Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr

Saúde e Esportes
Mauro  
em 09/09/21 9:39

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Alucindus  
em 09/09/2021 09:49
Gente maluca ou vc se afasta ou fica amigo

Eu gosto destas maluquices (geniais) aí

Ouvi estes dias num podcast um cara falando que as vezes ficar uns 30 minutos encarando os tênis e xingando ele, até que coloca e vai correr
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #1 de 25
Bastter  
em 09/09/2021 09:51
muito boa essa
quem seguir termina correndo uma maratona
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #2 de 25
WAT  
em 09/09/2021 09:51
@Mauro quando voce diz que o sujeito ja ta treinando pra caminhar, eu iria alem, diria que ele esta treinando para trocar de roupa e sair de casa, por isso acho sua estrategia genial. Como ja disseram por aqui, o peso mais pesado da academia é a porta, depois que entrou, voce malha! Entao precisamos treinar mesmo a troca de roupa, sair de casa e finalmente, estando na academia (ou correndo como no seu exemplo), treinamos quase sem esforço. 
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #3 de 25
Portnoy  
em 09/09/2021 09:54
Gostei muito. Faz todo sentido.
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #4 de 25
Mauro  
em 09/09/2021 10:09
@WAT

vc tem toda razao.
nao eh so um treinamento de corrida, eh um treino de hábito.
como vc disse, o mais pesado do treino eh "abrir a porta", pois depois que vai, ja consegue se exercitar.
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #5 de 25
Mauro  
em 09/09/2021 10:10
@Paulo

gostaria de saber se vc acha muita maluquice isso.

faz sentido, não?

ao menos já usei algumas vezes e funcionou bem na maioria.

( o @Bastter aprovou, mas ele não conta pq eh doido mesmo, kkkk....)
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #6 de 25
jack.collie  
em 09/09/2021 10:13
Funciona muito
Eu uso isso pra treinar de maneira geral.

Primeira coisa que faço ao chegar em casa depois do trabalho é:
-colocar roupa de treinar
-comer pré treino
-não sentar no sofá de jeito nenhum

tem dia que estou totalmente desanimado, mas aí fica aquela coisa na cabeça
"poxa, já estou alimentado e já estou com a roupa"

eu montei uma mini academia em casa com uns pesos e esteira 
então eu botei meio que uma regra na cabeça
por pior que seja a semana eu tenho que fazer no mínimo 20min de esteira 3 dias
nem que seja só trotando

tem dia que eu começo trotando bem de leve, aí parece que o corpo começa a animar 
15min depois to fazendo tiro kkkkkkk

outra regra mental que tenho é
SEMPRE treinar segunda-feira
parece que se eu nao me exercito na segunda-feira, a semana inteira desanda
terça-feira vou estar com mais preguiça ainda
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #7 de 25
Alice.V  
em 09/09/2021 10:14
Adoro essas ideias ridículas, que de ridículas não tem nada. Há pouco tempo me dei conta que no provérbio "o hábito faz o monge", a palavra hábito se refere à vestimenta. Funciona para outras coisas também, como ir a um evento que você não tem tanta vontade. É só se arrumar, por uma sandália, um vestido legal, que daí é meio caminho andado. A preguiça de trocar de roupa e vestir o jeans/uniforme de novo fica maior que a preguiça de sair.
Correr realmente não é a minha praia, mas caminho quase todos os dias, faz anos, às vezes 20 mim, às vezes uma hora, dependendo do clima e compromissos na agenda. O que me ajudou a fazer isso diariamente, e com mais regularidade é o strava, dá um toc de ver a sequência quebrada ali, parece que falta um dente no gráfico 
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #8 de 25
Mauro  
em 09/09/2021 10:14
@jack.collie

faz todo sentido.
o espírito é este mesmo.
to me achando menos doido agora :))
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #9 de 25
Bastter  
em 09/09/2021 10:19
@Mauro eu sempre falei isso nos meus posts e videos
mesmo q nao va malhar coloque a roupa
muita gente fala aqui q colocou a roupa e acabou indo
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #10 de 25
jack.collie  
em 09/09/2021 10:22
@Mauro
ainda estou longe de ser bem condicionado, mas estou conseguindo criar o hábito

uma coisa que eu demorei para aprender, e não sei se é só comigo, é que: raramente estarei motivado para me exercitar
ainda mais pq só tenho tempo pra treinar depois do trabalho, que é horario que eu to só o bagaço 

pode ser que um dia ou outro eu acorde iluminado, 100% descansado, com o sol sorrindo, naquele clima perfeito que não ta nem quente nem frio e eu realmente me sinta motivado

mas de maneira geral parece que 90%+ dos dias eu tenho praticamente 0 de motivação
se eu não engano meu corpo, não vai hahahha

a maioria dos dias eu vou arrastando para a garangem
me arrasto fazendo o aquecimento
aí parece que o corpo da um click e o treino sai
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #11 de 25
jack.collie  
em 09/09/2021 10:30
Eu fui muito tempo enganado por aquele discurso bonitinho de HCAOC de que eu vou amar e viciar em fazer esporte
eu já desisti
eu ODEIO fazer esporte 

