Maratona: O mundo não é mais DOCE!

Saúde e Esportes Tópico Fechado
Bastter  
em 04/01/21 12:04

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  
em 04/01/2021 12:07
Um mês é a prova de fogo. Do segundo mês em diante, fica bem mais fácil (quando fiz isso, foi da quarta semana em diante). Bora lá, galera, que essa é game changer.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #1 de 478
leroi  
em 04/01/2021 12:09
Eu cortei 80% do meu consumo de açúcar. Qualquer coisa com açúcar pra mim já está extremamente mais doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #2 de 478
VamosPraLondres  
em 04/01/2021 12:14
Minha nossa. Bateu pânico aqui só de pensar. 

Começa em 7 dias... Vou tentar preparar o psicológico.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #3 de 478
Shenron  
em 04/01/2021 12:14
Duro vai ser cortar o adoçante do cafezinho, mas vamos nessa.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #4 de 478
zozolino  
em 04/01/2021 12:21
Patrão começou o ano atacado
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #5 de 478
passoca  
em 04/01/2021 12:23
Apenas uma correção:

- Não pode comer doces, BOLACHAS, chocolates, sorvetes, etc.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #6 de 478
fkleberrc  
em 04/01/2021 12:24
Eu já fiquei sem doces por 4 meses, foram 3 dias de crise de abstinência, sentindo fortes mudanças de humor e tremedeiras. A partir do quarto dia uma vontade grande que foi diminuindo até o final da segunda semana. A partir da terceira semana, comecei a melhorar meu sistema de controle de fome natural, e os sabores começaram a aparecer. Abacate passou a ter gosto, chuchu, entre outros alimentos. Também diminui quase a zero o carboidrato refinado. Infelizmente, fui voltando aos poucos e hoje o doce já voltou a fazer parte. Estou em pânico novamente, mas vou fazer.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #7 de 478
oxe  
em 04/01/2021 12:27
@fkleberrc comigo foi exatamente assim como você descreveu. A partir da quarta semana, meu paladar era completamente diferente.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #8 de 478
wellingtonbalbo  
em 04/01/2021 12:30
Se falhar miseravelmente pode voltar né?

Eu vou entrar mas de todos os vícios doce pra mim é de longe o pior.

Meu recorde sem doces direto são 16 dias se não me engano, mas não custa tentar.

O problema é que moro com os pais e eles são meio teimosos e se verem que eu parei de comprar algum tipo de doce eles vão no mercado aqui do lado e compram, mas vou dar meu melhor pra aguentar o máximo possível sem.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #9 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 12:30
@PatoCleiton leva um tempo para se acostumar mas o café escuro sem nada é mto bom

Depois disso não vai conseguir tomar café com açúcar nem adoçante...e o gosto do adoçante fica bem pronunciado em qualquer outro produto tipo refrigerante, vc desiste de tomar automaticamente

Mas precisa aguentar os 2-3 dias iniciais virando café escuro

Força que vc consegue!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #10 de 478
ez_  
em 04/01/2021 12:31
Tô dentro. Já tinha até começado no dia 1º. Da outra vez fiquei 87 dias sem doce entre agosto e outubro e foi excelente, saúde/disposição/paladar etc., mas com o tempo depois que voltei a comer doce, o vício voltou. Não dá pra dar bobeira com açúcar. Vou tentar passar mais tempo agora.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #11 de 478
oxe  
em 04/01/2021 12:31
@wellingtonbalbo maratona você pode voltar a qualquer momento depois. O negócio é o esforço. Bora, que tá todo mundo junto aqui!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #12 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 12:32
@luciana esse vai ser brabo hein!

Não como doces mas só de pensar em ficar sem deu vontade

Parece que meu cérebro pensou isso:


Eu sei dos meus direitos !
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #13 de 478
Henrique59  
em 04/01/2021 12:34
Eu tomo café sem açúcar a muito tempo, se vou num restaurante que tem aquele cafézinho na garrafa e já tá adoçado, eu cuspo, não consigo tomar, parece um melado com cheiro de café.

É muito estranho, nas primeiras 2 semanas foi bem ruim. Mas agora até consegui reduzir o consumo de café de 3~4 xicaras (das grandes, não pequeninha) por dia, para uma xicara a cada 2~3 dias.
Só uso quando realmente bate uma canseira ou preciso me concentrar em algo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #14 de 478
wellingtonbalbo  
em 04/01/2021 12:34
Pode crer @oxe bora se desviciar.

Mas como só começa dia 11 então bora comer uns doces por enquanto kkkkkk

@Henrique59 pra mim foi tão tranquilo acostumar com café puro que não sei pq com doce é tão difícil kk, deve ser porque o costume do café é "recente" de uns 12, 14 anos, e o de ingerir doce é desde que nasci, 31 anos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #15 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 12:38
@wellingtonbalbo maratona se vc cair pode recomeçar quantas vezes acontecer
so marcar la q perdeu
e marcar para recomeçar
e vale no final o tempo maior q conseguir
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #16 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 12:40
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #17 de 478
Kyuzo  
em 04/01/2021 12:41
Se você está tentando acostumar a tomar café sem açúcar, invista na qualidade do café. Quanto melhor, mais fácil tomar sem açúcar. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #18 de 478
theus.stz  
em 04/01/2021 12:43
Dificil em 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #19 de 478
mths11  
em 04/01/2021 12:49
Eu fiz essa no fim do ano passado. Fiquei do dia 11 de outubro até a ceia de Natal sem comer doce: já posso ganhar a medalha?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #20 de 478
Abruxo  
em 04/01/2021 12:54
Complicadis kkkkk vou precisar pensar o cafézinho pós almoço com um quadradinho fica dificil de abandonar kkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #21 de 478
Sentinella  
em 04/01/2021 12:55
que comecem os posts sobre auto controle e violencia...rsrsrs
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #22 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 12:58
sem beber e sem reclamar eh moleza
essa aih q ferrou
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #23 de 478
StopThisTrain  
em 04/01/2021 12:58
Sem dúvidas, essa vai ser a mais difícil pra mim. Bora lá!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #24 de 478
lightning_stroke  
em 04/01/2021 13:04
Nossa, essa vai ser complicada hahaha mas bora lá. Depois tem ovos de páscoa
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #25 de 478
praisethesun  
em 04/01/2021 13:10
hahaha comecei adiantado no dia 1 porque me deu na telha, mas pensei em 100 dias pra me testar. Que loucura o desafio ser quase o mesmo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #26 de 478
Mauro  
em 04/01/2021 13:19
@Bastter

VOU TENTAR !!!!

acho que 2 meses sera dificil sem nem adoçante, pq as vezes dá pânico, hahahaha....

mas tentarei.

bem... deixa eu ir comprar sorvete agora pra me despedir dele, meu amigo e companheiro de horas tristes e felizes    

(Obs: to com raiva desta tal de @luciana....  )
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #27 de 478
Charlito  
em 04/01/2021 13:22
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #28 de 478
Lady_Devi  
em 04/01/2021 13:22
Essa vai ser complicada 

Partiu! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #29 de 478
WhiteHat  
em 04/01/2021 13:22
Vai poder leite?



Tem que ter leite. Sem leite não dá. Ah não.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #30 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 13:30
@DrHansChucrutes o q tem leite a ver com açucar ou doce?

açucar eh açucar
leite eh leite

eu hein
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #31 de 478
Dexterminador  
em 04/01/2021 13:30
Não pode nem um chocolatinho 80% escondido?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #32 de 478
FOX_HOLD  
em 04/01/2021 13:32
Pegaram pesado agora.
Vou tentar só pra ver onde consigo e tentar reduzir mesmo. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #33 de 478
Gussts  
em 04/01/2021 13:45
Nao pode Whey com sabor? Whey com sabor tem açucar né?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #34 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 13:49
@Gussts tem adoçante
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #35 de 478
MADRASTO  
em 04/01/2021 13:50
Esse desafio foi feito pra mim: o aniversário do meu filho será dia 10 e a maratona começa dia 11

Cafe sem açúcar pra mim já tá consolidado. Resta agora cortar o resto!!! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #36 de 478
WhiteHat  
em 04/01/2021 13:52
@Bastter ueh leite tem lactose e leite é doce... vcs não acham leite doce? enfim, não pode açúcar, entendi
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #37 de 478
OfficerK  
em 04/01/2021 13:53
Obrigado aos moderadores por nos darem uma semana antes do início do calvário. Já deu até uma tremedeira aqui.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #38 de 478
Gussts  
em 04/01/2021 13:57
@Giovanni....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #39 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 13:58
@Gussts whey nao pode nunca
joga esta porcaria no lixo

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #40 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 14:00
@DrHansChucrutes

açucar = sacarose

leite = lactose
fruta = frutose

o q nao pode eh açucar

nao entra nesta maluquice do low carb religiao
de começar a achar q nao pode fruta e leite

o q faz mal eh açucar
açucar eh veneno

leite nao tem problema nenhum
e fruta eh saudavel
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #41 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 14:00
@DrHansChucrutes

Doce = sacarose e frutose adicionadas em alguma coisa

Produtos que possuem isso naturalmente como leite, frutas etc a princípio não entram no desafio

Não é para evitar qualquer coisa que ative a sensação de paladar doce, é para evitar esses açúcares que artificialmente adicionados aos alimentos estao assONciados a baixa qualidade de alimentação
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #42 de 478
cpdan00  
em 04/01/2021 14:00
Já me deu tremedeira aqui...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #43 de 478
Chapulin  
em 04/01/2021 14:05
"Não pode nenhum doce! Só as receitas do Bastter!"

Se aproveitam da minha nobreza!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #44 de 478
JohnKimble  
em 04/01/2021 14:06
@DrHansChucrutes não pode leite com achocolatado esse tá proibidaço, só tem açucar 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #45 de 478
Gussts  
em 04/01/2021 14:08
Adeus, Whey!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #46 de 478
wellingtonbalbo  
em 04/01/2021 14:14
H20 e Limoneto não pode tbm né? Tem gás e acho que adoçante, açúcar sei que não tem nada.

O jeito vai ser comprar água com gás e misturar com limão e gelo.

Já se preparando psicologicamente aqui...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #47 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 14:15
antes e depois do desafio da luciana!

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #48 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 14:15
@wellingtonbalbo isso aih acho q pode sei la
@luciana q responde
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #49 de 478
CabocloSonhador  
em 04/01/2021 14:24
Vou aderir e aproveitar para fazer a tentativa de número 87 de deixar de colocar açúcar na porra do cafe! Agora vai
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #50 de 478
lightning_stroke  
em 04/01/2021 14:27
Se eu comer a msm quantidade de sal e açúcar no dia, pode? Pq daí a soma da zero
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #51 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 14:31
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #52 de 478
Beckenbauer  
em 04/01/2021 14:44
H20H limoneto é refrigerante, que acho que nao vai poder. Vai?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #53 de 478
Alucindus  
em 04/01/2021 14:47
@Beckenbauer
Tem adoçante nele...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #54 de 478
Alucindus  
em 04/01/2021 14:47
@Giovanni  
vou plagiar seu meme
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #55 de 478
Mestre_Yoda  
em 04/01/2021 14:49
Esse vai ser mais difícil que parar de reclamar.
Vamos nessa!!!!
E cada um faz seu melhor. Se não conseguir 2 meses, mas ficar algumas semanas sem açúcar já faz uma grande diferença no corpo.
A maratona de reclamar não conseguia passar de alguns dias, mas só de tentar parar percebi o quanto reclamava sem sentido.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #56 de 478
Giovanni  
em 04/01/2021 15:15
@Alucindus

Mel no café é dureza !
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #57 de 478
odatefa  
em 04/01/2021 15:16
Eu já tinha começado um desafio de 1 mês sem refrigerante na quinta-feira.
Agora já vou começar esse do doce logo hoje, e boa.
Unifiquei os desafios.

Já fiquei sem refri por 2 meses, foi muito bom, valeu a experiencia. Tenho que tornar isso vitalicio... Maldita coca que sou viciado...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #58 de 478
FlyCavok  
em 04/01/2021 15:45
Puts ficar sem chocolate é muito difícil....

2 meses não sei se consigo, mas vou participar pra ver até onde vai hehehe
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #59 de 478
Radkalvin  
em 04/01/2021 15:48
Engraçado como se acostuma. Tomo café sem açúcar e fui visitar minha irmã e ela só faz café com açúcar... Não conseguia tomar, achava que estava melado. Já não tomo refrigerante e como doce muito esporadicamente... Mas só de pensar em ficar sem já da vontade de comer. Ô loko
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #60 de 478
chinelo  
em 04/01/2021 16:07
Comecei a partir do dia 1, vamos ver se aguentamos até o final.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #61 de 478
Vendi.No.Topo  
em 04/01/2021 16:34
Já vou avisando que esse site corre sério risco de ficar impraticável de visitar. A galera tá a 20 dias sem fazer aportes e tem cada post muito doido, imagina 02 meses sem açúcar ou adoçante. Haha
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #62 de 478
ThiagoDV  
em 04/01/2021 16:38
Essa é impossível pra mim  minha namorada é confeiteira e vive pedindo para que eu prove as coisas que ela cria. 

Mas vou tentar adotar a maratona para situações fora essas "provinhas" rss evitar comer chocolate industrializado, sobremesa que esteja de bobeira em casa, etc...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #63 de 478
Phodastico  
em 04/01/2021 16:49
Essa é mais difícil que parar de beber...e olha que eu gosto de beber! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #64 de 478
Bezarro  
em 04/01/2021 17:02
Deus, ajudai esse açucareiro nesta batalha!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #65 de 478
luciana  
em 04/01/2021 17:10
@wellingtonbalbo
 bebidas com adoçante não entram....melhor usar sua estratégia da água c gás e limão e até mesmo agua natural 
refrigerantes nem diet nem com açúcar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #66 de 478
luciana  
em 04/01/2021 17:13
sugiro a todos não pensarem muito, nem sofrerem.... comecem, tentem pelo menos uns 20 dias, aí vocês verão mudanças e depois dobra a meta, simples assim... mas esses dias iniciais são importantes para alteração de papilas gustativas, vamos lá pessoal!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #67 de 478
TodoJaiminho  
em 04/01/2021 17:21
Vou suar sangue nessa
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #68 de 478
wellingtonbalbo  
em 04/01/2021 17:27
Obrigado @luciana

Vou me esforçar ao máximo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #69 de 478
Frank_Dux  
em 04/01/2021 17:33
Afundei o pé nesse fim de ano. Vou começar hoje!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #70 de 478
fkleberrc  
em 04/01/2021 17:37
@luciana, citando a Dilma, pra dá um nó em nosso cérebro, kkk. Mas não adianta. O negócio é enfrentar, pq o pavor já se instalou. Vicio em doce é algo tão sério que uma pessoa que descobre que é diabética não se reocupa em ficar cega, em perder uma perna, em fazer hemodiálise, ou mais uns 300 problemas nesse nível, a pessoa fica preocupada, não vou mais comer doce pro resto da vida? kkkk. Riu, mais é triste como somos viciados.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #71 de 478
Bierhalz  
em 04/01/2021 17:38
Esse é pesado demais haha 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #72 de 478
shadow_walker  
em 04/01/2021 17:51
"... não pode leite com achocolatado ..."

E mate (aquele famoso que vem em garrafa)? Acho que não pode também, né?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #73 de 478
Alucindus  
em 04/01/2021 18:02
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #74 de 478
zozolino  
em 04/01/2021 18:10
Pão é doce? 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #75 de 478
shadow_walker  
em 04/01/2021 18:11
@Alucindus,

É dessa marca, mas seria aquele original.

