Qual o melhor óleo para cozinhar?

Saúde e Esportes
luciana  
em 31/07/24 9:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Lhasa.apso  
em 29/08/2020 12:48
Post da @luciana   sao os melhores  haha.

Aproveitando o tópico queria tirar uma dúvida sobre essas panelas antiaderentes q parece q são feitas de cerâmica algo assim. Não precisa nem de óleo pra fritar. 

Essas panelas são ruins para a saúde mesmo? Já vi falando q elas soltam uma substância a altas temperaturas algo assim. 


Quais panelas você recomenda usar? Digo o material.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #1 de 69
Alice.V  
em 29/08/2020 13:00
Seus posts são muito bons, obrigada pelos esclarecimentos. Raramente cozinho em casa, e nunca frituras, mas tenho a mesma dúvida do Lhasa sobre panelas. Acho que  minha alimentação é saudável por preguiça/falta de gosto por culinária, preparo e como saladas e frutas e coisas bem simples e de forno; porém já vi coisas um pouco estranhas sobre panelas.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #2 de 69
Sard11  
em 29/08/2020 13:07
@luciana

Aqui em casa cozinhamos c azeite de oliva, as vezes penso de estou jogando dinheiro fora pq toda hora é uma notícia diferente.
Mas seu tópico foi muito esclarecedor, vou continuar usando o azeite na cozinha.
Obrigado!
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #3 de 69
morty  
em 29/08/2020 13:24
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #4 de 69
Moltke  
em 29/08/2020 13:27
Pelo o que eu já pude ler, é interessante verificar também se o azeite é extraido a frio (somente por processos mecânicos), pois se isso não estiver claro no rótulo, significa que ele talvez tenha passado por processos químicos, o que seria indesejável.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #5 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 13:38
@Lhasa.apso usa a busca q tem 75474123959754 topicos sobre estas panelas
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #6 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 13:39
sobre como escolher azeite tem um topico imenso com um usuario q entende muito de azeite

Como escolher um bom azeite - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #7 de 69
Irmao_Namps  
em 29/08/2020 13:53
@Luciana e com relação ao óleo de canola. Você citou que ele contém ômega 9 como no azeite. Mas no geral ele leva vantagem em relação ao outros três citados primeiro?
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #8 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 13:56
@Mamatos ta bem claro la q os oleos vegetais sao todos uma porcaria
e canola é algo q nem existe

o q vc tem de fazer eh evitar ao maximo oleo vegetal

eu tirei fritura da minha vida
so frito eventualmente ovo e pipoca
e ambos com azeite

inclusive para ovo tem um azeite em spray q eh otimo
pq usa menos
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #9 de 69
Crocodile_Dundee  
em 29/08/2020 14:02
Ainda não apareceu ninguém falando da gordura de porco. Será um milagre?
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #10 de 69
Voodoo.Child  
em 29/08/2020 14:15
O azeite é show! Luciana,  fala da banha de porco e da manteiga, tb.

Tem eu Dundee!
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #11 de 69
Lhasa.apso  
em 29/08/2020 14:30
@Bastter nunca tentou aquelas pipoqueira elétrica não? Eu tinha aqui e gostava. O problema eh q quando você vai por sal o sal não gruda na pipoca e vai pro fundo do pote. Eh como se não grudasse na pipoca pq não tem o óleo pra colar kkk. 

Ou seja pra quem gosta de comer sem sal eh ótima.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #12 de 69
Mauro  
em 29/08/2020 14:46
@luciana

Otimo topico!!!

vlw por td informacao  :)
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #13 de 69
luciana  
em 29/08/2020 15:09
@Lhasa.apso @Alice.V

Panela perfeita não existe, as vezes as que são mais seguras acabam demorando mais tempo p esquentar ou precisando de mais gordura para não aderir.... existe uma de aço cirúrgico (custa o olho da cara!) que é super segura, mas voltando para a realidade.... consideramos seguras as novas de cerâmica, vidro, barro e a de inox dá para usar mas recomendamos, quando nova, deixar no fogo por alguns dias com água para soltar o excesso de níquel que vem nela, não elimina totalmente mas a passagem de níquel já reduz bastante. Se essa de cerâmica for dessas marcas mais novas, tipo le creuset, não vejo problema não, as mais antigas é que soltavam substâncias toxicas, pelo menos é o que sabemos até o momento.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #14 de 69
luciana  
em 29/08/2020 15:14
@Sard11

Até o momento é o mais recomendado, continue...
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #15 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 15:14
@Lhasa.apso eu uso tb
p sal grudar use azeite em spray
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #16 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 15:15
@Voodoo.Child  

Saudável ou Junk: Banha de porco - Saúde & Esportes - Bastter.com

so clicar em opiniao da luciana

aos poucos ela ta comentando em todos saudavel ou junk
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #17 de 69
luciana  
em 29/08/2020 15:16
@Steve_Rogers

Boa dica também!
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #18 de 69
Lhasa.apso  
em 29/08/2020 15:33
@Bastter não conhecia azeite em spray nunca tinha visto. 

