Ciclo vicioso

Assuntos Gerais
Phodastico  
em 04/06/21 15:11
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
JohnnyRep  
em 04/06/2021 15:13
Cara, tenho a mesma percepção. Estou tentando evoluir nesse aspecto 
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Ciclo vicioso - #1 de 42
Tuxedo_Cat  
em 04/06/2021 15:17
É como qualquer outro vício, tu usa porque sente falta ou necessidade, está acostumado e quer satisfação momentânea acima da saúde no longo prazo.
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Ciclo vicioso - #2 de 42
CalangoRed  
em 04/06/2021 15:17
Percebi a mesma coisa, mas sentia a necessidade de me livrar de vez, excluí o app do instagram e me senti 100% melhor depois disso.
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Ciclo vicioso - #3 de 42
AAC94  
em 04/06/2021 15:20
O dilema das redes 
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Ciclo vicioso - #4 de 42
Phodastico  
em 04/06/2021 15:25
@CalangoRed o Instagram nem me faz muito mal pq só sigo amenidades e páginas de temas que gosto (música, gastronomia, entre outros). O que me faz muito mal é o Facebook, tomado por política e outras BUCHETTIs. Apaguei o app mas nesses momentos de recaída entro pelo browser do celular...é um vício mesmo! Dificílimo de vencer. 
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Ciclo vicioso - #5 de 42
Phodastico  
em 04/06/2021 15:27
Aliás, agradeço muito por existir essa comunidade que nesses momentos em que o vício das redes chama acaba dividindo muito minha atenção, e aqui pelo menos tem muita coisa boa.
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Ciclo vicioso - #6 de 42
Lionn  
em 04/06/2021 15:28
@Phodastico tu é fodastico mesmo!
Obrigado por compartilhar
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Ciclo vicioso - #7 de 42
ralaricota  
em 04/06/2021 15:35
não sei se pode servir para voces, no meu caso eu não uso facebook desde 2018 e tinha problemas com instagram até pouco tempo atras (gastava muito tempo com eles).. oq me ajudou foi o seguinte: 1) arrumar coisa para fazer, quem esta muito ocupado geralmente não tem tempo de ficar em rede sONcial.. e 2) foi desinstalar o instagram do celular.. da um trabalho ficar instalando e desinstalando, então com o tempo vc acaba pensando duas vezes antes de usar.. no inicio é ruim, mas aliado ao passo 1) hj eu olho o insta poucas vezes na semana.. e como a pratica faz o habito hj eu nao consigo ficar mais do q 10 minutos no insta e ja desinstalo novamente.. esta perdendo o sentido para mim essa rede tbm.. 
se isso servir para alguem.. 
forte abraço do ralaricota!
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Ciclo vicioso - #8 de 42
VentS  
em 04/06/2021 15:54
@Phodastico passei por isso também, sugiro ir por partes. Começa não instalando o app do Facebook no smartphone, e deixando o site deslogado no computador (quando der vontade de entrar, entre com uma aba anônima que a sessão é encerrada quando fechar). Isso é pra dificultar e te desestimular a entrar na plataforma.

Passei um bom tempo fazendo isso, até perceber que eu poderia desativar meu perfil lá. Desativei. Depois de algum tempo com o perfil desativado, me convenci de que poderia apagar, sem nenhum prejuízo. Aí é só procurar um tutorial de como apagar o perfil (eles dificultam bastante) e estará "livre", rsrs.
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Ciclo vicioso - #9 de 42
Bastter  
em 04/06/2021 15:58
IG e Twitter vc ainda pode sobreviver apesar de ruins
facebook ninguem sobrevive
se ficar abrindo isso ja era

o ambiente do FB eh a coisa mais toxica ja criada
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Ciclo vicioso - #10 de 42
Paulo  
em 04/06/2021 16:08
Eu já postei isso em outro post, mas nem sei mais qual:

Considerando que simplesmente parar não é uma opção...
Algumas coisas que ajudam de forma geral:

