Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde?

Saúde e Esportes
SardinhaPoints  
em 07/03/24 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
CalangoRed  
em 06/10/2021 20:26
Cara, a porta só abre por dentro.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #1 de 53
Bastter  
em 06/10/2021 20:31
@Pinga voce consegue iniciar um pequeno habito junto com ela q ela aceite e ate de certa forma goste, tipo, levar para caminhadas?

Uma coisa importante vc so pode incentivar, se ficar brigando, cobrando, etc o efeito é contrario

Tem de achar uma coisa q ela consiga fazer, ou q ela consiga abrir mao e fazer com ela. 

Talvez ela aceite fazer terapia tb q pode ajudar
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #2 de 53
MSFox  
em 06/10/2021 20:57
Pelo exemplo.

Edit: tinha lido só o título kkkkk
 então o mais importante você já faz que é dar o exemplo.

Boa sorte aí!
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #3 de 53
wlzilio  
em 06/10/2021 21:00
em um dia de muita resistência diga q vao caminhar só 5 min. quem sai pra 5 fica 15 facil
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #4 de 53
mimmesmo  
em 06/10/2021 21:01
Leva ela pra pedalar com uma speed... 

Normalmente as pessoas se apaixonam...
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #5 de 53
Ocean  
em 06/10/2021 21:09
Seu exemplo certeza que ajuda muito. Paciência que uma hora vai fazer efeito.
Sempre que for incentivar fale em melhora de hábitos, sair do sedentarismo, sem cobrar ou impor alguma meta para ela, não criar muita expectativa.
Vou falar 2 coisas que me incentivaram aqui em casa:
- fazer consultas com a nutri junto com meu marido, mudando hábitos juntos.
- eu estava treinando em casa, sozinha, do meu jeito, aí meu marido me deu de presente de aniversário um plano de personal trainner para treinos guiados. Presente bem arriscado, poderia ter odiado, mas deu certo kkkk.
Boa sorte! 

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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #6 de 53
CabritoMontanhes  
em 06/10/2021 21:26


postado por @Ocean em 06/10/2021 21:09:28

Seu exemplo certeza que ajuda muito. Paciência que uma hora vai fazer efeito.

Isso com certeza ajuda muito, demorei um bom tempo até que minha esposa começasse a mudar seus hábitos e emagrecer. Saiba que a mudança gradual é mais comum acontecer, então comemore cada pequena conquista. Mesmo que para você não seja tanta coisa, cada pequena melhoria pra ela é um grande passo.



Você comentou sobre obesidade: minha dica é procurar bons profissionais na área de nutrição. Parece recomendação clichê, mas no meu caso foi um grande divisor de águas, foi onde tudo que estava acontecendo minimamente ganhou proporções maiores.

Boa sorte aí na jornada e parabéns pelo companheirismo!
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #7 de 53
oxe  
em 06/10/2021 21:37
Vê os chats do Paulo com ela. 

Transforme o exercício (leve, pois ela é iniciante) em uma atividade de casal. Caminhada é legal porque é leve, barato e vocês podem conversar, olhar a paisagem...

Acima de tudo, tenha paciência. Lembre que esse seu desejo é uma necessidade sua, não necessariamente dela. Ela não tem obrigação de fazer o que você quer, então não foque em mudá-la. Apenas esteja do lado dela, dê o exemplo e o apoio moral que ela precisar. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #8 de 53
Golden.Retriver  
em 06/10/2021 21:40
Meus irmãos ambos obesos passaram a vida toda tendo exemplos mas nunca reagiram a qualquer estímulo.
Só vieram a emagrecer por conta própria, cada qual em seus momento e condição.
Minha esposa também, situação muito parecida, embora ela nunca tenha experimentado tanto sobrepeso.
A porta só abre por dentro mesmo.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #9 de 53
Tuxedo_Cat  
em 06/10/2021 21:57
Se tu tentar doutrinar vai acabar brigando e, no fim, destruindo a relação. Comer não é crime (ainda), tem gente de boa com vida que simplesmente engorda porque não está nem aí. Mas são minoria.