Boa dica vlww

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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #19 de 69
luciana  
em 29/08/2020 15:33
@Mamatos
O problema do óleo de canola é que ele vem de uma planta colza que possui um ácido considerado tóxico, para extrair esse ácido passa por processos químicos, se transformando quase num produto transgênico. Azeite é bem melhor!!
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #20 de 69
luciana  
em 29/08/2020 15:35
@Voodoo.Child

tem comentários no saudável e junk, dá uma olhada! 
Pra adiantar, prefiro azeite sempre!

Saudável ou Junk: Manteiga - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #21 de 69
Snoopy_Beagle  
em 29/08/2020 15:43
@luciana já que falou de panelas, e a Airfryer, é recomendável ou não? Uso pra fritar quase tudo aqui em casa, praticamente aboli o óleo vegetal, mas fico sempre nessa dúvida se a maneira de preparo é realmente mais saudável que a convencional.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #22 de 69
Innervisions  
em 29/08/2020 16:01
Qualquer óleo vegetal refinado é veneno
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #23 de 69
OuroReal  
em 29/08/2020 16:14
 Que ótimo texto, obrigado @luciana
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #24 de 69
luciana  
em 29/08/2020 16:23
@BeagleMoney
o único problema é aquele queimadinho nos alimentos, q se chama acrilamida, pelo seu poder cancerígeno. Mas esse queimado ocorre em varias tipos de preparo, seja frito ou assado, não é só na air fryer. Eu sempre recomendo que pode usar mas não todo dia, o mesmo considero pro microondas. Pode usar os dois mas não é pra fazer tudo neles.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #25 de 69
TygouFaynanchal  
em 29/08/2020 17:38
@luciana e o óleo de coco e a banha de porco?

Já ouvi maravilhas desses dois. Em casa nós usamos o óleo de coco e o azeite de oliva.

Desde já agradeço a atenção.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #26 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 17:42
@TygouFaynanchal leia ao menos o topico q vc ta perguntando
respondi logo acima
Saudável ou Junk: Banha de porco - Saúde & Esportes - Bastter.com

tem a opiniao dela

e este negocio de ouvi maravilhas de coisa q ta em moda tome cuidado
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #27 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 17:44
oleo de coco ja tem tb no saudavel ou junk
pedi para ela comentar la
Saudável ou Junk: Óleo de coco - Saúde & Esportes - Bastter.com

mas leia la antes q oleo de coco nao eh nada esta maravilha q dizem
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #28 de 69
Crocodile_Dundee  
em 29/08/2020 17:48
Chegaram os gordura de porco 


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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #29 de 69
Voodoo.Child  
em 29/08/2020 18:41
 @Bastter @luciana, obrigado, não havia acompanhado os posts antigos. Acabei pegando a dica do azeite em spray, o que parece de fato reduzir bastante a quantidade utilizada na preparação dos alimentos. Vou procurar no mercado na próxima compra.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #30 de 69
Peter_Rich  
em 29/08/2020 19:03

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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #31 de 69
ilton17  
em 29/08/2020 19:29
@luciana Com relação à acrilamida, ela é formada pela reação do amino ácido asparagina com açúcar redutor (principalmente glicose), quando o alimento é exposto a alta temperatura (faixa de 180 graus). Em café torrado quando passa de 220 graus a acrilamida começa a degradar. 
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #32 de 69
Bastter  
em 29/08/2020 19:42
@Voodoo.Child eu tenho usado esse
da para fritar um ovo com uma merreca de azeite
e tb eh legal para jogar na pipoca de eletrica para o sal grudar
so tem de tomar cuidado quando comprar q tem esse q eh o sem gosto 
e tem uns com pimentas e outras coisas

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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #33 de 69
luciana  
em 29/08/2020 20:36
@TygouFaynanchal

Dá uma olhadinha lá nos tópicos mas o óleo de coco não é para usar em tudo como estavam usando, de vez em qdo, em pequena quantidade, para dar uma variada, não tem problema
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #34 de 69
dbst  
em 30/08/2020 11:22
bom mesmo é banha de "porco suíno".
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #35 de 69
Sardinhes  
em 30/08/2020 12:06
@luciana e a utilização da banha no lugar dos óleos vegetais(soja, girassol, etc) é menos pior?