1. Leia outro tipo de conteúdo. Quanto mais você ler isso, mais só vai ter disso para falar.

2. Fique contando em quantas discussões você entrou por dia, e tente reduzir o número.

3. Evite responder nos canais de outras pessoas, só publique coisas no seu próprio mural, blog, livro, etc. 

4. Para isso:
NUNCA responda a uma pessoas especifica.

Evite responder focando na pessoa.
Você não vai mudar a opinião de ninguém que esteja fazendo o que você faz. Se mudasse, você já teria mudado.
E na internet sempre alguém com um detalhe fazendo discussão ficar infinita.
Viu um comentário merda merda sobre um assunto? Faça um texto SEU sobre o assunto.
Na pior das hipóteses, depois de um tempo, você vai ter um monte de resposta pronta para vários tópicos. Só vai copiar e colar. Na melhor, escreveu um livro.

5. Uma coisa boba que ajuda, que inclusive é usada aqui no fórum, pare de falar para os outros das discussões que você entrou.
Não faça BUCHETTI do BUCHETTI, é um ciclo infinito.

6. Se você quer separar política da sua vida, separe política da sua vida.
Um cara que só veste a camisa do Palmeiras, só vai no bar do Palmeiras, só toma a cerveja do Palmeiras não vai falar de outra coisa. Até gente no meio da rua falar disso com ele.

Quanto mais você enfia algo na sua vida pessoal, mais pessoal fica.
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Ciclo vicioso - #11 de 42
oxe  
em 04/06/2021 16:08
Pra mim só funcionou desativar a conta e excluir o aplicativo. No início eu senti uma espécie de "vazio" enorme, que é o espaço outrora ocupado pelas redes na minha rotina. Mas com o tempo fui encontrando outras formas de ocupar meu tempo e meu corpo/mente foi esquecendo os hábitos da rede sONcial. Digo "corpo" porque tem até uma coisa física envolvida, por exemplo ao logar o celular e já ir direto apertar no local onde ficava o app da rede sONcial (sem nem pensar, por hábito).

Sobre a bastter.com ajudar, comigo ajudou bastante mesmo porque, por mais que tivesse arranjado outras atividades pra ocupar o espaço da rede sONcial nos períodos mais longos, tava faltando ainda uma coisa pra fazer naqueles intervalos curtos do trabalho. Algo rápido, significativo e construtivo que ocupasse uns 5 minutinhos, ou menos. Acessar aqui foi o que tapou esse buraco e ainda hoje é o período em que mais entro no site, nesses intervalos. 
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Ciclo vicioso - #12 de 42
CalangoRed  
em 04/06/2021 16:13
@Phodastico entendo total, cara eu saí do facebook quando tinha 14 anos, isso há 8 anos atrás, mas algumas pessoas próximas acessam e pelos relatos vi que foi uma das melhores coisas que fiz, daqui um tempo voltarei com IG mas apenas um perfil profissional, sONcial mesmo não dá mais.
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Ciclo vicioso - #13 de 42
DogeOfWallStreet  
em 04/06/2021 16:20
No caso do facebook eu dou unfollow em todo mundo que publica coisas sobre política, ou assuntos polêmicos, que podem provocar minha reatividade.

Na vdd acho que eu já devo ter dado unfollow em todos os meus contatos hahaha, pq no meu só aparecem páginas de zoeira, memes aleatórios, notícias de música e trabalho de artistas que eu me interesso.

É questão de saber fazer a curadoria de assuntos de interesse pessoal: se o cara reage ao conteúdo de política, ou fofoca, os algoritmos vão sugerir mais disso.

Mas pra quem não tem controle, nem adianta apagar o aplicativo, pq é fácil reinstalar. O jeito e apagar logo conta mesmo.
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Ciclo vicioso - #14 de 42
Paulo  
em 04/06/2021 16:21
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Ciclo vicioso - #15 de 42
Gilso  
em 04/06/2021 16:30
 O Instagram que eu usava diariamente por horas, substituí.
Exclui o app e sempre que lembrava de olhar eu vinha aqui ou em outro lugar ler sobre algo. Sempre que dava vontade eu vinha aqui ou em outro lugar ler algo. E fui repetindo isso sempre. Deu certo no meu caso. 