Em geral, existe algum problema emocional clássico, como ter sido uma pessoa gordinha na infância, ou na adolescência, e tido a autoestima ferida, algo do gênero. Essa é uma barreira dificílima de romper, então sendo MUITO sutil e respeitando que o processo leva bastante tempo, tu pode tentar inclinar ela pra fazer alguma terapia. Claro, se tu identifica esse elemento nela. 

Como companheiro e parceiro de vida, tu não é obrigado a "salvar a vida dela", e sim dar suporte, apoio até que ela entenda que está fazendo mal pra si - mas não esquece que ela não está usando crack, não exagera na nóia. 

Uma coisa útil: aprender a cozinhar e preparar as refeições com pratos bons e gostosos que sejam menos calóricos. E caminhar com ela. Só caminhar já te protege um bocado dos riscos cardíacos do sobrepeso. 

Por fim, não perca a perspectiva de que é possível você acabar tendo que apenas aceitar a situação. Faz parte dos relacionamentos. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #10 de 53
Bastter  
em 06/10/2021 22:06
bicicleta pode ser uma opçao tb
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #11 de 53
luciana  
em 06/10/2021 22:18
Iniciar alguma atividade física é essencial, mesmo que não ocorra perda de peso no início, os efeitos sobre a saude já aparecem (isso é comprovado) e para que esse pontapé inicial ocorra, tem que ser alguma atividade que ela goste, esse é o primeiro passo, a adesão só vai ocorrer se for dessa forma.
Acredito que quando os benefícios começarem a surgir, isso vai fazer ela dar continuidade e até tentar outras atividades e melhorar a alimentação.

Agora também não podemos brincar com a saúde, somos adultos e têm horas na vida que temos que fazer opções, ela já apresenta alterações importantes e diabetes é muito sério, quando não cuidada, traz grandes prejuízos ao organismo.
Buscar ajuda multidisciplinar, com psicólogo, nutri também vai ajudar muito, obesidade é muito mais complexo do que imaginamos, ainda mais que ela já perdeu e recuperou o peso outras vezes, vai precisar de um acompanhamento profissional para alcançar resultados maiores e duradouros.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #12 de 53
AshenONe  
em 06/10/2021 22:24
Se vc tiver condiçõe$, leve-a em um médico especialista em obesidade, de preferência um que seja atualizado. Hoje em dia existe um arsenal terapêutico enorme para perda de peso que o médico pode adequar conforme a condição do paciente (ansiedade/compulsão? Componente metabólico?).

Te digo que existem várias opções e combinações de medicação mesmo, inclusive com resultado de perda de peso comparável à cirurgia bariátrica. Por exemplo, uma medicação "X", utilizada em diabetes, recentemente foi aprovada para ser utilizada também no tratamento de obesidade com excelente resultado (perda de até 20% do peso corporal inicial).

Há que tenha relutância em seguir a linha de usar medicação para perder mesmo, mas estas quando bem indicadas e adaptadas ao paciente são uma alternativa muito melhor do que permanecer obeso - lembremos que a obesidade aumenta o risco de eventos cardiovasculares (infarto, derrame/AVC), alguns tipos de neoplasias (câncer), condições ortopédicas (artrose, hérnias discais), doenças metabólicas (diabetes), entre outras coisas.

