Como ir dormir sem comer doce?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 18/04/25 9:35

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
bornal  
em 27/01/2020 22:18
Até porque,
depois de dormir não dá pra comer doce.

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Como ir dormir sem comer doce? - #1 de 58
odevez  
em 27/01/2020 22:28
As vezes é dificil :)
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Como ir dormir sem comer doce? - #2 de 58
toby_  
em 27/01/2020 22:32
Coma uma rapadura, escove os dentes e com o doce na barriga, vá dormir.
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Como ir dormir sem comer doce? - #3 de 58
lanasc  
em 27/01/2020 22:54
Cara sabe o que tem me ajudado bastante em relação a isso? 
Como 2 tiras de melzinho sabe? Aqueles em tiras... 
Tem dado certo pra mim 
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Como ir dormir sem comer doce? - #4 de 58
DanielFP  
em 27/01/2020 22:55
Coma uma picanha que a vontade passa!
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Como ir dormir sem comer doce? - #5 de 58
Luster  
em 27/01/2020 22:56
Chocolate 80% cacau. Mata a vontade e não faz mal.

Ou seja, equilíbrio.
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Como ir dormir sem comer doce? - #6 de 58
DanielFP  
em 27/01/2020 22:56
@lanasc mel = açúcar = doce
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Como ir dormir sem comer doce? - #7 de 58
Tiburrcio  
em 27/01/2020 22:58
Eu procuro escovar os dentes e beber água. Tem me ajudado.
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Como ir dormir sem comer doce? - #8 de 58
Primata  
em 27/01/2020 23:08
Uma dose de boa pinga... 
Obrigado
De nada
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Como ir dormir sem comer doce? - #9 de 58
wellingtonbalbo  
em 27/01/2020 23:12
Nunca usei mas já chegaram a comparar o vício em doces com o vício em cocaína no sentido da dependência que causa.

É complicado, cada um tem um nível de vício, eu por exemplo chego a ficar com dor de cabeça forte se ficar 4 dias seguidos sem ingerir qualquer tipo de açúcar.

Engraçado que o hábito faz a gente mudar muita coisa, até 2018 só bebia café com açúcar, lembro que usava 2 sachês inteiros pra uma caneca com 300, 400ml de café (absurdo, eu sei).

Aí fui diminuindo, caiu pra 1 sachê e meio, depois pra 1, depois pra meio, até que removi completamente o açúcar do café.

No começo é um lixo, parece que você ta bebendo água de chuva amarga kk mas depois que acostuma fica normal, hoje bebo tranquilo... mas o vício em doces continua, é outro hábito que irei adquirir (o de ingerir menos açúcar), se Deus quiser.
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Como ir dormir sem comer doce? - #10 de 58
Bastter  
em 27/01/2020 23:15
@lanasc mas se o plano eh emagrecer mel nao ajuda muito
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Como ir dormir sem comer doce? - #11 de 58
abz.homer  
em 27/01/2020 23:31
Acabei de comer um pedação de torta holandesa. Ja fiz minha parte. Obrigado r boa noite.
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Como ir dormir sem comer doce? - #12 de 58
YoungButOld  
em 27/01/2020 23:32
O que para muitos ficar sem doce é um pesadelo, para mim é ficar sem café, putz sou coffe addicted total, tentando diminuir, mas tá osso mermão.
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Como ir dormir sem comer doce? - #13 de 58
lanasc  
em 27/01/2020 23:41
@Bastter @Danuco 
Pode crê, é que no meu caso era viciado em chocolate e outras porcarias bem piores...
1 sachê de mel é bem mais deboa e já me tira aquela fissura de doce no geral
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Como ir dormir sem comer doce? - #14 de 58
Bastter  
em 27/01/2020 23:44
 @YoungButOld

nao resisti


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Como ir dormir sem comer doce? - #15 de 58
wellingtonbalbo  
em 27/01/2020 23:59
@YoungButOld programador aqui, então já sabe né... café é o meu combustível kkkkk

Também sofro com isso mas tenho que diminuir por bem ou por mal, minha dentista já me cobrou isso mais de uma vez, estraga o esmalte dos dentes
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Como ir dormir sem comer doce? - #16 de 58
YoungButOld  
em 28/01/2020 00:24
@Bastter kkkkkkk com certeza
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Como ir dormir sem comer doce? - #17 de 58
Feneberg  
em 28/01/2020 05:29
Outra dica é comer uma fruta,
tipo laranja ou maça
além de saciar a fome
faz passar a vontade de comer doce
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Como ir dormir sem comer doce? - #18 de 58
Mauro  
em 28/01/2020 05:38
@R.Lau

quem dera se fruta substituísse o doce para mim.
posso comer um cacho de bananas que a vontade persiste.