O Facebook saí por que, pra mim, foi ficando chato. 

E sim, quando estava triste ou coisa do tipo, passava mais e mais tempo lá me enchendo de discussões bobas sem fim (eu tento te convencer e você a mim). 
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Ciclo vicioso - #16 de 42
Rekz  
em 04/06/2021 16:43
Eu troquei pela Bastter.com

Quando eu tenho vontade de abrir rede sONcial eu abro o site e leio um tópico ou outro pra rir ou aprender alguma coisa, leio um FAQ aleatório, fecho e volto a trabalhar, pronto
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Ciclo vicioso - #17 de 42
Blastoise  
em 04/06/2021 16:47
Já faz um tempo que exclui Facebook. Depois de um tempo entrei no Instagram. Acho que fiquei menos de 1 ano e tbm exclui.
Hoje só uso whatsapp e bastter.
Mas mesmo assim me sinto viciado no smartphone, fico alternando entre e-mail, bastter e whatsapp buscando algo que eu não sei o que é. Isso que sou casado e tenho 2 filhos pequenos.
Mas não sinto falta do FB e do Insta, o quero compartilhar uso só whatsapp.
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Ciclo vicioso - #18 de 42
detinho  
em 04/06/2021 16:51
FB já faz uns 3 anos q não uso, no começo faz falta, principalmente as pessoas tentando de mandar / mostrar algo. Com o tempo passa.
Twitter eu usava pra seguir pessoas da minha área (programação). Bloqueei / unfollow em tudo que era política. Aí o pessoal técnico começou a falar muito de política também, parei de usar.
IG por hora não deu problema pois sigo apenas coisas relacionadas a livros, mas já estou sentindo a mesma tendência do twitter. Se aumentar tchau.
As vezes entro no reddit mas é pra procurar algo específico sobre teclados custom. Percebi que quanto mais específica é a rede, menos espaço pra surgir algum BUCHETTI, pois acaba reunindo as pessoas por algo em comum e focados naquilo.
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Ciclo vicioso - #19 de 42
Iniesta  
em 04/06/2021 16:52
Também ocorre comigo. Exatamente igual.
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Ciclo vicioso - #20 de 42
KAM_  
em 04/06/2021 16:53
sair do twitter foi o mais difícil. Estava lá desde o começo. Fiz várias coisas para reduzir o uso, fechei a conta algumas vezes, apaguei aplicativo várias vezes, fiquei alguns anos sem digitar nada, só lendo, segui só gente que não gostava e pensava diferente de mim, e no fim só resolveu do mesmo jeito que parar de fumar para mim, para de uma vez e foca em outras coisas.
Instagram uso só para profissão, nem olho, dei a senha para minha mulher, ela me avisa quando tô mto tempo sem postar, ela elogia todo mundo que interage comigo, deixa o stories rolando sem ver e curte aleatoriamente fotos dos outros. Posto uma vez por mes uma mini explicacao sobre um caso medico. Demoro uma ou duas horas para fazer um post bem feito. Já ganhei vários clientes pelo Instagram desse jeito e mtas pessoas vem pessoalmente elogiar "meu talento" em redes sONciais. Obs, sou mto fobico de contato com pessoas e não sei o nome de ninguém.
Outra coisa q tem sido mto boa para mim é  aquele jogo da velha que o Paulo ensinou no chat (obrigado Paulo!). Se rede sONcial tá no seu lado esquerdo (ciclo da merda), foca em algo do lado direito. Impressionante como fazer coisas simples como colocar uma música para tocar e dar banho nos cachorros me faz bem. Quando tô ansioso minha mulher já fala: vai dar banho nos cachorros!
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Ciclo vicioso - #21 de 42
Duckling  
em 04/06/2021 17:20
Eu não uso rede sONcial desde o Orkut, mas senti esse ciclo vicioso com cotação... Eu sempre olho cotação quando estou estressado, e aquilo me deixa mais estressado ainda, e olho mais cotação ainda. Tentando melhorar, seguindo na maratona... Os chats do @Paulo sobre identificação de propósitos e a definição das reações/sentimentos me ajudaram muito a perceber isso.
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Ciclo vicioso - #22 de 42
Baruch  
em 04/06/2021 17:25
Estou fora de redes sONciais há um bom tempo. Resultado: #pas
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Ciclo vicioso - #23 de 42
Phodastico  
em 04/06/2021 17:38
A maioria sugere apagar app, deletar conta. Concordo que são medidas importantes. Mas não são suficientes. Percebi que me afasto naturalmente dessas redes e também me afeto muito menos com as opiniões alheias quando a vida real faz sentido. Portanto, nada de novo aqui. Esportes, estudos, família, trabalho, investimento em si mesmo, enfim toda a raiz da Cleiton que o Bastter defende desde o início.
Quando as coisas estão ruins, e isso vai acontecer de tempos em tempos, tem que ter disciplina para não recair. Agradeço muito por todos os comentários, é de grande ajuda dividir o problema com vocês aqui nessa comunidade espetacular.
Hoje mesmo já passei a tarde toda sem acessar o extremamente tóxico Facebook.
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Ciclo vicioso - #24 de 42
O.Sardinhao  
em 04/06/2021 18:11