De qualquer forma, agora sei que não pode, pois também leva açúcar.

Obrigado!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #76 de 478
Alucindus  
em 04/01/2021 18:18
@zozolino
Várias receitas levam açúcar na massa, mesmo em pequena quantidade... vai precisar ver os rótulos com cuidado ou perguntar pro cara da padaria se for o pão francês rs
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #77 de 478
Tropa101  
em 04/01/2021 18:20
Já tava na hora de acabar de vez com o açúcar. Dificil vai ser acabar com o pão, mas vamos tentar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #78 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 18:30
@shadow_walker vc pode fazer o seu mate em casa
aquele da garrafa eh açucar com algum mate dentro
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #79 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 18:31
@zozolino pao sem ser pao doce nao eh doce
mas de preferencia aos 100% integrais e nao abuse
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #80 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 18:31
@Alucindus nao vamos ficar paranoicos
nao pode doce
agora comeu um salgado q na composiçao escondida tem açucar
nao foi de proposito esquece
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #81 de 478
StopThisTrain  
em 04/01/2021 20:56
Eu gosto muito de levar paçoquinhas nos meus pedais mais longos, que acontecem aos domingos. Vou pensar em alguma alternativa, talvez castanhas e outras oleaginosas. Gosto também de comer uma barra de chocolate nas sextas depois do almoço, que vou trocar por alguma fruta.

Vai ser dureza, mas vou evoluir!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #82 de 478
Foca_no_trabalho  
em 04/01/2021 21:10
Li as postagens e algumas são de se preocupar. Sempre disse pra minha esposa que eu como bastante chocolate porque quero, e que posso parar a hora que eu quiser. No fundo sei que não é bem assim. 
Vamos com tudo nessa, comeco amanhã mesmo. Cada dia que conseguir já é uma vitória !!! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #83 de 478
Bastter  
em 04/01/2021 21:21
@mining agora vc me pegou
acho q em exercicios longos pode valer
vamos ver o q a luciana acha
pq ai nao eh bem comer doce

@luciana que come uma paçoca ou uma bananica em um espeorte longo de tres horas por exemplo

conta como comer doce?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #84 de 478
grazicaldas  
em 04/01/2021 21:22
Senhor tende piedade....

Simbora tentar!! Tô com calafrios só de pensar em não colocar açúcar no café...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #85 de 478
StopThisTrain  
em 04/01/2021 21:22
@Foca_no_trabalho sou assim também. Não tenho muito controle sobre chocolate... basta me estressar um pouco mais no trabalho que desconto tudo no chocolate.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #86 de 478
sertao21  
em 04/01/2021 23:19
O mais difícil pra mim é café 
tomo com adoçante ou tomo puro comendo chocolate, palha italiana ou outro docinho
adoro a assONciação do sabor de café com doce
talvez role fazer uma geleia de fruta mel pra comer tomando com café
substituir por chá de limão? Chá mate
Amqnha já vou fazer uns testes
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #87 de 478
Phodastico  
em 05/01/2021 01:25
@mining já experimentou pasta de amendoim? Pode essa @Bastter ? Não é tão gostoso quanto uma paçoquinha mas depois q se acostuma passa até a gostar...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #88 de 478
ez_  
em 05/01/2021 07:11
Bananinha sem açucar pros treinos longos. Já vou comprar logo umas 5 caixas.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #89 de 478
StopThisTrain  
em 05/01/2021 07:51
@Phodastico Sim! Inclusive estou comendo nesse exato momento com banana hehehe
Para os pedais mais longos, pode ser interessante passar pasta de amendoim em alguma torrada ou algo do tipo. Valeu!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #90 de 478
Shin_Chan  
em 05/01/2021 08:26
@zozolino Trabalho em padaria e te afirmo, basicamente todos os pães levam açúcar na produção, o fermento se "alimenta" de açúcar. O pão francês, por exemplo, vai 1kg de sal e 1kg de açúcar numa mexida com 50kg de farinha de trigo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #91 de 478
Mauro  
em 05/01/2021 08:39
@mining

tem uma barrinha de cereal que so tem Frutos Secos e Mel, MAIS NADA.

acho que eh da Agtal,mas nem sei se fabricam mais.
eh uma Bomba Calórica mas SEM açúcar "adicionado", que para o meio do pedal, acredito ser excelente.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #92 de 478
StopThisTrain  
em 05/01/2021 08:43
@Mauro ótima ideia, Mauro. Sei qual barrinha você está falando. É bem saborosa, mas é uma bomba calórica, como você disse. Vai ajudar bastante nos pedais ;) Valeu!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #93 de 478
ez_  
em 05/01/2021 08:44
Tem que tomar cuidado com o pão. Apesar de não ser doce, a resposta metabólica é praticamente a mesma. Da outra vez que eu parei com doce, comia facilmente 5 pães franceses de uma vez só. Fim da tarde quentinho saindo do forno da padaria é difícil resistir. Tava só me enganando, enchendo o corpo de carbo ruim, embora não tivesse comendo doce.

Dessa vez decidi tirar o pão também.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #94 de 478
Bastter  
em 05/01/2021 08:52
tem uma parte pessoal e uma de bom senso
nao da para a gente ficar em cima de todos detalhes
macarrao pode levar açucar
ai vira doideira
entao a ideia como toda maratona eh melhorar e evoluir
nao eh ficar maluco
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #95 de 478
tempo_rei  
em 05/01/2021 11:29
Pode caldo de cana? Pode suco de maçã concentrado?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #96 de 478
Bastter  
em 05/01/2021 11:49
@Pedro23 como eu disse nao vamos ficar malucos
sucos so feito em casa so da fruta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #97 de 478
luciana  
em 05/01/2021 12:24
@mining
Em atividades mais longas pensamos na questão da glicose, sódio e potássio, hidratação ...
Existem opções sem açúcar, as próprias frutas secas, pasta de amendoim, azeitonas se pensarmos no sódio, barrinhas sem açúcar, ou até mesmo tentar fazer uma paçoca em casa com mel, sempre dá para adaptar... sugiro vc já ir fazendo testes antes de iniciar a maratona pra ver como se sente.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #98 de 478
karmann  
em 05/01/2021 12:28
Já comecei...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #99 de 478
oxe  
em 05/01/2021 12:30
@Phodastico pasta de amendoim integral tem pouco carboidrato e quase nada é açúcar. Mesmo esse traço de açúcar é da planta, é saudável.

Aliás, é uma ótima opção pra substituir manteiga e requeijão pra colocar na comida. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #100 de 478
Fravio  
em 05/01/2021 16:25
Fiquei um ano sem comer doces!
365 dias sem qualquer coisa que pudesse ser considerado sobremesa! 

8760 horas sem chocolates, bolos, sorvete, iogurte, gelatina.. qualquer coisa!
Começo é difícil.. muito difícil!! Mas a saúde agradeceu!!!
Minha motivação foi uma promessa!!!
Posso comer doces há cerca de 5 meses e uma coisa garanto, o paladar não é mais o mesmo!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #101 de 478
Alucindus  
em 05/01/2021 17:23
Boa observação @oxe, comecei a comer pasta de amendoim depois de ler os posts do junk x saudável.

Apesar das ressalvas sobre o alto valor calórico, eu particularmente acho difícil consumir em grande quantidade e acabo misturando um pouco com aveia e banana (modo @Bastter de adoçar as coisas).

No fim pode ser um lanche mais saudável, de boa digestão e (talvez) menos calórico que outras opções por aí.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #102 de 478
Bastter  
em 05/01/2021 18:05
@Phodastico se for sem açucar pode
mas ela sozinha quase nao tem CH q eh o q vc precisa nos treinos longos
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #103 de 478
Phodastico  
em 05/01/2021 22:41
@Bastter gosto de fazer crepioca (clara de ovo com tapioca) com pasta de amendoim.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #104 de 478
Bastter  
em 06/01/2021 00:03
@Phodastico bom tapioca tem CH para caceta hehehehe
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #105 de 478
Phodastico  
em 06/01/2021 08:52
Uma dúvida que surgiu: gosto de iogurte desnatado com aveia e chia no café da manhã. Mas eu não consigo sem adoçar, normalmente uso sucralose, stevia, enfim qualquer adoçante que tiver. Mas vi acima que não pode usar adoçante. Não pode adoçante mas pode mel? Isso mesmo? 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #106 de 478
wellingtonbalbo  
em 06/01/2021 08:57
@Phodastico sugestão: incluir pedaços de maçã no iogurte, fruta sem muito açúcar (acho) e substitui bem a necessidade de algo doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #107 de 478
Bastter  
em 06/01/2021 09:02
PRÓXIMO CHAT DE SAÚDE COM LUCIANA, SÁBADO-9/1-MEIO DIA, MARATONA DOCES !!!! - Bastter Blue - Bastter.com

quem quiser fazer perguntas para a luciana responder no chat façam la
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #108 de 478
Bastter  
em 06/01/2021 09:04
@Phodastico pode mel mas se vc se encher de mel e tiver problema de engordar nao vai ser uma boa

experimente colocar frutas
e a ideia do desafio eh justamente vc perder esta dependencia de adoçar as coisas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #109 de 478
Phodastico  
em 06/01/2021 09:15
@Bastter exatamente esse meu medo do mel hahaha!
Mas já entendi a mensagem, vou tentar fazer diferente, usar frutas como sugerido
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #110 de 478
Alucindus  
em 06/01/2021 09:36
@Phodastico
Tem que saber dosar mesmo, porém o mel tem menos 'abrangência' de uso como adoçante se comparado ao açúcar e acho que geralmente as pessoas usam ele em coisas mais saudáveis: mingau, vitamina, iogurte. Para sucos e chás acho varia, mas café nunca vi e em doces e bolos as receitas costumam ter açúcar também.

Acredito que é mais fácil de controlar e ir reduzindo também, ainda mais se acrescentarmos frutas sempre que possível, pois elas 'tenderão' a parecer mais doces.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #111 de 478
Phodastico  
em 06/01/2021 13:58
Já cheguei a ficar quase 2 anos sem comer doces, numa fase em que decidi mudar completamente meus hábitos alimentares. O cafezinho com adoçante além de algumas frutas eram meus únicos escapes. Ficar sem nem adoçante será um desafio a mais. Tive um grande sucesso na minha transformação de hábitos mas sempre é bom assumir novos desafios para manter o compromisso com os já velhos novos hábitos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #112 de 478
Mauro  
em 07/01/2021 08:52
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #113 de 478
MADRASTO  
em 07/01/2021 08:58

-Moço, tô no desafio zero açúcar da Bastter, tem picolé de Feijão?

- Opa tem sim!

- Ecaaa!

*Dos mesmos produtores do Café com mel* kkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #114 de 478
wellingtonbalbo  
em 07/01/2021 09:08
Tem um sacolão aqui perto de casa, o jeito vai ser ir nele final de semana, comprar frutas a rodo e comer elas pra esquecer a vontade de doce.

Suspeito que maçã seja menos doce que banana mas não sei de fato.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #115 de 478
lordedamoeda  
em 07/01/2021 09:59
Eu entrei mas estou quase desistindo, isso porque nem sou tão aficcionado por doce assim. De qualquer forma, pela primeira vez, tomei café sem açúcar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #116 de 478
wellingtonbalbo  
em 07/01/2021 10:17
@lordedamoeda como tudo na vida vc acostuma e seu corpo se adapta depois de um tempo, levei algumas semanas pra acostumar mas pq sou muito viciado em café então foi rápido eliminar o açúcar dele.

Agora quero ver tirar açúcar da rotina diária
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #117 de 478
StopThisTrain  
em 07/01/2021 12:40
Eu tendo a descontar minhas emoções nos doces, principalmente chocolates. Hoje, por exemplo, fiquei um pouco nervoso e apavorado no trabalho e já me veio a vontade de comer doce. É complicado, mas é algo que quero realmente mudar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #118 de 478
wellingtonbalbo  
em 07/01/2021 12:44
@mining isso é complicado, eu quando fico muito ansioso por algo (geralmente algum motivo inútil tipo esperar uma entrega) começo a cutucar os dedos e tbm desconto nos doces.

Praticar mais esporte acho que ajuda a melhorar isso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #119 de 478
Phodastico  
em 07/01/2021 15:15
@MADRASTO no Japão tem sorvete de feijão. E tem também sorvete de peixe (doce e salgado!)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #120 de 478
helenita  
em 07/01/2021 16:42
Vocês podem substituir o limoneto por água com gás e limão, por exemplo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #121 de 478
marga  
em 07/01/2021 23:16
Entrei, mas já tô de mau humor só de imaginar kkkk oremos 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #122 de 478
FOX_HOLD  
em 07/01/2021 23:27
Gente tô no terceiro dia 
Não sei se tá difícil pelo proibido ou se sente algo mesmo.
Tá loco, fica sem álcool é barbada perto disso. Não tá sobrando uma fruta. Uva tá me salvando - a normal pois a seca tinha pouquinho e é uma bomba calórica ao já larguei.

Hj  um doce de casca de laranja da sogra ali me olhando......sqn vai ficar lá quietinho
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #123 de 478
Mauro  
em 08/01/2021 08:23
@FOX_HOLD

coloca Uva no congelador.
deixa la um tempao.

parece que vai quebrar o dente, mas nao fica tao dura nao.
so a casca fininha endurece, entao fica uma delicia.

tenta la e me diz depois, heheheh....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #124 de 478
Bastter  
em 08/01/2021 10:34
chat da luciana amanha meio dia
coloquem suas duvidas la
ela so vai responder as perguntas previas

PRÓXIMO CHAT DE SAÚDE COM LUCIANA, SÁBADO-9/1-MEIO DIA, MARATONA DOCES !!!! - Bastter Blue - Bastter.com
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #125 de 478
tihuana  
em 08/01/2021 10:39
eu não era assim, agora dei de não ler direito as coisas kkk eu me inscrevi faz dias e não vi que iniciava só dia 11, achei que já estava valendo, estou há dias já executando a maratona hehehe pelo menos serviu de treino, não caí nenhuma vez, que venham os dois meses, obrigado pela motivação
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #126 de 478
Mauro  
em 08/01/2021 10:45
@tihuana

muito bem!
se ficar até o final vai ter ganho de td mundo, kkkkk......
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #127 de 478
Mestre_Yoda  
em 08/01/2021 10:59
@tihuana também cometi esse erro. Já estou no 5º dia.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #128 de 478
mercy  
em 08/01/2021 11:16
Po, já cortei o açúcar essa semana.. e de quebra diminuí 90% dos carboidratos. O açúcar achei que ia ser mais difícil por causa do café, mas, até que está tranquilo. =]
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #129 de 478
jcarl  
em 08/01/2021 12:22
@tihuana fiz a mesma coisa kkkkkkkkkkkkkkkk
eu ja tinha me prometido q eu ia da uma segurada no doce depois das festas de fim de ano, entao pra mim nao mudou mto, unica coisa q aconteceu foi que deixei de tomar um achocolatado que tava afim de provar outro dia, mas oq me ajuda mto eh que nao tenho doces na minha rotina, nao tenho doces em casa, entao so rola tentacao quando alguem oferece, mas agora ja to recusando.
Vamo que vamo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #130 de 478
Phantomm  
em 08/01/2021 12:36
Vai participar eu minha esposa, já falei pra ela, se ela cair eu caio junto

Achocolatado liquido ou em pó misturado no leite nem pensar ne? To ligado que não, mas quero printar a resposta pra mostrar pra ela.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #131 de 478
Bastter  
em 08/01/2021 12:42
@Cantarzo

"Achocolatado liquido ou em pó misturado no leite "

ISSO NAO PODE NEM FORA DA MARATONA
ISSO EH JUNK DEMAIS E CHEIO DE AÇUCAR
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #132 de 478
ediane  
em 08/01/2021 12:46
Vai ser bastante difícil, mas vamos lá 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #133 de 478
MateusMouraMS  
em 08/01/2021 15:13
Desse desafio vou ter que ficar de fora! Abstinência de refrigerante já esta sinistra para mim! Se eu cortar todo o açúcar agora fico doido.... kkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #134 de 478
Alucindus  
em 08/01/2021 17:02
@MateusMouraMS
Maratona pode voltar se não conseguir, começa e vai tentando sempre 1 dia a mais. Não precisa ganhar de ninguém e às vezes vc acaba resistindo a um doce a noite só pra fechar mais 1 dia.

