Desafio Biathlon - Inscrevam-se

Bastter Blue
Bastter  
em 16/08/22 10:44

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
mbaf  
em 16/08/2022 10:51
Ninguém respeita o Pilates, rsrsrs...
Mas tudo bem  
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #1 de 136
Naum  
em 16/08/2022 10:57
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #2 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 11:01
@mbaf nao eh questao de respeitar
pilates tem suas aplicaçoes mas nao eh considerado exercicio de força como os outros tres
e se teu objetivo eh ganho de força e de massa muscular vc ta no esporte errado
o objetivo de pilates eh outro
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #3 de 136
Palmitao  
em 16/08/2022 11:11
vou entrar só não sei o q comer a lista de alimentos é basicamente tudo que como hehe
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #4 de 136
Xinha  
em 16/08/2022 11:17
@Bastter

Acredito que Pilates usa muitos exercícios de Calistenia
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #5 de 136
Itachi_Sharingan  
em 16/08/2022 11:50
Rapaz mais um desafio, nem ao Survivor to conseguindo sobreviver, mais o desafio de comer porcaria é da hora.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #6 de 136
TomW  
em 16/08/2022 11:51
Com certeza a parte de comida vai ser a mais difícil
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #7 de 136
Alucindus  
em 16/08/2022 12:09
Desafio  = Exercício  + Comida

Tenho uma viagem no meio do desafio, o plano era se esbaldar hahaha
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #8 de 136
JiripocaPiadora  
em 16/08/2022 12:22
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #9 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 12:34
@Xinha

se vc quer desenvolver força muscular e hipertrofia muscular
se nao esta fazendo musculação esta perdendo MUITO eficiencia
Pilates nao é para isso, nao importa o que voce acredite

os objetivos do pilates sao

melhora da coordenação motora, aumento da flexibilidade e mobilidade, melhora do equilíbrio e da postura e da capacidade cardiorrespiratória.

Tem nada a ver com treinamento de força

nao to dizendo q pilates é ruim
apenas que o objetivo dele nao eh treinamento de força

entao se vc ta fazendo com este objetivo, ta no esporte errado

treinamento de força eh

1 - musculaçao
2 - musculação
3 - musculação
4 - crossfit
5 - calistenia
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #10 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 12:36
Ja uns 5 perguntaram se pode comer Whey
Parem de jogar dinheiro no lixo para comer produto quimico
e PTN de ma qualidade
comam frango, peixe, carne, ovo, etc

muito mais absorvido q whey e muito mais barato

e ja sei a desculpinha, nao consigo comer a proteinas necessarias

1 - mentira
2 - vc nao precisa de tanta proteina, so ta sobrecarregando seu figado e rins
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #11 de 136
OuroReal  
em 16/08/2022 12:41
Se não é pelo Strava não participo!

Strava loversCapHaddockOrigem do Selo
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #12 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 12:50
@CapHaddock estamos dando uma chance aos milhares q sao desclassificados por causa do strava
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #13 de 136
Ocean  
em 16/08/2022 12:51
Tô dentro! 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #14 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 12:58
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #15 de 136
Paulo  
em 16/08/2022 13:24
Cara, vocês são maravilhosos!

Como eu acho importante uma maratona focada em fundamentos de saúde. Em fazer o básico. Em tentar melhorar dentro da linha que precisa.
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Para os adenildos, é ótimo que tenha as maratonas de superação power-brucelee-YAAAAAHHHHHHHHHH-Plus.

O mundo não vive só de uma coisa.
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Só do tanto de gente perguntando se pode tomar whey, já valeu.

Cara, se não concorda...
Minta...
Você já está mentindo para você tomando whey de qualquer jeito.

O @bastter não vai aparecer dentro do seu armário para fiscalizar a o whey.

Querem se enganar, se enganem.
Ou se deem a chance de aprender que whey é um gasto de dinheiro e preocupação com uma coisa que no máximo produz ganho marginal quando da tudo certo, e que pode dar errado ou é só desnecessário.
Faz bem para ansiedade parar de ficar buscando solução para problemas que não existem.
 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #16 de 136
grazicaldas  
em 16/08/2022 13:46
@Bastter

Eu não entendi a regra dos exercícios?
No mínimo são 02 vezes na semana, vinte minutos cada dia? Para contar os 40 minutos 
Ou cada dia o mínimo é 40 minutos?

Outra coisa, nas regras diz q cada dia q eu não fizer o exercício perco 20 pontos? Mas esses pontos consideram a semana toda?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #17 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 14:24
@Paulo

"Faz bem para ansiedade parar de ficar buscando solução para problemas que não existem."

a melhor frase da historia do site
taquiupariu
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #18 de 136
Naum  
em 16/08/2022 14:28


postado por @Paulo em 16/08/2022 13:24
O @bastter não vai aparecer dentro do seu armário para fiscalizar a o whey.


