Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter.

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/05/25 18:57

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
PadilhaJuniors  
em 26/05/2025 19:07
Vou testar, mas vou usar o leite em pó desnatado. Alguma alternativa pra manteiga? Pode ser azeite? (moro em Mônaco)
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #1 de 42
PadilhaJuniors  
em 26/05/2025 19:09
 

postado por @PadilhaJuniors em 26/05/2025 19:07:34

Vou testar, mas vou usar o leite em pó desnatado. Alguma alternativa pra manteiga? Pode ser azeite? (moro em Mônaco)

Vou colocar abacate tb kkkkkkkkkkkk 
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #2 de 42
Charlito  
em 26/05/2025 19:10


Com toda vênia, não dá pra acreditar que isso é comestível.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #3 de 42
Bastter  
em 26/05/2025 19:12


postado por @PadilhaJuniors em 26/05/2025 19:07:34

Vou testar, mas vou usar o leite em pó desnatado. Alguma alternativa pra manteiga? Pode ser azeite? (moro em Mônaco)


eu acho q como eh doce, o azeite vai ficar estranho
vai ser mais saudavel mas mais estranho
mas vc testa ai e ve o q acha
leite usa qq um
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #4 de 42
PadilhaJuniors  
em 26/05/2025 19:15


postado por @Charlito em 26/05/2025 19:10:35



Com toda vênia, não dá pra acreditar que isso é comestível.

Nunca comeu um mingauzinho com banana? kkkkkkkk
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #5 de 42
sabe_nada  
em 26/05/2025 19:31
"Coloque a pasta de banana num pote.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer.
Coloque leite em pó e vá mexendo até endurecer.
Coloque leite e vá mexendo até amolecer."
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #6 de 42
Charlito  
em 26/05/2025 19:52


postado por @PadilhaJuniors em 26/05/2025 19:15
Nunca comeu um mingauzinho com banana? kkkkkkkk


Sim, mas eu era uma criança indefesa.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #7 de 42
Krugerr  
em 26/05/2025 21:51
Pode colocar whey de baunilha ? 
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #8 de 42
Henrique59  
em 27/05/2025 03:14

De acordo com o Gepeto (not fact checked)

O teor de açúcar em uma banana depende do tamanho e da variedade, mas, em média, uma banana contém cerca de 14 gramas de açúcar. Assim, quatro bananas teriam aproximadamente 56 gramas de açúcar.


Uma colher de chá de açúcar contém aproximadamente 4 gramas. Como quatro bananas têm cerca de 56 gramas de açúcar, isso equivaleria a aproximadamente 14 colheres de chá de açúcar.


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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #9 de 42
Mauro  
em 27/05/2025 04:32
Eu faço Iogurte natural, um monte de Aveia e Banana amassada MUITO madura para ficar doce. 
ainda coloco Mirtilo congelado e às vezes Uva sem caroço congelada também. 
fica doce, gostoso, nutritivo. 
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #10 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 07:14

postado por @Henrique59 em 27/05/2025 03:14


De acordo com o Gepeto (not fact checked)

O teor de açúcar em uma banana depende do tamanho e da variedade, mas, em média, uma banana contém cerca de 14 gramas de açúcar. Assim, quatro bananas teriam aproximadamente 56 gramas de açúcar.Uma colher de chá de açúcar contém aproximadamente 4 gramas. Como quatro bananas têm cerca de 56 gramas de açúcar, isso equivaleria a aproximadamente 14 colheres de chá de açúcar.


bullshit total
banana nao tem açucar  refinado nenhum, o q tem eh frutose

o açucar refinado faz um mal danado

a banana eh saudavel como toda fruta
a frutose eh problema quando ela eh adicionada em sucos e tal

a frutose comendo a fruta eh saudavel

dito isso nao quer dizer q nao possa engordar se comer muito
mas comparar frutose comendo fruta em natura com açucar refinado eh BUCHETTI total

fruta eh sempre saudavel
qq fruta sempre

açucar refinado eh sempre pessimo para a saude
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #11 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 07:18

postado por @Henrique59 em 27/05/2025 03:14
De acordo com o Gepeto (not fact checked)

O teor de açúcar em uma banana depende do tamanho e da variedade, mas, em média, uma banana contém cerca de 14 gramas de açúcar. Assim, quatro bananas teriam aproximadamente 56 gramas de açúcar.
Uma colher de chá de açúcar contém aproximadamente 4 gramas. Como quatro bananas têm cerca de 56 gramas de açúcar, isso equivaleria a aproximadamente 14 colheres de chá de açúcar.


