Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes?

Bastter Blue
Bastter  
em 21/05/25 9:35
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Melekao  
em 28/03/2023 16:02
O ser humano não tem um dia de pas
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #1 de 297
Onepunch_man  
em 28/03/2023 16:27


postado por @Melekao em 28/03/2023 16:02

O ser humano não tem um dia de pas

Uahauahauahauajauajahauahaua

Nosso chefe é animado mesmo. Ele é a prova de quanto mais esporte vc faz, mais energia vc tem
O cara acabou de pegar todo mundo hoje...
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #2 de 297
Itachi_Sharingan  
em 28/03/2023 16:50
Putz este desafio vai ser da hora!!!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #3 de 297
OuroReal  
em 28/03/2023 17:08
Muito legal! 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #4 de 297
Fortitudine  
em 28/03/2023 19:07
Simbora.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #5 de 297
Logado  
em 28/03/2023 19:48
Vai ser massa! Ótima ideia, mas esse vou pular. O da bike tá foda! Acumulando coisa do doutorado hehehe
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #6 de 297
morty  
em 28/03/2023 20:28
Lancou esse desafio depois de pegar todo mundo :D
precisamos contratar uma auditoria
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #7 de 297
Bastter  
em 28/03/2023 20:29
descansa nas duas primeiras semanas
q sao tranquilas
ou descansa depois do morto
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #8 de 297
OFilhodoCarpinteiro  
em 28/03/2023 21:05
Obrigado, mas esse eu vou deixar passar... O do pedal já está tenso o bastante...
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #9 de 297
ebitda  
em 28/03/2023 22:06
Cadê o código promocional da loja?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #10 de 297
Bastter  
em 28/03/2023 22:25
@OFilhodoCarpinteiro vc vai participar de qq forma
duvido q vc nao marque 2 horas de 2 esportes na primeira semana no BS
entao vc vai ta la
a 1 e segunda semana vc passa sem saber

ai na 3 pensa se quer continuar
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #11 de 297
Melekao  
em 28/03/2023 23:10
Petição para dar um badge de bronze pra quem fizer a semana 6. Deixe seu like.
Semana 7 estarei viajando (não que eu fosse conseguir se não estivess, rssrs )


BadgebanksyOrigem do Selo17 posts
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #12 de 297
LegHorse  
em 28/03/2023 23:14
Porra, eu nem conheço 10 esportes.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #13 de 297
Bastter  
em 28/03/2023 23:15
@Gustavo ok
semana 6 bronze
semana 7 prata
semana 8 ouro
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #14 de 297
Rincewind  
em 29/03/2023 01:34
Subir escada conta como esporte?
caminhada conta?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #15 de 297
Rincewind  
em 29/03/2023 01:36
E esse preconceito com E-Sports ein?
Pensou lolzinho entra?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #16 de 297
gustavo  
em 29/03/2023 05:51
@Bastter atualizei nas regras
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #17 de 297
Melekao  
em 29/03/2023 07:30


postado por @Rincewind em 29/03/2023 01:34

Subir escada conta como esporte?
caminhada conta?


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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #18 de 297
Bastter  
em 29/03/2023 09:14
@Rincewind so ver os esportes q tem no bastter race
se tem no bastter race conta
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #19 de 297
sku11man  
em 29/03/2023 13:38
Opa, esse é bem legal!

Estou animado. Mas vou ter que ser criativo para encaixar 10 esportes na semana. 3 HORAS DE CADA!!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #20 de 297
Melekao  
em 29/03/2023 15:22


postado por @sku11man em 29/03/2023 13:38

Opa, esse é bem legal!

Estou animado. Mas vou ter que ser criativo para encaixar 10 esportes na semana. 3 HORAS DE CADA!!!

Mais que criativo, vc vai precisar ser um monstro dos esportes kkkk
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #21 de 297
Cachorreiro  
em 30/03/2023 07:50
PRONTO PARA E EM CONDIÇÕES DE!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #22 de 297
Melekao  
em 30/03/2023 13:39
Planejamento feito. Tô lascado.

Ver mais
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #23 de 297
Bastter  
em 30/03/2023 17:25
@Melekao muito bom
agora cumpre
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #24 de 297
Melekao  
em 30/03/2023 18:26


postado por @Bastter em 30/03/2023 17:25

Melekao muito bom
agora cumpre

Essa é a parte difícil, mas vamos conseguir. Já vi ali que fiz as contas errado, e vou trocar pular corda por ioga/alongamento 


Basttinho Roubei no BS Ver mais
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #25 de 297
OFilhodoCarpinteiro  
em 30/03/2023 20:18


postado por @Bastter em 28/03/2023 22:25

OFilhodoCarpinteiro vc vai participar de qq forma
duvido q vc nao marque 2 horas de 2 esportes na primeira semana no BS
entao vc vai ta la
a 1 e segunda semana vc passa sem saber

ai na 3 pensa se quer continuar

É, as primeiras passam no automático. Vai indo e depois a gente vê...
Esse desafio aí pega num ponto fraco meu: diversificar esportes. 
Dos que tem no BR só faço/fiz uns seis, na vida toda...Preciso dar uma olhada nesse outros, que eu nunca tentei...
Nunca fui muito ligado em esportes, fui um jovem sedentário. Comecei na musculação pra me recuperar  de um acidente de moto que me deixou seis meses sem andar,(com 25 anos), fiquei muito tempo até, mas acabei achando chato, aí mudei pro cross, que tô curtindo até hj (4 anos já).
E bike pra mim  sempre foi meio de transporte. Um dia normal (sem desafio) dá uma hora e meia de bike, mais ou menos, que é o percurso pro meu trampo. Já tem doze anos nisso... 
Esses pequenos hábitos ficam tão impregnados que a gente nem percebe que tá fazendo. Umas coisinhas dessas, repetidas todo dia, salvam vidas!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #26 de 297
Gilso  
em 30/03/2023 21:25
As últimas semanas vão bater com minhas férias. Agora só preciso aprender esportes além de corrida, caminhada, musculação e ciclismo. 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #27 de 297
Gilso  
em 30/03/2023 21:26

postado por @Gilso em 30/03/2023 21:25

As últimas semanas vão bater com minhas férias. Agora só preciso aprender esportes além de corrida, caminhada, musculação e ciclismo. 


Acho que caminhada, caminhada de lado e caminhada de costas deveriam ser 3 esportes diferentes. E subir escada um esporte e descer escada outro esporte. Fica a dica aí 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #28 de 297
Bastter  
em 30/03/2023 21:49
@OFilhodoCarpinteiro e @Gilso  

o objetivo do desafio eh esse mesmo
q a gente aprenda novos esportes
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #29 de 297
OuroReal  
em 31/03/2023 06:07
Um "esporte" bacana que quase toda academia tem: o elíptico, ou transport.
Quando não estava conseguindo correr comecei a fazer e hoje uso de coringa revezando com a ergométrica.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #30 de 297
MADRASTO  
em 01/04/2023 22:34
Tinha prometido aqui em casa que não ia entrar em desafio tão cedo…
ai tu me lança justamente o desafio que estava procurando (aprender novos esportes e me divertir ao invés de foco em perfomance) 
vamos começar devagar e vê no que dá 

gostaria de sugestões “playlist de esportes” para as semanas mais difíceis
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #31 de 297
Bastter  
em 03/04/2023 17:47
começou pessoal
mas o inicio eh bem tranquilo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #32 de 297
ZehBonitinho  
em 03/04/2023 18:55
3h de alongamento to precisando rsrsrsr

Dificil vai ser fazer 10 diferentes mas bora la, otimo estímulo pra gostar de coisa nova
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #33 de 297
Bastter  
em 03/04/2023 22:49
@ZehBonitinho eu tenho 8 esportes no BR

ciclismo
futvolley
musculação
corrida
natação
subir escada
caminhada
alongamento

ate a semana 7 eu vou

agora meter 3horas de outros dois sei la
mas vou tentar

to pensando quais da para colocar

um pode ser pular corda
o outro sei la skate, volleybol
vou tentar

quem eh o idiota q cria estes desafios?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #34 de 297
MADRASTO  
em 04/04/2023 06:28
Tinha pensado pular corda tbm, mas em 10minutos eu já estou morto. Acho que fazer 3h deve ser tenso 
minha meta no desafio vai ser semana 6: 7 esportes 2h cada
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #35 de 297
ZehBonitinho  
em 04/04/2023 09:12
@Bastter pois é, tem que até organizar no que vai fazer, pois não vai da pra "perder tempo" em um que ja tenha completado

@MADRASTO sou igual kkk mas é um que vou ter que colocar.. tera que ser uns 10/15 min de manha e fim do dia

@Mauro se eu deitar com um ventilador posso colocar 3h de túnel de vendo?? Heheheh
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #36 de 297
Bastter  
em 04/04/2023 09:38
eu vi q tem transport
esse eh um q tem aqui na academia do predio
um resolvido
agora tenho de achar outro
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #37 de 297
Ogra_sensivel  
em 04/04/2023 10:20
Planejamento feito, deixei o domingo de fora para ter um dia de descanso, mas se faltar algum esporte dá para compensar nesse dia. A última semana ficou meio assustadora 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #38 de 297
Bastter  
em 04/04/2023 10:26
@Ogra_sensivel vc deu uma excelente ideia
ginastica
isso eu posso fazer
ja tenho meus dez
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #39 de 297
Mauro  
em 04/04/2023 11:49


postado por @ZehBonitinho em 04/04/2023 09:12

Bastter pois é, tem que até organizar no que vai fazer, pois não vai da pra "perder tempo" em um que ja tenha completado

MADRASTO sou igual kkk mas é um que vou ter que colocar.. tera que ser uns 10/15 min de manha e fim do dia

@Mauro se eu deitar com um ventilador posso colocar 3h de túnel de vendo?? Heheheh


de tunel de "vendo" pode, hahahaha....
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #40 de 297
ZehBonitinho  
em 04/04/2023 13:31
@Mauro kkkkk
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #41 de 297
JohnKimble  
em 05/04/2023 14:49
@Bastter porque vc não faz montanhismo? cheio de montanha aí
vc não pode subir o Morro dois irmãos?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #42 de 297
Bastter  
em 05/04/2023 14:59
@JohnKimble posso mas eh mais trilha do q montanhismo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #43 de 297
Streimars  
em 05/04/2023 15:44
Com a ideia desse desafio, me veio uma duvida.. é melhor fazer um pouco de cada esporte no dia, ou fazer mais do exercício no mesmo dia e intercalar?  

Exemplo: esteira e bicicleta 25 min todos dias ou um dia 50min esteira e o outro bicicleta.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #44 de 297
Bastter  
em 05/04/2023 20:19
@Streimars naoo precisa fazer 10 como ta no desafio
mas variar esportes eh bom
agora a sua pergunta tanto faz
o q for melhor para vc
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #45 de 297
Mauro  
em 06/04/2023 04:03


postado por @Streimars em 05/04/2023 15:44

Com a ideia desse desafio, me veio uma duvida.. é melhor fazer um pouco de cada esporte no dia, ou fazer mais do exercício no mesmo dia e intercalar?  

Exemplo: esteira e bicicleta 25 min todos dias ou um dia 50min esteira e o outro bicicleta.