postado por @Phodastico em 04/06/2021 17:38

A maioria sugere apagar app, deletar conta. Concordo que são medidas importantes. Mas não são suficientes. Percebi que me afasto naturalmente dessas redes e também me afeto muito menos com as opiniões alheias quando a vida real faz sentido. Portanto, nada de novo aqui. Esportes, estudos, família, trabalho, investimento em si mesmo, enfim toda a raiz da Cleiton que o Bastter defende desde o início.
Quando as coisas estão ruins, e isso vai acontecer de tempos em tempos, tem que ter disciplina para não recair. Agradeço muito por todos os comentários, é de grande ajuda dividir o problema com vocês aqui nessa comunidade espetacular.
Hoje mesmo já passei a tarde toda sem acessar o extremamente tóxico Facebook.




Carl Hart estuda drogas, e ele teve um achado em laboratório, com ratos, uma perspectiva de estimulos. Que mesmo experimentando uso de drogas, os ratos deixam, ou usam menos quando tem oportunidade de exercícios, uma parceira/o em fim. Ele defende que individuos com perspectivas sONcial tendem a usar menos drogas. Não duvido que o efeito seja o mesmo com redes sONciais. Mas isso é apenas um pensamento.
Carl Hart – Wikipédia, a enciclopédia livre

Quanto ao celular, pode usar ferramenta de bem estar digital e controle dos pais, seusa android. Restringe o uso por tempo. Em fim, é uma forma de controle, se você deseja controlar.
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Ciclo vicioso - #25 de 42
ROLO  
em 04/06/2021 18:21
- Eu fui viciando em redes sONciais..............
- Saí de todas elas
- Assinei a bastter
- agora estou viciado nos fóruns da bastter......
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Ciclo vicioso - #26 de 42
Walter_Mitty  
em 04/06/2021 18:36
Conclusão: Saia de todas as redes sONciais, fiz isso e não me arrependo.
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Ciclo vicioso - #27 de 42
Hazlitt  
em 04/06/2021 19:34
Esse ano fiz Facebookcídio e Twittericídio. 

Instagram só tenho conta pra participar de sorteio, não sei nem a senha. 

Só sobrou esse fórum de cachorros aqui e o LinkedIn. 