Na maratona de reclamar foi assim, nos primeiros dias reiniciava direto... depois a coisa engrena e se conseguir alguns dias dentro de 2 meses é melhor que nada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #135 de 478
lordedamoeda  
em 08/01/2021 17:14
Estava quase desistindo também, mas vou seguir o conselho do @Alucindus
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #136 de 478
gcp  
em 08/01/2021 18:27
Sou uma formiga ambulante. Interrompi os doces durante a semana. To me “permitindo “ apenas aos finais de semana. Já está sendo um sacrifício, mas vale a pena. Na próxima maratona vou tentar participar. Boa sorte galera ????????
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #137 de 478
joaofrango  
em 08/01/2021 21:35
Já comecei o desafio, fui comer uma batata em casa e todos molhos tem açúcar
Maionese, ketchup, mostarda,barbecue, até o molho de pimenta tem pqp se levar 100% fica louco
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #138 de 478
Bastter  
em 08/01/2021 23:01
@joaofrango nao pode comer doce
nao eh para ficar paranoico, maluco
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #139 de 478
fkleberrc  
em 09/01/2021 08:16
Rapaz, tudo é foco, to tão preocupado com o novo começo sem doce que esqueci de civis, crise mundial, sardinhadas da minha carteira, tudo. KkkkKKK. Viciado é fogo. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #140 de 478
joaofrango  
em 09/01/2021 09:11
Só quero seguir as regras

- Não vale nada que contenha qualquer tipo de açucar, adoçante, o que for. Mesmo que seja diet, integral, natural, tanto faz
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #141 de 478
Mauro  
em 09/01/2021 10:09
O Chat sobre esta Maratona (e também falaremos sobre "Açúcar" em geral) será hoje ao Meio Dia.

Participem !!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #142 de 478
Hawaii  
em 11/01/2021 07:09
Vamo nesse, mas vou começar amanhã
hoje é meu aniversário 
já tem um bolo de chocolate aqui
kkkkkkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #143 de 478
lordedamoeda  
em 11/01/2021 07:19
Parabéns @Hawaii
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #144 de 478
CToddynho  
em 11/01/2021 07:58
Substituí o pastel de feira pelo cural (para tentar ser menos junk).

No próximo sábado voltarei para o pastel de feira. Tudo em pró do desafio!!!

hehehehhehe
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #145 de 478
wellingtonbalbo  
em 11/01/2021 08:31
E foi dada a largada pro desafio mais difícil na vida de um viciado por açúcar

Mas bora persistir o máximo que conseguir, com muita água, fruta depois das refeições e água com gás, limão e laranja, se bater aquela vontade de refri.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #146 de 478
oxe  
em 11/01/2021 08:40
It has begun
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #147 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 08:52
@CToddynho pq vc tem de comer pastel de feira?
eh promessa?
isso ehh uma porcaria cara q vc coma de vez em quando ok mas na rotina isso eh ruim demais para sua saude

pq nao pode comer coisas saudaveis?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #148 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 08:52


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #149 de 478
CToddynho  
em 11/01/2021 08:56
@Bastter, foi uma brincadeira. Fiz um saudavel ou junk sobre cural para substituir o pastel de feira. Com a maratona, iria voltar. Como disse, foi uma brincadeira.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #150 de 478
lordedamoeda  
em 11/01/2021 09:07
Pão de forma integral, que acabo de ver tem açúcar, não pode então?

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #151 de 478
oxe  
em 11/01/2021 09:09
@lordedamoeda isso depende do pão, alguns não têm. Se tiver, não pode. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #152 de 478
wellingtonbalbo  
em 11/01/2021 09:17
@lordedamoeda sem querer ser o advogado do demo mas entendo que se há açúcar na composição do produto tudo bem, desde que com bom senso.

Se há açúcar adicionado, como por exemplo em produtos mega industrializados ou que é açúcar puro como refri aí não faz sentido ingerir mesmo.

Arroz branco por exemplo, tem 0,1gr de açúcar a cada 100gr, acreditam? Pois é, ele tem.

Vamos acabar consumindo sem nem perceber em alguns alimentos dito saudáveis, mas foco no processo que vamos longe.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #153 de 478
Paulo  
em 11/01/2021 09:26
Pra quem está começando a pensar sobre a coisa do açúcar:
Cuidado para não ficar doido. A maratona não é dia D. Faz devagar.
É bastante provável que essa seja a primeira vez que você pensa seriamente sobre o consumo de açucar. Vai descobrir que quase tudo que é processado de alguma forma tem açúcar. Vários pratos de restaurante tem açúcar na composição.
Se for para ficar pirado não vale a pena.

Diferente do álcool e de reclamar, você precisa comer para viver. Faz isso desde que nasceu várias vezes por dia.
Então é um pouquinho mais complicado.

Vai devagar, começa a prestar atenção e vai tirando aos poucos.
Qualquer diminuição já é benéfica. Se conseguir tirar os doces, parar de adicionar mais açúcar ou adoçante na comida já é uma conquista enorme para você e sua saúde.

Se você já parou com os obviamente ruins da para discutir o açúcar da rapadura pós treino.
Se tá começando agora, vai devagar.

Se fez a maratona meio errado, foda-se. começa de novo, ou não começa mas fica atento e vai tentando melhorar.
O bastter não vai aparecer na sua casa para trocar as ON por unit pq tinha açúcar molho de tomate.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #154 de 478
oxe  
em 11/01/2021 09:28
@wellingtonbalbo

Arroz tem o açúcar natural do cereal, é diferente.

Quando a lista de ingredientes cita açúcar, é açúcar (sacarose) adicionado. Se tem açúcar na tabela nutricional, mas não tem na lista de ingredientes, é o açúcar natural do alimento. Tem que ver onde tá olhando. 

A ideia da maratona é evitar qualquer açúcar adicionado, dentro do bom senso (por exemplo, não dá pra inspecionar todos os ingredientes quando você come fora de casa). 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #155 de 478
Crazy_Cyborg  
em 11/01/2021 09:32
@lordedamoeda  @oxe @wellingtonbalbo, galera, lá no chat da Luciana com o Mauro, foi dito que se o alimento não for doce, mas tiver açúcar na composição, pra maratona não tem problema.

Deem uma olhada lá, tem o assunto do pão a partir de 5:10
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #156 de 478
oxe  
em 11/01/2021 09:33
@Crazy_Cyborg bem, se é assim tudo bem  
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #157 de 478
wellingtonbalbo  
em 11/01/2021 09:40
@Crazy_Cyborg isso aí, só de cortar o açúcar das porcarias que a gente come já é baita mudança de vida, pra mim pelo menos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #158 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 09:43
pessoal eu coloquei o link do video do chat da luciana pq la ela responde as perguntas q vcs estao fazendo aqui entao assistam o video

eh maratona sem doces

nao eh maratona fiquei maluco e vou virar faquir

pao nao eh doce
arroz nao eh doce

nao fiquem doidos
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #159 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 09:45
leiam a resposta do anxty
ta perfeita
a ideia eh parar de comer doces
e se nao der recomeça

se começar de muito radicalismo vai largar no meio e comer uma tonelada de doces

se amanha vc tiver na boa sem doces e quiser diminuir alimentos q levam açucar ok
mas agora foquem nos doces
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #160 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 09:45
fui no hortifrutti e sem sacanagem
comprei TODAS as frutas q tinham la
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #161 de 478
wellingtonbalbo  
em 11/01/2021 09:57
@Bastter meu velho vai passar no sacolão aqui perto e já vou pedir pra ele trazer tudo que é fruta também
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #162 de 478
Mauro  
em 11/01/2021 09:59
@lordedamoeda

MUITOS alimentos contem acucar na composicao.
praticamente qqr massa e, mesmo alguns salgados tambem contem acucare.

a ideia eh NAO COMER DOCE, entao o QUANTO vc vai ficar neurotico com isso pode ser o limite entre conseguir e nao conseguir.

comece cortando so o que eh DOCE e tem ACUCAR e/ou ADOCANTE
o qu for comida SALGADA que tem um pouco de acucar na composicao, deixe passar para ser mais facil por enquanto ao menos.

o OBJETIVO da Maratona eh nao comer DOCES.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #163 de 478
oxe  
em 11/01/2021 10:06
Eu tinha entendido errado então
Valeu por esclarecer, galera. 

Bora lá!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #164 de 478
lordedamoeda  
em 11/01/2021 10:15
Valeu @oxe e @wellingtonbalbo pelos esclarecimentos.

Valeu @Bastter e @Mauro

@anxty eu já tinha colocado o pão e o molho de tomate na sacola pra doação... Unit nãooooooooooo

Vamos pra cima!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #165 de 478
Mauro  
em 11/01/2021 10:35
@oxe

o IDEAL seria fazer isso mmo que vc disse: cortar TODO acucar industrializado do mundo e ate alguns outros, como caldo de cana, mel e qqr coisa doce.

o IDEAL seria cortar qqr coisa com adoçante e/ou açúcar na composicao, mesmo que seja salgada.

mas aeh o controle fica desastroso e vira uma neurose tao grande que se torna quase impossivel de controlar.

entao... se cortar DOCES industrializados em geral (sorvete, brigadeiro, bolo, torta, sobremesas, biscoitos etc...) e deixar os alimentos adocicados em sua forma natural (frutas, beterraba, cenoura etc...) ja esta muito bom.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #166 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 10:45
serve para qq coisa da vida
se ficar atras de perfeiçao acaba nao fazendo nada
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #167 de 478
oxe  
em 11/01/2021 11:03
Tranquilo, @Mauro

Eu tinha entendido errado, mas faz todo o sentido isso que você disse. Não faz sentido uma maratona impossível, só gera frustração. 

Aí cada um adapta pra ser mais ou menos rigoroso, de acordo com sua realidade. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #168 de 478
CToddynho  
em 11/01/2021 11:27
Para mim, fruta é uma ótima pedida para evitar comer porcaria – leia-se doces que normalmente faço entre refeições.

Aconselho melancia e manga para ajudar nesse desafio.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #169 de 478
OpusFried  
em 11/01/2021 11:34
Eu comecei a maratona dia 04.01. Aí acabei comendo doce dia 10.01. Vim aqui hoje zerar o indicador e descubro que a maratona se inicia hoje. hahahahahaha. Comecei antes e queimei a largada. Mas fiquei feliz em não ter lido as coisas direito.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #170 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 11:35
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #171 de 478
Zack_Fair  
em 11/01/2021 12:25
Começou hoje? eu vi a data errado e já tô a uns dez dias, não sei direito... não to contando. Espero que eu não sucumba, suco de abacaxi maduro nao precisa de açucar, descobri nesse tempo aí.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #172 de 478
Henrique59  
em 11/01/2021 12:45
Esqueci e já perdi



Entrei de novo, agora vai !
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #173 de 478
Arroba  
em 11/01/2021 12:54
Começou então... Café com leite sem açúcar hoje. Bem suportável. Já mudei o primeiro hábito... Vamo que vamo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #174 de 478
MADRASTO  
em 11/01/2021 12:55
Galera, teria como mandar dicas de coisas que vocês estão fazendo para ajudar no desafio?
Fiz a dica do @Mauro de por uva sem caroço no congelador e é sensacional!! ( Parace sorvete). Toda vez que vou atacar a geladeira, pego uma uva e tento diferenciar se estou com fome de comida ou apenas ansiedade por doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #175 de 478
Paulo  
em 11/01/2021 13:00
@MADRASTO comigo é quase sempre sede ou cansaço.
Sempre tento água ou descansar 10 minutos antes de ir para comida.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #176 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 13:04
@Zack_Fair colocar açucar em suco de fruta natural = beira a insanidade
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #177 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 13:05
@MADRASTO cheio de dicas na area de receitas
e no chat do mauro com a luciana ai em cima
e se voce colocar doce na busca aparece um monte
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #178 de 478
karmann  
em 11/01/2021 13:17
A receita da manga no liquidificador congelada é uma delicia. Problema é que exagero. A uva confelada tb é bia, mas pra quem tá lkw carb uva não é ideal.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #179 de 478
Mauro  
em 11/01/2021 13:19
@MADRASTO

heheheh... essa da uva eh excelente!
o bastter colocou uma receita de bolo de banana sem açúcar na la area.
tem outras tb se nao me engano la mesmo.

Saúde e Esportes - Bastter.com

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #180 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 13:20
@karmann faça low carb sem ser religiao
quando começa a coibir fruta ta virando maluquice
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #181 de 478
karmann  
em 11/01/2021 13:28
@Bastter, tem razão. Eu iniciei semana passada, mas tava com receio da uva por conta da frutose, mas desencanei.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #182 de 478
oxe  
em 11/01/2021 13:29
Nas receitas muitas vezes dá pra colocar banana ou passa pra adoçar. Só tem que ter cuidado com a passa porque é bem calórico.

Beber muita água ajuda bastante, não só a comer menos doce mas também a comer menos qualquer coisa. 

Frutas servem como sobremesas ótimas, você sente muito menos falta de doce. 

Mas o que faz mais diferença pra muita gente é cortar o açúcar do café. Aí tem que fazer um esforço inicial mesmo, ir bebericando devagar e aprender a apreciar o amargo. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #183 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 13:37
eu primeiro tirei o açucar do mingau de aveia e substitui por banana
ai tinha dia q nao tinha banana e eu comecei a comer sem banana
hoje na maior parte das vezes nao coloco banana
vc vai se acostumando e passando a gostar de outras coisas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #184 de 478
karmann  
em 11/01/2021 13:44
Café já tomo sem açucar mesmo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #185 de 478
yamamura  
em 11/01/2021 14:07
Por gentileza, alguém poderia me explicar por qual motivo o mel tá liberado?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #186 de 478
lordedamoeda  
em 11/01/2021 14:12
Eu não sou muito de comer doce propriamente, mas claro, como.

Então comecei por tirar o açúcar do café. Refrigerante consigo eliminar mais fácil, ano passado fiquei 200 dias sem beber.

Vou na ideia de comprar mais frutas, acredito que será de dupla ajuda, de consumir mais fruta e de evitar o doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #187 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 14:34
@yamamura por gentileza vc pode assistir o video q eu coloquei e ou ver respostas da luciana q ja foram dadas acima exatamente sobre esta pergunta?