Como o @Bastter disse, variar os esportes eh bom.
então experimente as duas formas.

uma, fazendo um pouquinho de cada todos os dias.
a outra, que particularmente acho melhor, fazer cada dia alguns poucos somente e ir intercalando.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #46 de 297
Mauro  
em 06/04/2023 04:18


postado por @Ogra_sensivel em 04/04/2023 15:20

Planejamento feito, deixei o domingo de fora para ter um dia de descanso, mas se faltar algum esporte dá para compensar nesse dia. A última semana ficou meio assustadora 




hehehehe.... depois da 5@semana dificulta.
ate fazer 6 esportes 2h cada, dá para montar na semana.
depois tem que fazer esforço para encaixar :)
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #47 de 297
Bastter  
em 06/04/2023 08:36
a ideia deste desafio eh fazer vcs experimentarem novos esportes
nao quer dizer q na vida diaria devemos fazer 10 esportes por semana
mas variar eh bom sempre
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #48 de 297
Mauro  
em 06/04/2023 08:39


postado por @Bastter em 06/04/2023 08:36

a ideia deste desafio eh fazer vcs experimentarem novos esportes
nao quer dizer q na vida diaria devemos fazer 10 esportes por semana
mas variar eh bom sempre


Isso!!!

aeh no desafio nos obrigamos a experimentar novos esportes e também aprendemos a organizar durante a semana como fazer esportes diferentes.

eu tenho 12 esportes no Bastter Race, mas faço uns 4 de forma frequente e os outros vou alternando.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #49 de 297
Streimars  
em 06/04/2023 12:00


postado por @Mauro em 06/04/2023 04:03

Como o Bastter disse, variar os esportes eh bom.
então experimente as duas formas.

uma, fazendo um pouquinho de cada todos os dias.
a outra, que particularmente acho melhor, fazer cada dia alguns poucos somente e ir intercalando.





Tudo em minutos.. 
Como sai do sedentarismo a 2 mêses sinto um pouco de dificuldade no começo das atividades.. meio que montei essa escala pra começar "a nova atividade" 1 semana antes e ir escalonando.. 
Amei esse desafio pela proposta de diversificar nos exercícios..  Tentar chegar na semana 6 pelo menos.
Fazer o teste fazendo um pouco de cada e depois diversificando.. Obrigado!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #50 de 297
Mauro  
em 06/04/2023 12:17


postado por @Streimars em 06/04/2023 12:00



Tudo em minutos.. 
Como sai do sedentarismo a 2 mêses sinto um pouco de dificuldade no começo das atividades.. meio que montei essa escala pra começar "a nova atividade" 1 semana antes e ir escalonando.. 
Amei esse desafio pela proposta de diversificar nos exercícios..  Tentar chegar na semana 6 pelo menos.
Fazer o teste fazendo um pouco de cada e depois diversificando.. Obrigado!


Bem legal hein ?!?!

Fique firme no objetivo e vá ajustando aos poucos.

Qqr coisa estamos aqui :)
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #51 de 297
Mauro  
em 07/04/2023 02:42
ATENÇÃO aos navegantes do DESAFIO DECATHLON:

se quiserem ajuda, me procurem na ORIENTAÇÃO na Área de Saúde.

venho ajudando o pessoal que participa dos Desafios a ajustar a rotina para conseguir cumprir os mesmos, já faz um tempo.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

e já uma dica:
os esportes mais fáceis de serem adicionados ao desafio pela maioria das pessoas sao Caminhada e Alongamento que podem ser feitos até por uma hora seguida no mmo dia sem cansar demais.

logo depois vem Escada, Pilates (de solo) e Ginastica/ Danças, que podem ser feitas um pouquinho de cada uma por dia, tipo 20 min.

só aí em 5 dias, 1h/dia, vc já chegou na 5@ semana de desafio.

SOMANDO com o esporte que vc tá acostumado a fazer, já consegue chegar na semana 6 e, com um pouco de esforço, ao menos a Medalha de Bronze vcs conseguem na semana 7 !!!!

(não sei se o @Bastter vai gostar das dicas e usar para ele também, hahahahaha….)
BOA SORTE A TODOS!!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #52 de 297
Bastter  
em 07/04/2023 09:29
@Mauro eu tenho 8
vou colocar transporte e mais um talvez ginastica
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #53 de 297
Mauro  
em 07/04/2023 09:48


postado por @Bastter em 07/04/2023 09:29

Mauro eu tenho 8
vou colocar transporte e mais um talvez ginastica

Pode colocar dança. 

sei que vc era mestre em Lambada
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #54 de 297
Mauro  
em 13/04/2023 12:14
Já estou com SETE modalidades esta semana, mas acho que somente 5 conseguirei fazer mais de 1h até Domingo.

e aqui vamos !!!!!


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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #55 de 297
Streimars  
em 13/04/2023 14:29
Estou com 6.. e muito feliz..
O que me quebrou foi a troca de séria na academia.. hoje estou só o bagaço e vou na força do ódio pra lá.. 

Obs: como vai até domingo a semana, acho que ainda bato 1hr de alongamento.

Vamo que vamo!

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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #56 de 297
Mauro  
em 13/04/2023 15:26


postado por @Streimars em 13/04/2023 14:29

Estou com 6.. e muito feliz..
O que me quebrou foi a troca de séria na academia.. hoje estou só o bagaço e vou na força do ódio pra lá.. 

Obs: como vai até domingo a semana, acho que ainda bato 1hr de alongamento.

Vamo que vamo!




Alongamento, caminhada e até ginastica sao atividades mais faceis de entrar.

alongar podemos tds os dias um pouco. 
caminhar também.

ginástica podemos fazer um montão de abdominais fora umas flexões, agachamentos livres, exercicios de tronco etc, sem cruzar errado com a serie de musculacao.

e se tiver uma cesta de basquete por perto, so ficar batendo bola e arremessando que jaja aparece alguem pra jogar contigo, heheheh...
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #57 de 297
Streimars  
em 13/04/2023 16:02


postado por @Mauro em 13/04/2023 15:26

Alongamento, caminhada e até ginastica sao atividades mais faceis de entrar.

alongar podemos tds os dias um pouco. 
caminhar também.

ginástica podemos fazer um montão de abdominais fora umas flexões, agachamentos livres, exercicios de tronco etc, sem cruzar errado com a serie de musculacao.

e se tiver uma cesta de basquete por perto, so ficar batendo bola e arremessando que jaja aparece alguem pra jogar contigo, heheheh...

 

O alongar eu tenho feito de manhã quando acordo, na hora do almoço da empresa e a noite na hora de dormir. 

Tenho gostado dessa rotina..
Agora a ginástica... são os exercicios livres? calistenia entra como ginastica? 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #58 de 297
Mauro  
em 13/04/2023 21:53


postado por @Streimars em 13/04/2023 16:02
O alongar eu tenho feito de manhã quando acordo, na hora do almoço da empresa e a noite na hora de dormir. 

Tenho gostado dessa rotina..
Agora a ginástica... são os exercicios livres? calistenia entra como ginastica? 

 

1- sim, Calistenia entra como ginastica. 

Dois nomes para a mma coisa. 
2- também gosto de alongar um pouquinho cada hora do dia. 

de x em quando faço uma sula inteira (45-60min) somente alongamento direto, bem completa. 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #59 de 297
Bita  
em 14/04/2023 12:48
Estou bem empolgado com o desafio. Fe em Deus vou receber essa badge. Priorizar esporte é a lição que está ficando.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #60 de 297
Bastter  
em 20/04/2023 20:32
esta semana ainda foi tranquilo
foi so caminhar
semana q vem começa a complicar pq os extras sao 1 hora e meia

na verdade eu so faço mesmo 3
ciclismo
musculação
futvolley

estes tao aagarantido ate na semana de 3 horas, so musculação q vou ter de dar uma puxada pq faço 2 por semana

mas semana q vem ja vou ter de ficar atento com os outros dois
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #61 de 297
Fortitudine  
em 21/04/2023 17:44
Mais uma semana vencida. Avante.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #62 de 297
JonLord  
em 22/04/2023 21:27
Semana que vem vai ser complicado, ainda mais viajando a trabalho. Vamos ver o que a academia do hotel e a rua vão permitir.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #63 de 297
Mauro  
em 24/04/2023 07:15


postado por @JonLord em 22/04/2023 21:27

Semana que vem vai ser complicado, ainda mais viajando a trabalho. Vamos ver o que a academia do hotel e a rua vão permitir.


tamebm estou viajando amanha a trabalho, nao sei se conseguirei pela escala apertada e variacao de exercicios.
mas ao menos uns 3 eu farei, nao sei se consigo 5 x 1:30
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #64 de 297
OuroReal  
em 24/04/2023 10:32
@Gustavo acho que está com parâmetro errado, marcando como feito se a meta fosse uma hora, creio que é uma hora e meia né:

 Pensando melhor, deixa desse jeito! hahaha
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #65 de 297
Bastter  
em 24/04/2023 10:37
eh verdade
esta semana mudou para 1:30
depois vai mudar para 2hs
e depois 3hs
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #66 de 297
gustavo  
em 24/04/2023 10:46
@OuroReal atualizado, obrigado
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #67 de 297
MADRASTO  
em 25/04/2023 01:11
Estou “Eliminado” do desafio por recomendação do ortopedista por ter machucado o pé. Passando pra desejar boa sorte a todos, desafio tava ficando massa agora
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #68 de 297
Mauro  
em 25/04/2023 03:26


postado por @MADRASTO em 25/04/2023 01:11

Estou “Eliminado” do desafio por recomendação do ortopedista por ter machucado o pé. Passando pra desejar boa sorte a todos, desafio tava ficando massa agora


entao se o ortopedista concordar, ao menos faca umas flexoes de braco, exercicios de tronco, abdominais, algo que proteja seu pe.
; 2; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #69 de 297
Bita  
em 25/04/2023 07:50
Tambem me despeço antecipadamente da competição, eagradeço muito pela oportunidade.

Foi fantástico descobrir alguns novos esportes, mas sobretudo abrir a cabeça para o que é mais importante: fazer atividade física.

Boa sorte aos que continuam
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #70 de 297
Bastter  
em 25/04/2023 13:23
dica para quem ta na luta
nao pense na semana 8
pense nessa semana e só
; 10; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #71 de 297
leonardo505  
em 27/04/2023 08:38
já to morrendo nessa semana... tá difícil. As ultimas duas são impossíveis pra mim. Deveria ter o aumento de esportes, mas não de horas. Fica a sugestão pra próxima (só assim pra eu sonhar com o badge de ouro). kkkkkkk. Mas tá valendo a pena. Nunca tinha subido escada ou feito ioga. Semana que vem, se eu superar essa, vou ver como é o tal do transport
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #72 de 297
leonardo505  
em 27/04/2023 08:40
aliás, da sexta pra sétima semana, tem um aumento de quase 100% no número de horas... caraca
; 1; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #73 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 09:35
@leonardo505 a gente faz os desafios q de para todo mundo participar e se desenvolver como foi o seu caso
mas o final maluco mesmo para so chegar poucos
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #74 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 09:35
esta semana minha ta ecaminhada
so falta o futvolley q justo esta semana ta parado mas fim de semana deve rolar
; 4; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #75 de 297
Streimars  
em 27/04/2023 10:04


postado por @leonardo505 em 27/04/2023 08:38

 Semana que vem, se eu superar essa, vou ver como é o tal do transport


Transport é difícil no começo, mas se vc insistir ele se torna um dos mais fáceis. 
Sugiro você fazer pelo menos 5~10 min dele hoje e/ou amanhã. Pq pegar pra fazer 2hrs (na semana) em um equipamento novo eu acho puxado..

Eu vou começar a escada semana que vem me preparando pra outra semana. Kkkk 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #76 de 297
leonardo505  
em 27/04/2023 11:27
@Streimars obrigado pela dica. Se me sobrarem forças, vou tentar... ehehehe
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #77 de 297
JonLord  
em 27/04/2023 13:45


postado por @Bastter em 27/04/2023 09:35

esta semana minha ta ecaminhada
so falta o futvolley q justo esta semana ta parado mas fim de semana deve rolar

Aqui tb tá encaminhado, a academia do hotel quebrou bem o galho. Tá faltando o 5 que é a natação que farei no sábado quando estiver de volta a São Paulo.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #78 de 297
Fortitudine  
em 27/04/2023 14:20
Ideias de modalidades de esportes para cada semana. Esse é mais ou menos meu cronograma.