Ver mais
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #19 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 14:29
@grazicaldas

O Desafio BIATHLON consiste em evitar comer ultraprocessado e fazer exercício de força (musculação, calistenia ou cross-fit 2 vezes por semana um mínimo de 40 minutos) durante 8 semanas. A primeira semana começa no dia 29/08/2022.

2 X por semana 40 minutos no minimo cada vez

@Gustavo muda por favor

6O Desafio BIATHLON consiste em evitar comer ultraprocessado e fazer exercício de força (musculação, calistenia ou cross-fit 2 vezes por semana um mínimo de 40 minutos cada seção) durante 8 semanas. A primeira semana começa no dia 29/08/2022.

e

No início do Desafio cada competidor começa com 40 pontos e perde 5 pontos a cada alimento proibido consumido e 20 pontos a cada dia perdido de exercício de força. Se perder mais de 40 pontos está eliminado do Desafio.

muda para

No início do Desafio cada competidor começa com 40 pontos e perde 5 pontos a cada alimento proibido consumido e 20 pontos a cada dia perdido de exercício de força (Se não fizer duas vezes na semana). Se perder mais de 40 pontos está eliminado do Desafio.

e inclui uma obs:

A semana começa na segunda e termina domingo. A cada semana é necessário fazer exercício de força duas vezes.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #20 de 136
Marcelo  
em 16/08/2022 15:21
to dentro!
hamburguer artesanal......terei que comer sem o pão, né?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #21 de 136
Bastter  
em 16/08/2022 19:08
@Marcelo tem um local na pagina do desafio para fazer perguntas a luciana
mas acho q esta ja foi feita
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #22 de 136
ZehBonitinho  
em 17/08/2022 09:22
Olha.. quem sobreviver ta de parabéns 

Vamos lá que, assim como os exercicios, faltava o estímulo da alimentação

Dia da semana é  dificil, mas quero ver quantos eliminados no primeiro final de semana hehehehe (me incluo, cada final de semana sera uma baita vitória)
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #23 de 136
Discovery  
em 17/08/2022 13:51
" sempre que entrar no (site/página do Desafio) aparecerá um pop up"
eu raramente "entro" no site porque deixo o computador apenas em suspensão e a página sempre aberta no navegador, então vai aparecer a pop up para quem nunca desloga do site?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #24 de 136
rufusLenhador  
em 17/08/2022 14:51
Parabéns aos idealizadores!

Esse desafio já valeu só por me ajudar a conhecer mais sobre o que são alimentos ultraprocessados. Imaginei que seria algo como embutidos, porém no link dos Alimentos Proibidos deu para entender que vai muito além!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #25 de 136
Bastter  
em 17/08/2022 15:27
@Discovery todo dia vc tem de entrar no site ou no app para responder o po up
nao precisa deslogar
se nao entrar um dia ja era
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #26 de 136
Alucindus  
em 17/08/2022 15:29
Pós desafio 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #27 de 136
CalangoRed  
em 18/08/2022 15:00
Esse vai ser duro, mas já me inscrevi.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #28 de 136
Bastter  
em 22/08/2022 09:49
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #29 de 136
luciana  
em 22/08/2022 09:52
@Palmitao

Então já é hora de pensar nas opções para não perder ponto
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #30 de 136
Palmitao  
em 23/08/2022 11:13



      @


@luciana acabei de terminar uma planilha com a alimentação que devo consumir, agora vamos ver se vai rolar hehe vou aproveitar a oportunidade para iniciar uma mudança
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #31 de 136
luciana  
em 23/08/2022 18:28
@Palmitao

isso aí ,se tiver dúvida só chamar....
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #32 de 136
Bastter  
em 29/08/2022 09:37
1:30hs dentro do desafio e eu ainda tenho meus 40 pontos
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #33 de 136
luciana  
em 29/08/2022 12:33
Um dia de cada vez, de pouquinho em pouquinho chegamos lá, quando derem conta, já acabou!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #34 de 136
Naum  
em 29/08/2022 13:34
Já quase mandei um biscoito no modo automático, mas lembrei do desafio a tempo

Quero Selos: 1° dia sem ultraprocessados: falta muito tempo pra acabar o Biathlon? - Assuntos Gerais - Bastter.com
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #35 de 136
A.yeo  
em 29/08/2022 20:37
Bom que ontem eu arregacei num rodízio de tropeiro e ovo frito e lavei a alma. Senão ia passar o desafio todo na vontade kkk agora vou sossegar 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #36 de 136
ZehBonitinho  
em 30/08/2022 09:15
Que orgulho, 1 dia sem comer besteira