Mel nao eh açucar
mas eh uma bomba calorica
pode-se comer mas com parcimonia principalmente quem quer emagrecer
ta la escrito na primeira mensagem
nao eh para substituir o açucar por mel
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #188 de 478
Rick_C.137  
em 11/01/2021 15:18
É... consegui resistir a um total de 0 dia sem açucar...
"Pensei" que sorvete também não tivesse kkkkkkkkk


Mas vamos tentar de novo!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #189 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 15:22
@Rick_C.137

Saúde e Esportes - Bastter.com

coloca sorvete na busca
aparecem tres sem açucar

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #190 de 478
Catullus  
em 11/01/2021 15:43
Dica para tomar café sem açúcar: comprem um café bom (não precisa ser caro) e procurem no YouTube o jeito como os baristas fazem o café filtrado. Ou senão façam um de cápsula, quem tiver esse tipo de cafeteira, que aí não tem erro.

Tem uns cafés baratos que ficam intragáveis sem açúcar...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #191 de 478
MADRASTO  
em 11/01/2021 19:21
Estava super empolgado com o desafio, mas cai no primeiro dia ao tomar um café de maquina (mesmo sem voce pedir ele coloca açúcar automaticamente) 

 

Recomeçando....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #192 de 478
Bastter  
em 11/01/2021 21:20
Boa Noite meu nome é Bastter
eu estou há 15 horas sem comer doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #193 de 478
luciana  
em 11/01/2021 21:51
@Bastter
Kkkk faltou detalhar os minutos .... só por hoje e segue o fluxo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #194 de 478
luciana  
em 11/01/2021 21:56
@yamamura
o mel é permitido para quem já faz uso mas não vale como drible na maratona, tipo a pessoa não comia mel nunca e agora vai se encher para ter algum paladar doce, aí não vale.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #195 de 478
Giovanni  
em 11/01/2021 22:47
primeiro dia guerreiros

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #196 de 478
Duke1290  
em 11/01/2021 23:15
Estava eu aqui comendo um chocotone todo feliz... ate que vi que era hoje o inicio da maratona...


La vamos nós de novo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #197 de 478
lfzz  
em 12/01/2021 08:36
Açaí é doce?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #198 de 478
Sentinella  
em 12/01/2021 08:50
@lfzz açaí é fruta. açaí com doce de leite é doce...rsrs
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #199 de 478
Mauro  
em 12/01/2021 09:12
@yamamura

o mel não está "liberado".
se vc assistiu o video, ja entendeu.
se nao assistiu, para te facilitar:

se vc come mel normalmente, mantenha o que vc come sem aumentar.

se vc não come mel normalmente, não comece agora pq senao vai aumentar muito a ingesta calórica e o costume do sabor doce.

essa foi a nossa indicação, mas vc resolve o que vc achar melhor pois cada um tem seus limites e, como ja dito, o importante é melhorar a sua alimentação de agora para uma melhor.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #200 de 478
Mauro  
em 12/01/2021 09:15
@lfzz

a FRUTA Açaí nao eh doce.

MAS, o que vc come batido nas lojas de suco SIM, é doce pois contem açúcar, xarope etc...

então deve ser evitado pois na Maratona é considerado doce ja que não é a fruta pura.

isso também se aplica a qualquer "polpa" de fruta congelada onde tem adição de açúcar e/ou adoçante.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #201 de 478
Mauro  
em 12/01/2021 09:17
@Sentinella

como dito acima, cuidado porque o Açaí que se toma batido nas lojas de suco, ja vem com acucar ou xarope na propria polpa.

entao o atendente diz que nao adiciona acucar, mas o acucar ja esta la.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #202 de 478
FlyCavok  
em 12/01/2021 09:42
@karmann É só dar uma controlada. Lowcarb nunca foi não comer frutas, é dar uma substituída. Variar.

Fruta não é só banana, uva e outras com muito açúcar. É também laranja (inteira), limão, maçã, mirtilo, morango...

Daí você come uva sim, mas no lugar de comer 1 cacho inteiro, come um pouco e "investe" o restante em um abacate por exemplo.

No lugar de comer banana todo dia, pode tirar uns 2 ou 3 dias na semana para trocar por pêra, goiaba, melancia...

Algumas com mais frutose outras com menos, mas sempre variando bastante e comendo tudo com casca, tal como seria na natureza.

Uma coisa que eu faço é substituir grãos por frutas (mas não pra sempre, variando).

Então no lugar de comer arroz ou feijão eu como fruta. Fruta com folhas e uma fonte proteica na refeição. 

O importante é variar o tempo todo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #203 de 478
FlyCavok  
em 12/01/2021 09:44
@Mauro Sim! esse açaí de rua é PURO açúcar. Ja vem com açúcar e adicionam xarope ultra concentrado. Quem for tomar pode tratar de reiniciar o desafio ai
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #204 de 478
oxe  
em 12/01/2021 09:52
Quanto ao açaí, se fizer questão procure uma loja especializada que venda a polpa pura. Aí você bate em casa e pode comer à moda do Norte, com peixe, etc, ou pode comer adoçado só com frutas.

Mas eu tenho a impressão de que, se tudo que você conhece é o açaí com açúcar, talvez você não goste do açaí puro. É bem diferente. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #205 de 478
karmann  
em 12/01/2021 10:01
@FlyCavok, valeu! Como tudo na vida, o ideal é bom senso!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #206 de 478
wellingtonbalbo  
em 12/01/2021 10:17
34h17m e contando sem açúcar (to contando desde a 0h de ontem pra dar impressão que já passou muito tempo) e firme e forte.

Eu aumentei o consumo de fruta, como esperado e tomei suco natural 2x ontem, além de comer uma "salada" de frutas a tarde, mas ainda estou no planejamento.

Pior que sobrou Coca Cola na geladeira de Domingo, mas vai ficar lá até resolverem jogar fora

Ontem depois do almoço meu pai sacana tentou oferecer uma waffle mas resisti, só fiquei pensando na Waffle por horas 

Foco pessoal, vamos juntos vencer essa batalha.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #207 de 478
Mauro  
em 12/01/2021 10:28
@wellingtonbalbo

joga fora a coca.

e manda seu pai se comportar, hahahhaa....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #208 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 10:29
@FlyCavok perfeito

eh isso q eu falo
low carb tem coisas muito boas
mas pessoal começa de maluquice
eh como vc falou bom senso

inclusive temos lista de frutas com menos calorias

Saúde & Esportes > FAQ > Lista de frutas com poucas calorias

eh isso ai variar e bom senso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #209 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 10:31
pessoal dica de "doce" bem facil de fazer
eu faço sem fermento e sem canela mas isso cada um resolve
eu faço com farelo de aveia q eh mais saudavel mas com farinha fica com mais cara de bolo
se colocar fermento fica com mais cara de bolo
quer fazer maior dobra tudo
vc se engana q ta comendo um doce e parece um doce mesmo


Bolo de banana rápido e saudável SEM AÇUCAR feito no microondas

Ingredientes
1 ovo;
1 banana;
2 colheres de farinha de aveia ou farelo de aveia (mais saudável)
1 pitada de canela;
1/2 colher de chá de fermento;

Modo de Preparo
Em uma vasilha pequena, amasse bem a banana;
Adicione o ovo, a farinha ou farelo de aveia e a canela e misture;
Coloque o fermento e misture devagar;
Espalhe a massa pela vasilha;
Em potência máxima, esquente no microondas por 3 minutos;
Espere esfriar e sirva.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #210 de 478
Alucindus  
em 12/01/2021 10:44
@wellingtonbalbo
Tem um monte de alternativa pra esta Coca aí (segue um recorte e o link pro restante), muito melhor do que beber

Fonte: 50 Alternative Uses for Coca-Cola - Varooma
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #211 de 478
wellingtonbalbo  
em 12/01/2021 10:47
@Alucindus  sim, tem toda a razão, é lixo puro, em forma de açúcar com gás.

Mas o vício... é complicado, é uma parada que tomo desde que me conheço por gente, ou até antes, lembro de aos 3, 4 anos ter problema de estômago e resolver com Coca Cola, acredite se quiser.

Mas é algo que aos poucos tentarei me livrar, um tempo mudei pra versão 0 até descobrir que é ainda pior que a "original", mas é tudo lixo, se consumido muito raramente ainda vai, mas toda semana como era antes, é um convite pra diabetes e outras desgraças do mundo moderno.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #212 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 11:06
so um adendo
coca cola ou qq refrigerante zero eh veneno da mesma forma
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #213 de 478
wellingtonbalbo  
em 12/01/2021 11:26
@Bastter sim, tem razão, o ideal é parar o consumo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #214 de 478
Peter_Rich  
em 12/01/2021 15:32
Certa vez decidi com a minha esposa fazer uma reeducação do livro “Whole 30”. Perdi a vontade de doce em 30 dias. Demorou 1 semana para eu passar a gostar de limonada sem açúcar e 15 dias para gostar de café sem açúcar. Pensei que não iria conseguir porém 1 mês depois estava praticamente liberto. Quando como um doce tem que ser pouco porque tudo está muito doce agora. Acho que vai ser moleza. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #215 de 478
wellingtonbalbo  
em 12/01/2021 15:46
@Peter_Rich eu me recordo bem lá em Fevereiro de 2020 que fiquei 16 dias sem doce... no 17º dia eu comi um doce e achei ele muito enjoativo, detalhe: o mesmo doce a 1 mês atrás eu comia tranquilamente e não achava isso.

Nossas papilas gustativas ficam "menos viciadas" conforme vamos mudando nossos hábitos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #216 de 478
luciana  
em 12/01/2021 16:23
@lfzz

açai vai ter que ser sem xarope, pode bater com alguma fruta doce e pronto, e ter certeza que a polpa é sem açúcar como já lembraram
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #217 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 19:02
por enquanto ta mais tranquilo do q eu pensava
vamos ver

mas eu to comendo MUITA fruta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #218 de 478
Mauro  
em 12/01/2021 19:22
por enquanto tá tranquilo sim e nem to comendo muita fruta, mas to comendo torrada com tudo salgado que encontro (queijo, requeijao, maionese, chia... ) coisa que eu raramente fazia.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #219 de 478
Shaggy07  
em 12/01/2021 19:28
Ajuda aí: Iogurte zero, sem adição de açúcar (está escrito assim no rótulo), pode???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #220 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 19:35
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #221 de 478
wellingtonbalbo  
em 12/01/2021 19:41
@Bastter uma coisa que relatei pro Mauro foi que a parte de doce está tranquila tbm pois estou comendo frutas mas o cérebro achou uma sardinhice e deu muita vontade de comer algo gorduroso hoje a tarde, tipo trocar um vício pelo outro...

Aí resolvi pedindo um Subway de 15cm, bem light com um monte de legumes e verduras, não é a opção mais saudável mas foi melhor que a coxinha que deu vontade de comer
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #222 de 478
Bastter  
em 12/01/2021 20:11
@wellingtonbalbo uma coisa de cada vez
se conseguir se livrar do vicio de doces
ai depois controla isso ai

gordura da saciedade

mas ha gorduras saudaveis q vc pode escolher


Saúde & Esportes > FAQ > Lista de alimentos com gorduras boas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #223 de 478
lordedamoeda  
em 12/01/2021 20:25
@Catullus não sei se é a mesma coisa, mas sem querer eu comprei uma caixa de capsulas de café "barista" para minha máquina e estou conseguindo tomar sem grandes caretas. Abraços.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #224 de 478
lfzz  
em 12/01/2021 20:47
@Mauro pois é! fui ver os rótulos hoje no mercado e todos tem açucar...

@luciana sim sim! sem açaí, aqui onde moro só existe com guaraná e o caminhão de açúcar 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #225 de 478
JohnKimble  
em 12/01/2021 23:11
minha esposa ia fazer a maratona junto comigo.Domingo a minha sogra me traz um rocambole, minha esposa abandonou a maratona pra comer, até hoje tem um pedaço,amanhã ela ainda tem pedaço pra  comer, isso não se faz,  muito foda aquela veia, pior que eu tenho certeza que ela vai trazer outro no fds porque disse pra minha esposa que esse não ficou tão bom. Esse negócio de não comer doce tem muita pressão sONcial. O álcool e o cigarro, a maioria tem ciência de que faz mal, mas o doce é total aceitável.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #226 de 478
Alpha123  
em 12/01/2021 23:29
Bacon tem açúcar macavo. pqp, nem BACON!?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #227 de 478
lordedamoeda  
em 12/01/2021 23:37
@JohnKimble "muito foda aquela veia" kkkkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #228 de 478
lordedamoeda  
em 12/01/2021 23:38
Terminando o segundo dia, só vitórias \o/
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #229 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 00:10
pessoal parem de maluquice
quer comer bacon come
a maratona eh nao comer doces
mas manera no bacon
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #230 de 478
fkleberrc  
em 13/01/2021 07:24
Eu sei que a ideia aqui é não postar besteira, mais preciso compartilhar que já fazem 2 dias que não como doce. E é pq minha esposa comprou chocolate. Semana que vem tem bolo. Sei não viu, é muita pressão pra um viciado largar um vicio. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #231 de 478
Mauro  
em 13/01/2021 07:43
@fkleberrc

eu sei como eh isso.

na minha casa não tem besteira, mas eu moro sozinho, então posso escolher.

na casa da namorada sempre tem chocolate e o pior eh que ela quase nao come, então o chocolate tá sempre lá olhando para mim, hehehehe....

tem duas opcoes:

- ou vc aguenta firme e finge que nao viu (como faço quando vou na casa da namorada)

- ou vc pede a ela para "esconder" o que tem de besteira em outro lugar para ser menos difícil para vc
(mas isso se vc achar que ela quer colaborar/participar no seu projeto sem doces, se vc vir abertura para falar com ela, se vc achar que ela nao vai se chatear)


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #232 de 478
Sentinella  
em 13/01/2021 10:16
Já ia criar um tópico sobre desmotivação e ansiedade. Lembrei desse desafio...deve ser isso.. Cruz credo... Fazendo 4 dias hj.. A bebida eu parei de vez, mas esse desafio me trouxe de volta a reclamação...rsrsrs
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #233 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 10:22
Receita de "doce" do dia


Quer comer doce mas não quer comer doce, tenta isso aí...

Ingredientes
1 banana, tem de ser bem doce
6 morangos maduros

alternativa
Leite
Farinha de coco
Pasta de amendoin

Modo de Preparo
Coloque numa tigela e leve ao microndas por 2 minutos. Pronto. Não é doce mas parece doce.

Alternativa para ficar com mais cara de doce ainda. De uma misturada, acrescente um pouco de leite e farinha de coco ou pasta de amendoin e leve ao congelador por duas horas.

A pasta de amendoin pode ser colocada também antes de ir para o microondas, fica muito bom


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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #234 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 10:22
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #235 de 478
StopThisTrain  
em 13/01/2021 10:36
Pasta de amendoim tira minha vontade de comer doce! Tem funcionado bem hehehe
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #236 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 10:37
@mining so cuida se nao ta comprando pasta de amendoin com açucar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #237 de 478
luciana  
em 13/01/2021 11:03
Receitinha de uma amiga nutri, ainda não fiz mas quem quiser faz e diz o que achou...
sorbet de banana e cacau :
2 banas congeladas 
1 tamara
1 colher de sobremesa cheia de cacau em pó
 bater tudo no processador até ficar com textura de mousse 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #238 de 478
lordedamoeda  
em 13/01/2021 13:50
Nossa, ontem fui me "gambar" que estava levando a maratona com o pé nas costas, hoje estou sofrendo horrores com a falta de doce.