mas as vezes consigo substituir por outro carboidrato, mas nada que eh "super" saudável substitui.
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Como ir dormir sem comer doce? - #19 de 58
Mauro  
em 28/01/2020 05:41
nao sei quem comparou com vicio la em cima, mas eu comparo sim.
nao sei se "tecnicamente" o "vício" em doces é mesmo "vício", mas se encaixa em todas as formas.

eu acho que as pessoas que conheci que não bebiam, nao fumavam, nao usavam drogas (licitas como remedio para dormir ou ilicitas como cocaina), nao comiam doces compulsivamente nem tinham outra compulsão, deixa ver.... acho que nao conheco, hehehehe....
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Como ir dormir sem comer doce? - #20 de 58
berlioz  
em 28/01/2020 06:37
Uma possibilidade para quem não consegue tomar café sem açúcar é comprar cafés de melhor qualidade. Procurem se na cidade de vocês tem
alguma torrefação artesanal, comprem um café novo (recém torrado) e preferencialmente moam na hora.

O café de boa qualidade tem
muito menos amargor. Esse amargor do café de supermercado existe pq o café é super torrado pra disfarçar a qualidade ruim.
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Como ir dormir sem comer doce? - #21 de 58
PDCN  
em 28/01/2020 06:56
Comecei fazer isso, e de quebra emagreci 10 kg rsrs 
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Como ir dormir sem comer doce? - #22 de 58
Gaius89  
em 28/01/2020 07:00
Ontem 27/01 eu consegui, passei o dia sem doce. Eu tava tentando dia sim, dia não. Agora vou fazer 2 dias sem e 1 dia com uma pequena quantidade. Segunda (ontem) e hoje não vou comer nenhum doce. Quarta eu penso de repente num quadradinho de chocolate e só. 

Essa questão de ser comparável ao vício em drogas procede, eu li uma vez que a abstinência de doce se assemelha a abstinência do uso de narcóticos. Isso em relação ao psicólogo da pessoa.

Tentei uma vez ficar 1 semana, no terceiro dia bateu dor de cabeça, dificuldade pra dormir, mal humor.


O que me ajuda é chiclete sem açúcar, masco por uns 10 minutos e sacia a vontade
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Como ir dormir sem comer doce? - #23 de 58
Q.HoratiusFlaccus  
em 28/01/2020 07:52
pensei que mel era "liberado"
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Como ir dormir sem comer doce? - #24 de 58
curepi  
em 28/01/2020 07:52
eu como minhas 10g de chocolate com 70-80% de cacau e já me sinto saciado!!
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Como ir dormir sem comer doce? - #25 de 58
Koreia  
em 28/01/2020 07:55
Não sei vocês. Mas se eu fico uma semana sem comer doce eu esqueço que eles existem.

Acaba a abstinência.

Tentem ficar um tempo sem que o corpo esquece.

 

Mas voltou a comer...

Ai já era, o corpo sofre de novo.

 

DOCE É VÍCIO!
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Como ir dormir sem comer doce? - #26 de 58
gootibolla  
em 28/01/2020 07:57
Pelo jeito tenho muita sorte em não gostar de doce
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Como ir dormir sem comer doce? - #27 de 58
Sagacious  
em 28/01/2020 08:22
Eu tbm adoro doces e café. Tenho evitado café depois das 16h e percebi que faz diferença pra conseguir dormir. Quanto aos doces, minha  estratégia noturna está sendo comer frutas desidratadas ( dependendo do dia maçã  resolve, mas se a vontade tá grande aí tem que ser abacaxi ou manga, essa parece um doce mesmo).
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Como ir dormir sem comer doce? - #28 de 58
KiaRamon  
em 28/01/2020 09:16
Pra mim, a única forma de não comer doces, é não tendo em casa...O nosso corpo acaba se adaptando...antes eu comia, todo dia, pão com margarina, decidi abandonar essa hábito, no começo me dava uma fome fora do normal no horário que eu normalmente comia, agora nem lembro que existe...
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Como ir dormir sem comer doce? - #29 de 58
Bastter  
em 28/01/2020 09:26
@Q.HoratiusFlaccus mel se for de boa qualidade nao eh junk
mas tem MUITA caloria e muito açuar ainda q natural
entao se vc ta so querendo se livrar de junk food ok
se vc quer emagrecer mel nao eh uma boa
,as eh menos ruim q açucar
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Como ir dormir sem comer doce? - #30 de 58
Bastter  
em 28/01/2020 09:27
essa de começar passando um dia por semana sem doce eh uma boa sim
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Como ir dormir sem comer doce? - #31 de 58
Mauro  
em 28/01/2020 10:22
pelo visto vou ter que fazer outro Chat sobre doces, hehehehehe...

