Muitos cometem este erro, inclusive eu

Saúde e Esportes
Bastter  
em 09/07/22 10:37

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  
em 09/07/2022 10:46
O problema maior é quando a dieta tá com pouca caloria ou com refeições muito espaçadas ou com alimentos que dão baixa saciedade. Aí o cara fica morrendo de fome depois do treino, junta a fome com essa coisa da recompensa e pronto. 

Se regular a dieta direitinho, a fome diminui e é mais fácil de se controlar. 
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Discovery  
em 09/07/2022 10:49
Em outros aspectos da vida também tem a armadilha do "ah, mas eu mereço..."
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Bastter  
em 09/07/2022 10:56
quando o treino for muito longo
se alimentar durante o treino tb diminui este problema q o oxe falou
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Naum  
em 09/07/2022 11:02
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AceleraM  
em 09/07/2022 11:16
Esse erro eh brutal comigo também. Treino que nem um leão e como idem. Tento dieta e não dura muito tempo sendo a última essa tal de low carb. Ciclismo eh cruel com peso principalmente nas subidas. Andei pensando em até pedir ajuda aqui tb. 
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luciana  
em 09/07/2022 11:16
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Dogoncio  
em 09/07/2022 11:17
Todo mundo tá cagando pra o que "você merece". Inclusive o seu corpo.
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Fallout_boy  
em 09/07/2022 13:15
Penso que o correto seria: "corri tanto e treinei, não vou estragar esse esforço comendo porcaria...".

Claro que vez ou outra não tem problema. 
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Bastter  
em 09/07/2022 13:34
@TaCelto o certo todos sabemos
o problema eh fazer
se fosse facil todo mundo era saudavel
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Paulo  
em 09/07/2022 14:19
Você não pode contar calorias se não sabe o que é uma caloria.
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grazicaldas  
em 09/07/2022 16:54
@Bastter

Caramba, ouvi isso hoje da nutricionista!! Verdades difíceis de engolir….
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Lady_Devi  
em 09/07/2022 16:56
Eu aqui trabalhando um monte e sonhando em chegar em casa e me recompensar com comida
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Fabio_B  
em 09/07/2022 17:58
Li uma vez que se informação (saber o que fazer) fosse o suficiente, todos seriam milionários e com barriga de tanquinho
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Charlito  
em 09/07/2022 19:05
@Fabio_B desde o tempo de cagar de cócoras, como se diz aqui em MG: video meliora, proboque, deteriora sequor.

Tradução livre:

Vejo o que é o melhor a se fazer e em seguida faço . 
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Muitos cometem este erro, inclusive eu - #14 de 14

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