Tenho duas caixas de chocolate na gaveta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #239 de 478
grazicaldas  
em 13/01/2021 13:52
Tah sendo bem difícil esse desafio.

Sempre achei que seria fácil ficar sem doce, não tinha noção do meu vício. 

Hoje acordei com uma dor de cabeça q eu tenho certeza que passa se eu comer um chocolate...

Está sendo uma experiência muito legal, ver o quanto eu sou viciada em açúcar e nem me dava conta!! Vou seguir firme no desafio...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #240 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 14:00
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #241 de 478
Mauro  
em 13/01/2021 14:15
@lordedamoeda

da de presente as caixas de chocolate.
vai sofrer menos, hahahha....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #242 de 478
Alucindus  
em 13/01/2021 14:17
@lordedamoeda
Tem que fazer igual com Bullshit, se afastar pq uma hora ele te pega 

Dá estas caixas para alguém e não deixar entra mais doce na casa, aportar tudo nas frutas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #243 de 478
lordedamoeda  
em 13/01/2021 14:20
@Mauro @Alucindus opa, pode deixar, darei de presente ainda hoje. 

E acabo de receber um panetone de presente. Acho que há infiltrados na comunidade
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #244 de 478
Mauro  
em 13/01/2021 15:20
@Shaggy07

opa... mas se for "zero" cheio de adoçante não pode.
lembre que não pode açúcar nem adoçante.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #245 de 478
Mauro  
em 13/01/2021 15:21
@lordedamoeda

sao os subversivos do site que querem minar a Maratona, kkkk....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #246 de 478
Mauro  
em 13/01/2021 15:25
@Marcello59

Bacon nao eh doce, entao pode.

nos alimentos que contêm açúcar na composição MAS NAO SAO DOCES (o açúcar eh somente um ingrediente MINORITÁRIO da composição), pode.

como bacon, pizza, pao etc...

*** NÃO que seja saudável bacon, pizza pao etc, mas essa maratona nao restringe estes alimentos, somente restringe DOCES com açúcar e adoçante.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #247 de 478
fmatheus  
em 13/01/2021 18:40
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #248 de 478
luciana  
em 13/01/2021 19:20
@lordedamoeda
Resista, no início é assim mesmo, ultrapassando essa fase depois fica mais tranquilo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #249 de 478
lordedamoeda  
em 13/01/2021 19:28
@luciana obrigado pelo apoio. Mais um dia de vitória!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #250 de 478
fmatheus  
em 13/01/2021 19:33
"Receita": Uva Congelada

1. Uva sem semente;

2. Lava antes;

3. Espera secar antes de por no congelador.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #251 de 478
Dexterminador  
em 13/01/2021 20:01
3° dia. Já tá começando a bater a larica
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #252 de 478
yamamura  
em 13/01/2021 20:46
Na minha cabeça eu digo "Nossa, que vontade de comer uma FRUTA"... Só assim pra substituir as dezenas de vezes que penso ou tenho vontade de beber ou comer qualquer coisa doce.

Tô me alimentando muito mais saudável que antes. Muito bom, bora que falta só 57 dias ahahaha
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #253 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 20:55
hoje comi um melao inteiro de uma vez
danesse
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #254 de 478
Peter_Rich  
em 13/01/2021 21:38
Apesar de MEL não ser considerado para a maratona, se o objetivo é se livrar de um dos 4 pós brancos malditos, aconselho a não incluir MEL porque vai ficar mais difícil de o paladar se adaptar sem. Quando fiz a whole 30, mel era proibido e qualquer arranjo (caldo de cana para adoçar etc) então notei que ficava bem mais tranquilo. O objetivo é "desopilar"o cérebro do sabor doce e deixar em níveis normais. Com qualquer coisa doce, o processo fica mais difícil e demorado. Açúcar escondido em alimentos salgados, em pouca proporção (falaram em bacon aí), é tranquilo mas o sabor doce deve ser evitado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #255 de 478
Bastter  
em 13/01/2021 22:15
@Peter_Rich por esse raciocinio teriamos de evitar frutas
o lance eh com doce
mel de vez em quando ok
nao pode eh substituir açucar por mel
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #256 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 12:27
vamos la guerreiros, 3 dias!

"DOCE" do dia


Banana inteira frita, não é tão saudável assim mas mata a vontade de comer doce

Ingredientes
Azeite em spray
Uma banana prata

Opcionais
Canela
Queijo

Modo de Preparo
Unte a frigideira com azeite em spray
Frite a banana prata inteira sem cortar, vá girando ate a parte externa ficar escura

Pode comer com queijo e/ou canela se quiser. Ok é fritura mas se substituir um doce tá ótimo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #257 de 478
Phodastico  
em 14/01/2021 14:47
Dica pra quem está desesperado por um chocolate: TÂMARAS 
(mas cuidado que ela é ótima mas muito calórica)
Fica muito bom junto com frutas mais ácidas, principalmente morango e abacaxi.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #258 de 478
sku11man  
em 14/01/2021 14:58
Eu estou tentando achar uma boa alternativa de acompanhamento para o café. Sempre gostei muito de algum biscoito ou quitanda para acompanhar o café. Agora estou sem opção. Alguma sugestão?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #259 de 478
FlyCavok  
em 14/01/2021 15:01
Esse desafio só pode ser sacanagem do bastter kkkkk
tive que esconder os chocolates e olha que eu faço Lowcarb.

Nao quero nem pensar como tá a turma que comia açúcar normalmente.

Lembro que quando eu fui pro lowcarb, fiquei enjoado e com dor de cabeça 3 dias.



Obviamente tá sendo mais fácil, mas não tá sendo nada fácil.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #260 de 478
edsonmof  
em 14/01/2021 15:02
Tá osso, no meu trabalho passo o dia em uma loja de conveniência lotado de tentação para td lado rsrsrs, no meu caso estou evitando qualquer doce, até mel ou frutas mais doces para acostumar meu paladar mesmo. Quando sinto vontade tomo água que melhora foi até bom que estou tomando mais água agora, na correria sempre esqueço de me hidratar. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #261 de 478
FlyCavok  
em 14/01/2021 15:02
@sku11man manga 

bebe o café e limpa a boca na manga da blusa 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #262 de 478
Mauro  
em 14/01/2021 15:16
para mim, doce nao existe mais.

nao sei quanto tempo dura isso, quanto tempo consigo.

mas o "efeito colateral" é que to comendo salgados que nao comia antes.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #263 de 478
tihuana  
em 14/01/2021 15:18
Galera, hoje está difícil, mas estou resistindo bravamente rsrsrs minha esposa fez uma cirurgia odontológica e estou servindo pra ela toda hora sorvete, imaginem a tentação de lamber a colher. Se não fosse a maratona aqui, já tinha ido pro saco a determinação de não comer doces. SOLUÇÃO pra acalmar a tentação: uma banana caturra congelada batida com um abacate, jogando por cima aveia e umas uvas pretas.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #264 de 478
tihuana  
em 14/01/2021 15:19
@edsonmof força guerreiro, tua situação realmente é foda kkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #265 de 478
tihuana  
em 14/01/2021 15:21
@sku11man acompanha com aquelas ameixas secas, são bem doces, eu gosto de usar pra acompanhar o café
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #266 de 478
CToddynho  
em 14/01/2021 15:54
@Mauro , não espallhe o segredo de todos. Daqui a pouco vão juntar várias maratonas: sem doce, sem fritura, sem sal, sem alcool e de quebra sem home broker.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #267 de 478
wellingtonbalbo  
em 14/01/2021 16:07
@sku11man sei que é mais fácil falar do que fazer (sempre é) mas experimenta café puro, sem adicionar nada.

No começo é MUITO difícil acostumar com o amargo do café, mas vai devagar, se vc toma normalmente 4 xícaras por dia, 1 delas toma puro e as outras com mel sei lá.

Na semana seguinte já toma 2 xícaras por dia puro e 2 com algo a mais (menos açúcar ne)

Na terceira 3, ao fim do mês vc ta só tomando café puro e vira normal pra vc, fiz assim em 2019 e persistiu desde então, pra mim café puro é o normal.

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Sobre a maratona, ainda firme e forte, e graças as frutas sem dor de cabeça, mas ainda penso em doce o dia todo mas o cérebro ta me forçando a comer mais salgado, mesmo problema do @Mauro

Ontem comi 4 mini coxinhas (aquelas bem pequenas mesmo, de 1,50)

Comecei a colocar ketchup na primeira (que era um hábito) aí lembrei: "Puts, ketchup tem açúcar!"

Olhei nos ingredientes e é o segundo (pra quem não sabe, a ORDEM dos ingredientes na descrição de um produto não é a toa, a ordem descrita é a ordem que vem MAIS, então se o açúcar é o segundo é pq ta lotado).

Aí devolvi o ketchup na geladeira e comi as outras 3 sem

É tipo lutar contra a sardinhagem nos investimentos, luta diária e constante.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #268 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 18:25
@sku11man faz o bolo de banana q eu postei ai em cima
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #269 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 18:25
ate agora ta mais tranquilo do q eu pensava q seria
vamos ver mais para frente

mas eu to comendo serio uma tonerlada de frutas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #270 de 478
karmann  
em 14/01/2021 19:05
Hj vou comer pizza
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #271 de 478
jirayia  
em 14/01/2021 19:19
Eu estava me saindo relativamente bem, pois não costumo comer chocolate ou doces. As frutas estavam me saciando e eu estava conseguindo tomar café com leite tranquilo sem adoçar. Mas o meu problema é refrigerante Acabei de comer uma pizza e não resisti a um copo de coca bem gelado. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #272 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 19:40
@jirayia perdeu playboy

vai la e reinicia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #273 de 478
wellingtonbalbo  
em 14/01/2021 20:35
Eu to preocupado com o fds chegando, meus pais vão comprar refrigerante e alguma porcaria doce tbm, não importa o que eu fale ou faça, ainda moro com eles então vai ser uma prova de fogo sobreviver esse fds sem consumir doces.

Se falhar conto aqui e reinicio, se não falhar tbm conto pra me motivar a continuar kkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #274 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 20:47
@wellingtonbalbo eu comprei doce de leite ontem pq o pessoal da casa pediu e falou nao temos nada a ver com sua maratona
ta la na geladeira
nao tem como nunca ter doce por perto
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #275 de 478
lordedamoeda  
em 14/01/2021 21:36
"falta só 57 dias ahahaha" bem animador @yamamura

Tbm percebi uma vontade maior de comer salgado. Faz parte, será?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #276 de 478
FlyCavok  
em 14/01/2021 21:46
Dica de refrigerante:

Faça chá de gengibre ralado.
coe o chá 
Deixe ficar trincando de gelado
adicione água com gás e limão 

fica melhor que coca cola 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #277 de 478
Phodastico  
em 14/01/2021 22:05
Dia 27 será aniversário do meu filho. 05 anos. Minha esposa já avisou que vai ter bolo e brigadeiro...aiaiai
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #278 de 478
Bastter  
em 14/01/2021 22:11
@lordedamoeda acho q eh substituyir porcaria
sei la
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #279 de 478
sertao21  
em 14/01/2021 22:26
@Phodastico
para o aniversário do meu menino já encomendei um mini bolo sem açúcar - adoçado com tâmara
quem sabe mais alguém não queira acompanhar
fica a dica 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #280 de 478
Friendship  
em 14/01/2021 23:09
Uva, maracujá, banana e maça estão substituindo bem a vontade de comer doces, por enquanto... 

quero ver até quando vai dar certo! acredito que daqui uns dias vou precisar incluir mais frutas, é aquele negócio: precisa ter diversificação hahahahaha
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #281 de 478
MADRASTO  
em 15/01/2021 06:02
Eu tô que nem o Bastter, O louco das frutas. Congelador tá entupido, tem na geladeira e em duas fruteiras.
já chego no mercado “preciso diversificar”
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #282 de 478
Alucindus  
em 15/01/2021 08:52
Galera chegando no Hortifruti 
61/100: Fruit Dance Party | Fruit cartoon, Cute gif, Good morning hug

Take my money gif 4 » GIF Images Download
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #283 de 478
Mauro  
em 15/01/2021 09:13
@Alucindus

hahahha... parece quando abro minha geladeira :))
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #284 de 478
grazicaldas  
em 15/01/2021 09:29
Ontem comi hambúrguer e não tomei refrigerante, nem o sorvete de sobremesa...

Ainda estou com muita vontade de doce, mas fiquei surpresa de ter conseguido resistir à tentação!!

Estou usando o mantra do AA...só mais um dia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #285 de 478
grazicaldas  
em 15/01/2021 09:32
@Friendship

Como você come o maracujá?? 

Eu adoro maracujá nas receitas doces, mas nunca comi a fruta sozinha, pq acho muito amargo 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #286 de 478
Bastter  
em 15/01/2021 10:42
Como so 4 dias???

eu ja estou ha uns 20 dias sem comer doce nao?



Eu sei dos meus direitos !



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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #287 de 478
Friendship  
em 15/01/2021 10:59
@grazicaldas  

Fruta sozinha mesmo, deixo na geladeira pra ficar melhor!

O maracujá doce é muito bom, mas o maracujá amargo também é muito bom!! hahaha
O doce é mais comprido, o azedo é em formato de bola

sei la, eu gosto dos dois
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #288 de 478
grazicaldas  
em 15/01/2021 11:10
@Friendship

Obrigada. Eu nem sabia q haviam dois tipos de maracujá.

Vou tentar achar esse comprido!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #289 de 478
wellingtonbalbo  
em 15/01/2021 11:16
Essa noite acho que sonhei com doce pq acordei com muita vontade de ter doce nas mãos...


Sensação de ter doce nas mãosOrigem do Selo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #290 de 478
Xinha  
em 15/01/2021 11:45
Eu já venho usando há um tempo geleia de frutas vermelhas adoçada com mel. A marca é Saboramel, vende na Amazon.

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #291 de 478
Bastter  
em 15/01/2021 12:05
@Xinha eu nao uso nada na minha rotina q tenha sorbitol, acido citrico, etc
estas porcarias

e outra
morango, framboesa, amora
para q adoçar com mel?

todas tres sao doces
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #292 de 478
Friendship  
em 15/01/2021 13:37
Na hora de andar de bike meu fôlego ta significativamente melhor, não sei se tem relação com o fim do açúcar 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #293 de 478
wellingtonbalbo  
em 15/01/2021 16:09


Obrigado pelo incentivo!

Keep going.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #294 de 478
oxe  
em 15/01/2021 16:10
Muito legal a notificação parabenizando pelos 4 dias na maratona. Um reforço positivo bem inteligente. Parabéns pelo bom trabalho! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #295 de 478
Dexterminador  
em 15/01/2021 16:29
5º dia hoje. Muito sofrimento mas vai passar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #296 de 478
Mestre_Yoda  
em 15/01/2021 17:04
Sobre o exemplo que tanto comentam aqui. Falei para minha noiva que não ia comer açúcar. Comecei uma semana antes por falta de atenção, mas no final de semana passado ela virou para mim e soltou que também ia parar. Estamos sem comer desde então.