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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #79 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 15:21
@Fortitudine trilha no BS nao existe
se for correndo eh corrida
se for andando eh caminhada

o q tem eh arvorismo e montanhismo
nao se encaixa no q vc vai fazer
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #80 de 297
OuroReal  
em 27/04/2023 15:39
@Bastter falando nisso, hidroginástica lançaria como o que? Certamente não é um "esporte radical na água", talvez como natação? Na minha academia tem aulas abertas de hidro, e é uma opção para a próxima semana, só não saberia como lançar no BS, aliás nem no Strava tem, é tão desprezado assim a coitada da hidro??? rs
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #81 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 16:16
@OuroReal hidroginastica nao eh bem esporte
eh mais fisioterapia
mas se quiser lança como ginastica
o q vc acha @Mauro
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #82 de 297
Mauro  
em 27/04/2023 18:11


postado por @Bastter em 27/04/2023 16:16

OuroReal hidroginastica nao eh bem esporte
eh mais fisioterapia
mas se quiser lança como ginastica
o q vc acha Mauro


acho que pode lancar.
para algumas pessoas tem um gasto calorico.
para outras pode ser ate enrolacao.

se o objetivo eh estimular a pratica de atividades fisicas, registra o treino la.

so nao pode ficar "flutuando" na aula e não fazer esforço.

ja fiz muito exercicio na agua, muito bons se vc se esforcar.
se enrolar, praticamente nao serve para nada.
; 1; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #83 de 297
OuroReal  
em 27/04/2023 18:23


postado por @Mauro em 27/04/2023 18:11

acho que pode lancar.
para algumas pessoas tem um gasto calorico.
para outras pode ser ate enrolacao.

se o objetivo eh estimular a pratica de atividades fisicas, registra o treino la.

so nao pode ficar "flutuando" na aula e não fazer esforço.

ja fiz muito exercicio na agua, muito bons se vc se esforcar.
se enrolar, praticamente nao serve para nada.

Isso vale para todos os esportes né? Hahaha
O famoso "esporte bobinho"que o bastter falou e não sai da minha cabeça.
Talvez faça sentido lançar como alongamento ou algo assim porque ginástica creio que sejas mais intenso não?
; 2; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #84 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 18:55
@OuroReal pode ser alongamento sim
mas para q vc faz isso?
se for para o desafio ok
senao melhor nadar mesmo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #85 de 297
OuroReal  
em 27/04/2023 19:28
@Bastter pensei para o desafio e porque minha esposa faz uma vez por semana, faria com ela para fazermos algo juntos, na minha academia não precisa de inscrição nem tem custo, o que já fiz muito sobre a seriedade da modalidade haha
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #86 de 297
Bastter  
em 27/04/2023 20:02
@OuroReal para o desafio e para acompanhar a esposa ta valendo muito
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #87 de 297
Streimars  
em 27/04/2023 20:47


postado por @OuroReal em 27/04/2023 19:28

porque minha esposa faz uma vez por semana, faria com ela para fazermos algo juntos


Só por isso aqui já vale MUITO.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #88 de 297
Mauro  
em 28/04/2023 04:03


postado por @OuroReal em 27/04/2023 18:23
Isso vale para todos os esportes né? Hahaha
O famoso "esporte bobinho"que o bastter falou e não sai da minha cabeça.
Talvez faça sentido lançar como alongamento ou algo assim porque ginástica creio que sejas mais intenso não?


amigo, ta cheio de gente que diz que corre e enrola, nem sobre o pulso.
cheio de gente na musculacao que faz so com peso leve , fica no celular , da 3 minutos de descanso entre os exercicios e registra o tempo todo.
cheio de gente que diz que pedala mas é um passeiozinho de bike bobo que qqr criança poderia acompanhar.

SIM, eh mais dificil de esforço em Yoga Pilates Hidroginástica, pois tem que fazer SE ESFORÇANDO.

Isso vai depender de cada um.

Na minha turma de ginastica, com a MESMA AULA, uns saem mortos e outros quase nao suam pois demoram para comecar o exercicio, param no meio, pegam pesos leves, nao fazem a execucao do exercicio direito etc...

isso na MESMA AULA ao MESMO TEMPO

entao cada um marca o que acha que deve.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

a segunda parte disso eh que para minha mae quando tinha 91 anos, fazer Hidro e Caminhar era o maximo que podia fazer, pois cansava mesmo tendo sido ativa toda a vida.

para um aluno que eu tinha com 160kg, caminhar 10 series de 1 minutos com 3 minutos de descanso, era o maximo que podia fazer.

mas para um guri de 20 anos CORRER a 7km/h (se nao tiver problema de saude, contra indicacao ou alguma complicacao) seria menos esforco do que para meu pai com 97 anos caminhar do quarto para a sala.

TEM QUE TER BOM SENSO.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

agora, eh esquisito o pessoal falar de atividades que nunca fizeram como se fossem masters no assunto.
vejo muito isso com o Tunel de vento, que o cara ve uma foto de anuncia com o sujeito sorrindo e flutuando e acha que eh facil e que nao gasta energia.

quando competimos, voamos SOMENTE 40 a 60 segundos pois depois disso vc morre, nao aguenta mais (como sempre, se fizer a atividade direito) 
; 5; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #89 de 297
Bastter  
em 28/04/2023 09:44
atualização nas regras
agora ganha fichas para o Role Bastter
RoleBastter - Bastter.com

Premiação:
Completar 6ª semana = badge bronze
Completar 7ª semana = badge prata + 1 ficha para RoleBastter
Completar 8ª semana = badge ouro + 3 fichas para RoleBastter
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #90 de 297
Bastter  
em 28/04/2023 14:19
esta semana nao tem futvolley por causa de um estiramento leve
entao vou ter de subir escada para fechar
talvez ate tenha futvolley mas nao da para garantir
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #91 de 297
leonardo505  
em 29/04/2023 14:58
@Bastter quando ta com estiramento leve sobe 58 min de escada. Eu, quando tô bem, faço 20 min morrendo. Aí é sacanagem.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #92 de 297
Bastter  
em 29/04/2023 16:56
@leonardo505 hahaha
so ta atrapalhando o futvolley
atividades constantes nao sinto nada

como eu perdi o futvolley tinha q subir escada por causa do desafio
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #93 de 297
A.yeo  
em 30/04/2023 18:11
E uma lição: não deixar pra fazer uma hora do exercício mais difícil pra domingo a tarde. Agora vou começar a me organizar
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #94 de 297
Bastter  
em 30/04/2023 19:27
@A.yeo sim, tente sempre ficar com sobra e nao com correria no final
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #95 de 297
galindodc  
em 30/04/2023 20:12
Treinando com virose só pra ganhar um badge do bastter. 
; 4; ; 1;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #96 de 297
MADRASTO  
em 30/04/2023 20:22


postado por @MADRASTO em 25/04/2023 01:11

Estou “Eliminado” do desafio por recomendação do ortopedista por ter machucado o pé. Passando pra desejar boa sorte a todos, desafio tava ficando massa agora

RENASCIMENTO DA FÊNIX.

Obrigado Bastter e Mauro, graças a dica do Mauro “vai lá e faz o que der , academia membros superiores” ontem às 18h resolvi vestir a roupa e ir pra academia, ao me vestir veio a vontade de voltar pro desafio.
Moral da história deixei ontem 03 esportes encaminhados E hoje passei a manhã e o fim da tarde fazendo esportes.
Tô de volta e muito feliz !!!! Rumo ao pódio !
; 7; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #97 de 297
Bastter  
em 30/04/2023 21:56
@MADRASTO porra cara parabens
eh o q eu sempre falo
morre atirando
nao desiste
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #98 de 297
heberfa  
em 01/05/2023 00:21
Muito Obrigado Bastter, Mauro e equipe! Com esse desafio voltei a praticar esportes com frequência. Depois que minha filha mais nova nasceu em agosto do ano passado, perdi totalmente o ritmo e consequentemente o habito de me exercitar. Agora voltei!

Minha meta mesmo é a 6º semana, na minha rotina não cabem 3 a 4h de esporte diariamente. Mas vou tentar conseguir fazer 10 esportes. 

PS: Para facilitar, no meu caso, poderiam desmembrar o Judô e o Karatê do item Lutas em Geral 
; 5; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #99 de 297
Bastter  
em 01/05/2023 09:10


postado por @heberfa em 01/05/2023 00:21

PS: Para facilitar, no meu caso, poderiam desmembrar o Judô e o Karatê do item Lutas em Geral 


cara parabens e fico muito feliz
desculpe mas imagina se a gente começasse a atender estas reivindicações pessoais
primeira coisa q ia acontecer eh no dia seguinte alguem reclamar q separou
alguem querer separar outro esporte
e assim por diante
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #100 de 297
Bastter  
em 03/05/2023 16:28
Semana encaminhada
So esperar sabado.p ver se vai dar p jogar futvolley senao nado ou faco transport ou alongamento
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #101 de 297
JohnKimble  
em 03/05/2023 16:51
@Bastter alongamento? vai se desafiar, vai subir a pedra da gávea, eu fui pesquisar é muito massa essa montanha.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #102 de 297
Bastter  
em 03/05/2023 17:32
@JohnKimble ja subi la algumas vezes
nao eh nenhum grande desafio
so andar na trilha
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #103 de 297
JohnKimble  
em 03/05/2023 18:00
@Bastter pelo que vi tem 2 vias principais de subida, tanto faz então? se um dia for pro Rio vou subir.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #104 de 297
Bastter  
em 03/05/2023 18:50
@JohnKimble no meu tempo so tinha uma via
era so trilha
so uma parte que tem uma parede mas eh tranquila
eh bem legal de subir mas nao eh nenhum grande desafio
se for subir veja com gente q conhece pq aqui no rio em morro tudo pode terminar mal
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #105 de 297
Cachorreiro  
em 04/05/2023 08:15


postado por @JAMESB0ND em 30/03/2023 07:50

PRONTO PARA E EM CONDIÇÕES DE!


é não deu para mim. kkkkk só tem doido aqui, é um conglomerado de malucos onde já se viu isso?
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #106 de 297
Bastter  
em 04/05/2023 12:13
Pessoal agora q ta ficando mais duro cuidado com a escada
acabou comigo hehehe

se puderem usar outro eh melhor

mas eu vou usar a escada assim mesmo, danesse

ate a semana anterior tava tranquilo
essa ja ta dando trabalho
; 8; ; 1;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #107 de 297
leonardo505  
em 04/05/2023 21:57
@Streimars nem sei se vou conseguir completar essa semana. Mas se der, na próxima vou ter que fazer uma planilha ou não vai ter jeito. Já tô perdido nessa...
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #108 de 297
Mauro  
em 05/05/2023 00:19


postado por @Bastter em 01/05/2023 09:10

cara parabens e fico muito feliz
desculpe mas imagina se a gente começasse a atender estas reivindicações pessoais
primeira coisa q ia acontecer eh no dia seguinte alguem reclamar q separou
alguem querer separar outro esporte
e assim por diante


comigo acontece tambem de Paraqudismo e Tuinel de Vento, que sao relacionados (voo) mas nao sao a mesma coisa.

Se separar tudo vira uma loucura, tipo kite e windsurf.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #109 de 297
Streimars  
em 05/05/2023 09:06


postado por @leonardo505 em 04/05/2023 21:57

Streimars nem sei se vou conseguir completar essa semana. Mas se der, na próxima vou ter que fazer uma planilha ou não vai ter jeito. Já tô perdido nessa...


Te falar.. eu tenho usado a planilha como orientação.. aí tem dia que faço mais, outros menos.. igual mauro fala.. tem dia que tu não ta bem.. e é isso..   

