Terrorismo com as frutas, não caia nessa!

Saúde e Esportes
luciana  
em 20/06/26 14:28

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
lucroliquido   139º
em 20/06/2026 15:19
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Juliano90   48º
em 20/06/2026 15:25
Em todas as minhas 4 refeições diárias tem uma fruta!!! Não como mais doce nenhum industrializado, não sinto falta!!!!
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #2 de 21
Fibonacci_32   183º
em 20/06/2026 15:54
Obrigado, Luciana!

Eu sempre acreditei que o suco de caixinha, escrito: sem adição de açúcares, era seguro.

Talvez, água seja a única coisa mesmo.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #3 de 21
Mauro  
em 20/06/2026 16:10
Obrigado @Luciana

muito esclarecedor.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #4 de 21
iugerroc   183º
em 20/06/2026 16:19
Fruta consumida num contexto normal é completamente ok. 

A fruta (não o suco, pure, amassadinha, etc), como todo alimento da natureza (bicho e planta) te traz uma saciedade natural que te impede de comer quantidades exageradas.

Essa loucura de não comer fruta sozinha é muito doido. 

Mas que é bom comer algumas com um iogurtezinho natural 2 ingredientes, isso é...
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #5 de 21
PadilhaJuniors   183º
em 20/06/2026 16:23
O @Abobora queria ser um abacaxi, pq o Bastter come 5 abacaxi na semana.


Bastter casamento usuáriopicolinoBROrigem do Selo1 post
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #6 de 21
Abobora   183º
em 20/06/2026 16:46


postado por @PadilhaJuniors em 20/06/2026 16:23

O @Abobora queria ser um abacaxi, pq o Bastter come 5 abacaxi na semana.Bastter casamento usuáriopicolinoBROrigem do Selo1 post


A paixão do Bastter é melão

Apesar de que doce de abóbora é coisa de quem comprava ações em cruzeiros
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #7 de 21
Charlito   3º
em 20/06/2026 18:31
@Abobora

Você é bem mais hidratado do que eu imaginava..

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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #8 de 21
Bastter  
em 20/06/2026 18:38
para saber se eh BUCHETTI, quando começa a dizer q nao pode comer fruta e q pode comer bacon, corre
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jr_s1  
em 20/06/2026 19:07
Excelente exposição, Luciana. Obrigado.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #10 de 21
picolinoBR   183º
em 20/06/2026 20:30
Eu sei que é vergonhoso falar isso, mas eu sou uma dessas pessoas. Me sinto culpado em comer uma fruta sozinha, porque acho que vai dar pico de insulina, vou engordar, etc.

Só que, além de burrice, é hipocrisia da minha parte, pois não penso duas vezes na hora de consumir ultraprocessados, frituras, doces. No final, acabo sendo uma pessoa gorda, que come menos frutas do que deveria (e poderia).
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Bastter  
em 20/06/2026 21:09


postado por @picolinoBR em 20/06/2026 20:30

Eu sei que é vergonhoso falar isso, mas eu sou uma dessas pessoas. Me sinto culpado em comer uma fruta sozinha, porque acho que vai dar pico de insulina, vou engordar, etc.

Só que, além de burrice, é hipocrisia da minha parte, pois não penso duas vezes na hora de consumir ultraprocessados, frituras, doces. No final, acabo sendo uma pessoa gorda, que come menos frutas do que deveria (e poderia).


vc nao tem culpa

esta besteira eh MUITO difundida de forma bem convincente

o q engorda eh comer demais especialmente açucares, farinacios, ultraprocessados, etc

ninguem nunca engordou comendo fruta apesar de ser possivel
suco de fruta natural eh saudavel, feito em casa
mas pode engordar entao quem tem problema com obesidade melhor so a fruta
e fruta q come a casca mais saudavel ainda
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #12 de 21
luciana  
em 20/06/2026 22:56
@iugerroc

E tudo bem comer com seu iogurte natural, a fruta vai trazer um sabor adocicado ao iogurte e este ainda te fornece proteina e calcio tornando  a refeição mais completa.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #13 de 21
luciana  
em 20/06/2026 22:57
@Bastter