DesafioZehBonitinhoOrigem do Selo
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #37 de 136
luciana  
em 30/08/2022 12:42
@ZehBonitinho

Muito bom o selo
E melhor ainda que sobreviveu ao primeiro dia
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #38 de 136
Bastter  
em 30/08/2022 15:06
Entrou no ar o mural da resistencia
mas eh para colocar so aquilo q vc ia comer e resistiu
ficou namorando e desistiu

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #39 de 136
Bastter  
em 30/08/2022 16:44
Não pode né @Luciana

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #40 de 136
luciana  
em 30/08/2022 19:51
@Bastter

Não é dos piores mas para o desafio fica fora.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #41 de 136
luciana  
em 31/08/2022 11:31
perdemos 23% dos participantes em 2 dias

Será que chegaremos em 8 semanas???? não me decepcionem, hein......
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #42 de 136
MADRASTO  
em 31/08/2022 18:45
Eu venho me preparando psicologicamente faz uma semana. 
pessoal aqui de casa está me dando mto apoio !! Até agora indo bem

o problema maior tá nesse POP-UP diário 
Queria me livrar  logo pra não acabar perdendo o desafio por vacilo ! Onde acho ???
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #43 de 136
Bastter  
em 31/08/2022 18:57
@MADRASTO so quando acaba o dia
ai tem todo dia seguinte para responder
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #44 de 136
Chilli  
em 31/08/2022 20:04
Desafio super bacana!!!
Estava empenhado, animado, e... esqueci de responder no primeiro dia e fui eliminado  
Poderia ser um pouco diferente, esqueceu de responder um dia, perde pontos, aí teria uma chance de permanecer no desafio. Fica a sugestão...
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #45 de 136
PaiMei  
em 31/08/2022 20:22
O pop up não apareceu pra mim hoje. Tem algum lugar que possa clicar só pra responder ele?

Ontem apareceu normal na primeira vez que acessei.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #46 de 136
Gansoaldo  
em 31/08/2022 20:35
@PaiMei

Hj pra mim nao estava aparecendo tb, tinha entrado varias vezes pelo celular e nada. Qdo abri pelo pc apareceu.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #47 de 136
PaiMei  
em 31/08/2022 21:06
@Gansoaldo pois é, eu até pensei nisso pq só tinha entrado pelo celular, mas agora a noite acessei pelo pc e não apareceu tbm.

Meu primeiro acesso de manhã foi pela notificação do app, não sei se de alguma forma ele atrapalhou o pop up. Ontem entrei direto, sem usar o app.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #48 de 136
Bastter  
em 31/08/2022 21:14
resolvido pessoal mas se ja respondeu nao pode mudar
e so pode responder sobre o dia depois da meia noite q muda o dia

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #49 de 136
gustavo  
em 01/09/2022 05:40
nessa primeira semana até acertar tudo, quem for eliminado por causa do popup me avisa
a partir da próxima semana vai ficar automático
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #50 de 136
ZehBonitinho  
em 01/09/2022 09:24


postado por @luciana em 31/08/2022 11:31

perdemos 23% dos participantes em 2 dias

Será que chegaremos em 8 semanas???? não me decepcionem, hein......


olha... durante a semana tem a rotina que ajuda,
meu medo ta no final de semana (falando de mim) hehehe
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #51 de 136
luciana  
em 01/09/2022 10:33
@Chilli

Mas pelo menos segue nele, mesmo que sem contabilizar
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #52 de 136
luciana  
em 01/09/2022 10:37
@ZehBonitinho

Sei que é difícil mas tenta pelo menos o primeiro final de semana, um dia de cada vez, não fica já antecipando o sofrimento.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #53 de 136
Bastter  
em 01/09/2022 11:02
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #54 de 136
MADRASTO  
em 01/09/2022 12:14
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #55 de 136
gustavo  
em 01/09/2022 12:22
@MADRASTO já tá de volta
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #56 de 136
ZehBonitinho  
em 02/09/2022 09:42
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #57 de 136
luciana  
em 04/09/2022 11:52
Pessoal que está resistindo ao primeiro final de semana, parabéns!!!!
1 semana no desafio já dá pra comemorar....
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #58 de 136
Bastter  
em 04/09/2022 12:04
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #59 de 136
Naum  
em 06/09/2022 10:48
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #60 de 136
luciana  
em 06/09/2022 16:17
@Naum