NUNCA MAIS OLHEI PRA TRAS (2)Caisteal.MaolOrigem do Selo4 posts
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Ciclo vicioso - #28 de 42
marcos.soares83  
em 04/06/2021 21:20
Exatamente isso! Sou viciado em IG e Twitter e acabo me contaminando com as notícias tóxicas! Preciso colocar uma meta pra diminuir o uso das redes sONciais ou excluir de uma vez! 
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Ciclo vicioso - #29 de 42
Art.  
em 04/06/2021 22:58
Imagina você num jogo de disputa de atenção competindo sozinho contra uma equipe ultra especializada + Tecnologia de ponta + inteligência artificial  e poder econômico praticamente ilimitado...



Simplesmente é impossível ganhar




 
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Ciclo vicioso - #30 de 42
Oreo  
em 05/06/2021 09:11
Também tenho essa percepção, e olha que não tenho Twitter, Facebook, Instagram, Linkedin, ou seja, praticamente nenhuma exceto...

Youtube.

Ele não deixa também de ser uma rede sONcial. Estou em uma situação meio ruim ultimamente, e quando percebo, estou vendo vídeo de listas (amenidades, jogos, politica, etc) e fofocas de canais quase que o tempo todo, e pior, perdendo tempo lendo e respondendo comentários. O pior desta rede sONcial é que você é obrigado a perder seu tempo pra assistir o vídeo (cerca de 10 a 20 minutos), mesmo que na velocidade 1.5, 2x e quando nota, está preso em uma bolha onde ele só oferece as mesmas coisas e furá-la, chega a ser complicado, pois precisa pensar em um conteúdo melhor.

Enfim, só queria deixar o meu relato, e comentar que temos de ter cuidado com Youtube, para que ele não derreta o nosso cérebro também.
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Ciclo vicioso - #31 de 42
JPM  
em 05/06/2021 12:48
"círculo virtuoso benigno" é mais conhecido como "círculo virtuoso"
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Ciclo vicioso - #32 de 42
Phodastico  
em 05/06/2021 15:59
@JPM tem razão. Eu deveria ter referido como "círculo vicioso" e "círculo virtuoso". Fui escrevendo na correria da inspiração e não usei a expressão correta.
Mas a mensagem tá aí!
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Ciclo vicioso - #33 de 42
KAM_  
em 05/06/2021 20:47
@Oreo mto interessante seu ponto. Li uma matéria no NYT que falava sobre a assONciação de radicalização política com o uso do YouTube. Pois os conteúdos extremistas e conspiracionistas tendem a nos manter assistindo. Minha irmã trabalha indiretamente com isso e me alertou que quase ninguém vê conteúdo que ativamente pesquisou, mas vê sim o q foi sugerido pelo algoritmo. Uma forma de vc melhorar seu algoritmo é educá-lo,  começando do zero com outra conta, se inscrever em conteúdo de qualidade, educativo, cultural, priorizar conteúdo em outras línguas, não se inscrever em qualquer bobagem, evitar assistir conteúdo de política, humor bobo, BUCHETTI em geral e sempre que cair na tentação negative o vídeo. Na pagina inicial use e abuse do "não tenho interesse" e "não recomendar canal". Outra coisa é fugir da página inicial e ir direto para "inscrições". É assustador olhar o que "está em alta" e perceber que se vc não tomar cuidado pode acabar se tornando o tipo de pessoa que assiste aquelas coisas. Meio que vc é o que vc assiste.
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Ciclo vicioso - #34 de 42
Giovanni  
em 05/06/2021 23:13


postado por @ViraLataDeWallStreet em 04/06/2021 16:20

No caso do facebook eu dou unfollow em todo mundo que publica coisas sobre política, ou assuntos polêmicos, que podem provocar minha reatividade.

Na vdd acho que eu já devo ter dado unfollow em todos os meus contatos hahaha, pq no meu só aparecem páginas de zoeira, memes aleatórios, notícias de música e trabalho de artistas que eu me interesso.

É questão de saber fazer a curadoria de assuntos de interesse pessoal: se o cara reage ao conteúdo de política, ou fofoca, os algoritmos vão sugerir mais disso.

