Indicação de livro de halterofilismo/musculação

Saúde e Esportes
Mandalorian1903  
em 06/11/20 20:43

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Giovanni  
em 06/11/2020 20:51
cara eu não tenho livro específico para indicar, só um "heads up" que boa parte dos livros sobre esse assunto tem muito bullshit OU é aplicável somente para quem é fisiculturista competitivo (leia-se: você não tem suporte hormonal para ter retornos com a mesma rotina), então tem que saber filtrar bem
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #1 de 13
Bastter  
em 06/11/2020 20:58
@Alcebrasileiro eu indico como sempre a busca do site
um dia vou entender pq vcs nao usam

Dificuldade em encontrar informações sobre musculação. - Saúde & Esportes - Bastter.com
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #2 de 13
lightning_stroke  
em 06/11/2020 21:06
Grande parte do conteúdo pra esse meio é pra atletas, pessoas que tomam hormônios. Não conheço algo pra naturais, haja vista que em geral, o que funciona pra naturais é: comer bem, dormir bem e progressão de carga. Sendo simples assim, o melhor que você pode fazer é contratar um personal e uma nutricionista
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #3 de 13
Gregory_  
em 06/11/2020 21:22
Starting strength, não é pra atletas especificamente e é natural. Discute técnica e exercícios. 
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #4 de 13
Botina91  
em 06/11/2020 21:22
Procura pelos livros do prof Waldemar Guimarães como o "Fecha a cara e treina", ele possui um grande conhecimento nessa área.
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #5 de 13
Martins13  
em 06/11/2020 22:46
Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação - Arnold Schwarzenegger
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #6 de 13
SomeAvocado  
em 06/11/2020 23:07
+1 para o Starting Strength do Rippetoe
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #7 de 13
Mauro  
em 07/11/2020 05:07
eu estou com o @Martins13 e a "Enciclopédia de Fisiculturismo e Musculação - Arnold Schwarzenegger"

bem completa, bem simples de entender, para tds os niveis.
e tem ebook.
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #8 de 13
diegobalalaika  
em 07/11/2020 05:55
Treinamento de força levado a sério - Tudor Bompa;
Fundamentos do treinamento de força muscular - Fleck e Kraemer

São os principais pesquisadores no assunto e mais estudados pelos profissionais da área sobre o assunto dos livros.
Existe um material de certificação também para personal nos estados unidos que é disponível para compra e estudo "self paced", pesquise por strength training and conditioning da nsca.

Agora se não for material de estudo que você busca dá um toque.
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #9 de 13
BruceLee  
em 07/11/2020 09:59
na epoca q eu era viciado em academia, acompanhava o canal do Will detilli...
Ele é bem didatico, e entende bem do assunto.. so não confunda com o canal de finanças dele.. hajhahahahahah ...
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #10 de 13
frankdukes  
em 07/11/2020 12:30
Da parte especifica de nutrição recomendo o livro " Nutrição parao treinamento de força" de Susan M Kleiner e da parte dos exercícios esse do Arnold é muito bom tb.
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #11 de 13
elmago  
em 07/11/2020 14:51
Championship bodybuilding, do grande treinar chris aceto. Vale a pena a leitura 
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #12 de 13
Eric61  
em 08/11/2020 17:31
Enciclopédia do mestre Arnold, sem dúvida.

Outro excelente (recomendo comprar o físico) são os "Strength Training Anatomy" do Frédéric Delavier
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Indicação de livro de halterofilismo/musculação - #13 de 13

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