excesso de sal

Saúde e Esportes
karmann  
em 10/05/23 11:46

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Onepunch_man  
em 10/05/2023 11:58
Não acho que precise ficar pensando tanto assim
Sal tbm pode fazer bem
Lógico que em excesso faz mal, mas tbm não precisa exagerar e se acontecer sem querer uma vez ou outra, segue o baile
Ser muito rígido com as coisas pode te fazer mais mal que o próprio sal
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excesso de sal - #1 de 17
Bastter  
em 10/05/2023 12:06
@karmann eh soh para começar nao colocar sal em mais nada
so come o sal q ta na comida
vc vai acostumando

e maratonas os proprios usuarios podem criar
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excesso de sal - #2 de 17
RangerRojo  
em 10/05/2023 13:42
Eu não coloco sal em salada. Pensa assim, se vc faz um prato com arroz, feijão, carne e legumes cozidos/assados, todas essas coisas já têm sal adicionado.

Pra mim não faz sentido colocar mais sal na salada. Eu como salada porque gosto do sabor. No máximo eu adiciono um azeite, mas é bem raro...

Minha esposa faz igual e esses dias na casa da sogra a gente teve que LAVAR O ALFACE, porque tava intragável de tanto limão e sal adicionado. Assim como o açúcar, nosso paladar se acostuma com o sal também...
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Busta  
em 10/05/2023 13:52
Se vc não tem doença nenhuma pode comer sal
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Bastter  
em 10/05/2023 13:55
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excesso de sal - #5 de 17
Bastter  
em 10/05/2023 13:57
@Busta nao, nao pode
se vc come sal em excesso pode vir a ter doenças
deve comer sal mas com bastante moderação
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excesso de sal - #6 de 17
karmann  
em 10/05/2023 14:03
 @Bastter vou ver. Obrigado!
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laotzu  
em 10/05/2023 14:09
Você não acha que não pode abrir um pequeno espaço para sua "sardinhice alimentar"? Se ficar no "terrorismo alimentar" tem uma hora que descompensa tudo.
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maxete  
em 10/05/2023 14:13


postado por @laotzu em 10/05/2023 14:09:49

Você não acha que não pode abrir um pequeno espaço para sua "sardinhice alimentar"? Se ficar no "terrorismo alimentar" tem uma hora que descompensa tudo.


Li torresmo alimentar.
Continua válido.
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excesso de sal - #9 de 17
Giovanni  
em 10/05/2023 14:15
Não eh nem pelo sódio em si que mto sal eh "ruim"

Qdo vc começa a fazer sua própria comida e temperar as coisas, vai vendo que sal é muito apelativo em termos de sabor...ele esconde todo resto se pesar a mao

Quase não coloco ele nas coisas, mas qdo coloco eh uma pitada para realçar

Sem sal em excesso vc consegue colocar alho cebola ervas legumes e uma montanha d outros sabores legais nas comidas

Aí vc come junk food/comida de gente que pesa no sal e não consegue sentir mais o gosto das coisas, só sal
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O.Escolhido  
em 10/05/2023 14:23
Não salgo a salada, apenas azeite extra virgem e vinagre. Antes eu achava que vinagre era ruim, mas acabei estudando e descobrindo que há tipos excelentes, que inclusive vão ajudar na sua digestão.
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Dekami  
em 10/05/2023 16:06
Gosto de montar a salada e temperar só com azeite e orégano, o básico que super funciona. Mesmo minha esposa gosta das coisas mais chegadas no sal acabou acostumando tanto que agora acha uma delícia. 
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sandman_mr  
em 10/05/2023 19:46
Entendo a sua preocupação, muita gente tem esse problema com salada.
Poucas pessoas sabem, mas 50% da salada é composta de sal.
Os outros 50% são ada.
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iugerroc  
em 11/05/2023 09:49
Para tambem de comer produto processado, que vc vai diminuir em mt a qtde de sodio ingerida. 

Sal em comida e salada, o paladar regula sem precisar ficar com muita noia. 
Vc nao consegue salgar demais algo. Pq fica ruim, intragavel. Vc deixa de comer a comida pq ta mt salgada. 

Sodio em produto industrializado, vc come infinito em quantidades surreais, e continua comendo.. 
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Bastter  
em 11/05/2023 09:52
essa eh uma boa recomendação mesmo
produto industrializado enche tudo de sal e açucar em quantidades q vc nem percebe
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O.Escolhido  
em 11/05/2023 10:11

postado por @Bastter em 11/05/2023 09:52

essa eh uma boa recomendação mesmo
produto industrializado enche tudo de sal e açucar em quantidades q vc nem percebe


Sal e açúcar são itens que alteram o seu paladar. A pessoa que acostuma com muito sal, acha sem gosto tudo o que tem sal normal. O que exagera no açúcar, acha amargo mesmo coisas bem doces.

O bom é que uma vez que você vai diminuindo gradativamente a adição e consumo desses dois itens, seu paladar se ajusta de modo que você não vai mais querer comer comidas muito salgadas nem doces demais.

Eu não salgo salada, modero o sal em tudo, e no quesito açúcar, depois que comecei a beber café sem açúcar vieram dois benefícios de graça:

1 - Bebo menos café porque só consigo beber café bom e não aqueles velhos e queimados que o pessoal faz;
2- Até o chocolate 90% está doce pra mim.
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sandman_mr  
em 11/05/2023 10:37


postado por @guisouzaps3 em 11/05/2023 09:49

Para tambem de comer produto processado, que vc vai diminuir em mt a qtde de sodio ingerida. 

Sal em comida e salada, o paladar regula sem precisar ficar com muita noia. 
Vc nao consegue salgar demais algo. Pq fica ruim, intragavel. Vc deixa de comer a comida pq ta mt salgada. 

Sodio em produto industrializado, vc come infinito em quantidades surreais, e continua comendo.. 


Exato. O Sódio misturado com açúcar e gordura de produtos ultra processados é imperceptível.

Tem produtos doces que são entupidos desse sódio disfarçado.

Se você cozinha ou salga apenas, a chance de errar a mão é infinitamente menor.
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Você está em Saúde e Esportes > excesso de sal
por karmann em 10/05/2023 11:46

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