LOUCOS POR ESCADA

Saúde e Esportes
Mauro  
em 16/04/20 10:13

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter  
em 16/04/2020 10:20
to subindo em media 200 andares por dia e nao pego estes tarados hahahaha
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LOUCOS POR ESCADA - #1 de 93
Sandor_Marai  
em 16/04/2020 10:25
Desculpem a ignorância, mas instalei o strava pensando em tambem entrar nessa, mas nao estou sabendo fazer.. Ele conta realmenre os degraus? Eu mesmo devo contar? Nao tem.opcao escada la, tem? Seria escalada ou algo assim?
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LOUCOS POR ESCADA - #2 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 10:33
@John_Nada strava nao tem nada a ver com isso
vc tem de contar ANDARES e nao degraus
o q a gente coloca la sao andares
ou vc conta ou vc ve quantos vc sobe por tempo e ve o tempo q fez e deduz
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LOUCOS POR ESCADA - #3 de 93
Chapulin  
em 16/04/2020 10:35
Do 5º pra cima é tudo maluco. Fui subir 170 andares, fiquei 2 dias sem andar.
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LOUCOS POR ESCADA - #4 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 10:37
a unica coisa q eu sei eh q o @Mauro.Jasmin ta roubando para nao deixar q eu passe ele
comprou uma traquitana do polishop espanhol e diz q eh escada
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LOUCOS POR ESCADA - #5 de 93
Sandor_Marai  
em 16/04/2020 10:37
@Bastter verdade! Lembrei do post da "interpretação de texto hoje em dia" obrigado
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LOUCOS POR ESCADA - #6 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 10:42
@John_Nada hahahaha eu mesmo sempre leio tudo errado, normal
sobe escada e coloca la no placar
so contar andares ou ver pelo tempo quantos andares vc sobe e pronto
o q importa eh participar
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LOUCOS POR ESCADA - #7 de 93
Hollemback  
em 16/04/2020 11:20
Só tem serumano normal da 8a posição pra baixo! O top 7 só maluco kkk
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LOUCOS POR ESCADA - #8 de 93
RafaelTM2019  
em 16/04/2020 11:26
Bom dia todos!

Caramba, eu tentei, gente. Mas fiquei tonto depois de subir 20 andares, putz. Vou continuar só correndo e na musculação, mesmo. Tá sinistro acompanhar vocês no Bastter Race

Forte abraço!
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LOUCOS POR ESCADA - #9 de 93
Thiago  
em 16/04/2020 11:32
Pô @Mauro.Jasmin !!
Escada falsificada não vale, so falta estar fazendo no step de plástico que vc tem
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LOUCOS POR ESCADA - #10 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 11:39
@RafaelTM2019 se vc pode correr ta otimo
a escada eu to usando como aerobico q eh o q da para eu fazer
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LOUCOS POR ESCADA - #11 de 93
Palmitao  
em 16/04/2020 11:46
Caraca subi 7 andares hoje e achei que iria morrer no final, parabéns !!!
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LOUCOS POR ESCADA - #12 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 11:50
@Palmitao eh soh ir treinando e melhorando aos poucos
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LOUCOS POR ESCADA - #13 de 93
hugocravo  
em 16/04/2020 12:02
podia ter disputas semanais tb
pq pra comecar agora
nem se eu subisse até o portao de sao pedro
eu chegaria perto do top 5
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LOUCOS POR ESCADA - #14 de 93
hugocravo  
em 16/04/2020 12:04
@Bastter

200 andares por dia?
sério isso?
tem q comer feito um animal 
pra ter tanta engergia, ne? hahaha
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LOUCOS POR ESCADA - #15 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 12:06
@hugocravo podia as pessoas olharem as coisas no site tambem e ver o q ja tem

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LOUCOS POR ESCADA - #16 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 12:12
@hugocravo hahahaha eu acho q eu como normal mas nao sei
mas tem de ver q minhaa vida eh isso
eu pedalava 3 horas por dia em media entao ta mais ou menos igual
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LOUCOS POR ESCADA - #17 de 93
Palmitao  
em 16/04/2020 12:15
@Bastter + tarde vou subir mais alguns! 
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LOUCOS POR ESCADA - #18 de 93
hugocravo  
em 16/04/2020 12:20
@Bastter

massa
vou comecar tb 
tava so pedalando em casa
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LOUCOS POR ESCADA - #19 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 13:00
@Palmitao vença a voce mesmo
so isso q importa
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LOUCOS POR ESCADA - #20 de 93
Veit  
em 16/04/2020 13:07
@Mauro.Jasmin a meta é sair da quarentena melhor do que eu entrei. Nessa semana diminui o ritmo, estou fazendo 150 por dia. Só tenho a agradece à comunidade, essa atividade está sendo perfeita para enfrentar a ansiedade causada pelo isolamento.
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LOUCOS POR ESCADA - #21 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 13:17
@Veit

carah, vc ta muito bem.

mantem assim, se cansar demais dá um dia de descanso, senao toca ficha.

eu tambem uso muito a escada para ficar "menos ansioso"
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LOUCOS POR ESCADA - #22 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 13:24
@Bastter @Thiago

Opa!!!!