Essa é outra loucura que merece um capítulo só pra isso.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #14 de 21
luciana  
em 20/06/2026 23:02
@picolinoBR

Que bom que você identifica isso, então é hora de mudar isso e você tocou no ponto certo... as pessoas estão preocupadas com a fruta e liberando um monte de ultraprocessados, álcool então nem se fala, mas têm medo de comer o que é saudável, não faz nenhum sentido.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #15 de 21
Mauro  
em 21/06/2026 08:41
@luciana

a ÚNICA vez em 20 anos trabalhando com saúde para grupos especiais (idosos, obesos, pessoas com alguma deficiência, sínfrome metabolica, alterações psicologicas etc...) que vi aumento de glicemia por consumo de frutas, foi com um senhor que comia 7 frutas de manhã e mais 7 à tarde - é sério isso.

quando diminuímos para 3 a 4 frutas de manhã e mais 3 a 4 à tarde, a glicemia baixou.
quer dizer, mesmo com 6 a 8 frutas por dia, ele mantinha a glicemia baixa.

mas este exemplo é de exceção pois nunca conheci ninguém mais que comesse 14 frutas por dia TODOS os dias.
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Maarek   183º
em 21/06/2026 09:40
Sempre comento que nunca vi obeso que come muita fruta. Tipo - "nossa, o que me pega é que adoro uma maçã a noite antes de dormir sabe?"

Na internet e alguns foruns especificos, discutem muito essa maxização de todos aspectos da vida. E essas discussoes doidas com o tempo escorrem para plataformas como youtube e tik tok e ganham seguidores. Das frutas e legumes tem BUCHETTI e tem coisa interessante tb, como propriedades especificas de algum alimento - tipo melao e oxido nitrico - dai vai o bonitao la no tik tok recomendar melao pra X situacao e pessoal de repente ta so comendo melao... é exasperador as vezes
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luciana  
em 21/06/2026 11:08
@Mauro

Nesse caso existe um exagero, mas a loucura tem sido comer fruta e ficar se furando p medir glicemia sem nem ser diabético e nem entender fisiologia ....
ser humano está muito louco!!! 
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #18 de 21
Mauro  
em 21/06/2026 12:11


postado por @Maarek em 21/06/2026 09:40

Sempre comento que nunca vi obeso que come muita fruta. Tipo - "nossa, o que me pega é que adoro uma maçã a noite antes de dormir sabe?"

Na internet e alguns foruns especificos, discutem muito essa maxização de todos aspectos da vida. E essas discussoes doidas com o tempo escorrem para plataformas como youtube e tik tok e ganham seguidores. Das frutas e legumes tem BUCHETTI e tem coisa interessante tb, como propriedades especificas de algum alimento - tipo melao e oxido nitrico - dai vai o bonitao la no tik tok recomendar melao pra X situacao e pessoal de repente ta so comendo melao... é exasperador as vezes

heheheh.... "poxa, engordei pois abusei na alface, na maçã e na beterraba...."

nossas maluquices são outras, ao menos a  minha é com doce, tem pessoas que massa, outras frituras, outras só "comfort food" mesmo.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #19 de 21
Mauro  
em 21/06/2026 12:16


postado por @luciana em 21/06/2026 16:08

Mauro

Nesse caso existe um exagero, mas a loucura tem sido comer fruta e ficar se furando p medir glicemia sem nem ser diabético e nem entender fisiologia ....
ser humano está muito louco!!! 


Lu, te juro que dá muito desânimo às vezes.

mas aqui no site com 200.000 pessoas (só 10.000 acompanham Saúde), algumas escutam, melhoram a saúde e isso me traz muita felicidade.

o pior é quando escuto: "eu sei dos riscos mas vou fazer assim mesmo"

enfim... fazemos como dá e como "nós mesmos" conseguimos melhorar nossas próprias falhas.
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Terrorismo com as frutas, não caia nessa! - #20 de 21
Guigols   183º
em 21/06/2026 16:33


postado por @Juliano90 em 20/06/2026 15:25

Em todas as minhas 4 refeições diárias tem uma fruta!!! Não como mais doce nenhum industrializado, não sinto falta!!!!

Que bom te ver por aqui, saudades das suas perguntas ao Baster
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