ja q vc usou o gepeto use direito e aprenda q fruta eh saudavel
açucar refinado eh lixo
calorias sao diferentes
caloria de banana eh totalmente diferente de calorias de açucar refinado

Açúcar da Banana (natural)
Origem: Presente naturalmente na fruta.
Tipos de açúcar: Contém principalmente frutose, glicose e sacarose em proporções naturais.
Absorção: É absorvido mais lentamente devido à presença de fibras, vitaminas, minerais e fitonutrientes.
Efeito no corpo: Causa um aumento mais lento e controlado da glicose no sangue.
Benefícios adicionais: Contribui com nutrientes como potássio, vitamina B6 e antioxidantes.

Açúcar Puro Comercial (refinado)
Origem: Extraído da cana-de-açúcar ou beterraba.
Tipo: Quase 100% sacarose.
Absorção: Rápida, pois não tem fibras nem outros nutrientes para retardar a digestão.
Efeito no corpo: Eleva rapidamente o nível de glicose no sangue (alto índice glicêmico).
Valor nutricional: É considerado "caloria vazia", pois fornece energia sem nutrientes.

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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #12 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 07:23
a grande diferença esta aqui

Absorção: É absorvido mais lentamente devido à presença de fibras, vitaminas, minerais e fitonutrientes.

Absorção: Rápida, pois não tem fibras nem outros nutrientes para retardar a digestão.

a frutose quando vc come uma fruta vem junto com fibras, vitaminas, diversos nutrientes
o açucar refinado nao vem com nada e faz explodir a insulina, dar um pico de insulina

vc sabe q o medico, nutricionista ou o q for eh bullshiteiro quando começa com coisa com fruta
fruta eh sempre MUITO saudavel
o q nao quer dizer q vc possa comer 20 por dia se quer emagrecer
mas sao calorias de qualidade

calorias nao sao iguais
contar so calorias eh totalmente ultrapassado

1000 calorias de brocolis nao sao iguais a 100 calorias de pudim
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #13 de 42
Charlito  
em 27/05/2025 08:12
O dia em que provarem que fruta faz mal à saúde pode parar o mundo que eu vou descer.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #14 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 08:19
@luciana ajuda eu pow
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #15 de 42
Mauro  
em 27/05/2025 09:27


postado por @Henrique59 em 27/05/2025 03:14
De acordo com o Gepeto (not fact checked)

O teor de açúcar em uma banana depende do tamanho e da variedade, mas, em média, uma banana contém cerca de 14 gramas de açúcar. Assim, quatro bananas teriam aproximadamente 56 gramas de açúcar.Uma colher de chá de açúcar contém aproximadamente 4 gramas. Como quatro bananas têm cerca de 56 gramas de açúcar, isso equivaleria a aproximadamente 14 colheres de chá de açúcar.



bem... se é assim, não podemos comer nem ovo nem nenhuma carne nem abacate nem nozes pois tem gordura.

nem nenhuma fruta pois todas elas tam açúcar, nem a maioria dos vegetais pois também tem algum CH.

aliás não podemos comer nada, todos devemos morrer de inanição.

AH NÃO... podemos comer sim alface e beber água - resolvido o problema da humanidade.

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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #16 de 42
brian_griffin  
em 27/05/2025 09:48
Deu a receita, mas sem a quantidade dos ingredientes. 
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #17 de 42
Charlito  
em 27/05/2025 11:08


postado por @manguito em 27/05/2025 09:41



Verdade, 1k cal de brócolis engorda bem mais do que 100 cal de pudim.

Só não tem estudos mostrando isso empiricamente porque ninguém até hoje conseguiu comer 3kg de brócolis em uma refeição.


Vc pelo visto não conhece a Giserda. Ela come isso aí em dez minutos.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #18 de 42
Nurso  
em 27/05/2025 11:26


postado por @manguito em 27/05/2025 09:41:05



Verdade, 1k cal de brócolis engorda bem mais do que 100 cal de pudim.

Só não tem estudos mostrando isso empiricamente porque ninguém até hoje conseguiu comer 3kg de brócolis em uma refeição.


Não cara. Esta coisa de 100 de X é diferente de 100 de Y é a análise dos micronutrientes, em contrapartida a uma análise meramente de macronutrientes como base de uma dieta.
Você precisa de cerca de 2.400kcal / dia, isto dividido em 3 macronutrientes (carb, prot, gordura).