Porém um adendo, muito cuidados com os "nutriendócrinos" que tem de monte naquela rede sONcial. Procure de preferência um endocrinologista com RQE (registro de qualificação de especialista, procurando o médico no site do CFM vc consegue conferir se ele tem) e que atue prioritariamente nessa área de obesidade
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #13 de 53
HUMANO  
em 06/10/2021 22:26
@Pinga Procurem saírem juntos a pé. Fazem gincanas consensuais tal como um dia sem açúcar e por aí vai. Ademais, pergunte se a pessoa aceita ajuda. Infelizmente a porta só abre por dentro.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #14 de 53
Martins84  
em 06/10/2021 22:32
Cara, se a pessoa nao quer cuidar da propria saude, entao ela nao quer cuidar da propria saude. Direito dela. Cuida da sua saude e deixa ela em paz, nao importando quem ela seja.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #15 de 53
Portnoy  
em 06/10/2021 22:42
Às vezes uma atividade mais lúdica como dança envolve a pessoa e cria rotina. Paciência também é necessária. Faz mais de um ano que estou buscando mais atividade física e tentando trazer comigo um sobrinho que está acima do peso. Nem sempre ele quer, daí eu vou sozinho. Tem dias que nem chamo, mas depois comento como foi legal. Tem dias que ele me chama. 

 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #16 de 53
leonbax  
em 06/10/2021 22:48
Acho que o pessoal já falou tudo, mas vou colocar da minha forma.

@BANO3 Concordo com essa questão de envolver um profissional, assim como a @Ocean falou das visitas conjuntas com a nutricionista.

Não sei para o caso específico de nutrição, mas muitas vezes, uma voz com autoridade conta muito.

Tem alguns comportamentos que eu apontava para a minha namorada que eu sabia que faziam mal para ela, ou que dificultavam a vida dela, mas ela não dava la muita bola. Em certo momento, ela começou a fazer consultas com uma psicóloga e, depois de várias semanas e várias conversas com a psicóloga, ela reparou e relembrou o que eu tinha comentado já algumas vezes.

É o que o @Paulo comenta em relação a diálogos. Vc não precisa resolver tudo naquele momento e naquele diálogo específico.
Vc está ali para apoiar, para aprender e para manter o canal de comunicação aberto. Ainda que voce esteja certo, seu parceiro (ou familiar?) só irá entender quando houver encaixe com as crenças e a linguagem dele.

De toda a forma, o assunto com certeza requer atenção. Continue dando o exemplo, incentive sempre que puder, mas observe sua posição para ver se não está virando um doutrinador chato do caceta. Isso pode minar todo seu esforço. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #17 de 53
Thiago  
em 06/10/2021 22:52
Muitas mulheres não ligam pra esporte mas gostam de dançar, pode ser uma saída 
Hoje em dia nas academias, tem diversas aulas de dança que são ótimos exercícios 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #18 de 53
Baiano_Escoces  
em 06/10/2021 23:00
Se possível, veja um acompanhamento psicológico tbm. Algumas pessoas não fazem exercício físico por entraves psicológicos que a fazem não começar ou desistir. Boa sorte! 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #19 de 53
Mauro  
em 07/10/2021 04:17
@Pinga

eu acho que ja falaram tudo acima.

eu passo por isso também de minha companheira não gostar de atividades físicas e eu fazer esportes varias vezes por semana.
ela só gosta de ler livros mas, quando vou com ela, conseguimos caminhar um pouco ou pedalar até.

o problema eh o limite entre "incentivar" ela a fazer atividades contigo e "perturbar" a moça.
tem que tomar cuidado, senão faz efeito contrário, ela passa a criar mais distanciamento da atividade física.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #20 de 53
Rod85  
em 07/10/2021 08:39
@Thiago, boa ideia mesmo!

Dança de salão também é um excelente atividade para se fazer em casal.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #21 de 53
Bastter  
em 07/10/2021 09:54
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #22 de 53
Solaire  
em 07/10/2021 10:36
Lá em casa a gente começou a caminhar no domingo, sempre em horários onde ela pega um solzinho pra ajudar na Vitamina D.

No começo falei com ela que era coisa rápida, 10 minutinhos só. Começamos com 30 minutinhos.

Domingo passado foram 1 hora e meia, sem pressa e bem relax, na passada dela.

E ela toda feliz que já conseguiu 'subir o morro' sem parar nem nada.