tem tanta coisa que eu queria discutir aqui com vcs que só num Chat mesmo para ter tempo e troca de ideias.
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Como ir dormir sem comer doce? - #32 de 58
iecg85  
em 28/01/2020 10:49
Sempre fui viciado em doces, na família me chamavam de "formiga" rsrsrs... porém vi que tinha que mudar esse hábito, e digo pra vcs que a comunidade aqui ajudou muito. Comecei a explorar as receitas do site - aquela de esquentar banana e morango no microondas ajudou muito. Tenho conseguido substituir doce por frutas, principalmente à noite que é quando a vontade de comer doce é maior ainda. Café já consigo tomar sem açúcar faz um tempo, fui retirando aos poucos, hoje nem consigo tomar café com açúcar mais, só puro mesmo. 
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Como ir dormir sem comer doce? - #33 de 58
Bastter  
em 28/01/2020 10:50
@cout que legal cara
isso me deixa muito feliz
essa receita ai me salva algumas noites tb
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Como ir dormir sem comer doce? - #34 de 58
Mauro  
em 28/01/2020 11:43
@cout


hahaha.... meu apelido era "Formiga 2", pq tinha a Formiga ! que comia mais açucar que eu.


mas hoje melhorei muito.
minha média são 2x por semana que como doces, às vezes 3x.
melhor que antes quando comia doces todos os dias.
aqui no site tem dicas excelentes que nos fazem conseguir ao menos diminuir bastante o consumo.
parabéns por sua melhora também.
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Como ir dormir sem comer doce? - #35 de 58
Shura  
em 28/01/2020 12:52
Minha luta é diária, com períodos piores outro melhores. Esse é o maior vício da minha vida e que eu busco vencer. Comer doce de uma forma controlada, não igual um maluco compulsivo.

O Mauro tem me ajudado bastante, aos poucos estou evoluindo, ainda longe do que gostaria, mas estou vendo evolução... Isso que é o importante.
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Como ir dormir sem comer doce? - #36 de 58
scarduca  
em 28/01/2020 12:58
Eu congelo frutas diversas picadas, depois coloco no processador. Coloco um pouco de leite ou água, mas nem precisa. Fica uma textura tipo sorvete. Tem me ajudado.
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Como ir dormir sem comer doce? - #37 de 58
azevedobsb  
em 28/01/2020 13:34
Eu tomo um chá, e só.
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Como ir dormir sem comer doce? - #38 de 58
P_S  
em 28/01/2020 13:36
Eu como chocolate quase todo dia
Mas apenas 20g (4 quadradinhos)
Mas se é todo dia posso ser considerado um chocólatra
eita
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Como ir dormir sem comer doce? - #39 de 58
P_S  
em 28/01/2020 13:37
durante a tarde eu consumo um mingau frio (coloco a noite 30g de aveia e 80ml de leite num pote e deixo hidratando até o outro dia a tarde). Daí coloco pasta de amendoim, só um pouquinho pra 'adoçar' fica bem bom. Mas doce é doce, nada mata a vontade de doce a n ser doce
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Como ir dormir sem comer doce? - #40 de 58
Hawaii  
em 28/01/2020 14:12
Muito difícil mesmo para mim. 

Um substituto que deu certo para mim foi melancia ?? 
uma ou duas fatias após o jantar ajuda bem
sacia aquela vontade de comer mais e é uma fruta doce.
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Como ir dormir sem comer doce? - #41 de 58
lightning_stroke  
em 28/01/2020 14:18
Não consigo ficar sem doces. Uma vez peguei hepatite A, fiquei 10 dias internados, amarelaço, e nem assim fiquei sem doce, meus amigos contrabandeavam  chocolate pra dentro do hospital pra mim kkkkkkk Cada um se mata do seu jeito
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Como ir dormir sem comer doce? - #42 de 58
Mauro  
em 28/01/2020 15:17
@Shura

tamos nessa luta juntos.
vamos matar esta formiga dentro de nos.