Dividir isto entre carne gorda e tapioca pra bater as calorias e os macros é diferente de fazer a divisão com frango/peixe, arroz, macarrao e azeite. Sendo a segunda opção, melhor.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #19 de 42
Mauro  
em 27/05/2025 12:22
nossa,,,, como vcs complicam...
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #20 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 12:47


postado por @brian_griffin em 27/05/2025 09:48

Deu a receita, mas sem a quantidade dos ingredientes. 


so faço as coisas no olho
vou colocando e vendo como fica
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #21 de 42
sabe_nada  
em 27/05/2025 13:01
leite em pó é junk, não? 
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #22 de 42
BikeCarioca  
em 27/05/2025 13:07
Cara, eu li o título do post rápido e fiquei me perguntando: "q q açucar tem a ver com o imposto de renda? qual q é a piadinha do bastter dessa vez".... e era receita mesmo, e não receita federal hahahhahaha
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #23 de 42
Bastter  
em 27/05/2025 13:08


postado por @sabe_nada em 27/05/2025 13:01

leite em pó é junk, não? 


nao eh junk
o leite natural eh mais saudavel mas nao chega a ser junk
leia a opiniao da luciana no leite em po no saudavel ou junk

Saudável ou Junk: Leite em pó - Saúde & Esportes - Bastter.com

eu nao disse q esta sobremesa eh extremamente saudavel
eh apenas uma forma de substituir o açucar
pq parar com o açucar eh uma luta para muitos

comparado com açucar refinado esta sobremesa eh MUITO menos junk
mas nem da para comparar
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #24 de 42
Henrique59  
em 27/05/2025 13:33


postado por @sabe_nada em 27/05/2025 13:01

leite em pó é junk, não? 


É leite desitratado, dai você bota água ele volta a ser leite.

Igual café em pó.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #25 de 42
Charlito  
em 27/05/2025 14:20


postado por @Henrique59 em 27/05/2025 13:33

É leite desitratado, dai você bota água ele volta a ser leite.

Igual café em pó.


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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #26 de 42
luciana  
em 27/05/2025 22:50
@Bastter

Você já explicou muito bem, comer fruta é totalmente diferente de comer açúcar pois a banana, além de outros nutrientes, ainda tem fibras, o que faz a sua absorção  ser mais lenta, diferente do açúcar que fornece um aumento rápido da glicose seguida de uma queda abrupta da mesma, o que faz você querer comer mais e mais.

Quanto a receita, o leite em pó traz esse sabor doce acentuado pq é um leite evaporado, ou seja, perdeu água e concentrou o sabor, é como se fosse um leite condensado.
Mas atenção para a quantidade de calorias da receita, não é para qualquer um não, claro que é uma forma de aplacar a vontade do doce mas não podemos extrapolar, faça a receita mas não coma de uma vez
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #27 de 42
Mauro  
em 28/05/2025 05:26


postado por @luciana em 27/05/2025 22:50

Bastter

Você já explicou muito bem, comer fruta é totalmente diferente de comer açúcar pois a banana, além de outros nutrientes, ainda tem fibras, o que faz a sua absorção  ser mais lenta, diferente do açúcar que fornece um aumento rápido da glicose seguida de uma queda abrupta da mesma, o que faz você querer comer mais e mais.

Quanto a receita, o leite em pó traz esse sabor doce acentuado pq é um leite evaporado, ou seja, perdeu água e concentrou o sabor, é como se fosse um leite condensado.
Mas atenção para a quantidade de calorias da receita, não é para qualquer um não, claro que é uma forma de aplacar a vontade do doce mas não podemos extrapolar, faça a receita mas não coma de uma vez


acho que se fizer a receita pela metade, ja corta metade das calorias e "enche" o suficiente, afinal terá 2 bananas, algum leite em pó.

a manteiga nem sei o quanto é necessária ou se é substituível.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #28 de 42
Bastter  
em 28/05/2025 06:29


postado por @Mauro em 28/05/2025 05:26

acho que se fizer a receita pela metade, ja corta metade das calorias e "enche" o suficiente, afinal terá 2 bananas, algum leite em pó.

a manteiga nem sei o quanto é necessária ou se é substituível.


nao precisa fazer pela metade
eh soh nao comer de uma vez

a manteiga q faz a pasta de banana fica homogenea mas pode tentar numa frigideira q nao gruda sem manteiga
pode usar o microndas para derreter as bananas
tem formas de melhorar

mas a ideia era substituir o açucar
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #29 de 42
Mauro  
em 28/05/2025 10:29


postado por @Bastter em 28/05/2025 06:29

nao precisa fazer pela metade
eh soh nao comer de uma vez

a manteiga q faz a pasta de banana fica homogenea mas pode tentar numa frigideira q nao gruda sem manteiga
pode usar o microndas para derreter as bananas
tem formas de melhorar

mas a ideia era substituir o açucar


Boa!
No microondas deve funcionar bem.