Essa semana com feriado de segunda feira eu me lasquei. kkkk 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #110 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 09:35
@JohnKimble

@Mauro vc ta mais atualizado em pedra da gavea do q eu

fala para ele ai como ta por favor
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #111 de 297
Mauro  
em 05/05/2023 10:34


postado por @JohnKimble em 03/05/2023 18:00

Bastter pelo que vi tem 2 vias principais de subida, tanto faz então? se um dia for pro Rio vou subir.

postado por @Bastter em 05/05/2023 09:35

JohnKimble

Mauro vc ta mais atualizado em pedra da gavea do q eu

fala para ele ai como ta por favor


a melhor e mais "populosa" eh a da Barrinha

neste caso, "populosa" eh interessante caso vc nunca tenha ido pois com mais gente, é mais seguro de nao se perder alem de ter ajuda em algum trecho mais dificil (nada "muito" dificil)

va CEDO pois depois fica "populoso demais", alem do calor.

se nao estiver acostumado com este tipo de aventura, pode tambem contratar um "guia" .

mas a subida da normalmente 2,5h a 3,5h em geral indo com calma, com alguns pontos de escalada, mas nada de profissional que um sujeito normal, em forma, nao possa fazer.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #112 de 297
JohnKimble  
em 05/05/2023 10:54


postado por @Mauro em 05/05/2023 10:34

a melhor e mais "populosa" eh a da Barrinha

neste caso, "populosa" eh interessante caso vc nunca tenha ido pois com mais gente, é mais seguro de nao se perder alem de ter ajuda em algum trecho mais dificil (nada "muito" dificil)

va CEDO pois depois fica "populoso demais", alem do calor.

se nao estiver acostumado com este tipo de aventura, pode tambem contratar um "guia" .

mas a subida da normalmente 2,5h a 3,5h em geral indo com calma, com alguns pontos de escalada, mas nada de profissional que um sujeito normal, em forma, nao possa fazer.

obrigado pelas dicas Mauro, aqui perto de casa tem bastante montanha, conjunto Marumbi, Pico do Paraná ( mais alto do sul do Brasil) , não sei se vc conhece, tem via ferrata, vc fica totalmente exposto, principalmente no conjunto Marumbi, pelo jeito é bem mais tranquilo do que eu estou acostumado .
; 1; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #113 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 11:08
@JohnKimble sim, eu tenho bastante medo de altura
la nao tem local nenhum q vc fica bem exposto
e 95% eh trilha
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #114 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 15:03
o ultimo desafio de ciclismo q tinha 30hs no final eu achei q nao ia dar mas ate deu mais ou menos tranquilo
estas 30hs da ultima semana desse nao sei nao
pq uma coisa para mim eh fazer 30hs de ciclismo
outra bem diferente eh fazer 3hs de um monte de esporte q eu nao faço nada ou quase nada
pq na verdade eu so faço mesmo ciclismo, musculação e futvolley
o resto bem mais ou menos ou nada
To achando esta semana ja complicada, a ultima sei la
Mas vamos morrer atirando

e para completar to fazendo coisas como 15m de escada como fiz agora
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #115 de 297
Streimars  
em 05/05/2023 15:21

postado por @Bastter em 05/05/2023 15:03

o ultimo desafio de ciclismo q tinha 30hs no final eu achei q nao ia dar mas ate deu mais ou menos tranquilo
estas 30hs da ultima semana desse nao sei nao
pq uma coisa para mim eh fazer 30hs de ciclismo
outra bem diferente eh fazer 3hs de um monte de esporte q eu nao faço nada ou quase nada
pq na verdade eu so faço mesmo ciclismo, musculação e futvolley
o resto bem mais ou menos ou nada
To achando esta semana ja complicada, a ultima sei la
Mas vamos morrer atirando

e para completar to fazendo coisas como 15m de escada como fiz agora

15m de escada é ok.. 
e eu que pra completar na risca teria que fazer 10 min de musculação..   (como faz 10min de musculação? geralmente é pelo menos 30min)
e to só o pó... ontem na bicicleta indoor minha perna já nem descia mais.. se fosse na pista eu ia voltar pra casa andando e empurrando a bicicleta kkkkkk

TA TOP!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #116 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 16:00
@Streimars

pega uma maquina e faz 3 series
devagar da 10m
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #117 de 297
Streimars  
em 05/05/2023 16:11


postado por @Bastter em 05/05/2023 16:00

Streimars

pega uma maquina e faz 3 series
devagar da 10m


Isso é golpe em.. kkkkk 

Vou fazer todos os "esportes" pendente e deixar a musculação por ultimo, dependendo do ânimo eu faço um treino de melhor qualidade. vida que segue. 

O problema é sempre ir pra academia, depois que estou nela as coisas vão pra frente. kkk
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #118 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 17:08
@Streimars o maior peso da academia eh a porta de casa

eu vou fazer 15m de escada mais tarde e fecho escada

ai vai faltar eu conseguir jogar futvolley sab e dom, se nao conseguir vou ter de inventar outro
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #119 de 297
JonLord  
em 05/05/2023 21:48
Por aqui tá difícil mas vou morrer atirando. Sábado com muito esforço completo 5 exercícios, aí no domingo é fazer 2hs de bike para fechar. Vamos pra cima.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #120 de 297
Bastter  
em 05/05/2023 22:29
faltya 15m de escada e 2hs de alguma coisa q to torcendo para ser futvolley senao to ferrado
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #121 de 297
Mauro  
em 06/05/2023 00:06


postado por @JohnKimble em 05/05/2023 10:54
obrigado pelas dicas Mauro, aqui perto de casa tem bastante montanha, conjunto Marumbi, Pico do Paraná ( mais alto do sul do Brasil) , não sei se vc conhece, tem via ferrata, vc fica totalmente exposto, principalmente no conjunto Marumbi, pelo jeito é bem mais tranquilo do que eu estou acostumado .


se ta acostumado com montanha, vai ser tranquilo subir a Gavea.
vai fazer em 2h se for direto.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #122 de 297
MSFox  
em 06/05/2023 00:11
@Streimars treino de panturrilha e/ou abdômen. Pronto.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #123 de 297
Streimars  
em 06/05/2023 10:24


postado por @MSFox em 06/05/2023 00:11

Streimars treino de panturrilha e/ou abdômen. Pronto.


Fiz meia hora. 6 maquinas, num ritmo bom, sentindo cada musculo. Satisfeito. 

Agora só falta 25 min de alongamento e finalizo essa semana.. 

Amanhã vou fazer um teste pra ver se consigo vir de bike pro trabalho.. pelo google dá 50 min de bike .. se eu conseguir vai facilitar muito minha semana..
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #124 de 297
Bastter  
em 06/05/2023 14:26
esta semana foi
deu para jogar futvolley e terminei os quebradinhos q faltavam
falta 1h de futvolley amanha
to pegando leve para nao ferrar a perna de novo

semana q vem incluir natação ou transporte, vamos ver

tentar dar uma adiantada no inicio da semana
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #125 de 297
ozzdr  
em 06/05/2023 19:35
Essa semana foi dura... o joelho e a lombar deram sinais de vida..... acho que semana que vem não vai dar....??
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #126 de 297
Bastter  
em 06/05/2023 21:17
@ozzdr nao pensa so faz
morre atirando
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #127 de 297
Fortitudine  
em 07/05/2023 10:36
A semana para efeitos de eliminação só vira às 09h da segunda correto? Então qq exercício até esse limite ainda computa pra não ser eliminado confere? 
; 0; ; 1;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #128 de 297
ZehBonitinho  
em 07/05/2023 10:49
@Fortitudine pelo que entendi, é para dar tempo de colocar uma atividade do final de semana manualmente por exemplo, mas a data seria até limite de domingo quando "vira" a semana no BS
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #129 de 297
Bastter  
em 07/05/2023 10:50
@Fortitudine a data limite eh meia noite de hoje
pq fecha a semana
esse limite de 9hs eh soh por causa dos rolos q o pessoal faz
para dar tempo de computar coisas feitas a noite

mas cara a gente nao ta aqui para ficar de detalhes
se passar um pouco se vira ai
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #130 de 297
Fortitudine  
em 07/05/2023 12:04
Obg, devo fechar no limite hj. Tem q morrer atirando kkk.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #131 de 297
JohnKimble  
em 07/05/2023 15:44
Estou quebrado, paguei com montanhismo, já tenho que pensar numa estratégia melhor, senão não vou dar conta, não dá nem pra descansar amanhã.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #132 de 297
Melekao  
em 07/05/2023 18:25

no limite

semana que vem vai ser bruta, vou passar o fds viajando. morrer atirando 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #133 de 297
Bastter  
em 07/05/2023 19:51
de manha nao formou futvolley entao eu ia ter de fazer duas horas de outra coisa
coloquei um ioga para iniciantes no YT e quase morri

por sorte depois fechou o futvolley hahaha
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #134 de 297
Waystar  
em 07/05/2023 20:25
Pessoal, hoje, eu me despeço do desafio.
Comecei um novo trabalho e me desorganizei durante a semana.

Obrigado ao pessoal da Bastter.com e, principalmente, ao @Bastter. Esses desafios dão um baita incentivo! Basta dizer que abril foi o mês mais ativo de 2023 em termos de atividade física.

boa sorte aos guerreiros que ficam!
; 13; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #135 de 297
Bastter  
em 08/05/2023 09:11
Muito legal que passaram 35 para este semana

agora o @ZehBonitinho ta doidao

de manha saiu fazendo 20m de cada esporte
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #136 de 297
Streimars  
em 08/05/2023 11:23


postado por @Bastter em 08/05/2023 09:11

Muito legal que passaram 35 para este semana

agora o ZehBonitinho ta doidao

de manha saiu fazendo 20m de cada esporte


Não julgo, faço o mesmo.. é simplesmente muito chato ficar mais de 30min no mesmo aparelho.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #137 de 297
Papitin  
em 09/05/2023 09:55
Esse desafio tá muito legal!! Parabéns aos envolvidos. Até a semana passada foi tranquila pelos esportes que já pratico. Essa semana vou ter que incluir um alongamento pra fechar, mas creio que vai dar também. As últimas duas semanas impossível, sairei de férias com a patroa e no máximo vou conseguir correr, fazer academia e caminhada. Mas já valeu demais. Vamo que vamo, guerreiros!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #138 de 297
heberfa  
em 09/05/2023 23:14
Fiz um planejamento aqui e se tudo der certo conseguirei chegar até a 7 semana 

 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #139 de 297
Bastter  
em 09/05/2023 23:26
@heberfa vai dar certo
nao desiste
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #140 de 297
Streimars  
em 11/05/2023 15:16
Se eu fizer escada na velocidade 2 (na maquina) posso contar com o dobro do tempo?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #141 de 297
Bastter  
em 11/05/2023 18:40
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #142 de 297
BrunoSG  
em 12/05/2023 11:25
; 7; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #143 de 297
Bastter  
em 12/05/2023 11:37
@BrunoSG isso vai ser terrivel
mas 3hs de alongamento vai ser pior hehehe
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #144 de 297
Mauro  
em 12/05/2023 11:54


postado por @BrunoSG em 12/05/2023 11:25




hahahaha...
muito bom :D
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #145 de 297
Bastter  
em 12/05/2023 20:47
engraçado q esta semana foi mais tranquila q a anterior
so falta uma merreca de caminhada e alongamento e acabou
mas a semana q vem q vamos entrar no territorio das 3 horas ai o jogo eh outro hehehe
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #146 de 297
Streimars  
em 12/05/2023 20:48


postado por @Bastter em 12/05/2023 11:37

BrunoSG isso vai ser terrivel
mas 3hs de alongamento vai ser pior hehehe

 

Não tem como ser pior que 3 hrs de caminhada..
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #147 de 297
Streimars  
em 12/05/2023 20:50
Assim... vou tirar o siso amanhã a tarde... Boa sorte pra mim essa próxima semana...
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #148 de 297
Bastter  
em 12/05/2023 20:52
@Streimars

duas coisas

1 - tirar o siso hoje em dia eh tranquilo

2 - a caminhada eu pretendo resolver tem um lugar q eu vou uma vez por semana q fica ha uns 6km, vou e volto andando ja pega as 3 horas hehehe
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #149 de 297
Streimars  
em 12/05/2023 20:58


postado por @Bastter em 12/05/2023 20:52

Streimars

duas coisas

1 - tirar o siso hoje em dia eh tranquilo

2 - a caminhada eu pretendo resolver tem um lugar q eu vou uma vez por semana q fica ha uns 6km, vou e volto andando ja pega as 3 horas hehehe


1 - tirar é tranquilo, a recuperação que é tensa. pelo menos a ultima foi pra mim. E o que quero dizer é questão de esporte.. vou ficar de molho pela minha organização até quarta feira. Só vou fazer os esporte "bobinhos" na terça.. caminhada, alongamento, subir escada.