Só ainda não conseguimos adaptar com a água, pq a paranóia do COVID está maior - então é uma tonelada de água antes de sair de casa e outra depois do banho pós caminhada.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #23 de 53
Bastter  
em 07/10/2021 11:17
pois eh
foi o q eu falei
começa levando para caminhar, nem diz q eh esporte
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #24 de 53
gb_gabriel  
em 07/10/2021 11:54
Por experiência própria, vc pode dar o exemplo, ser o chatão que fica insistindo, pode indicar ajuda profissional, a pessoa pode tomar um susto (um mal estar, algum sintoma mais grave) e mesmo assim não mudar... cada um tem seu tempo e seu momento.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #25 de 53
Ocean  
em 07/10/2021 14:24


postado por @AshenONe em 06/10/2021 22:24

Se vc tiver condiçõe$, leve-a em um médico especialista em obesidade, de preferência um que seja atualizado. Hoje em dia existe um arsenal terapêutico enorme para perda de peso que o médico pode adequar conforme a condição do paciente (ansiedade/compulsão? Componente metabólico?).

Te digo que existem várias opções e combinações de medicação mesmo, inclusive com resultado de perda de peso comparável à cirurgia bariátrica. Por exemplo, uma medicação "X", utilizada em diabetes, recentemente foi aprovada para ser utilizada também no tratamento de obesidade com excelente resultado (perda de até 20% do peso corporal inicial).

Há que tenha relutância em seguir a linha de usar medicação para perder mesmo, mas estas quando bem indicadas e adaptadas ao paciente são uma alternativa muito melhor do que permanecer obeso - lembremos que a obesidade aumenta o risco de eventos cardiovasculares (infarto, derrame/AVC), alguns tipos de neoplasias (câncer), condições ortopédicas (artrose, hérnias discais), doenças metabólicas (diabetes), entre outras coisas.

Porém um adendo, muito cuidados com os "nutriendócrinos" que tem de monte naquela rede sONcial. Procure de preferência um endocrinologista com RQE (registro de qualificação de especialista, procurando o médico no site do CFM vc consegue conferir se ele tem) e que atue prioritariamente nessa área de obesidade

Eu acho que em muitas consultas fui essa pessoa resistente a medicação. Ainda devo ser rs. Da parte médica, benefícios nem posso opinar pq não entendo nada.
Por experiência própria achei difícil a questão da perda de peso por remédio vs bons hábitos.
A perda de peso pelo remédio é rápida. Agora consolidar um bom hábito, não é rápido.
Ai vc perde peso, ok, mas seus bons hábitos não estão consolidados ainda, parou remédio, o peso volta na mesma velocidade ou maior ainda. Pode não voltar na hora, mas uma hora volta.
Não tem pra onde fugir, se quiser perder peso vai ter que mudar hábitos de vida.
O remédio pode até ser um aliado quando a pessoa tá alinhada com essas mudanças, não foi pq não funcionou pra uma pessoa que não vai funcionar pra ninguém. 
Mas acho que o início sempre precisa ser a mudança de hábitos.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #26 de 53
Mauro  
em 07/10/2021 18:52
@Ocean @AshenONe @Bastter

na MINHA humilde opiniao, tem que tomar MUITO cuidado com drogas de qqr tipo (medicamentos, estimulantes, calmantes etc...) pq normalmente quando se tira a droga, a pessoa engorda novamente.

como ja dito, tem que ser por mudança de hábitos.

com droga, mas SEM mudança de hábitos nao funciona.
sem droga, mas COM mudança de hábitos, funciona.

novamente, eh somente a minha opiniao.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #27 de 53
Bastter  
em 07/10/2021 19:14
@Mauro eu concordo mas eu falei em droga?
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #28 de 53
Mauro  
em 07/10/2021 19:25


postado por @Bastter em 07/10/2021 19:14

Mauro eu concordo mas eu falei em droga?


vc nao falou em droga, mas eu quis te meter no assunto de qqr modo pela sua opiniao.
de repente vc tinha mudado de ponto de vista ou tinha uma visão diferente.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #29 de 53
tesla81  
em 07/10/2021 19:47
@Pinga existe um estudo interessante que foi criado para modelar o comportamento de fumantes e como cada um respondia ao tratamento para parar de fumar: modelo transteórico.

