A percepção do mundo ao estar cansado

#PAS
lightning_stroke  
em 06/12/23 19:34

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
hilkon3  
em 06/12/2023 19:41
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A percepção do mundo ao estar cansado - #1 de 34
ommm  
em 06/12/2023 19:50
Só faltou estar com fome e fedido.

Daí fechava com chave de ouro. rsrs
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A percepção do mundo ao estar cansado - #2 de 34
CardelMall  
em 06/12/2023 19:58
É isso. Uma boa noite de sono é essencial para o ajuste das velas.

Recordo muito bem de um filme (não sei o nome); mas o ator principal percebe que, apesar de diversas tragédias e contratempos que ele enfrentou em um mês, o mundo não parou.
Para o universo, isso não era bom nem ruim, simplesmente aconteceu. E ele estava lá, a pensar na vida, comer, dormir e acordar. Até que ele percebe que:

- o carteiro continua a passar na rua às 7:15 AM
- a vizinha vai levar as crianças ao colégio às 7:40
- o caminhão do lixo passa às 10:00
- o sol está bonito lá fora
- o mundo está "acontecendo". O que o resta é viver.

Essa visão simplista foi o suficiente para ele reagir e prosseguir.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #3 de 34
lightning_stroke  
em 06/12/2023 20:03
@WildThing pois eu estava com fome kkkk mas eu tava tão cansado que estava enjoado, só belisquei. E fedido estava certeza, mó calor. Depois no hotel tomei banho rs
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A percepção do mundo ao estar cansado - #4 de 34
SusanaTrav  
em 06/12/2023 20:19
Excelente dica, @lightning_stroke.

Justo recém estava ouvindo no livro do Kahneman, Thinking, Fast & Slow, que mediram a taxa de concesão da liberdade condicional dos juizes, segundo o horário mais perto ou mais loge das refeições deles. Não lembro bem de todos os detalhes, mas o resultado foi bem marcante. A taxa chegava ao mínimo (e perto de zero) quando estavam com mais fome. 
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A percepção do mundo ao estar cansado - #5 de 34
Snorck  
em 06/12/2023 20:19


postado por @CardelMall em 06/12/2023 19:58:47

É isso. Uma boa noite de sono é essencial para o ajuste das velas.

Recordo muito bem de um filme (não sei o nome); mas o ator principal percebe que, apesar de diversas tragédias e contratempos que ele enfrentou em um mês, o mundo não parou.
Para o universo, isso não era bom nem ruim, simplesmente aconteceu. E ele estava lá, a pensar na vida, comer, dormir e acordar. Até que ele percebe que:

- o carteiro continua a passar na rua às 7:15 AM
- a vizinha vai levar as crianças ao colégio às 7:40
- o caminhão do lixo passa às 10:00
- o sol está bonito lá fora
- o mundo está "acontecendo". O que o resta é viver.

Essa visão simplista foi o suficiente para ele reagir e prosseguir.


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A percepção do mundo ao estar cansado - #6 de 34
CarameloHolder  
em 06/12/2023 20:33
Esperado demais! Meu trabalho tem esse tipo de doideira, lugares alternativos, climas desagradáveis e toda sorte de contra tempos. Quando o cansaço bate tudo fica numa versão piorada. 

Mas aqui, importante demais ter essa consciência, tem vez que mando msg pra casa só avisando que preciso um suco gelado, um sanduiche quente e uma série idiota pra iniciar um processo de cura...
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A percepção do mundo ao estar cansado - #7 de 34
OuroReal  
em 06/12/2023 20:34
Muito legal, me identifiquei! Recentemente quis adiantar umas tarefas mesmo estando cansado, de noite, óbvio que fiz errado e prejudiquei todo o processo. 
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A percepção do mundo ao estar cansado - #8 de 34
Charlito  
em 06/12/2023 20:55


postado por @CardelMall em 06/12/2023 19:58
- o carteiro continua a passar na rua às 7:15 AM



Que carteiro é esse? Às 7:15 ele deveria estar montando a rota de sedex 10.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #9 de 34
NULL  
em 06/12/2023 21:03
É o que penso toda vez que faço uma viagem para o exterior: vou chegar exausto, com sono, me perguntando pra que inventei a viagem, que seria melhor ter ficado em casa, etc... mas é só ter paciência que após a primeira noite de sono, tudo começa a ficar incrível e sempre vale a pena o esforço.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #10 de 34
Paulo  
em 06/12/2023 21:38
Por isso que eu insisto tanto na importância de aprender a se tratar direito.