2 - 12km... 3hrs...
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #150 de 297
Bastter  
em 12/05/2023 21:00


postado por @Streimars em 12/05/2023 20:58
2 - 12km... 3hrs...


acho q gasta umas duas horas nao
eu nao tenho ideia
mas o q importa eh q vai dar uma adiantada
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #151 de 297
Fortitudine  
em 12/05/2023 22:13

postado por @Bastter em 12/05/2023 20:47

engraçado q esta semana foi mais tranquila q a anterior
so falta uma merreca de caminhada e alongamento e acabou
mas a semana q vem q vamos entrar no territorio das 3 horas ai o jogo eh outro hehehe

Curiosamente tbm achei essa semana mais tranquila. Semana q vem será bem difícil pra mim em razão do trabalho. Dos 7 dias da semana, em 2 deles estarei de plantão (24hs). Eu teria que encaixar 24h de treinos em apenas 5 dias restantes, quase 5h de treinos por dia. Vamos ver o q consigo fazer.
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #152 de 297
Bastter  
em 13/05/2023 00:15
@Fortitudine só nao desiste
faz o q der
as vezes acha q nao vai dar e na hora da um jeito

no plantao nao da para matar os fáceis tipo caminhada e alongamento?
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #153 de 297
Lady_Devi  
em 14/05/2023 20:55
gente morta ganha badge né? 

hahahhaha

O trabalho foi foda essa semana e sobrou mais da metade pro fnds… daí falei “foda-se, bora fazer isso aí”
Morri, mas deu 
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #154 de 297
ZehBonitinho  
em 14/05/2023 22:06


postado por @Bastter em 08/05/2023 09:11

Muito legal que passaram 35 para este semana

agora o ZehBonitinho ta doidao

de manha saiu fazendo 20m de cada esporte

Kkkk

Pior que tenho um limite de manha pra praticar algo, entre hora que abre academia e hora de trabalhar.. mas tudo depende.. se perder 20min na cama já são 20min a menos de BS kkk

Afinal levantar 6h aqui no sul ta começando a ficar trabalhoso deu uns dias de 13..14° 

Já já fica entre o seix e o douze

O Inverno chegouZehBonitinhoOrigem do Selo
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #155 de 297
ZehBonitinho  
em 14/05/2023 22:19
Hoje foi um dia muito bacana, joguei basquete, um esporte que a muitos anos não praticava e tinha "esquecido" que gostava

Todo o corpo está dolorido, mas valeu reviver o esporte
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #156 de 297
Bastter  
em 14/05/2023 22:59
@ZehBonitinhob esse eh o objetivo do desafio
parabens
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #157 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 09:20
24 guerreiros, me surpreendeu
todos de parabens e todos ja garantiram um badge de bronze
vamos buscar o de prata agora
mas o idiota q criou isso colocou 3 horas esta semana
nao vai ser facil mas a ordem eh morrer atirando
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #158 de 297
JonLord  
em 15/05/2023 09:38
Pra mim infelizmente não deu, mas chegar na sexta semana com 35 malucos foi sensacional. 
Há dois anos eu era um sedentário de 107kg que o máximo que fazia era caminhar até a portaria pegar a pizza. Nunca pensei que conseguiria fazer essa quantidade de exercício depois dos 40 anos.
Depois de voltar a me exercitar para pode acompanhar meu filho nas brincadeiras, perdi 14kg, me alimento muito melhor, e se não faço algum exercício fico maluco.

Muito obrigado a essa comunidade de doidos.

; 9; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #159 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 09:45
@JonLord po cara parabens
q felicidade ler isso
nao pare, nao pare, nao pare
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #160 de 297
Streimars  
em 15/05/2023 09:53


postado por @Bastter em 15/05/2023 09:20

24 guerreiros, me surpreendeu
todos de parabens e todos ja garantiram um badge de bronze
vamos buscar o de prata agora
mas o idiota q criou isso colocou 3 horas esta semana
nao vai ser facil mas a ordem eh morrer atirando


Ainda dá tempo de mudar pra 2:30hrs em
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #161 de 297
Streimars  
em 15/05/2023 09:55


postado por @JonLord em 15/05/2023 09:38

Pra mim infelizmente não deu, mas chegar na sexta semana com 35 malucos foi sensacional. 
Há dois anos eu era um sedentário de 107kg que o máximo que fazia era caminhar até a portaria pegar a pizza. Nunca pensei que conseguiria fazer essa quantidade de exercício depois dos 40 anos.
Depois de voltar a me exercitar para pode acompanhar meu filho nas brincadeiras, perdi 14kg, me alimento muito melhor, e se não faço algum exercício fico maluco.

Muito obrigado a essa comunidade de doidos.



Meu amigo, Parabéns pela progresso! e tu ta novo ainda. tem pelo menos mais 50 anos de exercício. Só vai!!!! Muita saúde e #pas!!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #162 de 297
BrunoSG  
em 15/05/2023 09:59
@Bastter

só queria te lembrar que tem 3h de escada essa semana

o cara que inventou o desafio não deveria nem ter ações 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #163 de 297
Streimars  
em 15/05/2023 10:08

postado por @BrunoSG em 15/05/2023 09:59

Bastter

só queria te lembrar que tem 3h de escada essa semana

o cara que inventou o desafio não deveria nem ter ações 

Quero ver ele fazer 3hrs de yoga. Vai postar que morreu de chatice. kkkkkkkkk
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #164 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 10:10
@BrunoSG nao eh obrigatorio fazer escada
eu to sinceramente procurando outro
tem um volley de praia q me chama
eu sou pessimo mas to pensando em ir hahahaha
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #165 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 10:11
@Streimars de chatice nada
morro eh de esticado mesmo hahaha
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #166 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 10:17
contar uma seria para vcs
tem um pessoal q joga basquete na lagoa
tentei me enturmar mas depois vi q eu ia estragar demais o jogo e ser expulso hahaha
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #167 de 297
JohnKimble  
em 15/05/2023 10:25
@Bastter kkkkkk, fiz o mesmo com o basquete aqui perto de casa, não tem chance pra mim, dai comprei uma corda pra pular, pelo menos ninguém me expulsa.
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #168 de 297
Miudin  
em 15/05/2023 12:09
Cara, esse desafio me fez reencontrar com quem eu era.
Há mais de 20 anos não jogava basquete e pulava corda.
Estou me sentindo muito bem.
Obrigado e parabéns a todos que participaram e aos que sobreviveram até agora! 
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #169 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 12:12
@Miudin obrigado pelo q escreveu
me da muita felicidade
e parabens
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #170 de 297
Mauro  
em 15/05/2023 12:22


postado por @Bastter em 08/05/2023 09:11

Muito legal que passaram 35 para este semana

agora o ZehBonitinho ta doidao

de manha saiu fazendo 20m de cada esporte


eu sempre achei legal fazer um pouco de cada esporte.
poucos eu consigo fazer mais do que 30 min sem ficar chato.
a menos que seja "jogo" (volei, basquete) ou esporte de "habilidade" (tunel de vento por exemplo)
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #171 de 297
Mauro  
em 15/05/2023 12:23


postado por @Miudin em 15/05/2023 08:09

Cara, esse desafio me fez reencontrar com quem eu era.
Há mais de 20 anos não jogava basquete e pulava corda.
Estou me sentindo muito bem.
Obrigado e parabéns a todos que participaram e aos que sobreviveram até agora! 


hahahah... eu to igualzinho

voltei ao basquete e a pular corda no fim ano passado.

muito legal voltar a fazer algo que fazíamos relativamente bem e gostamos ao menos o suficiente para voltar.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #172 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 13:33
pessoal ta vestindo a louca
ja tem gente q fez 5 esportes hehehe
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #173 de 297
Streimars  
em 15/05/2023 15:19


postado por @Bastter em 15/05/2023 13:33

pessoal ta vestindo a louca
ja tem gente q fez 5 esportes hehehe

Eu até evito olhar.. me faz pensar que só eu trabalho no meio daquele monte de doido.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #174 de 297
Fortitudine  
em 15/05/2023 17:15

postado por @Bastter em 13/05/2023 00:15

Fortitudine só nao desiste
faz o q der
as vezes acha q nao vai dar e na hora da um jeito

no plantao nao da para matar os fáceis tipo caminhada e alongamento?


Bem lembrado vou fazer isso, ao menos já reduz as horas que teria q encaixar nos dias que sobram. É por essas e outras que o nome é desafio. Uma semana de cada vez. Vamo q vamo.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #175 de 297
Bastter  
em 15/05/2023 18:37
@Fortitudine e se tiver uma escada no planato faz q nem eu to fazendo
tem uma aqui em casa
um andar
a cada meia hora vou la e subo ela umas 5 a 10 vezes e vou anotando
ai ja tirava esse tb
vao te achar doido, mas quem nao eh hehehehe
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #176 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 08:12
Agora o maior problema virou o tempo e semana q vem vai ser pior
ter tempo para fazer tudo isso pq sao 24hs de esporte esta semana
entao tenho usado umas estrategias malucas para ganhar tempo

- quando saio com as cachorras para passear desço e subo pela escada, problema q uma na subida tenho de trazer no colo, sao 8kgs q nao eh muito mas subindo escada pesa

- qq lugar q da eu faço alongamento, no chuveiro, se to assistindo um jogo, to sempre fazendo alongamento

- fui andando para um lugar q normalmente vou de bike ontem, deu uma hora de caminhada

e assim por diante
com estes tres ai da para brincar e ganhar algum tempo

voltar para casa correndo do trabalho ou de bike tb soma alguma coisa
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #177 de 297
KyloRen  
em 16/05/2023 08:41
Fala galera!

Apesar de continuar essa semana no desafio, não vou conseguir fazê-lo. Superei minha meta, que era a semana 6.
Essa será uma semana pra fazer exercícios mais leves, pois semana passada foi puxado. Com os desafios vim aumentando a carga de exercícios físicos em quantidade de hora, agora quero melhorar a intensidade.

Quero agradecer por fazer parte da comunidade e pelos desafios, principalmente esse do decathlon. Demorei um tempo para virar membro e me arrependo por não ter feito isso antes.

Bom desafio galera!! :)
; 5; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #178 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 08:43
@KyloRen parabens por ter se superado
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #179 de 297
ZehBonitinho  
em 16/05/2023 09:35
; 1; ; 1;
0 '; 1';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #180 de 297
gustavo  
em 16/05/2023 09:46
@ZehBonitinho faltou atualizar o tempo da semana, já fiz aqui obrigado
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #181 de 297
Miudin  
em 16/05/2023 10:45
 Pô @ZehBonitinho, você não deveria ter avisado!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #182 de 297
ZehBonitinho  
em 16/05/2023 11:04


postado por @Miudin em 16/05/2023 10:45

 Pô ZehBonitinho, você não deveria ter avisado!


kkkkkk


Tava ruim e parece que piorou Pai_NaldoOrigem do Selo30 posts
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #183 de 297
sabe_nada  
em 16/05/2023 17:20

tinha escrito um textão pra falar como tá phoda continuar no desafio, mas acabei colando o selo por cima e perdi tudo

phodasse

fica só o selo msm então


faço tudo por um badgesabe_nada

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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #184 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 17:22


TOC detectado
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #185 de 297
sabe_nada  
em 16/05/2023 17:22


postado por @Miudin em 16/05/2023 10:45

 Pô ZehBonitinho, você não deveria ter avisado!


quase gastei minha voadora atômica no post do @ZehBonitinho, mas mandei só uma normal msm, kkkk
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #186 de 297
ZehBonitinho  
em 16/05/2023 18:53


postado por @Bastter em 16/05/2023 17:22



TOC detectado


só quero ver o TOC quando o @SoulBlighter descobrir que ta faltando 1 kkkk
; 1; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #187 de 297
ZehBonitinho  
em 16/05/2023 19:01
; 1; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #188 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 19:35
7horas de esporte hoje por causa dessa maluquice
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #189 de 297
MADRASTO  
em 16/05/2023 20:30
Me despeço com o badge de bronze que era minha meta. Queria tentar a prata mas a virose chegou por aqui.
Desafio top demais, estou na torcida pelos que ficaram !!!$! 
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #190 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 20:59
@MADRASTO parabens
foi longe
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #191 de 297
ZehBonitinho  
em 16/05/2023 21:01
@MADRASTO "tamo junto"

relaxa.. eu ja sei que semana que vem não consigo por um procedimento tbm, mas ainda vou cair nessa atirando pra ver o que vai dar

temos a vida toda ainda pra se matar aqui heheheh
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #192 de 297
sabe_nada  
em 16/05/2023 21:05
só aproveitando pra informar aqui que neste momento fiquei em primeiro lugar isolado no ranking do race por quantidade de esportes em 2023

Ver mais

Importante InformarBastterOrigem do Selo80 posts
(@Gustavo, só um comentário, qdo a gente seleciona “Qtd esportes” no race está abrindo por default o ano de 2022 ao invés de 2023)
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #193 de 297
Bastter  
em 16/05/2023 23:18
@sabe_nada parabens!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #194 de 297
Mauro  
em 17/05/2023 00:34


postado por @MADRASTO em 16/05/2023 20:30

Me despeço com o badge de bronze que era minha meta. Queria tentar a prata mas a virose chegou por aqui.
Desafio top demais, estou na torcida pelos que ficaram !!!$! 