Não sei se o @Bastter chegou a conhecer isso quando tratou casos desse tipo.

Mas em resumo temos os seguintes estágios:


1° Pré-contemplação: quando mudança se quer é considerada, o comportamento não é algo que incomoda.

Nesse caso apontar e já dar o caminho não é incentivo.

Apresentar razões para que a vontade venha da pessoa. Dar motivos.



2° Contemplação: a pessoa começa a considerar a mudança no comportamento.

Estágio em que podemos questionar as razões que a pessoa identificou para considerar a mudança.

Podemos dar ainda mais razões para que a mudança fiquei mais sólida.

 

3° Decisão: fase em que a pessoa toma alguma atitude e decide mudar. Porém uma decisão isolada carrega uma série de mudanças dentro dessa decisão.

Cuidado nessa etapa pois podemos descarregar muitas mudanças de uma vez só. Isso vai desestimular todo processo.

Ao fazer isso acabamos provocando o voo de galinha. Dura até uns 6 meses.

Esse momento ainda não estamos aptos a manter um “voo constante”, apenas decidimos “dar o salto.”

Mudança deve ser sempre do mais fácil/simples até o mais difícil/complexo. Começar pelo mais difícil aumenta muito a chance de não conseguir.



4° Ação: estágio de execução da decisão.

Alterar de fato o comportamento, sem necessariamente estar consolidado.

Apenas executar já nos tira da inércia e após isso já surgem diversos motivos para não continuar.

Se perder ao longo do tempo é comum. Por isso devemos pensar em todos os aspectos que envolvem uma decisão. Ter mais atenção aos lapsos que retornar ao comportamento anterior.



5° Manutenção

Estamos em ação, porém ao se desviar do foco é mais fácil retornar para o comportamento pretendido.

Etapa de voo de cruzeiro.


É um resumo rápido que podemos utilizar para tentar entender como cada pessoa encara as mudanças de hábitos relacionadas à alimentação. Repara que se a pessoa está na 1° fase não adianta usar argumentos de quem está na 4°.

Geralmente o fator saúde é uma motivação muito forte para pelo menos ir do estágio 1 pro 3.
Mas se nem isso é capaz de "sacudir" a pessoa podemos considerar também aspectos relacionados a terapia.






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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #30 de 53
luciana  
em 07/10/2021 19:51
O medicamento em algumas situações se faz necessário, mas não pode depositar todas as fichas nele, tem que ter mudança de hábito junto, o que acontece na maioria das vezes, é que o paciente já está tão cansado de fazer dieta e ter reganho de peso que prefere apostar nos remédios. Mas se não houver mudança no estilo de vida, e não falo só de hábitos alimentares não, voltará a ganhar peso.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #31 de 53
Bastter  
em 08/10/2021 09:37
@tesla81 nao conhecia nao mas achei bem interessante
mudanças de habito sao muito dificeis
mas sao possiveis
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #32 de 53
Charlito  
em 08/10/2021 10:56
Quando resolvi de vez cortar álcool: chegar ao objetivo é fácil, embora seja difícil.

Na vez do cigarro: eu sou um bosta (repita 5 vezes, uma para cada tentativa).
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #33 de 53
Paulo  
em 08/10/2021 13:56
O @oxe fez essa pergunta em um chat e eu tô tentando escrever um post para responder isso.

Por hora, o que eu consigo dizer é não tem como ajudar quem não pede ajuda.

Até quando pedem ajuda já é difícil, imagina nem pedir ajuda.

 O que dá para fazer é você explicar a sua necessidade, explicar o seu sofrimento e os impactos que as decisões da pessoa tem na sua vida e ver se ela está disposta a te ajudar com isso. Talvez ela consiga e até faça algum esforço por você.