Aprender a se alimentar direito, e ser capaz de entender o que te faz bem comendo.

Aprender a se tratar bem para descansar, aquilo que você pode fazer de positivo quando não tem lá muita força para fazer mais nada.

Aprender a dormir, a deixar o mundo seguir enquanto você dorme.

Salvo engano, foi você que meses atrás perguntou o que poderia fazer para estudar com rendimento até tarde, entrando na madrugada.

Eis o risco, você se ensina continuamente a não dormir direito, e isso te cobra.

Se a gente não aprende a se cuidar, quando vem umas coisas dessas e pior quando é crônico - se repete várias vezes no tempo - faz falta.

O mundo não vem cuidar da gente nessas horas, ou a gente aprende a se cuidar, ou explode na nossa cara.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #11 de 34
lightning_stroke  
em 06/12/2023 21:47
@Paulo Como continuar produtivo após se sentir cansado? - #VAILÁEFAZ! - Bastter.com

Esse post faz quase 3 anos já. Nossa, voa.
Sim, obrigado pelas palavras. Nesse dia alguns colegas fizeram hora extra e eu disse não seria possível pois estava exausto. Estou aprendendo a me cuidar
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A percepção do mundo ao estar cansado - #12 de 34
maxete  
em 06/12/2023 21:56
Curioso como varia de pessoa pra pessoa. Eu sinto realização depois de passar o dia fedendo no epi no sol no campo/planta de processo. Mas felizmente essa última hora não sou eu que dirijo, tem motorista, aí essa hora até o hotel já é tipo um cool-out room. Fico pensando no que foi e não foi finalizado no dia, mas feliz. Chegando no hotel eu volto pro mundo civilizado.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #13 de 34
VitorRezegue  
em 06/12/2023 22:18
Eu sinto que essa é a insanidade diária de quem tem múltiplos filhos pequenos, especialmente gêmeos como os meus.. é basicamente viver exausto 24/7  já tô tão calejado que eu rio da cara do cansaço.. porque sigo acreditando que irei sobreviver esta fase e depois sentir saudades. 
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A percepção do mundo ao estar cansado - #14 de 34
VitorRezegue  
em 06/12/2023 22:19
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A percepção do mundo ao estar cansado - #15 de 34
pangare_rs  
em 06/12/2023 23:06
Ótimo post! Já passei por isso, é bem assim mesmo!
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A percepção do mundo ao estar cansado - #16 de 34
oxe  
em 06/12/2023 23:53
O pior é que, depois de um tempo, você esquece como é estar descansado. Perde o referencial.

Depois de uma noite de descanso, o colega percebeu que a visão de mundo terrível era ilusória.

Mas às vezes o sujeito não tira a noite de descanso. Nem a outra, nem a outra... E depois de um tempo, talvez algumas semanas ou meses, só existe o mundo terrível. Não existe mais o mundo real.

Isso não vale só pra cansaço, existem outros vícios e hábitos que vão te alienando, te colocando numa prisão particular.

Tenho quase certeza de que um monte de gente com problemas de raiva, de tristeza, de vícios, enfim, simplesmente esqueceu o mundo real.

Foi caindo num buraco, e caindo, e caindo, até que toda lembrança é da sensação de cair...
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A percepção do mundo ao estar cansado - #17 de 34
Paulo  
em 07/12/2023 07:09
@oxe eu chamo isso de se perder na toca do coelho

Pq o povo fica doido igual a Alice caindo para o país das maravilhas
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A percepção do mundo ao estar cansado - #18 de 34
rm782  
em 07/12/2023 08:25
Eu costumo dizer que a gente acorda humano, mas vai se tornando animal conforme a noite vai chegando por causa do cansaço, depletação da força de vontade etc. Por isso que eu deixo pra resolver TUDO de manhã ou de tarde e deixo a noite apenas para focar em dormir.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #19 de 34
pepecineo  
em 07/12/2023 08:28
Cara

Por mais que o Psiquiatra indicou, nenhuma medicação vai fazer você "melhorar" seu sono

Todos os remédios disponíveis para "dormir" na verdade eles vão te dopar e você vai perder muito a função do sono

Durante o sono, o cérebro precisa ter uma atividade elétrica até maior que quando ficamos acordados, sendo essa parte suprimida pelas medicações