Chegar no Bronze ta bom DEMAISSSSS... da conta.
A maioria nao passou da 4@semana.PARABENS !!!!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #195 de 297
Mauro  
em 17/05/2023 00:36


postado por @sabe_nada em 16/05/2023 17:05

só aproveitando pra informar aqui que neste momento fiquei em primeiro lugar isolado no ranking do race por quantidade de esportes em 2023


Importante InformarBastterOrigem do Selo80 posts
(Gustavo, só um comentário, qdo a gente seleciona “Qtd esportes” no race está abrindo por default o ano de 2022 ao invés de 2023)

Eh importante mesmo.

vc nao tem somente UM esporte que se mata nele com profissional, o que seria bom tambem.

mas melhor ainda vc desenvolve varias habilidades e valencias diferentes, oq ue para saude eu acho bem legal.

PARABENS !!!!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #196 de 297
Mauro  
em 17/05/2023 00:38


postado por @ZehBonitinho em 16/05/2023 17:01

MADRASTO "tamo junto"

relaxa.. eu ja sei que semana que vem não consigo por um procedimento tbm, mas ainda vou cair nessa atirando pra ver o que vai dar

temos a vida toda ainda pra se matar aqui heheheh


Não vai faltar desafios para fazerem aqui.

Ja virou default do site, entao agora terá sempre algo que conquistar.

; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #197 de 297
Bastter  
em 18/05/2023 13:55
@Papitin qual a loucura da vez agora q vc andou 15 horas hehehe

foi andando para a argentina?
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #198 de 297
sabe_nada  
em 18/05/2023 16:34
@Bastter 15h tá tranquilo, tem um maluco que recentemente registrou 17 dias seguidos identicos com caminhada de 10k em 5h, kkkkk


Fiscal do Bastter RaceBastterOrigem do Selo35 posts
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #199 de 297
Streimars  
em 18/05/2023 16:50
Er.. essa semana não vai dar pra mim não.. Obrigado pela oportunidade bando de doido! 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #200 de 297
Bastter  
em 18/05/2023 18:34
@sabe_nada o paptin a gente ja conhece
ele faz maluquices mesmo
corrida de aventura e tal

este outro ja entramos em contato se ele nao responder vamos deletar
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #201 de 297
Bastter  
em 18/05/2023 18:34
@Streimars parabens 
foi longe demais
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #202 de 297
sabe_nada  
em 18/05/2023 19:03


postado por @Bastter em 18/05/2023 18:34

sabe_nada o paptin a gente ja conhece
ele faz maluquices mesmo
corrida de aventura e tal


sim

já vi as postagens do @Papitin sobre corrida de aventura que tem que correr, pedalar, remar, nadar, escalar, fazer rapel, voar de asa delta, etc, kkkk

acho muito massa

um dia eu chego lá!
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #203 de 297
Fortitudine  
em 18/05/2023 20:20
Hj foram 4:30. Esgotado. Ainda preciso incluir mais 2 esportes pra sobreviver. A corrida devo parcelar em 2 dias e ok. O 8° esporte era remo (na academia) mas desisti, preciso de um que seja em casa. Fui na centauro hj e comprei uma corda. Nunca pulei corda kkk. Me embolei todo, engancha no pé. Os feras em pular corda aí alguma dica?
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #204 de 297
Papitin  
em 18/05/2023 21:07
@Bastter fala mestre!! To em viagem. Gosto de andar bastante conhecendo os lugares. Mas nao foi 15 horas no dia não, tem sido media de 5 hrs por dia. Se estivesse na rotina iria tentar levar essa maluquice ate o fim, mas ja desisti, só consigo correr e caminhar aqui na viagem, tenho tentado fortalecer um pouco também pra nao perder mt. Kkk boa sorte aos guerreiros que prosseguem ao desafio!!
; 4; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #205 de 297
Papitin  
em 18/05/2023 21:09
@sabe_nada kkkkk esporte pra maluco!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #206 de 297
Bastter  
em 19/05/2023 09:33
@mauro ajuda o @Fortitudine com o basico de pular corda
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #207 de 297
Bastter  
em 19/05/2023 09:35
@Fortitudine tem um esporte facil de fazer em casa q vc nao fez

ginastica

pega na internet calistenia e manda brasa
meio embola com a musculação mas fazer o q
nao mandei entrar em coisa de doido hahaha

mas o mauro vai te ajudar com a corda ai
eu tentei e achei q ia me contundir entao desisti hahaha
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #208 de 297
Mauro  
em 19/05/2023 12:13


postado por @Fortitudine em 18/05/2023 20:20

Hj foram 4:30. Esgotado. Ainda preciso incluir mais 2 esportes pra sobreviver. A corrida devo parcelar em 2 dias e ok. O 8° esporte era remo (na academia) mas desisti, preciso de um que seja em casa. Fui na centauro hj e comprei uma corda. Nunca pulei corda kkk. Me embolei todo, engancha no pé. Os feras em pular corda aí alguma dica?

postado por @Bastter em 19/05/2023 09:33

mauro ajuda o Fortitudine com o basico de pular corda

a dica para pular corda, é começar BEM devagar com intervalos de exercícios pequenos.

como 1 minuto, descansa um pouco, mais 1 minuto de corda, descansa mais um pouco, assim vai...

se tentar fazer 10 minutos direto (por EXEMPLO), pode ficar com a panturrilha muito dolorida e nao conseguir fazer nos dias subsequentes.

> quanto a corda:
nao tenha a corda muito longa pois atrapalha, mas ela tem que passar pela sua cabeca e seus pes com alguma folga.

ou melhor, muito longa bate no chao e se enrola e diminui a velocidade.

se for curta vai bater nos seus pes e nao passar por eles.

> qualquer dúvida, me cite no comentário que eu te respondo diretamente :)
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #209 de 297
sabe_nada  
em 19/05/2023 12:29


postado por @Fortitudine em 18/05/2023 20:20

O 8° esporte era remo (na academia) mas desisti, preciso de um que seja em casa. Fui na centauro hj e comprei uma corda. Nunca pulei corda kkk.

 

tb tava em dúvida entre remo e pular corda, cheguei a comprar a corda mas achei que ia ser muito puxado e fiquei no remo msm, kkk
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #210 de 297
Fortitudine  
em 19/05/2023 13:10


postado por @Mauro em 19/05/2023 12:13
a dica para pular corda, é começar BEM devagar com intervalos de exercícios pequenos.

como 1 minuto, descansa um pouco, mais 1 minuto de corda, descansa mais um pouco, assim vai...

se tentar fazer 10 minutos direto (por EXEMPLO), pode ficar com a panturrilha muito dolorida e nao conseguir fazer nos dias subsequentes.

> quanto a corda:
nao tenha a corda muito longa pois atrapalha, mas ela tem que passar pela sua cabeca e seus pes com alguma folga.

ou melhor, muito longa bate no chao e se enrola e diminui a velocidade.

se for curta vai bater nos seus pes e nao passar por eles.

> qualquer dúvida, me cite no comentário que eu te respondo diretamente :)

Show Mauro, obrigado.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #211 de 297
Bastter  
em 19/05/2023 15:02
esta semana ja foi

falta so

escada 25m e pretendo fazer pelo menos 15 hoje
caminhada 15minutos
alongamento 20minutos

o plano era esse, fechar sexta para passar o fim de semana tranquilo
e apos a meia noite de domingo ja começou a semana q vem

mas nao foi facil, perna ta bamba hahaha

semana q vem vou ter de nadar no frio e to tentando um parceiro de tenis
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #212 de 297
Miudin  
em 19/05/2023 15:34
@Fortitudine cara, comigo foi da mesma forma: me enrolava com a corda, tomei uma estilingada na orelha, machuquei meu joelho esquerdo e, aos trancos e barrancos, comecei a pular… uma hora a coisa vem e, sem mais nem menos vc está pulando.

uma dica: pule na ponta dos pés e com os dois pés ao mesmo tempo.

Força aos guerreiros que continuam! Estou torcendo por vcs!
; 4; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #213 de 297
JohnKimble  
em 19/05/2023 16:51
veja uns videos de youtuber que ensinam a pular corda, tem muita dica que ajuda, até o tamanho da corda, pisada, etc, eu fiz isso ajudou muito.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #214 de 297
Bastter  
em 19/05/2023 17:50
ferra muito o joelho? To pensando em pular corda
ainda continuo precisando de um esporte
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #215 de 297
JohnKimble  
em 19/05/2023 18:08
@Bastter olha isso eu não sei , como estou acostumado a descer escadas pra mim foi tranquilo, mas certeza que se pular da maneira errada acho eu que machuca. Pra mim doeu/ doí a panturrilha.
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #216 de 297
Mauro  
em 19/05/2023 18:43

postado por @Bastter em 19/05/2023 17:50

ferra muito o joelho? To pensando em pular corda
ainda continuo precisando de um esporte

quem "sabe" pular corda nao forca muito os joelhos nao.
mas para "aprender", as vezes ficamos pulando demais o que pode incomodar.

mas como eu disse acima, se fizer de minuto em minuto, parando um pouquinho, raramente vai ferrar o joelho, mesmo pros iniciantes.
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #217 de 297
Miudin  
em 19/05/2023 20:15
@Bastter no meu caso, o joelho esquerdo deu uma piorada no inicio, quando ainda não tinha pegado o jeito de pular.
Mas acho que a corda não foi a responsável pela lesão.
Talvez o basquete tenha desencadeado o processo.
De qualquer forma, hoje estou pulando devagar e não está doendo. 
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #218 de 297
Fortitudine  
em 19/05/2023 21:43


postado por @Miudin em 19/05/2023 15:34

Fortitudine cara, comigo foi da mesma forma: me enrolava com a corda, tomei uma estilingada na orelha, machuquei meu joelho esquerdo e, aos trancos e barrancos, comecei a pular… uma hora a coisa vem e, sem mais nem menos vc está pulando.

uma dica: pule na ponta dos pés e com os dois pés ao mesmo tempo.

Força aos guerreiros que continuam! Estou torcendo por vcs!

 

Obrigado amigo. Essa semana, graças a uma dica do Bastter de fazer calistenia (ginástica em casa), deixarei a corda pra semana que vem. Foi bom pq eu já tinha vários treco aqui em casa, tapete, aparelho de barra, suporte de flexão etc. Foi uma mão na roda. Semana q vem vai ser pular corda na marra ou crossfit, ainda to decidindo.