O problema é fazer a receita toda e conseguir não comer, kkkkk
Vou experimentar aqui.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #30 de 42
Bastter  
em 28/05/2025 19:35


postado por @Mauro em 28/05/2025 10:29

Boa!
No microondas deve funcionar bem.

O problema é fazer a receita toda e conseguir não comer, kkkkk
Vou experimentar aqui.


Mauro fiz no microndas e aproveitei e coloquei um ovo para ter mais proteina
mas tem de derreter as bananas e ai colocar o ovo e misturar muito bem para nao fritar ovo
e ai voltar para o microndas pelo menos mais 2 min
nao ficou tao bem mas eh mais saudavel
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #31 de 42
luciana  
em 28/05/2025 20:09
@Bastter

Uma das funções da gordura é dar sabor, tirou a manteiga vai mudar mesmo e também a consistência deve ter mudado
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #32 de 42
Bastter  
em 28/05/2025 22:11


postado por @luciana em 28/05/2025 20:09

Bastter

Uma das funções da gordura é dar sabor, tirou a manteiga vai mudar mesmo e também a consistência deve ter mudado


sim, com a manteiga eh melhor o gosto e a consistencia
mas o mauro pediu para testar sem manteiga eu testei
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #33 de 42
Charlito  
em 28/05/2025 22:32


Testa com pimenta Naga Viper. É uma variante da malagueta.

Suave como uma lixa n° 8.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #34 de 42
Mauro  
em 29/05/2025 04:16


postado por @Bastter em 28/05/2025 19:35

Mauro fiz no microndas e aproveitei e coloquei um ovo para ter mais proteina
mas tem de derreter as bananas e ai colocar o ovo e misturar muito bem para nao fritar ovo
e ai voltar para o microndas pelo menos mais 2 min
nao ficou tao bem mas eh mais saudavel


boa!

eh verdade, se nao misturar bem o ovo com a banana amassada, nao fica legal.
ja tinha tentado, kkkkk
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #35 de 42
Charlito  
em 29/05/2025 08:24


postado por @Mauro em 29/05/2025 04:16

boa!

eh verdade, se nao misturar bem o ovo com a banana amassada, nao fica legal.
ja tinha tentado, kkkkk


Pode ser no liquidificador. Bom que a receita dá forças para limpar o liquidificador depois.
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #36 de 42
Mauro  
em 29/05/2025 08:36


postado por @Charlito em 29/05/2025 08:24

Pode ser no liquidificador. Bom que a receita dá forças para limpar o liquidificador depois.


ja gasta metade das calorias que ingeriu limpando o liquidificador!!!
taí... até que vc usa essa coisa entre as suas orelhas (não tô falando da cera no ouvido...)
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #37 de 42
Bastter  
em 29/05/2025 08:41
no liquidificador vai perder metade da receita grudada nele
mexe bastante com a mao e faz um exercicio

agora aqueles mixers q eh tipo uma colher estes podem ajudar
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #38 de 42
Charlito  
em 29/05/2025 08:51


postado por @Bastter em 29/05/2025 08:41

no liquidificador vai perder metade da receita grudada nele
mexe bastante com a mao e faz um exercicio

agora aqueles mixers q eh tipo uma colher estes podem ajudar


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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #39 de 42
picolinoBR  
em 29/05/2025 14:10
Mas quanto de leite em pó e quanto de leite?
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #40 de 42
sabe_nada  
em 29/05/2025 15:04


postado por @picolinoBR em 29/05/2025 14:10:27

Mas quanto de leite em pó e quanto de leite?


20 scoops de leite em pó e uma chávena de leite
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #41 de 42
Bastter  
em 29/05/2025 17:40


postado por @picolinoBR em 29/05/2025 14:10

Mas quanto de leite em pó e quanto de leite?


eu vou fazendo e pronto
tudo eu faço no olho
vc tem de fazer como achar melhor

quanto mais leite em po mais doce e menos saudavel
ai vc escolhe
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Sobre a receita Não dá para acreditar que não tem açucar! - Bastter. - #42 de 42

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