Tipos de Gorduras - Saúde & Esportes - Bastter.com

Nesse seu tópico eu vi que banha se classifica em saturadas e vc diz que elas devem ser reduzidas ao máximo. Então a conclusão é que a utilização de banha de porco é pior do que óleo de soja?
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #36 de 69
Bastter  
em 30/08/2020 18:32
@Sardinhes nao
ela disse q os dois sao ruins e para limitar o uso dos dois
se vcs querem ter saude tem de dar um jeito de parar de comer coisas fritas
seja la com o q for
simples
e o q for fritar, frite com azeite
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #37 de 69
luciana  
em 30/08/2020 22:34
@Sardinhes

Como vc mesmo disse, por ser gordura saturada tem q ter muito controle na quantidade e frequência.. eu acho o azeite a melhor opção, lembrando que não estamos falando de fritura, pois nunca é recomendado, falo de untar ou refogar os alimentos, fritura tem q ser exceção .
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #38 de 69
truthhunter  
em 06/10/2020 22:50
Ovo no microondas sem essas lascas de frituras eh igual cozido @luciana ? Ou ruim igual frito?

Nessas formas proprias
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #39 de 69
Bastter  
em 06/10/2020 23:12
@truthhunter ve se a forma eh de plastico
se for nao eh bom negocio
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #40 de 69
Mauro  
em 07/10/2020 07:13
 @Bastter @Sardinhes @luciana

na minha humilde opiniao, acho que qualquer tipo de fritura deve ser evitada pois na verdade o que se sabe hj, daqui uns 10 anos pode mudar.

então mesmo com qqr tipo de óleo, na minha opinião devemos evitar fritura.

isso não quer dizer que vc nunca mais vai comer "batata frita", mas sim evitar o consumo diário/ frequente de frituras para ter uma alimentação mais saudável neste quesito.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #41 de 69
Bastter  
em 07/10/2020 09:42
@mauro.jasmin

1 - devemos evitar ao maximo fritura = 100% concordo

2 - mas se for fritar no momento com o conhecimento q temos parece q o menos ruim eh azeite
e isso pode mudar mas eh o q sabemos no momento
entao menos ruim usar azeite do q oleo vegetal por exemplo
com o q sabemos no momento

e o azeite em spray tem a vantagem de poder fritar com menos quantidade
vc frita um ovo por exemplo com uma espirrada do spray

para vc q coloca na pipoca o spray eh bem melhor tb
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #42 de 69
Mauro  
em 07/10/2020 09:52
@Bastter

perfeita colocacao.

dentro do pior, tentamos fazer o melhor que sabemos.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #43 de 69
luciana  
em 07/10/2020 10:36
@truthhunter

Se não leva gordura então é igual ao cozido. Nunca fiz ovo no microondas, uso mais para aquecimento por precaução, então acho que seria igual ao cozido.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #44 de 69
O.Escolhido  
em 28/02/2023 15:06
"A ideia de que não se pode cozinhar com azeite já foi derrubada. Sabemos que o azeite é estável a temperaturas mais altas, não há problemas em aquecê-lo e usar para fazer suas preparações. É rico em polifenóis, que ajudam a modular os níveis de colesterol, além de ter ação antioxidante e anti inflamatória. O azeite também ajuda a reduzir a ação do ácido palmítico, substância presente nos ultra processados, modulando a insulina."

Luciana, e por mesmo com o azeite com essas características aí, fritar um ovo no azeite seria algum ruim para a saúde?

Gostaria de entender se quando fala de fritura, está falando do processo de fritar uma batata por exemplo, em altíssima temperatura, e se isso é tão nocivo quando o processo de eu fritar meu ovo no azeite extra virgem em baixa temperatura de forma que nem se forma aquela crosta crocante mas também não fica cru.

Ou se o nocivo seria o alto consumo do próprio azeite, pois nas minhas receitas eu basicamente deixo tudo com muito azeite, uso sem moderação.