Fica a dica para quem está fazendo. Vai melhorar sua saúde e pode ser o incentivo para ajudar quem você ama.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #297 de 478
heberfa  
em 15/01/2021 17:46
Galera essa semana vou no sitio e queria tirar uma dúvida, chupar cana também não pode?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #298 de 478
Mestre_Yoda  
em 15/01/2021 17:57
@heberfa no chat perguntei sobre rapadura e mel antes do treino e a Luciana liberou. Acho que é similar a rapadura. Só ter bom senso na quantidade.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #299 de 478
Mauro  
em 15/01/2021 18:01
@heberfa

isso que o @Mestre_Yoda respondeu.
pode, se vc nao substituir o doce da cana pelo açúcar que vc comia antes.

se é algo que vc ja faz, assim como comer mel de manha ou rapadura em um treino, tudo bem.
mas se for substituir o doce que vc NAO esta comendo por causa da Maratona, por 20 pedaços de cana tds os dias, aeh sai do objetivo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #300 de 478
Zack_Fair  
em 15/01/2021 18:42
Art... When I Feel Like It — Keep On Keeping On Everyone!

Gamificação na vida fazendo maravilhas pra mim, obrigado Bastter.com pela notificação de incentivo. Deixo aí a imagem do Keep On Keeping On do Game Death Stranding.

Keep on keeping on ???? : DeathStranding
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #301 de 478
Zack_Fair  
em 15/01/2021 20:10
Diário de bordo, descobri que queijo branco cortado com frutas é bom.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #302 de 478
Xinha  
em 15/01/2021 20:10
@Bastter

Acrescentando que eu tenho percebido um dulçor maior nesse tipo de produto com o passar dos dias, o que eu imagino já ser um resultado positivo do desafio. Hoje fizeram um pudim de leite enorme aqui em casa. Fica logo na cara quando abre a geladeira. Oremos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #303 de 478
Xinha  
em 15/01/2021 20:13
@sku11man

Se for durante o café da manhã e vc tiver disponível na cidade, recomendo tapioca. Eu faço com queijo coalho e vai muito bem com café preto sem açúcar
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #304 de 478
Giovanni  
em 15/01/2021 20:16
Ganhei doce de presente hj
Quase foi para dentro...
Fiz outra pessoa feliz repassando o presente 

E chegou o fds, força galera

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #305 de 478
luciana  
em 15/01/2021 20:17
Muito bem pelo esforço a todos que permanecem firmes, fim de semana chegando....hora de redobrar a atenção, pois sabemos que vai ficando difícil, mas acreditem, força para passar por esse fim de semana que depois fica mais fácil!!!!
Quem derrapou, bora voltar para a maratona!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #306 de 478
luciana  
em 15/01/2021 20:19
@Xinha

Que tal buscar receitas de geleia caseira? essa aí apesar de ser com mel é um produto ultra processado e cheio de química.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #307 de 478
luciana  
em 15/01/2021 20:23
@wellingtonbalbo

mas você sabe que isso acontece mesmo.... quando larguei o açúcar, sonhava muito que estava comendo doce e no sonho batia arrependimento, depois acordava aliviada , muito louco!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #308 de 478
Bastter  
em 15/01/2021 20:59
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #309 de 478
wellingtonbalbo  
em 15/01/2021 22:04
@luciana kkkkk legal ler isso de uma profissional, sinal que não to ficando maluco, ainda.

Agora a atenção tem que redobrar, com o fds aí na porta, sejam fortes pessoal.


Viciado em docesOrigem do Selo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #310 de 478
CToddynho  
em 16/01/2021 09:01
Tudo pronto para passar o fds
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #311 de 478
Phodastico  
em 16/01/2021 09:10
Iogurte desnatado, aveia, chia, mirtilo (blueberry) e um pouquinho de mel. Minha nova descoberta. Delicioso. Os mirtilos estouram na boca
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #312 de 478
luciana  
em 16/01/2021 10:13
@CToddynho
orgulho da nutri!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #313 de 478
lordedamoeda  
em 16/01/2021 10:24
Vou ficar uma semana na casa da namorada, pra quem não falei ainda sobre a maratona.

Conto assim que chegar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #314 de 478
Mauro  
em 16/01/2021 10:56
@lordedamoeda

conta antes pra ela esconder os doces quando vc chegar , kkkk.....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #315 de 478
diegovsky  
em 16/01/2021 10:57
Entrei um dia depois e parece que já faz um tempão, que sufoco!  Comecei a caminhar também e baixei o Strava. Combo da saúde!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #316 de 478
iecg85  
em 16/01/2021 15:57
Mais um dia aguentando firme!!!
Comendo muita fruta. 

A dica do Mauro da uva congelada foi muito boa.
Estou fazendo também :
banana nanica com aveia: deixo 2 minutos no microondas, depois amasso a banana e acrescento iogurte natural gelado. As vezes acrescento uns pedaços de abacate. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #317 de 478
Bastter  
em 16/01/2021 16:43
dica do dia para hoje a noite

1 - coloca uma banana dagua ou naniva no microondas 1 min

2 - coloca um pedaço de queijo

3 - esquenta mais 30 seg

pronto
doce da noite
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #318 de 478
sku11man  
em 16/01/2021 17:32
@Bastter O bolo de banana ficou ótimo com café. Comi ontem e deu certo. Meus filhos gostaram também, mas a versão com cobertura de melado
Mas reiniciei o desafio hoje. Rolou um chocolate meio amargo depois do almoço.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #319 de 478
CELTrautman  
em 16/01/2021 17:59

Parceria da esposa no processo.



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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #320 de 478
CocaCola31  
em 16/01/2021 18:01
Também fica muito bom congelar a banana cortada em rodelas.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #321 de 478
Phodastico  
em 16/01/2021 18:07
Mini bolo de banana e aveia

3 bananas
3 ovos
1 xicara de chá de aveia
1 colher de sobremesa de fermento 
Canela à gosto

Bater no liquidificador, colocar em forminhas (dá para aprox 6 forminhas)
Assar por 30-40min a 180 graus

Obrigado
De nada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #322 de 478
FOX_HOLD  
em 16/01/2021 18:22
Como esses desafios nos ajudam. Meu drama é depois da janta, o doce me chama. Ai é fruta com aveia e canela. A patroa acha que eu pirei aqui em casa. Eu não falei do desafio para ela, apenas falei que não quero nada com açucar. 

Se ela souber que isso é coisa daquela carioca doido que da uns berro e fala a real (palavras dela) ela some com os doces de vez kkkkk

Obrigado bastter.com 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #323 de 478
Phodastico  
em 16/01/2021 18:25
Edit do meu comentário acima: o @Bastter já havia postado uma receita bem parecida com a minha acima. Desculpem, não tinha visto. Mas fica aí a receita que é boa.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #324 de 478
yamamura  
em 16/01/2021 18:47
Aqui em casa fizeram bolo de cenoura com cobertura de chocolate. Quem contratou meus familiares pra levar a maratona pro nível extra hard?

firme e forte, resisti e lanchei uma tangerina e uma banana
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #325 de 478
lordedamoeda  
em 16/01/2021 20:04
@Mauro segui teu conselho e contei sobre a maratona durante a viagem.

Cheguei, tinha duas jarras de suco, uma com açúcar e outra sem

Aproveitei e dei o panetone e as duas caixas de chocolate de presente. Além de uma garrafa de vinho e uma de champanhe (detalhe: tbm deixei de beber e o próximo drinque só em 2065).
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #326 de 478
Bastter  
em 16/01/2021 23:40
@Phodastico a sua eh um pouco diferente
coloca la na area de receitas por favor
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #327 de 478
GEO3  
em 17/01/2021 00:11
Não sou muito chegado em doces, mas parece que só por ter entrado na maratona eu tô tendo muita vontade!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #328 de 478
Bastter  
em 17/01/2021 00:33
banana nanica no microondas com queijo
ta um belo doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #329 de 478
Mauro  
em 17/01/2021 07:13
@CELTrautman

parceria da parceira ajuda demais !!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #330 de 478
Mauro  
em 17/01/2021 07:15
@FOX_HOLD

comigo eh igual.
eu consigo ficar o dia inteiro de alface, tomate, frutas, ovo cozido, frango grelhado....
mas depois de umas 19h começa a dar desespero por doce, hahahahah....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #331 de 478
Mauro  
em 17/01/2021 07:17
@lordedamoeda

poh cara, que legal!!!
ajuda da companheira eh muito importante
e se "livrar" de tentação dando de presente, tambem, hahahaha.....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #332 de 478
Baiano_Escoces  
em 17/01/2021 08:41
Hackeando a maratona:

Pode isso, @luciana hehe?

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #333 de 478
luciana  
em 17/01/2021 09:41
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #334 de 478
luciana  
em 17/01/2021 09:50
@Baiano_Escoces
Não conhecia, interessante o mecanismo de se ligar a receptores mas imagina ter q ir comer uma fruta dessa antes de tomar algo amargo, acho melhor  acostumar com o sabor amargo. 
Acho que tem mais valor no caso de pacientes com cancer onde realmente há essa alteração de paladar e tudo fica muito amargo, fazendo o paciente emagrecer por rejeição ao sabor dos alimentos, aí sim seria um bom uso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #335 de 478
Bastter  
em 17/01/2021 10:07
Seis dias Guerreiros

S-E-I-S!!!!!


6 anos!Origem do Selo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #336 de 478
wellingtonbalbo  
em 17/01/2021 14:56
Hoje foi o primeiro almoço de Domingo após MUITOS ANOS (não é exagero) sem beber refrigerante com a comida ou algum suco adoçado, uma verdadeira vitória pra quem é/era extremamente viciado em açúcar.

Só tomei limão espremido junto da água com gás.

Continuem firmes!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #337 de 478
lordedamoeda  
em 17/01/2021 16:56
Boa @wellingtonbalbo

Também vou de limão na água com gás.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #338 de 478
Giovanni  
em 17/01/2021 20:04
Resetei

Me ofereceram choco 60% comi sem pensar
Só agora me dei conta
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #339 de 478
Alpha123  
em 17/01/2021 21:01
Primeiro fim-de-semana fomos prosítio e a galera arregaçou. pqp que orgulho de mim!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #340 de 478
ChinesdeTokio  
em 17/01/2021 21:03
banana com maracujá está funcionando por aqui
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #341 de 478
Alpha123  
em 17/01/2021 21:04
Dica pra quem tá na nóia de doce com fermento natural:

 

Numa tigela: 100g de fermento natural (o que vc joga fora geralmente antes de alimentar o levain é o melhor), 2 colheres de chá de canela, 1 banana madura amassada. Mistura tudo e põe na frigideira ou na máquina de waffle até dourar.

Nem de mel precisa!

Obrigado, de nada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #342 de 478
Bastter  
em 17/01/2021 21:20
@Marcello59 inclui la nas receitas por favor
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #343 de 478
Hawaii  
em 18/01/2021 03:15
Ahhh 
Começando de novo!!!! 

Ontem comi um pedaço de bolo com um café com açúcar. 

Estou fazendo redução do café (um por semana sem açúcar) 
Estava cociente do café, mas esqueci do desafio sem açúcar 
Bola pra frente assumir os erros e não errar mais 
kkkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #344 de 478
Traderoot  
em 18/01/2021 09:30
Ontem tropecei na maratona. Não fui preparado para a casa da sogra e acabei tomando 2 picolés. Daí que o pé já estava na jaca, foram alguns copos  de coca zero. Retomando hoje, com meia hora de caminhada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #345 de 478
tihuana  
em 18/01/2021 09:57
o fim de semana é sempre cheio de tentações, alguns companheiros não resistiram, mas estamos firmes aqui, resetem e voltem pra maratona, vamos conseguir! Ontem teve vez um "sorvete" de banana, manga e maracuja, tudo previamente congelado antes de bater. foi um tiquinho de leite pra ajudar no liquidificador. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #346 de 478
Bastter  
em 18/01/2021 11:11
Pessoal, importante tirar este pensamento do ja q eu sai vou me enfiar
tipo ja q eu bebi uma coca vou comer umas porcarias pq enfiei o pe na jaca entao danesse

se vc come ou bebe uma porcaria fique so nela
nao precisa enfiar o pé na jaca
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #347 de 478
Emivaldo  
em 18/01/2021 12:37
1 semana sem doce! 
@mauro a dica das uvas no congelador salvaram o fds!! Valeu!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #348 de 478
ediane  
em 18/01/2021 12:38
Recomeçando hoje, vamos lá!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #349 de 478
Mauro  
em 18/01/2021 13:08
@Emivaldo

fico feliz q vc gostou

sabe o que eu notei, que ficam melhor se colocadas "somente" algumas horas antes de comer.

eu coloquei umas faz alguns dias no congelador e, muito congeladas, nao ficam tao boas.

tenta aeh e me diz, pois queria saber o tempo "ideal" que ainda nao sei.

to fazendo experiencias para descobrir, hehhehehe...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #350 de 478
wellingtonbalbo  
em 18/01/2021 13:18
@Mauro coloquei a 2h mais ou menos, estão muito boas!

Excelente dica.

Só que é a versão escura roots, com semente e tudo.

Vamos tentar depois com a verde sem semente,
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #351 de 478
Bastter  
em 18/01/2021 13:19
o q ta me salvando eh banana nanica no microndas
coloca 1:30
coloca um queijo
coloca mais 30s

ta igual um doce
quanto mais madura melhor
se for aquela quase estragada melhor ainda
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #352 de 478
karmann  
em 18/01/2021 13:29
Essa da uva é TOP. Problema que exagero! ??
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #353 de 478
Alucindus  
em 18/01/2021 13:31
@Mauro
Notei isso hoje também e percebi que dependendo do freezer, ou melhor da velocidade de congelamento, muda também.

Já testei com uva Rubi, Verde comum, Niágara e Thompson (verde sem semente), achei que o sabor, textura e 'dulçor' variam bem, além de algumas serem ruins de comer casca/semente.

A Thompson para mim ficou com a melhor textura, mas achei a Niágara mais doce, sei que pode ter sido a 'safra' e as próximas vou comprar em outro lugar para comparar.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #354 de 478
karmann  
em 18/01/2021 13:36
@Alucindus, eu uso a uva Vitoria. Tente com ela e depois me fala o que achou. 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #355 de 478
Mauro  
em 18/01/2021 14:00
@Alucindus

sim, to testando a qualidade da uva também.
depois fazemos um estudo multifatorial sobre uvas congeladas, kkkkk....

@karmann

eu tambem exagero, kkkk...
tenho que comprar pouco a pouco, senao como tudo.

@wellingtonbalbo

vou testar de 2 a 4h e ver.
meu congelador acho que eh meio "devagar", ahahahhaha
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #356 de 478
Bastter  
em 19/01/2021 09:11
Uma coisa interessante nao sei se vale para os outros mas com 8 dias ja bati o recorde da minha vida sem doces
da vida q eu lembro ao menos
nao sei quando era bebe e tal
mas da vida q eu lembro nunca fiquei 8 dias sem doces
e ta menos ruim do q eu esperava
pelo menos por enquanto
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #357 de 478
Bastter  
em 19/01/2021 09:13
"Doce" de hoje

ARROZ DOCE SEM AÇUCAR


Arroz doce para substituir doces, sem açúcar, leite condensado, etc

Ingredientes
1 Tigela de Arroz
2,5 Tigelas de Água
2 a 3 bananas

Opcionais:
Leite em pó
Leite
Creme de Leite
Leite de Coco
Farelo de Aveia
Amaranto
Linhaça
Chia

Modo de Preparo
Coloque numa tigela o arroz e a água e leve ao microondas por 15 minutos. Se quiser que fique mais saudavel use arroz integral mas fica melhor com arroz branco.

Leve as bananas ao microondas separadas por 2 minutos para que fiquem moles.