Mas sem ela pedir ajuda, muito difícil de ajudar.

O meu trabalho é esse e se tem um treco que eu aprendi é que não dá para fazer muita coisa.

Os pacientes mais difíceis que eu tenho ou os que geralmente não engajam na terapia são os que não se responsabilizam. Aí eu não consigo atuar em nada pq ela não quer ajuda, tudo que eu falo vira ataque.

Os que pelo menos aceitam que precisam de ajuda conseguem achar um caminho mesmo em situações difíceis, mas quem não pede, nem quer, quase nunca funciona. Se eu insistir acaba destruindo a relação.

É o que acontece com familiares tb, de tanto encher o saco da esposa, ela acaba ficando puta e destruindo a relação.

O máximo que eu, e qualquer pessoa pode fazer é clarificar o tamanho do risco que a pessoa ta vivendo. Depois disso não tem mais o que fazer.

A estágio 1 que o @tesla81 colocou aí é o que eu chamo de "se não vai no amor vai na dor":
Tem que conversar e explicar os motivos e os riscos, mas nem sempre funciona. As vezes só dá para esperar doer na pessoa, infelizmente. Aí vê se tem algo que ainda dá para fazer.
Quando passa do estágio 1 dá para começar a conversar sobre o que fazer.

 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #34 de 53
Pedrao64  
em 12/10/2021 12:10
Esse tópico é bem mais complicado que isso. Tive um relacionamento de 19 anos e uma filha de 6 anos, os mesmos problemas, tentei de quase tudo por uns 10 anos, terminou em divórcio.
Tem muitos outros aspectos envolvidos, na teoria é legal ser companheiro e incentivar, mas chega uma hora que você cansa, começa a perder a atração pela pessoa e deixa de admirá-la e deseja-la.
Ainda tenho admiração intelectual por ela, tanto que nossa relação é amigável. Fazem 3 anos, se um dia tiver inspirado conto tudo.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #35 de 53
FlyCavok  
em 12/10/2021 17:07
@Pedrao64 pois é... Eu diria que existem pessoas simplesmente incompatíveis. Tem gente que tem horror a exercícios e tem aqueles que tem paixão ou até mesmo vício. Como juntar ? É difícil.
Eu gosto mais de exercício que minha esposa, mas ela não é contra. Vai sempre à academia comigo.

Agora ela descobriu um esporte que gosta e estamos praticando juntos.

Ela tá viciada. Já tô todo quebrado kkkkk. 

Pros casos que a pessoa entende a necessidade de exercício, até faz, só não gosta, às vezes o que falta é achar algo que goste.

Agora tem gente que realmente tem pavor. E não importa se vai morrer mais cedo, se vai envelhecer mal ou ficar obeso(a)... Aí nesses casos não sei se há o que fazer. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #36 de 53
SardinhaPoints  
em 30/10/2021 14:40
Pessoal, agradeço imensamente a cada resposta. Conforme as dicas de alguns, busquei ajuda profissional. Atualmente, estamos negociando com um personal trainer de musculação para acompanhamento 3x por semana na tentativa de criar um hábito e tentar diminuir a aversão dela a atividade física.

Além disso, aceitei que mesmo de forma inconsciente estava forçando ela perder peso e, como disseram, isso acaba criando um bloqueio pela própria pessoa. Portanto, resolvi não falar mais sobre o assunto com ela, mas me deixando a disposição para ajudar tanto financeiramente (pagando profissionais) quanto com o pouco que sei sobre exercícios e alimentação.

Confesso que, como nunca utilizei serviços de personal trainer, não tinha pensado nisso para ela, mas a ideia da @Ocean me abriu os olhos para essa possibilidade.

Sobre sua experiência @Pedrao64, infelizmente consigo vislumbrar isso, principalmente sobre a questão de cansar e perder a admiração. Nunca pensei que isso aconteceria mas, realmente, o "pouco caso" com esse assunto acabou nos afetando muito. Temo ser taxado de egoísta por isso, mas creio que você entenda bem como é complicado.