To buscando mais esportes q sejam em casa pq essa semana a patroa ja reclamou da ausência kkk. Hoje foram quase 6h. Essa semana praticamente tá paga, mas só sobrevivi graças às dicas de vocês. Obrigado galera e vamo em busca da última semana.
; 3; ; 0;
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #219 de 297
Bastter  
em 19/05/2023 23:21
@Fortitudine parabens cara
ta na maior luta
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #220 de 297
Alucindus  
em 20/05/2023 12:36


postado por @Bastter em 19/05/2023 17:50:39

ferra muito o joelho? To pensando em pular corda
ainda continuo precisando de um esporte

Não pensou em fazer ginástica? Vc pode incluir/revezar corda, polichinelo, abdominal, barra, agachamento, burpee, flexão, etc
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #221 de 297
Charlito  
em 20/05/2023 12:55


postado por @Bastter em 04/04/2023 10:26

Ogra_sensivel vc deu uma excelente ideia
ginastica
isso eu posso fazer
ja tenho meus dez

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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #222 de 297
Bastter  
em 20/05/2023 16:04
@Charlito pensei nisso tb mas acho q vou cair

@Alucindus to achando q ja fazendo musculação vai ficare pesado ginastica sei la
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #223 de 297
Charlito  
em 20/05/2023 17:58
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #224 de 297
sabe_nada  
em 20/05/2023 22:00


postado por @Bastter em 19/05/2023 15:02

esta semana ja foi

o plano era esse, fechar sexta para passar o fim de semana tranquilo


 

@Bastter vc não sabe brincar msm, fechar tudo em 5 dias, seloko 


Bastterlitosabe_nadaOrigem do Selo3 posts
Origem do Selosabe_nadaAre you a Jedi?


esse desafio é praticamente uma segunda jornada de trabalho 

hj teve dois turnos pra mim, amanhã tem mais um, falta natação ciclismo e caminhada 

pelo menos o remo já matei hj 
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #225 de 297
Bastter  
em 20/05/2023 23:07
@sabe_nada quando eu falei q matei
eh pa so faltava pouca coisa
mas ate agora nao acabei mesmo
falta 15 de escada e 20 de alongamento
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #226 de 297
MADRASTO  
em 21/05/2023 10:44
Dei uma passada aqui no desafio e bateu aquela saudade, nossa estava competindo com esse bando de loucos. Só vao passar os cascudos. @Fortitudine não desiste cara, to na torcida!!!
Baster, tenta o longboard eu fiz e é muito legal...tem uma modalidade que usa também um "remo" junto com o longboard. Eu fiz com um long e remo feitos pelo meu amigo...experiencia bem irada
Minha unica experiencia era com skate na adolescencia, e nada excepcional so andava e dava manobras basicas.
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #227 de 297
sabe_nada  
em 21/05/2023 11:18


postado por @Bastter em 20/05/2023 23:07

sabe_nada quando eu falei q matei
eh pa so faltava pouca coisa


 tudo bem, é só trocar o “fechou tudo” por “praticamente fechou tudo” e o resto continua válido!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #228 de 297
sabe_nada  
em 21/05/2023 11:41
essa semana o mais maluco de todos acho que foi o @sku11man

fez um esporte por dia, numa tacada só de 3h 

aí é pancada

Ver mais
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #229 de 297
Bastter  
em 21/05/2023 12:29
@MADRASTO valeu mas eu vou de calistenia
sabe porque
esta semana a logistica e questao de tempo ja foi complicada
semana q vem sao 30horas e considerando q o ciclismo e o futvolley eu passo vou para umas 40horas de esportes entao tenho de fazer tudo q der em casa
calistenia coloco um video no youtube e vou acompanhando na sala de casa mesmo
facilita muito com estas horas todas
se eu inventar alguma coisa nova vai ter de ir ate la, perder tempo e o tempo vai estar MUITO corrido nesta semana
nao vai sobrar tempo para nada
eh tao apertado q eu to pensando em hoje a meia noite quando virar segunda fazer 30m de escada e 30min de alongamento antes de dormir para ja ganhar uma hora
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #230 de 297
Bastter  
em 21/05/2023 12:30
@sabe_nada bem legal o sistema dele
mas eu nao consigo isso nao
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #231 de 297
sabe_nada  
em 21/05/2023 14:43


postado por @Bastter em 21/05/2023 12:29

eu to pensando em hoje a meia noite quando virar segunda fazer 30m de escada e 30min de alongamento antes de dormir para ja ganhar uma hora

 

Ajuntamento de malucoW.ChurchillOrigem do Selo89 posts

; 1; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #232 de 297
sabe_nada  
em 21/05/2023 15:10


postado por @Bastter em 21/05/2023 12:30

mas eu nao consigo isso nao

 

tb não 

o mínimo que eu parcelei foi corrida, 3x1h

se fosse pra subir escada 3h direto já podia encomendar o caixão,
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #233 de 297
Mascota  
em 21/05/2023 18:20
Rumo a ultima semana…

Obrigado a quem inventou esse desafio…

Vou tentar fazer 25 horas de Seg a Sex….

Se nao der no Sab e Dom é cair atirando…
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #234 de 297
sabe_nada  
em 21/05/2023 19:23
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #235 de 297
Fortitudine  
em 21/05/2023 20:40
Semana paga. Sobrevivi!
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #236 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 00:04
Uma dica simples aos q vao lutar pela semana doida de dez esportes
sempre q puder deite com a perna para cima, coloque um travesseiro embaixo
meia hora assim faz milagres
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #237 de 297
leonardo505  
em 22/05/2023 09:02
Parabéns aos 9 malucos que chegaram até aqui. Minhas pernas doem só de ver... kkkkkk
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #238 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 09:17
parabens aos malucos q essa hora ja fizeram quase 3horas de esportes

mas aos 8 malucos alem de mim
vamos la
agora eh ate o final!
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #239 de 297
sabe_nada  
em 22/05/2023 11:09


postado por @Bastter em 22/05/2023 00:04

Uma dica simples aos q vao lutar pela semana doida de dez esportes
sempre q puder deite com a perna para cima, coloque um travesseiro embaixo
meia hora assim faz milagres

 

blz @Bastter, vou experimentar 

aí a gente registra esse tempo com a perna pra cima em qual esporte? 

; 3; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #240 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 11:14
@sabe_nada ate da para fazer alongamento quando ta fazendo isso hahaha
; 2; ; 0;
0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #241 de 297
Mascota  
em 22/05/2023 19:30
Dia 1:

4h50 de atividades… muito cansado…. Sorte que dormi bem de ontem para hoje. Tem que reduzir as cargas das
series para aguentar o tranco…8 esportes diferentes em um dia. Agora a noite aproveitei para conjugar corrida com atividades naquelas estacoes de ginastica por que chega uma hora que fica monotono fazer exercicio no mesmo local (depois dessa semana nao quero ver as escadas do meu predio por um bom tempo). Sorte que amanhã vou pedalar e correr para ver as paisagens da cidade. Alem da perna para cima, uma garrafa de agua sempre a mão e comida leve. Mas para vencer esse desafio tem que ser “Detalino” para não morrer na praia ou se machucar……

So nao vai dar para engrenar no desafio “uma hora passa rápido” pq correr num pace de 4:00min/km não dá
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #242 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 19:51
@Mascota em primeiro lugar vcs estao tudo doidos hahaha

em segundo olha la o desafio de uma hora
ele começa bem tranquilo
passeio
vai ate onde der
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #243 de 297
OuroReal  
em 22/05/2023 20:03
@Mascota só sei que estava te seguindo de perto no Bastter Race, quase passando um tempo atrás, e agora nunca mais, decolou e sumiu, fiquei comendo poeira! O desafio te fez muito bem! hahaha
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #244 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 20:23
Meu plano eh hoje so coisas mais tranquilas
alongamento, caminhar, um pouco de escada e calistenia

amanha dia louco tentar 7 horas

quarta futvolley e dia mais tranquilo

quinta outro dia louco

e ai se conseguir isso na sexta ja vou estar tranquilo com umas 24horas podendo ir para o fim de semana tranquilo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #245 de 297
Bastter  
em 22/05/2023 20:57
Expectativa X Realidade no desafio

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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #246 de 297
Mascota  
em 23/05/2023 05:09
Partiu dia 2. É sardinhice começar cedo?
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #247 de 297
JohnKimble  
em 23/05/2023 08:22
Infelizmente não vai dar essa semana, vou viajar, não vai dar pra concluir, eu já vou aproveitar e focar no próximo desafio de corrida, parabéns pra todos que tentaram , esse foi muito difícil, meu pé está estourado de fazer muita coisa no domingo pra concluir, mas foi legal, foi desafio, a ideia era essa mesma. Boa semana para os que ficaram.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #248 de 297
Bastter  
em 23/05/2023 08:55
@JohnKimble parabens
foi longe demais
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #249 de 297
Mauro  
em 23/05/2023 11:32


postado por @JohnKimble em 23/05/2023 08:22

Infelizmente não vai dar essa semana, vou viajar, não vai dar pra concluir, eu já vou aproveitar e focar no próximo desafio de corrida, parabéns pra todos que tentaram , esse foi muito difícil, meu pé está estourado de fazer muita coisa no domingo pra concluir, mas foi legal, foi desafio, a ideia era essa mesma. Boa semana para os que ficaram.


ja foi excepcional chegar ate aqui.
PARABENS !!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #250 de 297
Fortitudine  
em 23/05/2023 18:40
@JohnKimble  

Hj pintou uma viagem inesperada do meu trabalho, vim hoje pra Brasília e só volto pro RJ na quinta. Mas trouxe na mala a corda pra pular no hotel e ainda consigo fazer calistenia e meditação. E no serviço ainda ligo o garmin na caminhada e vou registrando. Ao menos vai pontuando essas mais tranquilas.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #251 de 297
Bastter  
em 23/05/2023 19:40
consegui as 7hs de hoje e sem ciclismo o q eh uma enorme vantagem
mas foi bem duro, to um trapo
pensei em desistir mas como sempre digo morrer atirando
mas vou dizer se tivesse mais uma semana nao dava nao
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #252 de 297
Bastter  
em 24/05/2023 19:20
andar de bike 30 horas na semana foi duro mas nao chega nem perto do q ta sendo isso
eu to acabado
nataçao foi uma pessima escolha
nao sei pq natação acaba comigo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #253 de 297
sabe_nada  
em 24/05/2023 21:49
@Bastter já eu tô arrependido de ter colocado a tal da calistenia, devia ter escolhido outra coisa.. mas agora já foi..
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #254 de 297
Bastter  
em 24/05/2023 22:38
@sabe_nada eu resolvi isso com abdominais
parei de fazer abdominal na musculação e a maior parte da calistenia faço abdominais e pronto

te falar q to bem atrasado em escada

o resto ta indo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #255 de 297
sku11man  
em 25/05/2023 08:57
@sabe_nada

nao fiz 3h de um esporte por dia. Rs
Subir escada, por exemplo, é todos os dias. Pra dar 30min, bani o elevador da vida, e moro no vigésimo.
Basquete eu divido em dois treinos de 1h30.
Musculacao, 3x1h.
Alongamento, todos os dias.
So lancei assim tudo de uma vez no final de semana.
Mas não consegui. Faltou um esporte. Estou eliminado. Desafio excelente. Esse poda ter todo ano.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #256 de 297
Bastter  
em 25/05/2023 09:10
@sku11man parabens por ter ido tao longe
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #257 de 297
Bastter  
em 25/05/2023 18:30
me matei mas foi
me dediquei ao ciclismo e escada hoje (esta ainda nao anotei pq fico subindo o dia inteiro e somando)

agora tirante ciclismo e futvolley q nao importa dos outros so falta somado 2:30

mas nao aguento mais uma semana de jeito nenhum
to bem acabado
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #258 de 297
Mascota  
em 25/05/2023 20:56
Dia 4:

Tudo indo bem até agora. Mas a escada que tem sido a dor de cabeça. Porém o porteiro aqui do prédio vendo eu sair todo dia cedo me perguntou que maluquice eu estou fazendo, saindo cedo e chegando cansado. Eu falei do desafio e ele se empolgou e comentou: meia hora por dia de duas ou tres atividades seria uma boa! E se prontificou a subir 45 minutos de escada amanhã cedo. Acho que vai ficar menos maçante subir os 8 andares….
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #259 de 297
Fortitudine  
em 25/05/2023 21:59
Amanhã vou fazer umas 8h. Tentar fechar tudo no sábado (domingo off plantão trabalho e ja esgotei as cartas bobas de caminhada yoga etc). To um trapo. Baster ja manda o designer ai caprichar nesse badge, pq pense num desafio pika
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #260 de 297
Bastter  
em 25/05/2023 22:40
@Fortitudine você é um heroi
eu sem hora certa de trabalho ja to morto
imagina tendo plantao
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #261 de 297
Mascota  
em 27/05/2023 18:30
Falta mais um dia e poucas horas para finalizar….