Coloque as bananas no pote com o arroz e depois a sua escolha coloque os ingredientes acima. Quanto mais bananas mais doce, mas vai ficando também mais calórico. Veja o seu equilíbrio.

Eu costumo colocar em torno de 100 gramas de creme de leite, duas colheres de sopa de leite em pó, duas colheres de sopa de farelo de aveia, um pouco de amaranto, chia e linhaça, so para ter mais fibras. Pode colocar leite de coco também se quiser.

Misture bem e leve de volta ao microondas por 10 minutos.

Se ficar muito duro, coloque leite e misture depois de pronto até ficar na consistências desejada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #358 de 478
wellingtonbalbo  
em 19/01/2021 09:34
@Bastter ano passado antes da pandemia eu fiquei 16 dias direto mas era mais ou menos sem açúcar, tomava ainda uma Coca 0 nos almoços de Domingo e talz, então não era true, dessa vez sim, então tbm to seguindo o mesmo recorde que tu, 8 dias sem!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #359 de 478
Arroba  
em 19/01/2021 11:30
@Bastter Eu também estou achando menos ruim do que o esperado... ontem tentei achar sorvete sem açúcar (sem sucesso). Mas seguimos firme. Acho que vai dar...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #360 de 478
FlyCavok  
em 19/01/2021 11:45
@Arroba cuida que esses sorvetes sem açúcar tem açúcar com outro nome.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #361 de 478
tihuana  
em 19/01/2021 11:58
sem dúvida tbm já bati o recorde da minha vida sem doces!! vamos em frente
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #362 de 478
lordedamoeda  
em 19/01/2021 12:00
Fiz o sorvete de banana que tá na receita do site.

Hoje coloquei as uvas no congelador mas estou até às 14hs sem energia.

Sigo firme na maratona.

@Chinesdetokio

Gostei da dica da banana com maracujá. É gelado, tipo mousse?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #363 de 478
Bastter  
em 19/01/2021 12:17
@Arroba

Saúde e Esportes - Bastter.com

coloque sorvete

e faça vc mesmo
eu fiz e deu bem certo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #364 de 478
ediane  
em 20/01/2021 09:32


A melancia tem sido de grande ajuda. Bem geladinha docinha, muito boa!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #365 de 478
joaofrango  
em 20/01/2021 09:58
@ChinesdeTokio posta receita da sua banana com maracuja ai 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #366 de 478
rushmore  
em 20/01/2021 13:26
Pra mim tá impossivel até agora... é a quarta vez que vou tentar. Duas fiquei 2 dias e essa última foram 3 dias. Não resisti ao passar em frente a minha sorveteria preferida agora pouco 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #367 de 478
Bastter  
em 20/01/2021 13:42
@rushmore o objetivo da maratona eh esse mesmo
agora tente bater seu recorde
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #368 de 478
CToddynho  
em 20/01/2021 14:13
@ediane, melancia, manga, uva....essas frutas geladas são demais. O abacaxi está um pouco fora de época. Mas cai bem tb.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #369 de 478
borabahea  
em 20/01/2021 14:24
Fiz uma trilha nas dunas hoje aqui em salvador e no fim ofereceram picole... no ultimo pedaço pensei... A MARATONA! kkkkkk enfim, here we go again
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #370 de 478
Noob1  
em 20/01/2021 15:03
Sorvetinho fácil pra enganar o craving de doce. 

Uvas cotton candy (Sim Tem gosto de algodão doce) deixar no congelador um dia, fica melhor picolé de fruta!!

Força guerreiros 

Craving de doce, craving de doce, craving  de doce, taxa não ganha de tempo, taxa não ganha de tempo.... To ficando louco me ajudem. WILSOOOON! 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #371 de 478
Sentinella  
em 20/01/2021 15:11
Estou fazendo essa maratona com obstáculos... Aqui em casa a patroa falou que isso é maluquisse minha e do "homem do cachorro". Obstáculo de hoje: Pão de queijo com recheio de doce de leite viçosa... Vou ficar só no pão de queijo... Seguimos firme!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #372 de 478
Noob1  
em 20/01/2021 16:07
@Sentinella..... Só por hoje kkkkkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #373 de 478
Mauro  
em 20/01/2021 17:42
@Sentinella

hahahha.... eh isso mesmo.
sabotagem de todos os lados :)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #374 de 478
lordedamoeda  
em 20/01/2021 20:52
Eu tô indo bem. Todos estão me ajudando. Todo mundo aqui em casa ainda lendo ingredientes das coisas.

Hoje eu devo ter usado umas vinte laranjas para fazer suco.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #375 de 478
Bastter  
em 20/01/2021 21:04
eu to chocado como eu to levando na boa
para mim nao tem doce e pronto danesse

quanto eu parei de comer arroz q eu era viciado foi assim

nao sei quanto tempo vai durar mas ate agora ta #PAS
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #376 de 478
Faltoman  
em 20/01/2021 21:56
Rapaz... que pauleira que é ficar sem doce... entrei nessa depois de ouvir o chat do Mauro com a Luciana... esse chat que fez a diferença.
Já estou a uma semana sem doce... e hoje a vontade está batendo mais forte... 
vim aqui no estilo AA para desabafar kkkk Vamos que vamos!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #377 de 478
Bastter  
em 20/01/2021 22:16
@Faltoman resiste mais um dia
so mais um dia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #378 de 478
FOX_HOLD  
em 20/01/2021 23:07
Eu levo marmita do almoço mais os lanches o dia - fico fora dia inteiro.

Eu e a patroa temos um rito de deixar de vez em quando  um bombom na mochila ou na bolsa um do outro - sinal de amor etc ou quando da uma atritada e tal.

Abro a bolsa térmica da comida e tá lá o bombom.

Cheguei em casa com bombom e levei a bronca. Aí ela olhou e lembrou "não tá comendo doce né? Até imagino onde tá lendo kkkkk



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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #379 de 478
tihuana  
em 21/01/2021 09:52
essa noite até sonhei que tinha comido uma fatia de bolo e no final fiquei puto pois me lembrei da maratona kkkk mas foi só sonho, aquii estamos, firmes sem doces
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #380 de 478
Mauro  
em 21/01/2021 11:14
@Faltoman

qqr desespero, assiste o chat novamente.
acho que pode ajudar.
ao menos coloca para escutar, nao precisa nem olhar.

mas eh isso, espera ate sabado ao menos antes de "desesperar".
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #381 de 478
wellingtonbalbo  
em 21/01/2021 11:21
@Bastter estou sentindo o mesmo nível de "choque" que você descreveu, estou a 10 dias sem doce e pra mim ta "normal" até, mas lógico que não ta faltando fruta mais em casa.

Eu subestimei meu próprio vício, achei que seria mais difícil, deve ser pq das últimas vezes que tentei eu só parei de ingerir e não coloquei uma alternativa, agora com frutas ta bem tranquilo até.

E meus pais tão me ajudando tbm, meu pai já disse que por ele ficava sem doce o resto da vida kkkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #382 de 478
Bastter  
em 21/01/2021 11:23
to usando este metodo

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #383 de 478
Bastter  
em 21/01/2021 11:24
@wellingtonbalbo pois eh
nao quero me iludir
mas ate agora ta mais traquilo do q eu pensava
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #384 de 478
Bastter  
em 21/01/2021 11:25
e mais era mais um vicio de comer algo doce no fim do dia
to resolvendo com banana nanica no microondas q eh doce para caceta
na minha mente eh o meu doce e pronto
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #385 de 478
wellingtonbalbo  
em 21/01/2021 11:27
@Bastter isso, o segredo ta em enganar nosso cérebro. To resolvendo com maçã após a janta, que costuma ser o horário que mais dava vontade do doce.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #386 de 478
CToddynho  
em 21/01/2021 11:43
O meu maior problema é "aquela porcaria" entre refeições. Já tinha diminuido bem trocando por frutas. Agora intensificou. Banana no microondas com canela tem me ajudado muito.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #387 de 478
Bastter  
em 21/01/2021 12:45
@wellingtonbalbo maça no microndas fica legal tb

pessoal ta congelando frutas
eu coloco todas no microndas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #388 de 478
wellingtonbalbo  
em 21/01/2021 13:02
@Bastter hum, eu por ter um passado "sorvetístico" desde criança prefiro sempre gelado, tipo a ideia da uva no congelador achei fenomenal.

Mas vou testar maçã no microondas pra ver qualé
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #389 de 478
luciana  
em 21/01/2021 13:22
@Faltoman
distrai a mente, faz uma salada de fruta, recorre a frutas mais doces, mas aguenta firme
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #390 de 478
Mauro  
em 21/01/2021 13:53
@wellingtonbalbo

vamos fazer uma competição entre nós dois e ver quem fica mais tempo SEM tomar sorvete.

eu acho que eu perco....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #391 de 478
wellingtonbalbo  
em 21/01/2021 14:23
@Mauro tbm acho, vc é mais viciado do que eu pelo que fala kkkk

Eu me sacio com uns 2 ou 3 picolés, vc parece q precisa de um POTE!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #392 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 08:04
@wellingtonbalbo

2 ou 3 picoles, só se forem aqueles grandotes cheio de porcaria dentro e com cobertura, hahahahaha.....

eu comia uma quantidade abusiva.
hj em dia como pouco, mas quando como sao 500ml no meu dia de "folga" dos doces.

agora tentaremos ficar 2 meses sem sorvete.

que tristeza.... hahahhaha.....
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0 '; 0';
Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #393 de 478
rsraam  
em 22/01/2021 08:14
Falhei.. O meu problema é a desgraça do matte que minha esposa é viciada (aparentemente eu também). O negócio parece que fica me chamando da geladeira
; 2; ; 0;
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #394 de 478
Paulo  
em 22/01/2021 09:02
Valeu pela maratona. Eu já parei de comer doces antes, mas com o meu lockdown acabei voltando.
Era motivação que eu precisava para voltar a comer menos pior.
(:
; 2; ; 0;
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #395 de 478
lordedamoeda  
em 22/01/2021 09:09
Salve pessoal. Sigo firme aqui. Ontem a patroa não quis tomar um açaí na minha frente porque eu não poderia tomar tbm.

Falei que tudo bem, que ela poderia tomar mas não teve jeito. \o/
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #396 de 478
joaofrango  
em 22/01/2021 09:20
@lordedamoeda experimenta o açai da fruta mesmo, sem xarope de guarana

talvez batido com banana

e mistura tambem umas frutas pra ajudar

descobri ontem que leite em pó nao tem açucar

não é a opção mais saudavel mas ja ajuda bastante 
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #397 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 09:35
@anxty

eu ja parei doces varias vezes na minha vida por varios periodos diferentes.

mas realmente com o lockdown eu tava comendo quase tds os dias.

a media que eu aguento na boa, normalmente, sao 2 dias de semana com doces em alguma refeicao e 5 dias sem doce nenhum.

esta maratona vai me ajudar a equilibrar novamente mesmo quando ela acabar.
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0 '; 0';
Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #398 de 478
wellingtonbalbo  
em 22/01/2021 10:14
@Mauro te entendo muito.

Já fui de ingerir pote de 2L praticamente sozinho em um final de semana kkk vício é foda.

Mas bora q já recebi notificação de 11 dias na maratona!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #399 de 478
Bastter  
em 22/01/2021 10:32
vamooos guerreiros

quem recebeu notificação de parabens de 11 dias hoje???
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #400 de 478
lordedamoeda  
em 22/01/2021 10:44
Notificação recebida \o/
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #401 de 478
karmann  
em 22/01/2021 10:54
Notificação recebida! Vamos com tudo!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #402 de 478
CToddynho  
em 22/01/2021 11:56
Notificação recebida
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #403 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 12:26
 eu eu eu eu !!!!!

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     \o/   \o/   \o/   \o/
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #404 de 478
luciana  
em 22/01/2021 13:17
Pelo visto vamos esticar o prazo porque teremos vários vencedores!!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #405 de 478
lordedamoeda  
em 22/01/2021 13:24
Gostei da ideia da @luciana

Maratona até sobrar um único guerreiro.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #406 de 478
Xinha  
em 22/01/2021 13:30
@Mauro

Quando chegar a maratona sem pão branco aí a jiripoca vai piar pro meu lado. Por enquanto me solidarizo contigo. 11 dias estão agora com uma paz inesperada. Acho que é a parada do hábito indo embora. Tou curioso sobre como vai ser o gosto de Coca cola depois disso.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #407 de 478
Alucindus  
em 22/01/2021 13:37
@Xinha vamos ouvir a opinião do citado

@JiripocaPiadora
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #408 de 478
sku11man  
em 22/01/2021 14:15
Recebi!
Mas era de 6 dias...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #409 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 14:16
@Xinha

hehehhe... coca eu muuuuito raramente tomo.
fico as vezes 2 anos sem tomar.
que nem alcool.

mas agora, o que nao como/tomo normalmente ja to abrindo excecao, como uma cerveja de x em quando, massa no almoço etc...

pão branco para mim nao muda muito, quase não como massas em geral.
doce que eh meu vicio mesmo, o qual estou conseguindo viver sem.

mas vamos nessa que ta bom, ficando melhor :)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #410 de 478
tihuana  
em 22/01/2021 15:31
primeiro dia hoje que o pessoal se esbaldou de sorvete na minha frente, como sobremesa do almoço e nem liguei, me senti o superman antidoces kkk mandei ver em uma bananinha com aveia e foi uma delícia.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #411 de 478
karmann  
em 22/01/2021 15:50
Fim de semana chegando... hora de manter o foco. Faca nos dentes galera!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #412 de 478
wellingtonbalbo  
em 22/01/2021 16:11
Acabei de tomar um suco de morango com aveia, banana e maçã e comentei com meus pais que dá pra gente viver sem açúcar refinado na nossa vida, é só querer.

Eles concordaram.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #413 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 16:30
@luciana

aeh garota, nao brinca com coisa seria nao.

estender o prazo da maratona sem doces???

  
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #414 de 478
JiripocaPiadora  
em 22/01/2021 16:44
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #415 de 478
Alucindus  
em 22/01/2021 16:50
@Mauro
Vai ser interessante resistir 2 meses e ficar no dilema de comer só pq 'pode' rs.

Engraçado que hoje comi um abacaxi muito doce (dei sorte) que achei que não valia
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #416 de 478
Mauro  
em 22/01/2021 17:33
@Alucindus

eu tenho umas maluquices assim tb.
as vezes com "uva" eu acho que to abusando.

so que as vezes abuso mmo em "salgadinhos" que comecei a comer depois que começou a maratona, os quais eu nao comia antes.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #417 de 478
luciana  
em 22/01/2021 20:09
@Mauro

que salgadinhos são esses ? Já, Já vai botar na minha conta, não mandei ninguém comer isso
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #418 de 478
FlyCavok  
em 22/01/2021 21:04
Tô igual aquela história do sujeito que tá caindo do prédio e falando “até aqui tudo bem”
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #419 de 478
Mauro  
em 23/01/2021 08:15
@luciana

foi mal... a maratona era de nao comer doces.
nao dizia nada sobre substituição da compulsão por batata frita.

  
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #420 de 478
Alucindus  
em 23/01/2021 09:56
@Mauro  
O que acha desta pirâmide alimentar? É sem doces
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #421 de 478
Mauro  
em 23/01/2021 10:06
@Alucindus

NOOOOOOOSSA.... 
to quase aeh

mas desde o inicio da Maratona so comi pizza uma vez.
normalmente nao como muito mesmo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #422 de 478
Bastter  
em 23/01/2021 10:36
D-O-Z-E dias!

o dobro de

S-E-I-S!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #423 de 478
grazicaldas  
em 23/01/2021 12:39
Quase cheguei aos 12 dias....