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Como ir dormir sem comer doce? - #43 de 58
SirD  
em 29/01/2020 13:56
Dois dias sem doce....já sinto meus poderes crescendo dentro de mim, logo mais já poderei me alistar para os X-Men 
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Como ir dormir sem comer doce? - #44 de 58
Bastter  
em 29/01/2020 13:58
@DantonL parabens
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Como ir dormir sem comer doce? - #45 de 58
Q.HoratiusFlaccus  
em 01/02/2020 10:18
dr. Drauzio Varella, há 40 anos sem açúcar 

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Como ir dormir sem comer doce? - #46 de 58
Q.HoratiusFlaccus  
em 01/02/2020 10:51
lista de comidas e bebidas "proibidas" para quem não quer consumir açúcar. 

BEBIDAS: 
refrigerante
suco de caixinha
café com açúcar
leite com achocolatado
leite em pó (?)

COMIDAS: 
biscoitos / bolachas recheadas
roscas de padaria
chocolates
barrinhas de cereais (?)
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Como ir dormir sem comer doce? - #47 de 58
Bastter  
em 01/02/2020 11:06
barrinha de cereal = junk

leite em po acho q eles adicionam açucar
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Como ir dormir sem comer doce? - #48 de 58
Cruzeta  
em 01/02/2020 11:23
@Q.HoratiusFlaccus
Dráuzio Varela diz que vai numa churrascaria e não consegue comer duas picanhas mas quer comer um monte de doce.
Tá doido?
 
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Como ir dormir sem comer doce? - #49 de 58
arufielli  
em 10/01/2023 11:17
Caí no click bait
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Como ir dormir sem comer doce? - #50 de 58
Bastter  
em 18/04/2025 10:36
interessante q hoje eu consigo ir dormir 90% dos dias sem comer doce
talvez 80%
to conseguindo me livrar disso
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Como ir dormir sem comer doce? - #51 de 58
Mauro  
em 18/04/2025 10:40


postado por @Bastter em 18/04/2025 10:36

interessante q hoje eu consigo ir dormir 90% dos dias sem comer doce
talvez 80%
to conseguindo me livrar disso

 

eu consigo dormir sem doce  “forçando”, então prefiro planejar e comprar um pouquinho, tipo 100gr. 
aeh fico tranquilo. 
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Como ir dormir sem comer doce? - #52 de 58
capivarafalante  
em 20/04/2025 06:57
pra mim ainda e o mais dificil de longe.... 3 anos sem beber, dieta reguladinha com a nutricionista, cafe com acucar nem lembro a ultima vez, refrigente anos tb... mas qnd tem aquele sorvete bom de sobremesa, ja era...
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Como ir dormir sem comer doce? - #53 de 58
Bastter  
em 20/04/2025 09:24


postado por @capivarafalante em 20/04/2025 06:57

pra mim ainda e o mais dificil de longe.... 3 anos sem beber, dieta reguladinha com a nutricionista, cafe com acucar nem lembro a ultima vez, refrigente anos tb... mas qnd tem aquele sorvete bom de sobremesa, ja era...


eu levei anos e anos e anos para conseguir parar nao totalmente com o doce
mas diminuir a dependencia
e o q me ajudou foram frutas
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Como ir dormir sem comer doce? - #54 de 58
Mauro  
em 20/04/2025 11:08


postado por @Bastter em 20/04/2025 09:24

eu levei anos e anos e anos para conseguir parar nao totalmente com o doce
mas diminuir a dependencia
e o q me ajudou foram frutas


... e digo mais ...

frutas "congeladas" também pois vc não come um monte de uma vez só, senão dá "brain freeze".

melhor são as pequenas, como os "berries" todos e uvas.
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Como ir dormir sem comer doce? - #55 de 58
Mauro  
em 20/04/2025 11:10


postado por @capivarafalante em 20/04/2025 11:57

pra mim ainda e o mais dificil de longe.... 3 anos sem beber, dieta reguladinha com a nutricionista, cafe com acucar nem lembro a ultima vez, refrigente anos tb... mas qnd tem aquele sorvete bom de sobremesa, ja era...


sorvete eu tenho que passar LONGE, acho que é a única coisa hoje em dia que ainda me dá compulsão.

não existe somente "uma bola de sorvete"... é somente "meio litro"
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Como ir dormir sem comer doce? - #56 de 58
inteligentississimo  
em 20/04/2025 22:30
Mastigando um pão com pasta de amendoim enquanto leio esse post às 22h30 
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Como ir dormir sem comer doce? - #57 de 58
Mauro  
em 21/04/2025 02:42


postado por @inteligentississimo em 20/04/2025 22:30

Mastigando um pão com pasta de amendoim enquanto leio esse post às 22h30 


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Como ir dormir sem comer doce? - #58 de 58

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Você está em Saúde e Esportes > Como ir dormir sem comer doce?
por Bastter em 18/04/2025 09:35

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