O Step "la garantia soy jo" nao entra na conta da escada, so a escada do meu jardim.

se entrasse eu ja tava no everest, pq faco aquilo todo dia pra aquecer e conta uns 2000 degraus a mais por dia.

to eh dando sopa pra vcs, kkkk....
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LOUCOS POR ESCADA - #23 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 13:25
@Hollemback

por isso o titulo eh "LOUCOS POR ESCADA", hahahhahahha.......
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LOUCOS POR ESCADA - #24 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 13:27
@Chapulin

hahahahahha..... no primeiro dia subi 8 vezes e fiquei 2 dias caminhando "ponto e virgula"
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LOUCOS POR ESCADA - #25 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 13:27
@Veit "a meta é sair da quarentena melhor do que eu entrei"

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LOUCOS POR ESCADA - #26 de 93
TRO  
em 16/04/2020 14:28
Eu subo entre 160 e 200 andares por dia, TODOS OS DIAS.

Vira hábito. Muito bom. 

Sigamos na disputa. Hoje foram 180
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LOUCOS POR ESCADA - #27 de 93
TRO  
em 16/04/2020 14:35
Eu subo aqui no prédio. São 20 andares no total. Faço entre 8 e 10 subidas, descendo de elevador. 

Lembrando que o hábito de fazer todos os dias é muito mais poderoso do que, como alguns falaram aqui, fazer um esforço descomunal uma única vez. 

Se eu subo todos os dias e você pula um, você já fica 200 andares atrás de mim e tem que contar que eu pule um dia também, ou vai ter que subir 400 andares.
O que é mais fácil?

São sempre escolhas! Abrir mão de saúde pra mim nunca foi uma escolha, em nenhum cenário!
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LOUCOS POR ESCADA - #28 de 93
TRO  
em 16/04/2020 14:47
@Veit estou contigo nessa. Minha meta é perder gordura na quarentena, uma vez que ganhar massa considero muito improvável.
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LOUCOS POR ESCADA - #29 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 14:49
@TRO parabens mesmo
eu tenho subido 200 por dia tb
por isso q nao te pego hahaha

e a sua dica eh muito boa
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LOUCOS POR ESCADA - #30 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 14:53
@TRO

poh.... sobe menos aeh.

ou se muda para um edifício com menos andares, senao nunca eu chego em você, hahahahhahahahaha.

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LOUCOS POR ESCADA - #31 de 93
TRO  
em 16/04/2020 15:07
Tmj. Muito obrigado por nos proporcionar um espaço de crescimento nesse momento @Bastter e @Mauro.Jasmin .

 Esse site é uma obra de arte!
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LOUCOS POR ESCADA - #32 de 93
BruceLee  
em 16/04/2020 15:17
Eita... vou ter q começar na escadaria entao em... gosto de competição assim... 
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LOUCOS POR ESCADA - #33 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 15:37
@BruceLee hahaha larga o triathlon e vem para a escada
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LOUCOS POR ESCADA - #34 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 20:03
@Mauro.Jasmin o @TRO nao eh primeiro so em escada nao
ele eh o primeiro disparado em ajudar

parabens
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LOUCOS POR ESCADA - #35 de 93
TRO  
em 16/04/2020 23:15
@Bastter tenho um projeto social e empreendedor que reúne pessoas. Por isso considerei um número alto, pq certa vez fizemos uma reunião com 60 pessoas (foi online). 
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LOUCOS POR ESCADA - #36 de 93
Mauro  
em 16/04/2020 23:40
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LOUCOS POR ESCADA - #37 de 93
Bastter  
em 16/04/2020 23:44
@TRO parabens cara
muito legal
hoje amarelei e so subi 64 andars
amanha recupero
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LOUCOS POR ESCADA - #38 de 93
TRO  
em 17/04/2020 14:35
Hoje o dia amanheceu nublado, não resisti e peguei a bike para ver o mar.

Escada fica pra amanhã.


