Confissão (vencendo a insônia)

Assuntos Gerais
Homer_the_golden  
em 04/03/21 9:24

Comentários

Último comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Paulo  
em 04/03/2021 09:27
@Homer_the_golden oi, querido.
Insônia é a dificuldade em:
Dormir
Permanecer no sono
Acordar.
Então é insônia sim.

Além disso,  isso acontece comigo com um youtube que faz restauração de quadros
Cara, eu adoro o conteúdo, mas não tem jeito. ligo e em dez minutos desmaio.
É impressionante.
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Confissão (vencendo a insônia) - #1 de 25
Orionte  
em 04/03/2021 09:34
hehehehe
eu tenho o mesmo tipo de insonia. Pra mim o que funciona é ouvir podcasts em espanhol, durmo rapidinho. Em portugues nao funciona...
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dwightschrute  
em 04/03/2021 09:35
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Vendi.No.Topo  
em 04/03/2021 09:35
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mille  
em 04/03/2021 09:42
Vai gastar menos com remédios, minha parte mande em Eztec.

eheheheheh
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Confissão (vencendo a insônia) - #5 de 25
kgracy  
em 04/03/2021 09:43
Vc acabou de descrever meu ritmo de sono: durmo às 22h, e acordo nessa média, entre 3-4h. Aproveito pra estudar e tals. Já aceitei. Tô quase mudando de apartamento pra casa só pra ter uma calçada pra varrer.
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Confissão (vencendo a insônia) - #6 de 25
Dr_Doc  
em 04/03/2021 09:51
Realizar uma atividade relaxante realmente é uma orientação dada a quem tem despertares noturnos. É bem melhor do que ficar deitado na cama sem fazer nada, brigando com o sono que não chega. Nesse sentido, leituras agradáveis, técnicas ou levemente entediantes também podem funcionar. Não vale Stephen King ou Dan Brown, que são mais estimulantes 
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Confissão (vencendo a insônia) - #7 de 25
0006  
em 04/03/2021 10:05
O Mille e' sensacional. Todo mes eu tenho uma longa viagem rodoviaria `a MS. Sao 4 horas para ir e 4 para voltar, tudo no mesmo dia. Sempre coloco os audios do Mille no pen drive e vou escutando no caminho. Sempre aprendo muito!!!!
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ebitda  
em 04/03/2021 10:11
Tem um sujeito q pede todo chat p o @mauro acordar ele no fim do chat. Ai o ele fala baixinho p nao acordar o sujeito
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Confissão (vencendo a insônia) - #9 de 25
fator  
em 04/03/2021 10:12
tenho o mesmo padrão, durmo pelas 22, 23 hrs e 2, 3 hrs eu acordo e não consigo mais dormir, vou tentar ouvir o mille também
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Confissão (vencendo a insônia) - #10 de 25
ebitda  
em 04/03/2021 10:13
Aí vcs entendem pq o @bastter em todo chat do nada dá um desses:

AlooooooooooouPai_NaldoOrigem do Selo
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Cosmo_Kramer  
em 04/03/2021 10:32
Mille, o encantador de sardinhas
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Xploid  
em 04/03/2021 10:34
Um pensa no OXE no banho outro no Mille pra dormir, ta ficando tenso esse site. kkkk
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Shura  
em 04/03/2021 12:21
Já fiz isso várias vezes... Só que com o bode
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engenholder  
em 04/03/2021 12:36
Não sofro de insônia. Gosto de futebol. Durmo que em 2 minutos assistindo qualquer partida kkkkkkkk
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brunocmf  
em 04/03/2021 13:05
Eu tenho insônia que tá afetando minha vida e meu trabalho. 

Só durmo uma noite inteira medicado. Tenho muito medo de ficar viciado.

Durmo 0h destruído de cansaço e sono, as 2h acordo e fico até as 5-6h. Desperto e não durmo mais as 7-8h.

Viu tentar o Mille. 
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azevedobsb  
em 04/03/2021 15:53
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Paulo  
em 04/03/2021 16:52
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Itachi_Sharingan  
em 04/03/2021 16:59
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Mauro  
em 04/03/2021 17:19
@ebitda

hahahahha... eh o @FOX_HOLD que dorme sempre no meu Chat.
aeh eu tenho que falar baixo mesmo senão ele acorda.

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Mauro  
em 04/03/2021 17:19


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Confissão (vencendo a insônia) - #21 de 25
FOX_HOLD  
em 04/03/2021 17:37
@ebitda   kkkk sou eu que durmo. Na verdade o @Mauro me acorda no meio pois estou no intervalo e não pego todo o chat. Aí eu escuto depois.  Eu  durmo na minha cadeira no serviço, a minha equipe fica tudo olhando nenhum me acorda kkkk, em vez da moto passa a empilhadeira bem do lado (minha sala dentro da fábrica). Essa soneca dura uns 15 a 20 minutos.  

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Noob1  
em 04/03/2021 18:10
@Homer_the_golden dá uma lida nesse livro, escrito por um neurologista especialista em sono, o livro não vai falar daquelas coisas básicas de higiene do sono e sim da estruturação do sono. Achei muito interessante que muitos de seus pacientes não tinha nenhum problema de insônia, mas achavam que tinham. 
https://www.amazon.com.br/Solu%C3%A7%C3%A3o-Definitiva-Para-Dormir-Bem/dp/8531614821/ref=asc_df_8531614821/?tag=googleshopp00-20&linkCode=df0&hvadid=379773583160&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=4682598538699670375&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1001773&hvtargid=pla-811955457265&psc=1
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Confissão (vencendo a insônia) - #23 de 25
bumblebee  
em 04/03/2021 18:52
Eu também dormia muito mal. Fiz o exame do sono e descobri que tinha apneia. Agora uso o CPAP. Durmo entre 6 e 7 horas por noite e não tenho mais problemas. No início a mascara incomodava um pouco depois vc não vai querer dormir sem ela.
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Henrique59  
em 05/03/2021 07:58
Quando to longe da patroa eu escuto podcast de finanças em inglês, tiro e queda, 10 min tô em outra dimensão 
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Notificar 1º comentário Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Assuntos Gerais > Confissão (vencendo a insônia)
por Homer_the_golden em 04/03/2021 09:24

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