Infelizmente um bolo de chocolate me nocauteou!!


Agora minha meta é chegar em 12 dias seguidos sem doces....

Minha conquista que está firme foi deixar de adoçar o café, só por isso já sou grata por essa maratona....
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #424 de 478
Mauro  
em 23/01/2021 12:48
@grazicaldas

otimo!

teve um ganho muito bom com o café sem adoçar.

agora, tenta mais 12 dias.

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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #425 de 478
luciana  
em 23/01/2021 13:29
@Bastter
justamente isso... dobra a meta que vai!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #426 de 478
luciana  
em 23/01/2021 13:31
@grazicaldas

essa conquista já é sua e agora é não voltar atrás, se já não está adoçando o café, eu também fico feliz!!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #427 de 478
joaofrango  
em 23/01/2021 14:53
02 bananas congeladas
4  colher leite ninho
Linhaça, chia, um pouco de água
Bate tudo no processador
Coloquei duas tâmaras que estavam na geladeira porém processador não deu conta de triturar
Será que por estar gelada muda algo ou o meu é muito vagabundo
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #428 de 478
iecg85  
em 23/01/2021 17:18
D-O-Z-E dias sem doces!!!
Bati o recorde da minha vida sem doces!!
E tô surpreso comigo mesmo pq pensei q seria muito difícil mas tô conseguindo levar na boa. Comendo muita fruta!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #429 de 478
luciana  
em 23/01/2021 19:25
@iecg85
Vibrando pela vitória de todos, continuem firmes!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #430 de 478
fmatheus  
em 24/01/2021 12:00
Acompanhamento para o café:

1. pão de queijo, congelado assado esquenta rápido na sanduicheira;

2. queijo (fresco ou meia cura), queijo minas canastra quando encontro :);

3. crosta de aveia (massa de aveia, água e chia ou linhaça hidratada, espalha bem fina na frigideira antiaderente com a mão ou colher molhada, cozinha tampada no início vira e aberto no final, quanto mais fino mais crocante) com manteiga.

 

CUIDADO com tâmara, muitas tem açúcar adicionado! :(

 

BATATA DOCE com CACAU

1. Batata doce preferencialmente assada com casca no forno, para diminuir a água e aumentar o doce :)

2. Descasca e amassa na frigideira com uma colher de manteiga e mistura cacau em pó (quanto menos cacau mais doce ;)

Variação: troca batata por banana bem madura e pasta de amendoim (menos pasta, mais doce da banana)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #431 de 478
fmatheus  
em 24/01/2021 12:16
@Mauro, para compulsão de snacks o mais importante é ter sempre algum substituto interessante engatilhado, foi o maior desafio para abandonar o pão diário (sempre pronto para salvar a emergência alimentar, quando a rotina é quebrada/mal planejada). Pão de queijo assado, congelado, e esquentado rápido na sanduicheira é prático e reconfortante como plano B (para salvar uma emergência). Bastões de cenoura ou pepino com sal azeite e limão são ótimos (o limão evita oxidar ai dura de um dia para o outro na geladeira). Para um lanche mais reforçado, mandioca cozida (que fica interessante/crocante quando esquentada na sanduicheira) com abacate e tomate e alguma carne mais salgada.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #432 de 478
wellingtonbalbo  
em 24/01/2021 12:32
Ontem foi o dia de maior "prova" desde que comecei a maratona: meus pais trouxeram 2 tipos de pedaços de bolos diferentes, um mais bonito q o outro, de um aniversário.

Fiz esforço e rejeitei ambos os pedaços mas foi difícil.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #433 de 478
Mauro  
em 24/01/2021 14:32
@fmatheus

eu to pegando o costume de comer cenoura com humus.
tem que ver se o humus eh sem porcaria.
se for, otimo!

ta quebrando um galho para mim.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #434 de 478
Bastter  
em 24/01/2021 18:53
@fmatheus coloca la na area de receitas esta banana ai por favor
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #435 de 478
MADRASTO  
em 24/01/2021 20:11
Galera, estou seguindo direitinho a Maratona e sem muitos problemas, como comecei a fazer muitos esportes estou comendo bastante outras coisas e ainda sinto que to emagrecendo.



Mas esses dias fui cortar o cabelo e no subconsciente pedi o CAPUCCINO que sempre peço. Qaudno tomei o primeiro gole senti um gosto IMENSAMENTE DOCE, e fiquei no dilema se tomava ou nao, minha sorte foi que meu filho apareceu e tomou todinho (senti um alivio imenso)

A duvida é: recomeço ou desafio ou por ser um gole pequeno devo continuar? 

 

(sei que parece um exagero, poderia simplesmente largar o danesse, mas estou levando realmente a sério e curtindo bastante)
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #436 de 478
ediane  
em 24/01/2021 20:13
Fiquei em dúvida em relação em comer uvas passas, pois é extremamente doce, será que tem adição de açúcar?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #437 de 478
Bastter  
em 24/01/2021 20:41
@MADRASTO se foi sem querer esquece
se depois de saber vc continuasse tomando ai perdeu
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #438 de 478
Bastter  
em 24/01/2021 20:41
@ediane olha o rotulo
se tiver ta escrito la
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #439 de 478
karmann  
em 24/01/2021 20:57
Granola?
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #440 de 478
lordedamoeda  
em 24/01/2021 21:18
Granola eu li o rótulo e tinha açúcar. Então não comi.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #441 de 478
Bastter  
em 24/01/2021 21:48
granola a maioria tem açucar e a maioria eh junk 
tem de olhar o rotulo

granola eh dos produtos dito naturais e saudaveis mais junk q tem

pior q ele so barrinha de creal
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #442 de 478
karmann  
em 24/01/2021 22:12
Obrigado! Não vou comer.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #443 de 478
luciana  
em 24/01/2021 23:44
@MADRASTO  

merece continuar, reagiu a tempo e já serviu p mostrar que o paladar já está estranhando o muito doce...
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #444 de 478
luciana  
em 24/01/2021 23:48
@ediane
tem que ler o rótulo, alguns colocam açúcar...mas as frutas secas já são bem
mais doces pela perda de água e consequente concentração do açúcar delas.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #445 de 478
Mauro  
em 25/01/2021 01:56
@MADRASTO

vc provou, sentiu o acucar e parou.
entao ta valendo, ta dentro ainda.

se sentisse o acucar e continuasse, aeh nao, ia ser malandragem, hahahaha...

mas sim, vai acontecer de certas coisas nao sabermos que tem acucar ou esquecemos.

se nos tocamos na hora e nao comemos depois de "provarmos", ta valendo pois ninguem eh obrigado a saber tudo que tem acucar.
so nao pode eh relaxar e chutar o balde.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #446 de 478
CToddynho  
em 25/01/2021 07:38
Leite em pó (ninho) pode? Não sou de tomar café. Mas de vez em quando eu tomo café com leite em pó e açúcar.

Se puder, essa semana eu faço a tentativa de beber sem açúcar.

Se não puder, espero mais um pouco.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #447 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 07:48
@CToddynho leite em pó eu suspeito que tenha mais sal que açúcar na composição mas pelo sim, pelo não eu não usaria.

Até pq pra pular disso com café pra tomar ele puro com água ou leite é um pulinho, aí já sabe... um abismo chama outro.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #448 de 478
CToddynho  
em 25/01/2021 07:56
@wellingtonbalbo ; é verdade. É só uma curiosidade que estou para ver se conseguirei beber sem adicionar o açucar. Mas não vou queimar cartucho atoa.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #449 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 08:43
@CToddynho Leite pode
so nao pode aqueles leites achocolatados tipo todinho
leite nao tem açucar

@wellingtonbalbo nao invente coisas sobre leite
estude


Saúde & Esportes > FAQ > Leite
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #450 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 09:16
@Bastter desculpa chefe, não estou inventando nada.

O leite em pó Ninho pode não ter açúcar na composição mas outras marcas eu tenho certeza absoluta que tem, pois já vi inclusive nos ingredientes no próprio produto.

Não estou falando mal do leite, tomo de vez em quando, só estou dizendo que tem certas marcas que tem, que bom que o Ninho não tem.

Um exemplo real de uma marca aqui da região:



E o que comentei do sal eu falei errado, quis dizer sódio.

2 col. de sopa de leite em pó tem por volta de 105mg de sódio, novamente varia de marca pra marca.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #451 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 09:27
@wellingtonbalbo e ja foi falado MIL vezes no topico e nas regras da maratona
q nao eh para comer DOCE
mas nao eh para ficar maluco
macarrao pode ter açucar, arroz pode ter açucar
um monte de coisas leva um pouco de açucar
estamos focados no doce nessa maratona
isso ja foi falado mil vezes
e nao em ficar paranoico, obsessivo
a busca da perfeiçao eh a forma mais aagarantida de falhar em tudo
alimentos q obviamente tenham açucar como doces, refrigerantes, bebidas açucaradas e o açucar em si devem ser evitados
o resto pode
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #452 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 09:29
@Bastter eu sei, eu sei, tem razão, só quis responder o amigo de cima, desculpe.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #453 de 478
luciana  
em 25/01/2021 11:27
@Bastter @wellingtonbalbo
 Sugiro no caso do leite em pó comprar leite em pó mesmo com atenção a leitura do rótulo porque essa marca famosa, infelizmente, transformou o leite em pó em composto lácteo que só possui 51% de leite não sua composição e um monte de outras coisas, inclusive maltodextrina que é açúcar. 
Essa novidade deixou até mesmo nós nutricionistas confusos e para quem quer optar pela versão em pó busque outras marcas que sejam realmente leite em pó e não composto lácteo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #454 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 11:31
@luciana isso aí, você explicou de uma forma que eu nunca conseguiria no alto de minha burrice kkkk

Obrigado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #455 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 11:40
ok entao a marca famosa nao vale

@wellingtonbalbo vc tava certo e eu burro, errado
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #456 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 11:55
@Bastter não resisti kkk


Erro do Bastter
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #457 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 12:03
@wellingtonbalbo dessa vez pegou mesmo hahahaha

malditaa hora q eu coloquei a lucina aqui
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #458 de 478
CToddynho  
em 25/01/2021 13:23
Então está vetado mesmo. Verifiquei e o que tenho em casa é o tal do composto lacteo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #459 de 478
luciana  
em 25/01/2021 17:50
@Bastter

aproveitei essa questão do composto lácteo para informar essa mudança nada saudável q eles fizeram, mas na maratona vale o que já foi dito... não tem que entrar não loucura dos rótulos.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #460 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 18:11
@luciana mas se tem outras marcas sem açucar vamos para elas
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #461 de 478
FlyCavok  
em 25/01/2021 18:30
Deu uma reduzida na vontade de comer coisa doce (incluindo frutas). Interessante!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #462 de 478
wellingtonbalbo  
em 25/01/2021 19:15
@FlyCavok por outro lado deu mais vontade de comer salgado em vc?

Comigo sim, mas na medida do possível não to exagerando, como sempre, quando da aquela ânsia por doce vou na geladeira e pego uma manga, maçã, banana, a fruta que for, e sacia.

E muita água também, pra mim ajuda.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #463 de 478
Bastter  
em 25/01/2021 20:05
eu sei la, comigo nao ta acontecendo nada demais
eu to ate achando estranho
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #464 de 478
ediane  
em 25/01/2021 20:48
Minha boca as vezes fica seca, aí tomo água, como frutas aí melhora . também tô percebendo que tô comendo mais coisas salgadas. Não sei se isso é normal madssigo firme e forte!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #465 de 478
tihuana  
em 25/01/2021 21:00
pessoal, resistimos bravamente ao fds. Até a borda recheada de chocolate da pizza passei longe bem tranquilo, incrível. E como o @flycavok falou aí em cima, incrivelmente até a vontade exagerada de devorar as frutas diminuiu bastante. Que "bença" essa maratona, essa persistência só está sendo possível graças ao incentivo aqui.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #466 de 478
Zack_Fair  
em 26/01/2021 05:47
Pessoal do sorvete, bate banana madura congelada com cacau em pó no liquidificador ou banana madura congelada com morango congelado no liquidificador e vamos!!!!

PS.: Deixa fruta madura congelada no liquidificador pq com banana madura congelada e mais nada já fica um sorvetinho irado. - Precisa por mais nada.

----


Pra quem der mt surto de coisa salgada come queijo branco é salgadinho e ajuda. Pedaço de maça com queijo branco me ajudou...

Vai que cola... to nessa e tem colado.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #467 de 478
CToddynho  
em 26/01/2021 07:40
Ontem eu tive minha primeira balançada. Fiz um treino mais intenso de corrida. Cheguei em casa e dei de cara com um doce (mais precisamente um pe de moleque - e olha que nem sou tão fã desse doce). Fiquei pensando nele um bom tempo. Mas consegui resistir.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #468 de 478
Mauro  
em 26/01/2021 08:04
@CToddynho

que bom!!!
nem pe de moleque nem todinho.
fique firme !!!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #469 de 478
Mauro  
em 26/01/2021 08:06
@ediane

eu com certeza também estou comendo mais salgados.
eh como uma troca de "recompensas".

mas enfim, to tentando segurar para nao engordar, pois com algum doce eu me satisfazia, mas com salgados ainda nao sei o ponto.

vamos firmes !!!
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #470 de 478
lordedamoeda  
em 26/01/2021 08:22
No começo me deu vontade de comer mais salgado como já relataram.

Agora tá estranho, não tô sentido nada.

Segue o jogo.
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #471 de 478
joaofrango  
em 26/01/2021 08:48
sobre o leite em pó da marca famosa na versão integral :




INGREDIENTES : Leite integral, vitaminas (A, D, C e E) e minerais (ferro e zinco). NÃO CONTÉM GLÚTEN



ta liberado certo? 1x na semana por favor kkk
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #472 de 478
joaofrango  
em 26/01/2021 08:50
uma coisa que comi sabendo que tinha açucar na composição foi ketchup, mas acredito que nao deva me eliminar da maratona pq ja seria muito detalhe e foi 1x só
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #473 de 478
Bastter  
em 26/01/2021 10:24
@joaofrango sim, so q nao eh facil achar o integral
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #474 de 478
Bastter  
em 26/01/2021 10:25
@luciana acho q por isso q eles lançaram esta lata Integral
eu vinha comprando ela quando achava
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #475 de 478
Bastter  
em 26/01/2021 10:26
@joaofrango ja respondemos mil vezes
nao eh para ficar doido obsessivo
e buscar a perfeiçao eh a certeza do fracasso
se vc comer ketchup 10X por dia pq tem açucar dentro ai ja era
mas se vc costuma usar ketchup por exemplo no cachorro quente
nao tem problema nenhum
nao eh doce

agora ketchup eh meio junk entao de vez em quando ok
mas na maratona eh doce

ketchup nao eh doce
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #476 de 478
Mauro  
em 26/01/2021 10:32
@joaofrango

toma seu leite.

so nao abusa no Ketchup, tipo, ja que nao ta comendo doces, pega 20 pacotinhos daqueles e engoel.

aeh eh maluquice, mas use seu ketchup "normalmente"
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #477 de 478
gustavo  
em 26/01/2021 10:54
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Maratona: O mundo não é mais DOCE! - #478 de 478

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