Só cuidado com os temperos  !!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #61 de 136
Transtornado  
em 06/09/2022 21:36
Posso dizer que já é o maior número de dias que me alimento bem neste ano, com frutas, salada e fazendo minhas refeições sem temperos prontos, embutidos, embalados e exageros de restaurantes. Já uma vitória pra quem está muito acima do peso. Seguimos
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #62 de 136
Bastter  
em 06/09/2022 22:45
@Transtornado parabens cara
e fico muito feliz
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #63 de 136
luciana  
em 07/09/2022 09:00
@Transtornado

O caminho é esse, que sirva de start pra mudanças na sua alimentação, só por isso já valeu, pra você e pra gente!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #64 de 136
vapor  
em 09/09/2022 12:18
Já estou na corda bamba, mas esse desafio me ajudou a refletir e melhorar a minha alimentação. 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #65 de 136
ZehBonitinho  
em 09/09/2022 14:22
Não lembro se votei hoje, acho que não, teria como ver se ja confirmou seu voto?

se não tem o responder é pq ja foi?

acho que uma besteirinha melhoraria a memória kkkk
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #66 de 136
Bastter  
em 09/09/2022 15:00
@ZehBonitinho so ir la no desafio q tem um link responder
tem imagem ai em cima dele
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #67 de 136
luciana  
em 09/09/2022 19:19
2 ° final de semana chegando, temos 33 % de sobreviventes!!!
Quem chegou até aqui, agora aguenta!!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #68 de 136
Naum  
em 09/09/2022 19:36
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #69 de 136
Alucindus  
em 09/09/2022 19:43
@Naum
É o gato do Bill?
Bora gato do Bill
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #70 de 136
Naum  
em 09/09/2022 20:00


postado por @Alucindus em 09/09/2022 19:43

Naum
É o gato do Bill?
Bora gato do Bill


É o gato do 'Birl' Gates


Ver mais

Ps.: o que é o gato do Bill? Kkk
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #71 de 136
Alucindus  
em 09/09/2022 21:36
postado por @Naum em 09/09/2022 20:00

Ps.: o que é o gato do Bill? Kkk

Foi uma piada ruim com o meme do Bill, mas como tive que explicar foi bem ruim

Digita Bora Bill no Google, mas não vamos desvirtuar muito o tópico (de novo rs). 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #72 de 136
Naum  
em 09/09/2022 21:56


postado por @Alucindus em 09/09/2022 21:36

Digita Bora Bill no Google,


Muito bom kkkkkk
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #73 de 136
ZehBonitinho  
em 10/09/2022 15:49
Responder que fez o desafio diariamente foi mais dificil (vacilo) do que não comer besteira
mas vamos seguir, mesmo não constando mais aqui

Aguenta até o fimZehBonitinhoOrigem do Selo

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #74 de 136
Cavaquinista  
em 11/09/2022 14:50
Esse tempo todo... só bebendo água, comendo frutas, arroz, feijão, verduras, peixe, frango... 

Sem refrigerante. Sem biscoito.

Vejo o qto viciado eu sou.

As crises de abstinência estão mt difíceis.
Nunca fiz nads tão difícil na minha vida.

Estou fazendo mais de 2 dias de musculação.

Assustador o peso que perdi nesses dias... sem remédio...

Assustador tb o qto está dificil e o qto estou sentindo falta. Insônia...passando mal... enjoado

Mas ao mesmo tempo me sinto mais leve, dormindo um pouco melhor.
Sinto que pra mim não posso errar. 
Tal qual o alcoolatra precisa evitar o primeiro gole. Eu preciso evitar qualquer farelo que contenha açúcar.
Obrigado pelo desafio 
Nunca fiz nada tão difícil até aqui.

Sigamos 

Obs: ok tá td mundo cagando pra mim
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #75 de 136
Bastter  
em 11/09/2022 15:07
@Cavaquinista

to nao
parabens mesmo cara
eh duro mesmo
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #76 de 136
luciana  
em 11/09/2022 15:15
@Cavaquinista

Sei que é difícil mesmo, mas passado um tempo maior esses sintomas já começam a amenizar, acredito que essa semana que se inicia você já sinta menos.
Força, pois como você já disse, os resultados estão aparecendo.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #77 de 136
Cavaquinista  
em 11/09/2022 15:37
@Bastter obrigado chefe. Obrigado por tudo!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #78 de 136
Cavaquinista  
em 11/09/2022 15:38
@luciana tomara. Obrigado demais pela força!  
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #79 de 136
Equity.Seeker  
em 16/09/2022 15:27
@gustavo, pra mim ainda aparece que está na Semana 2