Desde 2016 o ACP (Colégio Americano de Médicos) sugere que seja feita uma TCC-I (terapia cognitivo comportamental para insônia) ao invés de usar as medicações

De todas as medicações, acredito que as que interferem na arquitetura do sono são as mais prejudiciais à longo prazo

Sugiro a leitura desse livro (já indicado aqui no site)

Por que nós dormimos: A nova ciência do sono e do sonho - Livraria Berinjela

O posto do Bastter sobre tomar menos remédios esses dias (acho que ontem), é exatamente sobre isso. Temos que tentar ter uma vida saudável e evitar ao máximo o uso de medicações

Tá com insônia? Dá uma lida sobre, estuda, leia. Veja onde você está pecando. Converse com seu médico sobre sua rotina, veja as dificuldades que está tendo para tentar melhorar a qualidade do mesmo.

E se precisar tomar a medicação por um tempo apenas, não tem problema. O ruim é o uso à longo prazo.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #20 de 34
NULL  
em 07/12/2023 09:58
@pepecineo não recomendaria a leitura desse livro para ninguém, o livro é cheio de controvérsias científicas e em muitos casos termina causando ainda mais ansiedade na relação do indivíduo com o sono (inclusive em quem dormia bem, mas não nos "padrões" do livro).
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A percepção do mundo ao estar cansado - #21 de 34
Bastter  
em 07/12/2023 10:16
criou regrinha para dormir
eh sempre BUCHETTI
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A percepção do mundo ao estar cansado - #22 de 34
Paulo  
em 07/12/2023 11:10
Eu gosto do argumento do Drauzio Varella.

Todo mundo vai tomar remédio, não tem o que fazer.

Mas todo mundo pode fazer muitas coisas para adiar isso o máximo possível.

Os remédios tem um papel importante na vida, eles são fundamentais em vários casos, para várias coisas - não estou falando desse post, estou fazendo um argumento genérico.

O problema é abrir mão das alternativas nao-medicamentosas, e tomar medicamentos como primeira alternativa.

Ou como paliativo para continuar fazendo coisas que fazem mal.

Mesmo quando você é obrigado a tomar remédios por motivos de risco de vida, você pode tomar decisões positivas de saúde na sua vida que:

Melhoram seu quadro de forma geral;
Melhoram a resposta ao remédio;
Diminuem os efeitos colaterais;
Podem te dar a chance de reduzir ou remover a medicacao.

Então, é só não ter fé cega em remédio.

Poucos remédios são absolutamente definitivos e necessários, existem e geralmente todo mundo sabe quais são. Vacinas, por exemplo.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #23 de 34
Billions  
em 07/12/2023 14:17

Sim.

É impossível ser feliz se você está se sentindo exausto. Você pode ter as melhores condições de vida, mas se você está fisicamente ou mentalmente cansado, a vida vai ser uma bosta.

Isso é muito mitigado se você está com um bom condicionamento físico. Você pode fazer milhões de coisas no dia, mas se o seu condicionamento está em dia, você dificilmente vai chegar nesse ponto. E, neste sentido, musculação é fundamental.

No mais, se está cansado, descanse primeiro e depois se preocupe em continuar.

Não existe nenhum glamour em se entupir de atividades e tarefas, em que pese esse seja um comportamento muito valorizado na nossa sociedade. 
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A percepção do mundo ao estar cansado - #24 de 34
ban_ana  
em 07/12/2023 14:23
@maxete eu sou como vc, até "invejo" o relato do colega enquanto estou aqui presa numa sala de escritório. Mas também canso e fico de mau humor, como todo mundo.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #25 de 34
Paulo  
em 08/12/2023 08:43
@ban_ana cansaço é absoluto, é algo que acontece com todo mundo em todo os lugares por motivos diversos.

Igual fome, não importa o que você faz, você vai sentir fome.

Existem condições em que você pode viver isso de forma mais organizadas para suas necessidades.

Viver cansa, o importante é aprender a viver e descansar para viver bem amanhã de novo, e cansar de novo, e descansar.

Como diz um psi amigo meu:

A gente toma água para ir ao banheiro, para tomar água de novo.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #26 de 34
DuqueLabrador  
em 08/12/2023 09:35
A mente influencia muito no corpo mas o corpo também influencia a mente. Quando as necessidades básicas são afetadas a mente entra em parafuso. 
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A percepção do mundo ao estar cansado - #27 de 34
Onepunch_man  
em 10/12/2023 09:07
@lightning_stroke muito legal seu posto cara, explicou muitas coisas do meu dia a dia

postado por @VitorRezegue em 06/12/2023 22:18

Eu sinto que essa é a insanidade diária de quem tem múltiplos filhos pequenos, especialmente gêmeos como os meus.. é basicamente viver exausto 24/7  já tô tão calejado que eu rio da cara do cansaço.. porque sigo acreditando que irei sobreviver esta fase e depois sentir saudades. 

