Fraqueza pós refeição

Saúde e Esportes
Folks  
em 03/12/20 16:56

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Kyuzo  
em 03/12/2020 17:01
Confira se você está fazendo o básico bem feito:

Por que estou sempre cansado? - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Fraqueza pós refeição - #1 de 20
Troysz  
em 03/12/2020 17:04
Após a refeição grande parte do sangue é direcionado pro sistema digestório, isso é uma das causas de fraqueza pós prandial. Além disso, tb ocorre um pico de insulina que visa empurrar nutrientes pras células e essa insulina em grandes quantidades pode gerar um certo grau de hipoglicemia (claro que isso depende do seu grau de sensibilidade a insulina e de mtos outros fatores) e isso tb contribui p essa sensação de sono, cansaço, enfim.
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Fraqueza pós refeição - #2 de 20
Lambari7  
em 03/12/2020 17:05
Para mim quando eu como demais isso sempre acontece. A tradicional leseira pós almoço. Comer menos me ajuda muito. Tenho feito isso com e recomendo. Claro, dá fome mais cedo e tudo mais. Mas é uma beleza, tu almoça e segue disposto. 
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Rekz  
em 03/12/2020 17:06
Sistema nervoso parassimpático
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Fraqueza pós refeição - #4 de 20
Removida  
em 03/12/2020 17:06
O sangue desce pra barriga.

Pico de insulina, principalmente se comeu mts carboidratos

Narcose pós prandial / maré alcalina. Vulgo lombeira.
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Fabio  
em 03/12/2020 17:10
porque isso acontece eu não sei, mas com certeza é uma vantagem para AI dominar o mundo
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InvestindoSempre  
em 03/12/2020 17:23
Ta comendo muito
Um nutricionista pode ajudar
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Giovanni  
em 03/12/2020 17:25
@Folks um monte de coisas pode estar influenciando isso e sem saber o que você come, quanto, com que frequência, seu histórico, nível de atividade, níveis hormonais e saúde geral não tem como ter certeza. Pode ser desde algo simples como algo complexo. Procura um médico que ele vai poder te auxiliar.
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WAT  
em 03/12/2020 17:50
@Kyuzo o post desse link está ótimo, acabei de reler, valeu! 
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scarduca  
em 03/12/2020 18:05
Tente comer menos e distribuir em mais refeições durante o dia/noite.
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NaTranquilidade  
em 03/12/2020 18:16
Dá uma liada no livro: Mude seus horários. Peguei a recomendação aqui na comunidade e gostei bastante. No livro fala sobre diversas coisas do nosso corpo inclusive esse cansaço após o almoço (geralmente a refeição mais pesada do dia). 
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Phodastico  
em 03/12/2020 18:19
O nome técnico dessa leseira é alcalose pós prandial. 
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kitsunowl  
em 03/12/2020 18:44
e o nome popular é depressão pós-prato.
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elder183  
em 03/12/2020 19:05
Pq eh o sistema nervoso parassimpático que ativa a digestão, e com isso desacelera os batimentos, tras um relaxamento, desacelera a respiração, dando essa sensação de moleza
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Bastter  
em 03/12/2020 19:09
coma menos e comidas mais leves
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Mauro  
em 03/12/2020 19:16
eu acho que  @Troysz   e @Removida   já explicaram acima o que normalmente acontece.

mas de manha eh bem normal sentirmos que estamos fracos pois o corpo nao quer acordar para fazer exercícios, nao fomos "desenvolvidos" para isso pela natureza.

logicamente tem outros fatores citados acima tambem, mas o que vc descreveu eh uma sensacao normal da maioria das pessoas.
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grcamargos  
em 03/12/2020 19:36
Coma pouca comida e leve (salada e verduras, frango ou peixe grelhado)....

Faz o teste e veja como vai mudar sua disposição pós refeição!
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RAMIREZ187  
em 03/12/2020 20:19
Faça um experimento: Tente comer menos carboidratos, ou coma carboidratos com menor índice glicêmico (tipo batata doce). Vi que durante maior parte da minha vida comia errado, quando comecei a melhorar a alimentação muita coisa mudou, e essa moleza ai praticamente desapareceu (na verdade o oposto começou a acontecer)

"Ah se eu não comer arroz no almoço eu não almocei rsrsrs" - Frase full sardinha
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TomW  
em 03/12/2020 21:13
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lordedamoeda  
em 04/12/2020 06:02
Essa comunidade é muito valorosa
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Você está em Saúde e Esportes > Fraqueza pós refeição
por Folks em 03/12/2020 16:56

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