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #80 de 136
gustavo  
em 16/09/2022 15:53
@Equity.Seeker não tinha atualizado, mas ajustei aqui 

obrigado
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #81 de 136
MADRASTO  
em 23/09/2022 12:36
Que desafio minha gente.
Voltei a cozinhar e a ter prazer em fazer comidas.
Quebrando vários paradigmas que tinha com alimentação !
Belíssimo desafio, espero que a gente consiga chegar ao fim, mas tô achando que pode terminar antes do que o SURVIVOR rssss
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #82 de 136
Bastter  
em 23/09/2022 12:41
@MADRASTO esse eh MUITO mais dificil q o survivor
e fazer os dois juntos entao
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #83 de 136
Alucindus  
em 23/09/2022 15:01
@MADRASTO
As vezes a gente tá de boa, bem alimentado e a tentação surge...

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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #84 de 136
Miudin  
em 25/09/2022 08:26
@gustavo bom dia. Eu deixei para fazer o segundo treino de musculação da semana, hoje. (último dia da semana 4 do desafio). Quando respondi o pop up (referente a ontem) ele automaticamente  retirou 20 pontos meus, como se já tivéssemos virado a semana. O que aconteceu? Cê pode me ajudar a entender, por favor?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #85 de 136
luciana  
em 25/09/2022 08:39
@MADRASTO

Só por isso já valeu a pena!!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #86 de 136
gustavo  
em 25/09/2022 08:48
@Miudin no seu historico dessa semana nao teve dia de exercicio 

como sobrou só hoje já considera q vc nao terá os 2 dias de exercicio na semana

se vc fez, me passa o dia q eu mudo aqui e volto os seus pontos
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #87 de 136
Miudin  
em 25/09/2022 09:13
@gustavo foi na segunda-feira dia 19 o meu primeiro treino. Hoje seria o segundo. Obrigado!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #88 de 136
Miudin  
em 25/09/2022 10:38
Desculpa @gustavo, foi segunda dia 19.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #89 de 136
gustavo  
em 25/09/2022 12:13
@Miudin valeu, já ajustei aqui
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #90 de 136
MADRASTO  
em 25/09/2022 21:39
@Alucindus kkkkkkk bem isso !
hj pela manhã me deu uma vontade louca de comer alguma besteira (biscoito, doce… qq coisa) mas superei
a noite estava com a família num food park e não deu vontade de comer nada (hambúrguer, pizza) cheguei em casa e fiz meu rango lindo e saudável.

Como nosso estômago nos molda né?!? o desafio tá me ajudando a ter autonomia nessas escolhas 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #91 de 136
arufielli  
em 30/09/2022 04:49
Pessoal , parabéns pra quem continua !! Muito difícil esse desafio !! Não deu pra mim, esqueci de marcar o pop up diário, mesmo assim infelizmente sei que não resistiria mais 3 semanas, tava quase na corda bamba.  Ô loco.

Fica meu agradecimento @luciana ,  as 5 semanas que pude participar foram de muito aprendizado, muito bem bolado o Biathlon , aprendi receitas saudáveis compartilhadas na comunidade e esse incentivo aos membros de manter alimentação e vida saudável. Foi show !!

A alimentação saudável, na grande maioria das vezes, vai continuar pra mim , me permitindo às vezes umas tranqueiras.

Pra finalizar , inspirado num tal de Bastter doravante também conhecido como MC Hissa , mando meu recado na forma de rap.

SOLTA O SOM ... DJ

.  Eu só quéééèééro é ser felizzzz 
comer doce de leite e pudim queusempre quis
Ééééé
         E Luciaaaaaana, eu vou falar:
OBRIGADO Tia Lú , o Biathlon foi de arrasar !!
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0 '; 0';
Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #92 de 136
Bastter  
em 30/09/2022 09:25
@arufielli hahaha teve ate musica
o q foi mais pesado foi juntar os dois desafios
eu to me segurando nos 5 pontos mas nao sei ate quando
e parabens ai pelas mudanças de vida
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #93 de 136
luciana  
em 30/09/2022 15:11
@arufielli

Parabéns por ter aguentado todo esse tempo, uma vitória sem dúvida!!! 
Gratificante pra gente poder ter contribuído pra esse aprendizado. Se o pessoal sair do desafio, tendo aprendido a, pelo menos, se preocupar com a lista de ingredientes do alimento, já está valendo .
E você está certíssimo, de vez em quando as besteirinhas podem, desde que o saudável seja a maior parte do tempo.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #94 de 136
MADRASTO  
em 04/10/2022 08:02
@gustavo Tentei por foto lá no desafio e não consegui.