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LOUCOS POR ESCADA - #39 de 93
Mauro  
em 17/04/2020 15:57
@TRO

maravilha!
deu um "respiro" na atividade que eh importante tambem.
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LOUCOS POR ESCADA - #40 de 93
Veit  
em 17/04/2020 16:41
@TRO obrigado pela trégua, temos um empate técnico, a disputa será degrau por degrau. 
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LOUCOS POR ESCADA - #41 de 93
Bastter  
em 17/04/2020 17:07
porra ta impossivel pegar os dois loucos
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LOUCOS POR ESCADA - #42 de 93
Bastter  
em 17/04/2020 19:07
disputa emocionante

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LOUCOS POR ESCADA - #43 de 93
TRO  
em 17/04/2020 20:30
Será que agora a noite, quando eu for buscar a pizza, devo voltar de escada só pra ir dormir em 1º?? HAHAHA
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LOUCOS POR ESCADA - #44 de 93
Bastter  
em 17/04/2020 20:54
a,amha vou ficar maluco e tentar ir para 3
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LOUCOS POR ESCADA - #45 de 93
Veit  
em 17/04/2020 23:11
desafio para o feriado: superar a marca dos 4k andares.
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LOUCOS POR ESCADA - #46 de 93
Bastter  
em 18/04/2020 02:13
@Veit ate q dia?
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LOUCOS POR ESCADA - #47 de 93
Veit  
em 18/04/2020 08:13
21/04
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LOUCOS POR ESCADA - #48 de 93
Mauro  
em 18/04/2020 09:11
eu deixo pra vcs pq ja to treinando direto (e forte) há mais de uma semana.

entao hj vou descansar ou se fizer, so um pouquinho de alongamento.....

mas semana que vem eu volto forte, subindo um "Empire States" por dia pelo menos, hehehehehe....
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LOUCOS POR ESCADA - #49 de 93
Bastter  
em 18/04/2020 23:18
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LOUCOS POR ESCADA - #50 de 93
hugocravo  
em 19/04/2020 00:05
no ultimo dia podiam fazer uma live 
todo mundo subindo junto 
pra gnt acompanhar
tipo prova de no limite
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LOUCOS POR ESCADA - #51 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 00:34
@hugocravo q ultimo dia?
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LOUCOS POR ESCADA - #52 de 93
TRO  
em 19/04/2020 10:26
Mais uma trégua hoje @Veit @Bastter


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LOUCOS POR ESCADA - #53 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 10:27
@TRO essa tregua ai eu quero tb hehehehe
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LOUCOS POR ESCADA - #54 de 93
Veit  
em 19/04/2020 14:55
@TRO desse jeito vai ficar muito fácil, já paguei. treino de hoje, mais 330. Precisei apertar o ritmo pq o @Bastter e o @Mauro.Jasmin estão planejando uma semana forte.
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LOUCOS POR ESCADA - #55 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 14:57
Para!
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LOUCOS POR ESCADA - #56 de 93
Mauro  
em 19/04/2020 17:30
@Veit

nao consigo mais chegar em vc.

ate ia deixar o bastter passar, mas so pra deixar ele neurotico pq, como eh obcessivo, nao vai parar ate me passar, kkkk......
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LOUCOS POR ESCADA - #57 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 17:33
hoje to preparando uma loucura, ja cheguei na metade, nao sei se vou conseguir mas vou tentar
aguardem
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LOUCOS POR ESCADA - #58 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 21:17
meu plano maluco era fazer 400 hoje
parei morto nos 346
ate fui para a ultima tentativa mas subi um andar e parei
dureza de qq forma adeus @Mauro.Jasmin
agora é muito mais q um nariz @Thiago

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LOUCOS POR ESCADA - #59 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 21:19
para conseguir fazer isso to fazendo em etapas
a ultima etapa bao rolou
subi um andar, e tchau
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LOUCOS POR ESCADA - #60 de 93
Thiago  
em 19/04/2020 21:54
Hahaha
O Mauro vai acordar desesperado 
Capaz de nem fazer chat
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LOUCOS POR ESCADA - #61 de 93
Veit  
em 19/04/2020 21:57
@Bastter rumos aos 4k, até terça vamos chegar.
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LOUCOS POR ESCADA - #62 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 23:04
@Veit porra sei la hein
to muito morto dessa maluquice de hoje hahaha
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LOUCOS POR ESCADA - #63 de 93
Bastter  
em 19/04/2020 23:05
@Veit ta doido cara
ate terça hahaha
tem de fazer 600 por dia
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LOUCOS POR ESCADA - #64 de 93
Mauro  
em 20/04/2020 05:45
@Thiago

eu nao.... vou fazer o Chat sim.
alias acho que vou descansar hj pra deixar o vira-lata abrir mais.

