Carbohidratos em jujuba ou chiclete

Saúde e Esportes
Bastter  
em 24/06/22 11:12

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Naum  
em 24/06/2022 11:19
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #1 de 12
TENN3  
em 24/06/2022 11:28
Ontem vi e achei bem interessante. O problema é que são cerca de 6 jujubas para substituir um gel, o que faz com que tenha que ficar comendo quase o tempo todo... se a pessoa toma um carb up a cada 40 minutos, terá que comer 6 balas a cada 40 minutos, no meio da atividade física....
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #2 de 12
Naum  
em 24/06/2022 11:35
Um problema é a quantidade de química que normalmente vem junto. Vi que tem uns de Palatinose (ou isomaltulose) que o ingrediente é só esse, mas tem umas que tem uma chuva de coisa misturada, é mais químico que carbo.
Fiz um saudável ou junk disso, ajuda eu pow.

Saudável ou Junk: Palatinose (ou isomaltulose) - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #3 de 12
Bastter  
em 24/06/2022 11:45
por isso q eu prefiro comida
eu ate uso gel em competiçao q quase nao faço
mas em treinos so comida e pronto

doce de leite em sache
mel em sache
banana
batata
etc
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #4 de 12
Ode  
em 24/06/2022 11:52
Na onda dos chicletes, existe também suplemento de cafeína nesse formato
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #5 de 12
defenestrar  
em 24/06/2022 12:20
@Bastter e qual a diferença dessa jujuba pra jujuba normal? A jujuba normal ja nao e carboidrato puro??
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #6 de 12
Bastter  
em 24/06/2022 12:20
@Ode sim, mas cafeina nao ha menor necessidade de tomar
vc quer tomar, toma
mas nao tem necessidade alguma

CH eh necessario para atividades longas
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #7 de 12
TENN3  
em 24/06/2022 12:37


postado por @Bastter em 24/06/2022 11:45:57

por isso q eu prefiro comida
eu ate uso gel em competiçao q quase nao faço
mas em treinos so comida e pronto

doce de leite em sache
mel em sache
banana
batata
etc

Acho que nessas vem maltodextrina ou palatinose, que não tem o pico glicêmico gerado com doces e açúcar … 
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #8 de 12
Bastter  
em 24/06/2022 12:50
@TENN3 isso eh besteira
na hora da atividade fisica vc precisa de glicose rapida
e entra facil para o musculo
nao tem pico de insulina nenhum
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #9 de 12
Bastter  
em 24/06/2022 13:01
pessoal ta fazendo muita confusao com glicose na hora do exercicio entao fiz esta postagem
Glicose e exercício - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #10 de 12
TENN3  
em 24/06/2022 13:10


postado por @Bastter em 24/06/2022 12:50:01

TENN3 isso eh besteira
na hora da atividade fisica vc precisa de glicose rapida
e entra facil para o musculo
nao tem pico de insulina nenhum

Boa! Bora aproveitar então pra comer um docinho durante a atividade física! Doce de leite é mais gostoso que carb up…
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #11 de 12
Bastter  
em 24/06/2022 13:13
@TENN3 eh mais saudavel pq eh mais proximo de comida e menos industrializado do q estes gel de CH
luciana ja disse isso aqui

por isso eu so uso comida nos treinos
gel de CH so em competiçao
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Carbohidratos em jujuba ou chiclete - #12 de 12

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