Sua citação sobre filho foi muito importante. Como planejamos termos filhos dentro de alguns anos, a questão da obesidade está se tornando um empecilho enorme para mim: tanto pelo risco a saúde que uma combinação de gravidez e obesidade pode trazer para ela e a criança quanto pelo desleixo em si com a saúde que temo que possa ser passado para a criança com o tempo. Além de tudo, isso acaba me cansando, como você mesmo disse. Pode parecer muito rude mas é a verdade.

 

Além disso, @Paulo, é isso mesmo que está acontecendo. Na verdade, as vezes tenho a sensação que eu ter tentado ajudar acabou piorando a situação. Após eu tentar ajudar que ela pulou da obesidade grau 1 para 2... Mesmo sendo complicado, financeiramente falando, me disponibilizei para ajudar com terapeuta, personal e nutricionista, mas estou com medo de ela mesmo assim não "se mexer".

 

Não sei descrever o quanto é frustrante tudo isso, principalmente o fato de colocar em risco um relacionamento e a culpa acabar caindo sobre mim e eu ser taxado de me importar com "a aparência" ou algo do tipo.

Enfim, só tenho a agradecer a vocês pela ajuda. Estou na expectativa que teremos um avanço nos próximos meses.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #37 de 53
Bastter  
em 30/10/2021 17:10
@Pinga a gente continua por aqui
vai falando ai
qq coisa grita
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #38 de 53
Paulo  
em 30/10/2021 17:16
@Pinga esquece o financeiro, faz parte da vida ter época que gasta mais.
Amarrar grana com sucesso é complicado demais. 
Foca na relação
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #39 de 53
Ocean  
em 30/10/2021 22:35
@Pinga fico feliz se te ajudei um pouco com um simples post aqui! Boa sorte aí! Números, exames, tudo isso é muito importante mas quando vc trata esse processo como uma melhoria continua, tudo fica mais leve. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #40 de 53
slackliner  
em 16/02/2022 10:44
@Pedrao64 Agradeço por compartilhar o resumo da sua história. Tenho interesse em saber mais, se vc puder compartilhar. Minha situação é um pouco parecida: 9 anos de relacionamento, sem filhos, ela gosta de fazer caminhadas pela natureza mas nada com esforço físico mais intenso. Também gosta de comprar industrializados que contêm açúcar e outros carboidratos vazios. Foi ganhando peso progressivamente. No início eu evitava tocar no assunto, mas chegou a um ponto que ela percebeu meu desconforto e tivemos que conversar. No início da pandemia, quando muitos sentimentos e transformações afloraram, tivemos uma conversa franca. 15 dias depois, veio a decisão do divórcio. Eu a amo e por ela tenho grande apreço intelectual e de personalidade, porém foi involuntário o apagar da chama da atração física. Difícil fazê-la entender que o "físico" pra mim não se traduz em meramente o que se pode ver (aparência), mas em como poderíamos desfrutar da vida nos movendo juntos e sentindo prazer com esse movimento que promove saúde, pensando no longo prazo com mais qualidade de vida e menos doença. 
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #41 de 53
Bastter  
em 16/02/2022 11:02
@slackliner nao sei o q dizer
desculpe

so da força para os dois
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #42 de 53
Sentinella  
em 16/02/2022 11:13
@slackliner que triste cara, sinto muito por você. Esses desentendimentos são muito dificeis de lidar. O inverso tb é, se caso os dois fossem um casal de academia... enfim, é a vida!
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #43 de 53
Mauro  
em 16/02/2022 12:25
@slackliner

comparto da sua dor.
já aconteceu exatamente isso comigo.

ela foi ganhando peso e, por mais que eu não falasse nada, ela notou que eu estava desconfortável.
nao pelo aspecto meramente físico, mas por não se tratar, não ligar para a saúde, nao dar valor ao mais importante.

involuntariamente nos afastamos.

uma pena, difícil a sua situação.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #44 de 53
SardinhaPoints  
em 22/04/2022 14:35
@slackliner estou na mesma. Só aceita caminhadas... Já propus a começar a correr visando maratonas no futuro, mas nada. Isso acaba me prejudicando também pois não quero fazer as coisas sozinho e abandonar a pessoa em casa.
Sou o autor do post. Desde o dia que postei, apenas o que aconteceu foi ganhar mais peso ainda e enrolar. Nenhum passo na direção de mudar os hábitos. Pré diabetes continua.