Obrigado.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #45 de 69
Bastter  
em 28/02/2023 22:23
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #46 de 69
Charlito  
em 28/02/2023 22:37


postado por @Bastter em 29/08/2020 19:42





Parece um desodorante.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #47 de 69
luciana  
em 01/03/2023 08:26
@O.Escolhido

Não há problema em você UNTAR a frigideira para fazer seu ovo com azeite mas não é porque o azeite é saudável que você vai usar sem moderação. 
Quando prescrevemos uma dieta levamos em conta um percentual determinado que deve ser proveniente da gordura, lembrando que 1 g de gordura, seja ela qual for, fornece 9 calorias, mais que proteina e carboidratos, ou seja se você usar em excesso vai extrapolar a quantidade de calorias da sua dieta e o excesso vai fazer você acumular gordura.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #48 de 69
O.Escolhido  
em 01/03/2023 10:55


postado por @luciana em 01/03/2023 08:26

O.Escolhido

Não há problema em você UNTAR a frigideira para fazer seu ovo com azeite mas não é porque o azeite é saudável que você vai usar sem moderação. 
Quando prescrevemos uma dieta levamos em conta um percentual determinado que deve ser proveniente da gordura, lembrando que 1 g de gordura, seja ela qual for, fornece 9 calorias, mais que proteina e carboidratos, ou seja se você usar em excesso vai extrapolar a quantidade de calorias da sua dieta e o excesso vai fazer você acumular gordura.

Certo Luciana, eu uso mais assim pra untar e jogo o excesso quente em cima da gema pra ela ficar perfeita, ou seja, como se fosse selar ela, deixando o interior mole e ficando uma delícia rs.

E no geral uso pra fazer molhos e em saladas, não acredito que seja um consumo exagerado.

Então na verdade eu praticamente não como frituras, mas qualquer coisa em que eu usaria algum tipo de oleo, eu uso apenas o azeite extra virgem.

Obrigado.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #49 de 69
Asvidzinski  
em 01/03/2023 12:07
Se tem excesso para jogar por cima da gema é porque você tá colocando muito e já não é só untar :)
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #50 de 69
Bastter  
em 01/03/2023 13:12
@O.Escolhido como a luciana explicou
azeite eh o melhor oleo
mas eh gordura
nao eh para comer sem parar
pq engorda
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #51 de 69
O.Escolhido  
em 01/03/2023 13:50


postado por @Asvidzinski em 01/03/2023 12:07

Se tem excesso para jogar por cima da gema é porque você tá colocando muito e já não é só untar :)

Sim, não é só untar, mas a parte que escorre e sobra fica na panela, não é consumida.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #52 de 69
luciana  
em 01/03/2023 18:17
@O.Escolhido

O ideal seria você colocar pouco e com espátula ou pincel espalhar de forma que não forme uma poça de azeite, ou  seja,  untar.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #53 de 69
O.Escolhido  
em 01/03/2023 18:48


postado por @luciana em 01/03/2023 18:17

O.Escolhido

O ideal seria você colocar pouco e com espátula ou pincel espalhar de forma que não forme uma poça de azeite, ou  seja,  untar.

Ok, obrigado.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #54 de 69
Bastter  
em 01/03/2023 23:07
@O.Escolhido compra azeite em spray
vc consegue colocar bem menos
eu uso esse

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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #55 de 69
amrfcwb  
em 03/03/2023 14:06


postado por @O.Escolhido em 01/03/2023 10:55:19
Certo Luciana, eu uso mais assim pra untar e jogo o excesso quente em cima da gema pra ela ficar perfeita, ou seja, como se fosse selar ela, deixando o interior mole e ficando uma delícia rs.

E no geral uso pra fazer molhos e em saladas, não acredito que seja um consumo exagerado.

Então na verdade eu praticamente não como frituras, mas qualquer coisa em que eu usaria algum tipo de oleo, eu uso apenas o azeite extra virgem.

Obrigado.

Tente usar como foi explicado apenas untando a panela, assim não gruda... e em relação a gema se você utilizar uma panela com tampa basta depois que iniciou o processo jogar um pouco de água (pouco mesmo, só pra fazer um vapor) e tampar a panela e deixar o tempo conforme quer o ponto da gema(mais ou menos tempo).
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #56 de 69
Charlito  
em 15/05/2024 20:39


postado por @luciana em 29/08/2020 15:09

Lhasa.apso Alice.V

Panela perfeita não existe, as vezes as que são mais seguras acabam demorando mais tempo p esquentar ou precisando de mais gordura para não aderir.... existe uma de aço cirúrgico (custa o olho da cara!) que é super segura, mas voltando para a realidade.... consideramos seguras as novas de cerâmica, vidro, barro e a de inox dá para usar mas recomendamos, quando nova, deixar no fogo por alguns dias com água para soltar o excesso de níquel que vem nela, não elimina totalmente mas a passagem de níquel já reduz bastante. Se essa de cerâmica for dessas marcas mais novas, tipo le creuset, não vejo problema não, as mais antigas é que soltavam substâncias toxicas, pelo menos é o que sabemos até o momento.