Alguém mais com esse problema ?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #95 de 136
gustavo  
em 04/10/2022 08:46
@MADRASTO já tá exibindo lá, não precisa enviar de novo

valeu
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #96 de 136
MADRASTO  
em 05/10/2022 06:27
Vlw @gustavo ! Foi o meu sorvete caseiro de NOni com banana e outras coisas mais
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #97 de 136
leo42k  
em 06/10/2022 08:37
Vou cair. Achei que ia conseguir levar esse com o Survivor ao mesmo tempo, mas estou na corda bamba já e precisarei tomar gel de carboidrato (tem absolutamente tudo naquilo, falta só plutônio enriquecido) no domingo para uma corrida, então babau. Parabéns para quem conseguiu!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #98 de 136
Bastter  
em 06/10/2022 08:59
@leo42k ja cai no inicio da semana
os dois juntos eh bem dificil
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #99 de 136
luciana  
em 06/10/2022 13:58
@leo42k

Chegar até aqui já tá excelente, esse desafio é difícil mesmo, parabéns!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #100 de 136
caverito  
em 10/10/2022 14:12
Puutz acabei esquecendo e entrar ontem e responder o pop-up :(

Mas acontece, bola pra frente.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #101 de 136
leo42k  
em 12/10/2022 06:25
Será q tem algum bug? Eu aparentemente estava zerado, coloquei que comi alimento proibido domingo (e segunda também), mas ele não me eliminou. Ou falhou agora ou eu não estava zerado de fato, só aparecia como se estivesse… estranho.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #102 de 136
gustavo  
em 12/10/2022 07:34
@leo42k pelo historico tá zerado mas não eliminado

apaguei a sua ultima resposta

o popup de ve aparecer de novo, ai responde e ve se atualiza
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #103 de 136
Shuetam  
em 12/10/2022 10:22
a maratona da positividade deveria voltar 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #104 de 136
sku11man  
em 14/10/2022 14:13
Morri na semana 7. Aniversário de amigo, comi o bolinho na inocência.
Valeu pelo desafio.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #105 de 136
luciana  
em 15/10/2022 08:57
@sku11man

Resistiu muiiito, parabéns!!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #106 de 136
MADRASTO  
em 17/10/2022 06:46
Falta pouco galera… menos de 14 dias … vamos lá !!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #107 de 136
leo42k  
em 17/10/2022 13:09
Bom, agora corrigiu, fui eliminado, mas valeu o aprendizado! :)
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #108 de 136
PaiMei  
em 17/10/2022 22:51
Acho q nunca comi tanta fruta na vida. Meu estômago tá até estranhando
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #109 de 136
mbaf  
em 18/10/2022 08:44
Não deu pra mim... Feriado ontem aqui na minha cidade...

Puts, na última semana, rsrsrs
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #110 de 136
luciana  
em 18/10/2022 11:46
@PaiMei  

Estranhando e agradecendo
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #111 de 136
MADRASTO  
em 22/10/2022 09:05
Vcs devem ter calculado 8 semanas para 40 pontos, dando uma perda de 5 pontos por semana, ou seja uma escapada na semana.

Essa semana não resisti a uma torta no aniversário em Familia e lá se foram meus últimos 5 pontos!
Ontem tive outra festa, agora infantil, mas consegui resistir as tentações.
Esses últimos dias de desafio estão sendo mais difíceis do que imaginei 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #112 de 136
Bastter  
em 22/10/2022 09:31
@MADRASTO foi isso mesmo
uma escapada por semana ou duas perdas de treino de força em 8 semanas
parabens por chagar ate aqui
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #113 de 136
Miudin  
em 22/10/2022 12:14
Força aí, @MADRASTO ! Falta pouco!

*eu também perdi meus pontos nas reuniões de família. Mais difícil do que resistir à comida é resistir ao carinho de quem te oferece!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #114 de 136
MADRASTO  
em 22/10/2022 15:36
@Miudin excelente colocação “o carinho de quem te oferece” 
no meu caso são os doces da minha sogra 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #115 de 136
o_o_o  
em 23/10/2022 10:29
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #116 de 136
MADRASTO  
em 24/10/2022 06:38
Gente obrigado a todos pelo desafio 
aos idealizadores
organizadores 
e @gustavo pela compreensão no início de quem não soube mexer nos pop-ups

ainda ganhar certificado no final mô legal !!!!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #117 de 136
MADRASTO  
em 24/10/2022 06:58
@oExtraTerrestre o que pensei dessa galera que não perdeu pontos: já fazem uma alimentação top e o desafio ocorreu com fluidez…
muito bacana !!!
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #118 de 136
o_o_o  
em 24/10/2022 07:39
@MADRASTO O pessoal que chegou até o final está de parabéns! Eu, ingenuamente, achava que conseguiria. Apesar de comer certinho em casa, as situações cotidianas (pão de queijo que aparece do nada, chocolate do FDS,  os dias que precisei almoçar fora) fizeram-me ultrapassar o teto de gastos.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #119 de 136
Bastter  
em 24/10/2022 09:27
estao de muito parabens
foi o primeiro desafio q nao cheguei ao final
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #120 de 136
Cavaquinista  
em 24/10/2022 21:22
@Bastter  
Passando pra registrar o meu muito obrigado.