Eu tbm tenho filho pequeno, sei muito bem do que vc está falando, não sei o que seria de mim e da patroa se fosse gêmeos, força amigo! Sigo na mesma de bora sobreviver. Não tinha pensado na parte de saudades, mas com certeza vou sentir saudades 

postado por @Paulo em 07/12/2023 11:10

Eu gosto do argumento do Drauzio Varella.

Todo mundo vai tomar remédio, não tem o que fazer.

Mas todo mundo pode fazer muitas coisas para adiar isso o máximo possível.

Os remédios tem um papel importante na vida, eles são fundamentais em vários casos, para várias coisas - não estou falando desse post, estou fazendo um argumento genérico.

O problema é abrir mão das alternativas nao-medicamentosas, e tomar medicamentos como primeira alternativa.

Ou como paliativo para continuar fazendo coisas que fazem mal.

Mesmo quando você é obrigado a tomar remédios por motivos de risco de vida, você pode tomar decisões positivas de saúde na sua vida que:

Melhoram seu quadro de forma geral;
Melhoram a resposta ao remédio;
Diminuem os efeitos colaterais;
Podem te dar a chance de reduzir ou remover a medicacao.

Então, é só não ter fé cega em remédio.

Poucos remédios são absolutamente definitivos e necessários, existem e geralmente todo mundo sabe quais são. Vacinas, por exemplo.

Vc é muito bom Paulo, ler seus comentários me ajuda muito, tanto na vida quanto profissionalmente
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A percepção do mundo ao estar cansado - #28 de 34
Charlito  
em 10/12/2023 09:30
Endosso o post acima. Sempre bom quando alguém nos faz ver melhor a existência.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #29 de 34
Zorak  
em 10/12/2023 10:07
Não tomem decisões privados de sono, principalmente se estiverem alcolizados.
Foi punk domingo passado. Pensei que seria internado. Por isso estou alerta hoje tentando ajudar o pessoal.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #30 de 34
FP27  
em 10/12/2023 11:25


postado por @Zorak em 10/12/2023 10:07:31

Não tomem decisões privados de sono, principalmente se estiverem alcolizados.
Foi punk domingo passado. Pensei que seria internado. Por isso estou alerta hoje tentando ajudar o pessoal.

 

Zorac, esse é o segundo post que eu leio seu falando sobre estar alcoolizado.
Está tudo bem por aí?!?
Tente pedir ajuda para alguém especializado!
Fique bem.
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A percepção do mundo ao estar cansado - #31 de 34
Zorak  
em 10/12/2023 11:47


postado por @FP27 em 10/12/2023 11:25
Zorac, esse é o segundo post que eu leio seu falando sobre estar alcoolizado.
Está tudo bem por aí?!?
Tente pedir ajuda para alguém especializado!
Fique bem.

 Nossa, que vergonha!!!!
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A percepção do mundo ao estar cansado - #32 de 34
FP27  
em 10/12/2023 12:08


postado por @Zorak em 10/12/2023 11:47
 Nossa, que vergonha!!!!

 

Cara, não precisa ter vergonha de nada.
Muito pelo contrário, aqui somos todos avatares imperfeitos que erramos e precisamos de ajuda!

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A percepção do mundo ao estar cansado - #33 de 34
Cratonico  
em 12/12/2023 13:47
@lightning_stroke parece trabalho de geólogo...

já trabalhei dessa forma, com muita viagem
No começo achei que ia acostumar
Mas só foi piorando
Cada vez mais ansiedade antes de viajar
Seria tipo ficar cutucando a ferida? ela nunca cura e até fica pior?

Por exemplo, domingo, antes de viajar na segunda, pra mim era um dia perdido

A solução sem remédios pra mim foi arrumar um trabalho sem viagem
Poucos ramos da geologia permitem isso
Tive que trilhar o caminho q possibilitava isso
Pode demorar e nem acontecer
Mas não da pra ver o problema e não fazer nada
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A percepção do mundo ao estar cansado - #34 de 34

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