Mas pra quem não tem controle, nem adianta apagar o aplicativo, pq é fácil reinstalar. O jeito e apagar logo conta mesmo.


Mesma coisa aqui. Desativava, silenciava coisas que não queria, ficava sem acessar, mas volta e meia o stress voltava. O que resolveu foi ir deletando quem não importava. Facebook só sobrou família expandida, depois família, depois ninguém. Só serve para logar nos sites.
Outras redes (tirando Linkedin) ainda dá para manter algumas pessoas a mais, mas é uma PAS TOTAL deletar quem não se importa com você, quem nem sabe que existe.



postado por @Phodastico em 04/06/2021 15:25

CalangoRed o Instagram nem me faz muito mal pq só sigo amenidades e páginas de temas que gosto (música, gastronomia, entre outros). O que me faz muito mal é o Facebook, tomado por política e outras BUCHETTIs. Apaguei o app mas nesses momentos de recaída entro pelo browser do celular...é um vício mesmo! Dificílimo de vencer. 


eu ficava nessa de browser também mesmo desinstalando, o que resolveu foi ir deletando as pessoas e não o app porque para voltar a acessar é só instalar, usar browser, reativar a conta com dois clicks etc. Mas para seguir as pessoas novamente, tem que solicitar, aí tem uma travinha psicológica
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Ciclo vicioso - #35 de 42
Creeper  
em 06/06/2021 19:25
Eu uso facebook, mas já escondi as publicações de 95% das pessoas. Participo só de uns grupos bem específicos que são bastante úteis (ex. "abelhas sem ferrão").

O aspecto "rede sONcial" faz mal sem dúvidas, tem que fugir disso, mas ainda gosto do site.
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Ciclo vicioso - #36 de 42
capivarafalante  
em 07/06/2021 03:18
Twitter è o lugar mais toxico de tds as redes mas msm assim ainda nao consegui me desvencilhar.... Tenho tentado usar somente como passatempo msm em situacoes onde nao tem mto mais oq se fazer (claro q sempre se pode levar e ler um livro mas nem sempre da): espera em consultorios, aeroportos, fila do mercado ou msm substituindo as revistas no banheiro kkkkkkkkkk 
deixei de seguir mta gente q era sò politica e confusao, ja ajudou bastante

Mas uma x que entra se perde um tempo inestimavel naquela porcaria... è tipo droga msm

FB consegui desativar tem mais de 2 anos por nao aguentar mais politica e simplesmente nao me faz falta nenhuma.

o IG me limito a ver os familiares e amigos e ao final tenho uma relacao saudavel com ele.

Youtube sim sou viciado: escuto varios podcasts, entrevistas, programas de humor, mas nada q atrapalhe a vida, escuto sempre em segundo plano como se fosse uma radio.

ainda sigo em busca da pas nas redes...
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Ciclo vicioso - #37 de 42
Paulo  
em 07/06/2021 09:07
@Phodastico eu tenho tentado colocar nos chats a importância de se apropriar do seu auto cuidado e de perceber que você precisa de certas coisas para "ficar bem". Inclusive das nossas dependências sONciais.

O que você repetiu aqui algumas vezes de "tudo está bem quando está tudo bem" e "o problema é quando fica ruim" é bem comum com redes sONciais e outros hábitos prejudiciais.

A solução geral para isso não está na rede sONcial. Como você já disse, quando fica tudo bem isso desaparece.
Aprender a cuidar de si e tomar para si a responsabilidade de fazer o ficar bem é a "cura".

Quanto mais você fica bom em saber produzir o seu próprio bem estar mais você vai abandonando essas questões. As vezes usa a rede sONcial de vez em quando, mas chega a um ponto de saturação rápido e você sai do ciclo e passa a cuidar da sua vida ao invés de ficar girando na espiral.

O vício só preda em quem tem vulnerabilidade a ele, o problema geralmente está na forma que a pessoa "arquitetou" a própria vida.