Esse desafio fez mais pela minha depressão do que anos de remédios, terapias e afins. (Claro que continuarei meu tratamento)
Sou o que chamam de "sanfona" e sempre ganhando peso ao logo dos anos.

Não comi Fritura. Não comi embutido. Nao bebi alcool. Não comi nada que tivesse que desembrulhar.
Só bebi agua, agua com gas e cafe puro.

Tomei cafés da manhã que antes eu julgaria inacreditáveis.... ovo cozido, batata, inhame, frutas.

De longe, foi a coisa mais difícil que eu fiz na vida. 
Sou ex fumante. Isso tá muito mais difícil.

Vontade de beber Coca-Cola segue gritando forte na minha cabeça.
Hoje segui no desafio. Porque tô com pânico de voltar ao vício de açúcar....

Eu baixei de 50 pra 46 (folgado) a calça. 
Eu perdi 9,5kg

Sem tomar remédio. Sem tomar remédio.
De novo. Sem tomar remédio. 
Eu quase quebrei o celular sempre que entrava no app mas eu perseverei e falei que esse desafio eu não ia desistir como aconteceu com os anteriores. Porque esse só dependia de mim
Obrigado. 

Muita gente acha que depressão é oposto de felicidade. 

Não é.

Depressão é o oposto de vitalidade.

Tô emocionado aqui e te agradecendo pelo pouquinho de vida que eu recebi.
; 7; ; 0;
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #121 de 136
Cavaquinista  
em 24/10/2022 21:24
@oExtraTerrestre meu caso amigo... eu chorei todos os dias... insônia em vários.... dores de cabeça em vários. Teve dias que o humor tava ótimo... outros nem eu me aguentava...

Sou completamente viciado em açúcar...e vi o desafio como oportunidade de largar o vício...
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #122 de 136
Bastter  
em 24/10/2022 22:52
@Cavaquinista po cara q legal hein
fico MUITO feliz
mas vamos continuar na luta
tem novos desafios e estamos por aqui
qq coisa grita
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #123 de 136
MADRASTO  
em 25/10/2022 06:45
@Cavaquinista pra você ver como são as coisas…
você lá com 40 pontos (intacto) com essa foto de perfil me intimidava mto kkkkk
e você talvez tenha tido um dos piores desafios…
Muito emocionante a sua história,
como foi a parte de fazer esporte 2x semana ?
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #124 de 136
MADRASTO  
em 25/10/2022 06:51
@Cavaquinista sempre que duvidar se você é capaz vá olhar o BADGE do desafio…
Acho que tinham 268 participantes e você foi um dos 12 que conseguiu concluir (algo em torno de 5%).
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #125 de 136
luciana  
em 25/10/2022 08:13
@Cavaquinista   

Muito feliz pelo seu sucesso e por ter alcançado tanto com o desafio. 
A intenção do desafio não é fazer vocês serem os perfeitinhos na alimentação o tempo todo, ninguém é...mas sim ligar o alerta para que tenhamos mais critério para fazer nossas escolhas e poder sentir o quanto elas interferem na nossa saúde.
Se cada um já se der ao trabalho de ao menos ler o que está comprando, nosso objetivo já foi alcançado e agora é tentar trazer esse aprendizado para o nosso dia a dia mas também se permitindo escorregadas na menor parte do tempo, esse equilíbrio é o objetivo do desafio.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #126 de 136
luciana  
em 25/10/2022 08:24
Parabéns a todos que se permitiram participar do desafio, sabia que seria muito difícil e confesso que não imaginava que aguentassem tanto tempo. Quando idealizamos o desafio, pensei em sugerir que diminuíssemos o tempo . Achava que ninguém iria até o final e vocês me surpreenderam, fico muito feliz mesmo pelo engajamento de todos.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #127 de 136
Cavaquinista  
em 25/10/2022 20:12
@MADRASTO obrigado amigo. 

Olha. Exercício foi a parte.... fácil!

Detesto correr... rsrsrs 

Mas musculação foi de boa. Na média devo ter feito umas 5x na semana... parte difícil é acordar 5.30 pra ir. Mas a musculação em si... fiquei dolorido demais nos primeiros 4 dias...e depois fui acostumando....