o pior eh o @luizmurari21 que fez 6 horas de musculação somente ontem, kkkkkkk
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LOUCOS POR ESCADA - #65 de 93
Skarius  
em 20/04/2020 15:26
Pessoal, acho que vou segurar a lanterna do grupo, mas pelo menos pretendo iniciar as atividades kkkkk.
Ja deixo algumas perguntas iniciais, ja pedindo desculpas pela ignorancia no assunto:
1)subir escada é considerado um exercício para as pernas e tambem é um exercicio aeróbico?
2) depois das escadas, fazem outro tipo de exercicio no apto? Se sim, qual?
Inicialmente pretendo comecar bem leve...na verdade comecei ontem, fiz apenas 12 andares para testar e parei. Hoje, as pernas estao tranquilas, pensei em ir aumentando a quantidade de andares ao longo dos dias


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LOUCOS POR ESCADA - #66 de 93
Bastter  
em 20/04/2020 15:30
@Skarius

1 - depende da velocidade e altura dos degraus
se sobe de um em um bem rapido fica bem aerobico
se sobe de dois em dois mais devagar eh mais força
pode ir variando

2 - veja este topico tem MUITA coisa sobre exercicio em casa
CENTRAL DE DISCUSSÕES SOBRE EXERCICIOS DURANTE A QUARENTENA - Saúde & Esportes - Bastter.com

3 - laterna tanto faz
o q importa eh superar a voce mesmo
; 4; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #67 de 93
Bastter  
em 20/04/2020 21:11
142 hoje no sufoco
ta dificil
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LOUCOS POR ESCADA - #68 de 93
Skarius  
em 20/04/2020 21:15
fiz 24 hoje e estou feliz kkk
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LOUCOS POR ESCADA - #69 de 93
Veit  
em 20/04/2020 21:55
hoje só fiz 225, mas as pernas já não estavam respondendo. Decidi deixar o resto pra amanha, vou buscar a meta. Se eu bater os 4k o @Bastter vai fazer um chat na quarta.
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LOUCOS POR ESCADA - #70 de 93
Veit  
em 20/04/2020 21:58
@carborundum tá tudo bem por aí? Despencou no ranking? Desse jeito o @Chapulin vai te passar.
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LOUCOS POR ESCADA - #71 de 93
Veit  
em 21/04/2020 20:07
@Bastter minha divida tá paga, fico no aguardo do chat.

@TRO estou de descanso por 2 dias, considere como como uma trégua. 

@Chapulin não desistí cara, logo mais você será top 5.

; 1; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #72 de 93
TRO  
em 21/04/2020 20:18
@Veit esses dois dias são nada mais justos, uma vez que fiquei também sem subir em 2.
Mas você aloprou. Deixo a pole contigo.
; 1; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #73 de 93
Bastter  
em 21/04/2020 20:31
@Veit parabens cara
prometeu e cumpriu
eu pedalei hoje
acho dificil eu me manter entre os primeiros
nem sei como vc aguenta
vc eh bem forte cara
; 2; ; 0;
0 '; 0';
LOUCOS POR ESCADA - #74 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 06:10
@carborundum

@carborundum

vc saiu do ranking das escadas?
pensei em sair também.
fico querendo pegar esses malucos e fico o dia todo subindo escadas.
nao faço mais nada, hehehehehhe
; 2; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #75 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 06:12
@Veit




PARABENS !!!!

( esta foto eh espetacular, lembro ate hj da cena)
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LOUCOS POR ESCADA - #76 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 06:13
@Skarius

eh isso mesmo!!!!

faca o que vc consegue e o que te deixa feliz.

sem abusos.

esses caras tao loucos, ja tao chegando em "Sao Pedro" de tanto subirem.
; 3; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #77 de 93
Hollemback  
em 22/04/2020 10:38
Seletiva Bastter Team para 2021! Haha
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LOUCOS POR ESCADA - #78 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 12:55
@Hollemback