Seguimos com fé.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #45 de 53
Bastter  
em 22/04/2022 16:08
@SardinhaPoints

nos só podemos fazer o q podemos fazer
a porta so abre por dentro
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #46 de 53
Mauro  
em 23/04/2022 03:05
 @slackliner @Pedrao64 @SardinhaPoints

acho que nao precisa fazer tudo junto.
pode deixar um pouco a pessoa querida em casa ou fazendo outra coisa e ir fazer sua atividade.

TAMBÉM nada impede que faça atividade acompanhado.
minha ex namorada so caminhava e de x em quando.
se eu fosse esperar ela para fazer exercicio.... hehehhe...

em compensacao ela nao me esperava para ler.
lia no minimo 1 livro por semana.
cada um fazia suas coisas separados e juntos também.

não sou "modelo de relacionamento" para ninguém, so estou passando minha experiencia.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #47 de 53
primo.gonzalo  
em 07/03/2024 11:18
Entendo o que está passando, por experiência própria, e sei que é algo muito difícil de se lidar. Ontem eu assisti um vídeo sobre esse mesmo assunto (inclusive foi minha esposa que me enviou), que acho que pode te ajudar mais nesse momento do que contar minha própria experiência. Nem sei se pode postar link aqui (sou burro), mas segue: https://www.instagram.com/reel/C3-drr4raO9/
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #48 de 53
Paulo  
em 07/03/2024 11:32
@primo.gonzalo Acabei de escrever em outro post:

Quem gosta de ser brutalmente honesto, geralmente está mais preocupado com a brutalidade do que com a honestidade.

É triste ver isso, já que todo mundo tem N dúzias de problemas possíveis, eu gostaria de ver como seria uma relação em que essa fosse a base de comunicação para tudo que desagrada o outro.

Viraria uma queda de braço terrível, em que um passa a vida acusando o outro das falhas dessa forma. Pq todo mundo erra N vezes durante o dia.

Esse tipo de discurso só serve para alimentar a raiva que já existe nas pessoas, usando uma polarização inexistente para justificar a violência contra as outras pessoas.

O erro dos outros nunca vai te tornar certo. A violência e a agressividade quase nunca são certas, por mais a gente goste de justificar nossa agressividade com o erro dos outros

Um argumento egoísta da gentileza - #PAS - Bastter.com



acho que terminei mais um capítulo: A raiva é opcional... - #PAS - Bastter.com

Histórias - Bastter.com
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #49 de 53
NoTom  
em 07/03/2024 15:19
E aí? O q q deu, @SardinhaPoints ?
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #50 de 53
Guga.tm  
em 07/03/2024 23:03
Já passei por este problema. Enquanto estava com ela não teve solução, dai ela fugiu e dai tudo se resolveu.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #51 de 53
prmd  
em 08/03/2024 16:31
"Quem gosta de ser brutalmente honesto, geralmente está mais preocupado com a brutalidade do que com a honestidade"
Eu preciso ler isso com mais frequência.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #52 de 53
SardinhaPoints  
em 19/04/2025 19:06


postado por @NoTom em 07/03/2024 15:19

E aí? O q q deu, SardinhaPoints ?

Levei um pé na bunda, separei, encontrei outra pessoa e hoje sou feliz. Me arrependo de não ter acabado antes. Fim.

Obrigado a todos pelos relatos.
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Como incentivar uma pessoa querida a cuidar da própria saúde? - #53 de 53

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