E isso vale para redes sONciais, drogas, comida, irritação, terra não redonda, grupos e seitas malucas, etc.

Abraços.
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Ciclo vicioso - #38 de 42
Agora.vai  
em 07/06/2021 19:03
@Oreo tive a mesma impressão (dificuldade em romper a bolha) quando, em um dia ruim, eu assisti a infinitos vídeos nos inúmeros canais que assino e após ler praticamente todos os respectivos comentários e bulchetiar muitos deles; chegou um momento em que pensei... caramba, não tem mais nada de interessante no YT... TV a cabo não passar nada de interessante em duas centenas de canais ainda vá lá... mas não achar mais nada interessante em bilhões (ou sei lá quantos) de vídeos e ainda assim ficar lá escavucando feito doido é de doer... 
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Ciclo vicioso - #39 de 42
Oreo  
em 07/06/2021 20:13
@Agora.vai exato, da a impressão que vc já assistiu tudo, só que nada mais é do que o algoritmo nos manipulando. Eu simplesmente tive de pensar em uma coisa aleatória (Ex: Coreia do Norte), pra furar a bolha, só que quando percebe, já está preso em outra (canais de viagem). É complicado...
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Ciclo vicioso - #40 de 42
Asken  
em 24/06/2021 10:13


postado por @Oreo em 05/06/2021 09:11

Também tenho essa percepção, e olha que não tenho Twitter, Facebook, Instagram, Linkedin, ou seja, praticamente nenhuma exceto...

Youtube.

Ele não deixa também de ser uma rede sONcial. Estou em uma situação meio ruim ultimamente, e quando percebo, estou vendo vídeo de listas (amenidades, jogos, politica, etc) e fofocas de canais quase que o tempo todo, e pior, perdendo tempo lendo e respondendo comentários. O pior desta rede sONcial é que você é obrigado a perder seu tempo pra assistir o vídeo (cerca de 10 a 20 minutos), mesmo que na velocidade 1.5, 2x e quando nota, está preso em uma bolha onde ele só oferece as mesmas coisas e furá-la, chega a ser complicado, pois precisa pensar em um conteúdo melhor.

Enfim, só queria deixar o meu relato, e comentar que temos de ter cuidado com Youtube, para que ele não derreta o nosso cérebro também.


Quanto ao Youtube, uma coisa que pode ajudar é instalar uma extensão no navegador chrome, chamada DF Tube (Distraction Free For Youtube). Com essa extensão vc vai poder bloquear os videos recomendados que aparecem na lateral, além de bloquear tbm os comentários do vídeo.

Instalei essa extensão no meu navegador e agora estou mais produtivo, entro no YT, assisto o vídeo que eu quero e saio. Não fica aquele gatilho na barra lateral para clicar em outro vídeo, depois em outro, depois em outro, etc...
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Ciclo vicioso - #41 de 42
Lodbrok  
em 24/06/2021 12:58
Eu também sempre percebi que quanto maior a carga de stress que estou enfrentando, principalmente no trabalho, maior o tempo que gastava nas redes sONciais. 

Acabei deletando os aplicativos do celular, com exceção do LinkedIn (quase não uso) e do Strava (uso mas sigo pouca gente e acho uma rede mais saudável pq não tem besteiras de política). O problema é que passei a usar Twitter, Facebook e Instagram pelo navegador. 

Twitter e Facebook praticamente não uso, só pra ver aniversário e os dados da pandemia, mas Instagram consumia bastante tempo, então há algumas semanas desativei minha conta “temporariamente”. É incrível como depois de poucos dias para de fazer falta e a vida melhora. Recomendo a tentativa, acho que desativar temporariamente vai acabar sendo definitivo. 


Quero criar uma conta “fake” só para ler os gibis antigos, é a única coisa que sinto falta ainda kkkk
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Ciclo vicioso - #42 de 42

Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Assuntos Gerais > Ciclo vicioso
por Phodastico em 04/06/2021 15:11

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