@Veit

tsc tsc tsc..... 86 andares eh so o aquecimento do @Veit
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LOUCOS POR ESCADA - #79 de 93
Improve_yourself  
em 22/04/2020 12:57
Ontem, eu e minha esposa íamos sair pra correr, quando começou a chover. Na hora lembramos da escadaria do prédio e decidimos por substituir nossa atividade. Mas para darmos uma apimentada no desafio colocamos um colete de sobrepeso, o meu com 9kg, o dela com 6kg. Como dizia um sábio presidente, nós também temos um "histórico de atleta" e colocamos como meta os tais 200 andares que anda na moda, porém subíamos e descíamos pelas escadas. Sem tempo para descanso e mantendo um ritmo de trabalho constante conseguimos fechar o desafio em 1h17m. Foi uma puta atividade, superou em muito a corrida que íamos fazer.
; 1; ; 0;
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LOUCOS POR ESCADA - #80 de 93
Bastter  
em 22/04/2020 13:21
@Maximus81 200 andares com colete de peso
porra vcs sao fortes hein
parabens mesmo

eu subo com halter de 3KG e ja pesa bem depois de um tempo
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LOUCOS POR ESCADA - #81 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 13:28
@Maximus81

eu nao to com "colete" de peso mas estou com "pochete" de peso, depois deste mais de um mês em casa, hahahahahhaa....

Muito legal que vcs foram juntos e ainda colocaram mais peso ainda.

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0 '; 0';
LOUCOS POR ESCADA - #82 de 93
zubs  
em 22/04/2020 13:35
@Veit @mauro.jasmin 

Eu sou idiota. Estava registrando degraus subidos em vez de andares. Quando me dei conta da confusão, ajustei os dados. Consequentemente, desci bastante no ranking. Não sou nenhum Iron Man das escadas!

De toda forma, não tenho como ficar competindo. Estou mais focado em produzir. Se for para buscar a liderança, não faço mais nada. Nesse aspecto, concordo com o Mauro.

Costumo subir escadas para aquecer antes da musculação. Eventualmente dou mais foco na escada, mas dentro das minhas possibilidades.
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LOUCOS POR ESCADA - #83 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 13:57
@carborundum

Para falar a verdade, competição NÃO é a minha.

A graça para mim sempre foi a prática e o aperfeiçoamento no Esporte.

Quando quero competir, é somente comigo mesmo, senão acabo exagerando e no fim tenho alguma lesão pelo excesso de esforço.

Mantenha seus exercicios, vá com cautela e melhore sua Saúde.

Isso que é o importante

Grande Abraço!!!
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LOUCOS POR ESCADA - #84 de 93
Veit  
em 22/04/2020 16:33
@Maximus8 parabéns! Com peso deve ser surreal.

@Mauro.Jasmin já passou o @Bastter.

Que cada um seja melhor a cada dia, a competição é pessoal, o ranking é só pra animar a quarentena,
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LOUCOS POR ESCADA - #85 de 93
Improve_yourself  
em 22/04/2020 17:19
@mauro.jasmin
Meu colete natural estava por baixo!!
Minha esposa é acelerada, não nega um desafio, tenho um trabalho danado para conseguir acompanhá-la.. hehehe.. o orgulho às vezes nos mantém em forma!! Um puxa o outro!!
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LOUCOS POR ESCADA - #86 de 93
Improve_yourself  
em 22/04/2020 17:21
Valeu @Bastter
Valeu @Veit
Essa brincadeira tá ajudando muito gente a se movimentar!!
Parabéns a todos!!
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LOUCOS POR ESCADA - #87 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 18:18
@Maximus81

hahhahahahahah.... desafio duplo entao!

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LOUCOS POR ESCADA - #88 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 18:21
@Maximus81

ah... e adorei sua foto de perfil que eh um salto duplo de paraquedismo
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LOUCOS POR ESCADA - #89 de 93
Mauro  
em 22/04/2020 18:23
@Veit

o vira-lata agora só vai querer pedalar.

abandonou as escadas depois que perdeu as esperanças de ganhar, kkkkk.....
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LOUCOS POR ESCADA - #90 de 93
Bastter  
em 22/04/2020 18:36
vcs sao loucos demais
ate eu q sou louco nao to aguentando hahaha
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LOUCOS POR ESCADA - #91 de 93
Bastter  
em 22/04/2020 21:09
Mauro eu continuo subindo mas so uns 130-140 por dia descansando para outro dia de loucura
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LOUCOS POR ESCADA - #92 de 93
Mauro  
em 23/04/2020 02:28
@Bastter

eu subi muito nestes últimos 2 dias.
mas agora vou ficar entre 50 e 100 andares até o fim de semana ao menos.
senao "quebro".

como faço mais ou menos 1h30m de musculação por dia, fica difícil puxar muito na escada também.
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LOUCOS POR ESCADA - #93 de 93

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > LOUCOS POR ESCADA
por Mauro em 16/04/2020 10:13

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