Depois que acaba, a sensação é espetacular, mas eu odeio cada minuto do meu treino
Eu fico 1h mentalmente xingando o cara que montou meu treino diariamente

mas eu sei que tenho que fazer
então arrumo maneiras de me enganar e manter uma consistência

não sei se é assim com todo mundo, mas eu acho que essa coisa de ter motivação ilude muita gente
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #12 de 25
Alice.V  
em 09/09/2021 10:39
@jack.collie
Comigo é bem isso. Faço ginástica assim como quem toma um remédio com gosto ruim. Faço por obrigação auto imposta, para não precisar de remédios de verdade e piores no futuro, essa é a única motivação, tentar manter a saúde no tal longo prazo. E ainda assim não é parte da rotina diária, Faço uns meses, paro, volto.
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Mauro  
em 09/09/2021 11:28
@jack.collie

isso mesmo!!!

da ódio de comecar, mas eh super gratificante acabar :)
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #14 de 25
Mauro  
em 09/09/2021 11:30
@Alice.V

eu resolvi isso mudando de esporte.
quando to vendo que to desanimando na musculacao, por exemplo, compro uns elásticos e vou à praia exercitar, ou começo a correr.

se canso da corrida, tento escalada e assim vai.

tem uns 6 esportes que fico alternando.
logico que uns faço mais outros menos, uns no verão outros no inverno, mas estes 6 esportes todo ano faço.
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #15 de 25
Bastter  
em 09/09/2021 11:37
@jack.collie isso eu sempre falo e ta na parte de esportes do sonho mais ou menos grande
legal eh ficar no sofa comendo pipoca e vendo TV
esporte eh chato p cacete
mas tem de fazer
a ilusao q vai gostar leva as pessoas a nao fazerem pq nao gostam
quando vc aceita q tem de fazer e pronto fica mais facil
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #16 de 25
Paulo  
em 09/09/2021 12:27
@Mauro Eu sou 100% pró qualquer muleta. Tudo que aproxime do objetivo sem causar prejuízo real e material é bom.

Usar muletas é o que funciona. O povo vê o cara que faz a coisa desde criança e não consegue ver como chegou onde chegou. Mas para andar precisa engatinhar, para correr precisa andar.

Maluquice pra mim é achar que mudanças acontecem da noite para o dia.

Usem muletas para fazer coisas novas - #VAILÁEFAZ! - Bastter.com
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #17 de 25
Paulo  
em 09/09/2021 12:30
Acho que já é a décima vez que eu falo isso aqui nessa semana:

Qualquer melhor é melhor do que o seu pior.

Ser ridículo e louco é infinitamente melhor que não treinar, não caminhar, não descer em casa.

Parecer louco, besta, burro, insuficiente etc é muito menos prejudicial que não fazer nada.
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Bastter  
em 09/09/2021 12:36
ate MLK falou isso

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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #19 de 25
Mauro  
em 09/09/2021 13:09
@Paulo



postado por @Paulo em 09/09/2021 12:27

Mauro Eu sou 100% pró qualquer muleta. Tudo que aproxime do objetivo sem causar prejuízo real e material é bom.

Usar muletas é o que funciona. O povo vê o cara que faz a coisa desde criança e não consegue ver como chegou onde chegou. Mas para andar precisa engatinhar, para correr precisa andar.

Maluquice pra mim é achar que mudanças acontecem da noite para o dia.

Usem muletas para fazer coisas novas - #VAILÁEFAZ! - Bastter.com


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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #20 de 25
Bonfantus13  
em 09/09/2021 20:26
@Mauro passando só pra te agradecer pelo post de hoje. Fiz essa estratégia e fui pra academia correr em um dia que o trabalho foi pesado e a vontade era ficar em casa vendo tv. Obrigado mesmo! Já deixo aqui o selo antes do Pai Naldo postar hahahaha


Obrigado por nos manter informados Pai_NaldoOrigem do Selo120 posts
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #21 de 25
Mauro  
em 10/09/2021 04:49
@Bonfantus13

Valeu :D

e ainda passou na frente do Pai Naldo, kkkkkk
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #22 de 25
Mauro  
em 10/09/2021 05:23
@Brickinvest e @lightning_stroke , ja respondi vcs la em cima, no corpo da Escolinha :)
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #23 de 25
lightning_stroke  
em 10/09/2021 07:36
@Mauro Opa, obrigado Mauro. Irei implementar as táticas.
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #24 de 25
Alucindus  
em 10/09/2021 09:27
Esta semana a preguiça estava vencendo a corrida e vendo este post pensei num jeito de animar.

Hoje cedo peguei carona com a namorada até o trabalho dela, pq aí teria que voltar a pé e ainda tem um trecho de 1km de subida.

O começo da corrida foi tenso, o corpo acordando e a cabeça mandando parar. No fim foi bom, corri 32 min e acho que vou começar a fazer isso mais vezes na semana.

A parte mais difícil foi no começo da subida, pq passei na frente de uma casa que estavam fritando bacon e o cheiro estava muito bom
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Escolinha do Professor Cleiton: Para Quem Não Consegue Se Animar Para Correr - #25 de 25

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