Preciso muito fazer tb outro tipo de exercício né
... correr...bike..natação. isso ainda não consegui ??
Qto a foto de perfil amo samba e amo cartola. Na verdade eu tenho 38 anos, sou obeso. Rsrses agora menos obeso... mas ainda preciso perder mt pra chegar lá...
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #128 de 136
Cavaquinista  
em 25/10/2022 20:21


postado por @MADRASTO em 25/10/2022 06:51

Cavaquinista sempre que duvidar se você é capaz vá olhar o BADGE do desafio…
Acho que tinham 268 participantes e você foi um dos 12 que conseguiu concluir (algo em torno de 5%).

Pois é cara

Obrigado! 

Foi mt difícil. Mt mesmo. Literalmente passei mal de falta de açúcar....em vários dias passei mal....
Teve um dia que recebi um sinal

Já tinha um tempo de desafio..
Eu tava no Maracanã

Não tava aguentando

Falhei e fui na fila... pra comprar uma Coca-Cola. Já sentindo muita vergonha de mim mesmo... remorso...a menina perguntou coca? E eu - isso. Coca.

Me deu o papel. 

Fui no balcão..  tava escrito água. 

A menina registrou errado
Não sou mt religioso... mas ali senti que alguém tava me ajudando sabe? Sei que é algo bobo
.. mas ali pra mim foi importante 
Bebi minha água e agradeci a Deus....
Cara... foi desesperador. Pena da minha esposa que tá me aturando com meu humor. Hahahhahah.
Mas verdade. Olhar sempre o badge pra me dar forças. Fiquei mt feliz de ter conseguido 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #129 de 136
Cavaquinista  
em 25/10/2022 20:24
@luciana entendi...

Mas vou aproveitar pra tirar uma dúvida.

O que você falou parece muito lógico.

Mas eu tenho me percebido como completamente viciado em açúcar... tive tremedeira. Teve dia de passar mal... mts noites de insônia...

Então... eu penso que talvez no meu caso eu tenha que nunca mais consumir açúcar.... essa ideia me faz mal...

Mas o alcoolatra que é viciado não precisa ficar 100% sem álcool?

Talvez eu precise tb...

 A verdade... é que nesse momento... tô com mt medo de recaída e engordar tudo de novo.... pq sempre rola isso cmg...
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #130 de 136
MADRASTO  
em 25/10/2022 21:37
Minha saída pra meu problema Com álcool foi suspender de vez (hj passei a tomar cerveja 0% quando bate a vontade grande )

Adoro Cartola tb!

pos desafio: comi uma sobremesa mto mto doce na segunda de noite e tive pesadelos horríveis a noite toda… 
Açúcar é algo bizarro msm! 
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #131 de 136
Bastter  
em 25/10/2022 22:45
@Cavaquinista tenta ciclismo
nao conheço esporte q diminui mais a ansiedade
da uma tentada
qq duvida fala ai
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #132 de 136
luciana  
em 25/10/2022 23:27
@Cavaquinista

Minha opinião, já que você reconhece sua forte dependência do açúcar, é adiar esse contato por enquanto. Tem gente que vai ter esse autocontrole e outras não, sabem que se comerem um pouco vão acabar exagerando na quantidade. Se permita mais um tempo sem o açúcar, isso vai te fortalecer mais e deixa essa decisão para quando tiver reduzido bastante a sua vontade, aos poucos você vai ficando imune a essa tentação.
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #133 de 136
Cavaquinista  
em 26/10/2022 08:52
@Bastter chefe...olha que eu já pensei. Tem um grande amigo meu que era sedentário e tá no pedal quase todo dia. 

Mas eu moro na zona norte do RJ... aqui no meu bairro não favorece muito a prática desse esporte não... hahahahaha

Mas estou vendo esse meu amigo Já colhendo inúmeros benefícios. Parece fantástico mesmo o resultado 

Vou tentar pensar em um jeito 
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0 '; 0';
Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #134 de 136
Bastter  
em 26/10/2022 12:52
@Cavaquinista cheio de gente da ZN q pedala
vc pode pedalar rolo ou ergometrica durante a semana e ir para a rua sabado e domingo
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #135 de 136
MADRASTO  
em 26/10/2022 20:38
Resultados por desafio:
-1 kg
-4,5cm circunferência abdominal (menor risco cardiovascular)
- 1,5cm cintura 
+ disposição 
+ saúde 
+ esporte
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Desafio Biathlon - Inscrevam-se - #136 de 136

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Bastter Blue > Desafio Biathlon - Inscrevam-se
por Bastter em 16/08/2022 10:44

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