Achei aqui na AMER, jogo de 23 peças, Alemã, 675 dinheiros.

Nem tão caro assim, pensando que não é algo que se compra todo dia e que essas panelas vão durar muito tempo.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #57 de 69
luciana  
em 15/05/2024 21:21
@Charlito

Como não compro nada sem ver a avaliação, fui conferir a sua dica porque achei muito barato e a única avaliação diz que comprou uma coisa e recebeu outra, fique atento! 
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #58 de 69
Charlito  
em 15/05/2024 21:23


Vixe.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #59 de 69
Mauro  
em 16/05/2024 05:18
 @luciana @Bastter @O.Escolhido

desculpem a minha ignorancia no assunto, mas entendo um pouco de fisica e quimica.
vc "aquecer" o azeite e ele ser "bom ou ruim" em alta temperatura, DEPENDE da temperatura e do tempo que fica a tal temperatura, certo?

se colocar pra fritar um ovo na temperatura de Vênus, em 5 min vai queimar e evaporar o azeite, mas antes disso vai virar fazer fumaça, antes disso ainda vai mudar de estado.

então a resposta a esta discussão seria DEPENDE - da temperatura que o azeite chega, da quantidade de azeite que se coloca, da quantidade de azeite que fica no alimento e da que é jogada fora, do tipo de alimento o qual seria "frito" ou "cozinhado" no azeite etc etc etc...

sendo 100% cético, o mais SEGURO seria consumir azeite em pequenas quantidades e frio - certo?
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #60 de 69
Bastter  
em 16/05/2024 08:30
@Mauro

toda fritura eh ruim
ninguem disse q fritar com azeite eh bom
disse q eh menos ruim do q fritar com outras coisas
azeite so eh saudavel cru
e sim, quanto mais quente pior
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #61 de 69
Mauro  
em 16/05/2024 12:43


postado por @Bastter em 16/05/2024 08:30

Mauro

toda fritura eh ruim
ninguem disse q fritar com azeite eh bom
disse q eh menos ruim do q fritar com outras coisas
azeite so eh saudavel cru
e sim, quanto mais quente pior


Perfeito.
Agora faz sentido.
Fiquei perdido no meio de tanta discussão :)
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #62 de 69
luciana  
em 16/05/2024 17:03
O ideal seria untar com pouco azeite e em fogo baixo, quando a preparação permitir. Quanto maior o tempo e temperatura maior será o dano
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #63 de 69
vynnus  
em 05/08/2024 15:13
@bastter qnd acaba dá pra tirar a tampa e colocar mais azeite?
pq essa marcar vende um frasco maior separado, mas quero saber se dá pra usar como refill.
postado por @Bastter em 29/08/2020 19:42



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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #64 de 69
Bastter  
em 05/08/2024 15:25


postado por @vynnus em 05/08/2024 15:13

bastter qnd acaba dá pra tirar a tampa e colocar mais azeite?
pq essa marcar vende um frasco maior separado, mas quero saber se dá pra usar como refill.



nao sei
nunca tentei
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #65 de 69
Abobora  
em 05/08/2024 16:15
Ótimo tópico!

colesterol LDL , quando ele é ruim? - Saúde & Esportes - Bastter.com

Acrescentei este tópico também onde @Luciana deu uma aula sobre colesterol
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #66 de 69
Loide9  
em 14/02/2025 21:29
@luciana

O que dizer sobre azeite de abacate? Haveria alguma excelente utilidade para esse óleo ou melhor ficar no bom e velho azeite de oliva?
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #67 de 69
luciana  
em 15/02/2025 10:56
@Loide9

Ele se assemelha muito ao azeite,até mesmo na estabilidade quando aquecido. Possui elevado teor de ácidos graxos monoinsaturados, tem bastante omêga-9 e compostos bioativos, mas os estudos são escassos em humanos,  a maior parte foi testado em animais e parece ser bem promissor para substituir outros óleos de qualidade inferior, considerando as qualidades do abacate fruta.

Acho que você pode mesclar entre o azeite de oliva e o abacate, lembrand que mesmo as gorduras boas não devem ser consumidas a vontade.

Confesso que nunca usei e não sei opinar sobre a questão do sabor, quem já experimentou conta pra gente.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #68 de 69
Loide9  
em 15/02/2025 11:34
@luciana agradeço muito pelas informações. Vi ontem no mercado e fiquei curioso.
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Qual o melhor óleo para cozinhar? - #69 de 69

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