No meio do dia vi os melhores momentos do giro d’ italia de hoje e o entao lider perde a liderança por 14 segundos no penultimo dia. Fico imaginando a cabeça do cara ainda mais sabendo que alguns desses 14 segundos foram perdidos em uma troca de capacete…

Pior mesmo foi a Vuelta a Espanha femenina que a holandesa perdeu por 9 segundos mas nitidamente ele se fixava no esparadrapo com a quantidade de watts que deveria manter nos trechos finais…

Ai vem a pergunta: esses detalhes no final são BUCHETTI ou ciencia??? Sei lá, para mim parece maluquice… 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #262 de 297
Bastter  
em 27/05/2023 22:18
@Mascota neste nivel ai tudo decide no detalhe
ele nao perdeu segundos trocando de capacete
ele ganhou trocando de capacete
qq detalhe neste nivel eh importante
ja para a gente tanto faz
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #263 de 297
Bastter  
em 28/05/2023 13:05
a sensação de marcar o ultimo esporte no desafio eh muito, muito boa

este desafio foi o mais brabo para mim mas longe dos segundo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #264 de 297
Alucindus  
em 28/05/2023 16:12
@Wolfmann
Faz umas flexões aí pra acabar, dá TOC ver isso  
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #265 de 297
sabe_nada  
em 28/05/2023 18:40
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #266 de 297
MADRASTO  
em 28/05/2023 21:50
Parabéns aos 09 últimos e aos 07 que concluíram !!!
Vi só para checar se meus heróis estavam todos bem!!! 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #267 de 297
Bastter  
em 28/05/2023 22:00
@MADRASTO nao to bem nao
to com dor ate no cabelo
este foi duro
MUITO duro

talvez eu nao devesse ter colocado escada
ter arrumado algo q usasse menos as pernas
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #268 de 297
sabe_nada  
em 29/05/2023 08:42
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #269 de 297
Mauro  
em 29/05/2023 08:54


postado por @Bastter em 28/05/2023 22:00

MADRASTO nao to bem nao
to com dor ate no cabelo
este foi duro
MUITO duro

talvez eu nao devesse ter colocado escada
ter arrumado algo q usasse menos as pernas


Remos usa pernas mas vc pode concentrar mais nos braços.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #270 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 09:02
@Mauro acho excelente
mas precisa da maquina
se eu tivesse espaço comprava uma
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #271 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 09:02
@sabe_nada e passar um dia inteiro hehehe
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #272 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 09:13
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #273 de 297
sabe_nada  
em 29/05/2023 09:22


postado por @Bastter em 28/05/2023 13:05

este desafio foi o mais brabo para mim mas longe dos segundo

 

@Bastter pior que o survivor? duvido!  
lá vcs foram até qtos ptos, 400? 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #274 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 09:26
@sabe_nada mas la eu podia andar de bike o dia inteiro e pronto
sentava no rolo e fazia de meia em meia hora ate dar o tempo q fosse
com baixa intensidade

esta coisa de ter de nadar, subir escada, fazer calistenia, se alongar, etc

isso me matou
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #275 de 297
OuroReal  
em 29/05/2023 09:27
Cara, parabéns para quem terminou e também para quem chegou nas semanas finais!
Este desafio foi muito duro por tirar da zona de conforto, realmente impressionante!
Espero que tenha de novo ano que vem para eu conseguir chegar mais longe.
Parabéns galera, vocês são inspiração!!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #276 de 297
sabe_nada  
em 29/05/2023 10:04
parabéns a todos os envolvidos!  
o primeiro desafio concluído a gente nunca esquece, kkk 

pra mim valeu muito pra compensar o desafio de corrida que eu queria ter completado ano passado e não consegui, na tentativa do 23k acabei abandonando e ainda com uma lesão (fascite plantar).. não parei de correr, mas diminuí bastante as distâncias e fiquei um bom tempo fazendo fisio, funcional e coisas light 

aí no final do ano, pra conseguir fazer mais esportes comecei justamente a diversificar mais, pra não ficar tão pesado.. então esse desafio acabou caindo como uma luva pra mim, até a semana 6 era +/- oq eu já tava fazendo msm, daí em frente que virou maluquice, kkk 

mas eu realmente nunca acreditei que seria possível pra mim fazer 30h de esporte em uma semana, mas o incentivo do @Bastter ajudou muito e qdo a gente quer muito acaba dando um jeito!  

agora essa semana é colocar as outras coisas da vida em dia tb, cortar o cabelo, lavar o banheiro, ir no mercado, kkkkkkk

de quebra acabei de ver aqui que de alguma forma inexplicável estou em quinto no ranking de desafios, acho que participar de tudo msm sem concluir acaba ajudando 

valeu moçada! 
meus esportes 2022

Ver mais

meus esportes 2023 

Ver mais

ranking competições 

Ver mais

Obrigado por nos manter informadosPai_NaldoOrigem do Selo417 posts


 
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #277 de 297
Fortitudine  
em 29/05/2023 10:08
Muito feliz pela conclusão do desafio. Valeu pessoal, foi muito dolorido, mas tbm muito divertido toda vez que batia o desânimo eu abria o desafio e via o pessoal fazendo as horas e eu caía pra dentro pra não ficar pra trás.

Não foi fácil conciliar família (tenho 2 pequenos em casa), trabalho em escala de plantões e ainda fazer horas e horas de esporte nas folgas. Tô me sentindo até meio estranho, tipo, não tem “nada” pra fazer? Rs

Nunca fui sedentário, adoro esporte, já fui atleta de remo e de atletismo. Sempre fiz corrida de rua, trail run, natação, esse ano iniciando no triathlo etc.. Mas esse desafio me deixou um trapo. Tive que me virar nos 30 pra aprender coisas novas e numa intensidade insana, sobretudo na última semana.

Perdi peso, ganhei + saúde e de brinde alguns badges. Valeu galera
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #278 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 10:12
@sabe_nada melhorou muito
esta diversificação de esportes eh excelente para o corpo
distribui por mais musculos e vc acba aguentando fazer mais
parabens mesmo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #279 de 297
sabe_nada  
em 29/05/2023 11:06
o @Fortitudine além de monstro no esporte é sortudo, no rolebastter ganhou 2x voadoras atômicas e 1x basttecas

já eu ganhei 1x to incrível e 2x nada 




Mundo injustosabe_nadaOrigem do Selo8 posts
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #280 de 297
Fortitudine  
em 29/05/2023 12:03

postado por @sabe_nada em 29/05/2023 11:06

o
Mundo injustosabe_nadaOrigem do Selo8 posts


 
Kkkk buchitonildos se preparem que vou sentar o dedo na voadora atômica
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #281 de 297
Mauro  
em 29/05/2023 17:10


postado por @Bastter em 29/05/2023 09:02

Mauro acho excelente
mas precisa da maquina
se eu tivesse espaço comprava uma


eh... o problema eh espaco.
tem umas maquinas que vc consegue colocar "em pe" depois do treino.
mas normalmente nao sao as melhores do mercado, sao as mais simples.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #282 de 297
Mauro  
em 29/05/2023 17:33
PARABENS a todos que participaram, principalmente aos que ganharam medalhas.

eu fiquei em 48@ lugar e ja fiquei contente com isso, pois fiz vários esportes diferentes que não fazia há tempos.
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #283 de 297
frv87  
em 29/05/2023 17:57
Foi bem legal participar desse desafio! Valeu pessoal!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #284 de 297
Mascota  
em 29/05/2023 19:06
Andei de elevador pela primeira vez em 1 mes hoje…sensação estranha…acho que vou sentir saudade de ter que fazer varias atividades diferentes na mesma semana… mas a chave do desafio foi dosar a intensidade. Mesmo assim estou com dor em musculos que nem sabia que existiam (obrigado pilates)! Mas o desafio de uma hora correndo vou passar…. Quem sabe o proximo.

Uma amiga achou legal o desafio e perguntou: pq nao fazer um desafio heptatlo para mulheres???
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #285 de 297
Bastter  
em 29/05/2023 20:13
@Mascota todo desafio eh para homens e mulheres
nao faz diferença
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #286 de 297
Miudin  
em 29/05/2023 20:13
Foi uma honra ganhar bronze em meio a esses monstros!

Se ano que vem pintar um novo Decathlon, vou tentar o ouro!
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #287 de 297
Bastter  
em 30/05/2023 10:40
os 7 q chegaram no final ganharam 3 fichas rolebastter

RoleBastter - Bastter.com
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #288 de 297
Liquidificador  
em 21/05/2025 13:30
Quando vai sair um desafio desses novamente? Eu fecho com certeza
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #289 de 297
Bastter  
em 21/05/2025 14:43


postado por @Liquidificador em 21/05/2025 13:30

Quando vai sair um desafio desses novamente? Eu fecho com certeza


o proximo ja ta programado
nao vai ser igual a esse mas vai ser parecido
fique atento
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #290 de 297
Melekao  
em 21/05/2025 15:12


postado por @Bastter em 21/05/2025 14:43

o proximo ja ta programado
nao vai ser igual a esse mas vai ser parecido
fique atento

eba
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0 '; 0';
Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #291 de 297
Jaga  
em 21/05/2025 22:23

postado por @Bastter em 29/03/2023 09:14:30

Rincewind so ver os esportes q tem no bastter race
se tem no bastter race conta


Bastter

Poderia separar Beach Tennis do Frescobol , apesar da pontuação ser igual , são dois esportes diferentes??
Alguma chance de incluir PICKLEBALL na lista de esportes??

Valeu
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #292 de 297
Bastter  
em 21/05/2025 23:58


postado por @Jaga em 21/05/2025 22:23
Bastter

Poderia separar Beach Tennis do Frescobol , apesar da pontuação ser igual , são dois esportes diferentes??
Alguma chance de incluir PICKLEBALL na lista de esportes??

Valeu


separar nao vamos separar nao
a ultima mensagem no mural eh de 2023
entao se ja nao tem movimento qual o sentido de separar?

quanto a pickleball podemos colocar junto com tenis
ou com tenis de mesa
a gente nao quer abrir novos pq a maioria nao tem qq movimento
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #293 de 297
Mauro  
em 22/05/2025 05:38


postado por @Bastter em 21/05/2025 23:58

separar nao vamos separar nao
a ultima mensagem no mural eh de 2023
entao se ja nao tem movimento qual o sentido de separar?

quanto a pickleball podemos colocar junto com tenis
ou com tenis de mesa
a gente nao quer abrir novos pq a maioria nao tem qq movimento


coloca pickleball com tenis
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #294 de 297
Liquidificador  
em 22/05/2025 08:08
Estou a um tempo jogando ping pong umas 2h por semana sem saber que tinha tênis de mesa no bastter race.
Mas de fato é esporte, eu saio exausto
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #295 de 297
sabe_nada  
em 22/05/2025 08:38


postado por @Bastter em 21/05/2025 23:58:49



separar nao vamos separar nao
a ultima mensagem no mural eh de 2023
entao se ja nao tem movimento qual o sentido de separar?

 

verdade, se fosse pra mexer o certo seria juntar alguns esportes, hehe 

tipo tênis/padel + tênis de mesa + beach tênis + squash + badminton = esportes com raquete 

ou boxe + jiu jitsu + lutas em geral = lutas 

podia até juntar todos os esportes com bola numa coisa só, kkk
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #296 de 297
Bastter  
em 22/05/2025 09:09


postado por @Mauro em 22/05/2025 05:38

coloca pickleball com tenis


@Gustavo
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Desafio Decathlon - Vamos fazer muito esportes? - #297 de 297

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