Whey Protein Natural

Saúde e Esportes
coyoteholder   181º
em 04/07/23 9:54
Nível no Race: Tá começando a andar
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
EvilVenom 
em 04/07/2023 09:57
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Eu tenho dificuldade tbm em bater proteínas, então divido nas 4 refeições do dia, tenho sempre atum à mão, uso soja tbm , macarrão com ovos na fórmula... E por aí vai. Acabei desenvolvendo estratégias pra bater as proteínas. No meu caso, organização foi oq salvou (não é o ideal ainda, mas feito é melhor que perfeito).
Whey Protein Natural - #2 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 09:59
Nível no Race: Turbo Mix 
@coyoteholder

" pessoas que tem dificuldade de bater a quantidade de proteína diária necessária"

isso eh uma mentira q vc inventa para justificar ingerir uma porcaria cara q vc nao sabe o q tem dentro q vc acha q vai te fazer mais forte mas q vc absorve muito menos proteina do comendo carnes, ovos, etc

tente nao cair nessa

se alimente de comida e nao de porcaria

nao tem whey natural e vc nem sabe o q tem la dentro pq nao ha fiscalização nenhuma destes produtos
eles podem escrever o q quiser

vc so ta pagando caro para ingerir menos proteina e colocar sua saude em risco

e ninguem tem de bater quantidade de proteina nenhuma
isso eh uma doença q inventaram nas academias
Whey Protein Natural - #3 de 86
CarameloHolder  95º
em 04/07/2023 10:00
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
o problema não tá no whey em si, mas tomar sem uma indicação profissional. 
Outro dia baixei um aplicativo de um fabricante de suplementos que tinha um contador de macros bastante completo, lia o código de barra do negócio e já tinha os dados todos! Só a sugestão demanda de macros que era complicada, se bem me lembro era de 2g de proteina por quilo de peso. Claro que a intenção é vender suplemento, fiz o que era certo, desinstalei o aplicativo.
Whey Protein Natural - #4 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:00
Nível no Race: Turbo Mix 
parem com esta maluquice de nater proteinas pessoal
isso nao tem nada a ver com saude nem com ficar forte
vcs vao ficar eh com problemas mentais

se alimentem de forma saudavel
durmam bem
pratiquem o esporte

pronto

parem de maluquice
Whey Protein Natural - #5 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:01
Cara, não é difícil bater a quantidade de proteína. Especialmente nos dias de hoje que você pode comprar quase qualquer coisa.

Você teria que ter uma restrição alimentar bem grande.

Aí, você precisa ir a um profissional de saúde para entender várias coisas, sendo a menor delas "bater meta protéica".

---

Para a maioria dos problemas de alimentação a realidade é que não existe problema nenhum.

Só as pessoas mega ansiosas estragando a propria vida.

Eu respondi melhor neste post:

Quando a preocupação com a alimentação pode tirar a #PAS - Saúde & Esportes - Bastter.com

Se alguém se encaixa na coluna da direita desta imagem, esse alguém não tem um problema de alimentação

Whey Protein Natural - #6 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:02
Nível no Race: Turbo Mix 
@CarameloHolder se um profissional indica whey
troque de profissional

quem nao for atleta profissional e nao viver disso
nao tome suplemento, complemento, porcaria nenhuma

inclusive vcs tem serio risco de evoluir para anabolizantes

tudo isso eh doença pessoal

nada disso tem a ver com saude nem com ficar forte
Whey Protein Natural - #7 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:06
Nível no Race: Turbo Mix 
Pessoal vcs tem disturbio alimentar q pode levar a disturbios mentais

ninguem tem de ficar contando macro para bater proteina
isso eh um disturbio alimentar

e whey abre a porta para anabolizantes quando vcs nao conseguirem o resultado maluco q vcs estao atras

pensem em saude

o q vcs estao fazendo eh o inverso da saude fisica e mental
estao colocando a vida de vcs em risco

quer ficar forte?

comida
descanso
treino

e nao precisa ficar forte demais a nao ser q vc seja profissional e viva disso, mas ai nao tem nada a ver com saude

saiam dessa antes de destruir a saude de vcs

nem deveriam ficar nessa de bater proteina
mas nao ha dificuldade alguma
so comer carnes, ovo, etc

essa coisa de nao consigo eh soh desculpa pq vcs acham q com whey vao ficar mais fortes e eh uma burrice pq whey eh mais caro e vcs absorvem menos proteinas

pq nao importa ingerir, o q importa eh quanto vc absorve
a maior parte das proteinas do whey se tiver proteina la dentro mesmo passa direto pelo tudo digestivo sem ser absorvida
Whey Protein Natural - #8 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:10
Whey Protein Natural - #9 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:10
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Paulo em 04/07/2023 10:01




leiam a coluna da direita, vcs se encaixam em um monte destas coisas
isso eh um disturbio alimentar e pode evoluir para coisas mais graves
Whey Protein Natural - #10 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:13
@Bastter quase todos os transtornos alimentares já são considerados graves.

Se você está com tendência forte a coluna da direta, em qualquer coisa da vida, você já tem uma ansiedade bem grave.
Whey Protein Natural - #11 de 86
k007  181º
em 04/07/2023 10:16
Nível no Race: Rookie


postado por @Bastter em 04/07/2023 10:02:06

CarameloHolder se um profissional indica whey
troque de profissional

quem nao for atleta profissional e nao viver disso
nao tome suplemento, complemento, porcaria nenhuma

inclusive vcs tem serio risco de evoluir para anabolizantes

tudo isso eh doença pessoal

nada disso tem a ver com saude nem com ficar forte

Você citou aí atleta profissional, existe algum atleta profissional patrocinado por marca de whey? Fora do fisiculturismo, esportes que estão sujeitos a doping.
É uma coisa que parei para pensar outro dia e não consegui assONciar nenhum atleta a whey protein, mesmo sendo uma indústria bilionária.
Whey Protein Natural - #12 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:19
Nível no Race: Turbo Mix 
Whey Protein Natural - #13 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:19
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @k007 em 04/07/2023 10:16:30


Você citou aí atleta profissional, existe algum atleta profissional patrocinado por marca de whey? Fora do fisiculturismo, esportes que estão sujeitos a doping.
É uma coisa que parei para pensar outro dia e não consegui assONciar nenhum atleta a whey protein, mesmo sendo uma indústria bilionária.


sei la cara, nao acompanho este esporte
Whey Protein Natural - #14 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:34
Uma coisa que é difícil do povo aqui entender..

Se você tem dificuldade em comer proteínas, tem alguma coisa errada com a sua dieta ou seu estilo de vida. Dificilmente whey vai resolver isso, o problema está em você.

Igual aos malucos que estão em Burnout, tendo dificuldade de foco, de trabalhar, de produzir pq trabalham 15h por dia, e vão no psiquiatra pedir ritalina. É maluquice.

---

Sobre whey.

Eu pelo menos não tenho nenhum problema com whey, ele é uma intervenção válida para dezenas de situações e é uma das ferramentas que existem para coisas de mundo.

E cada um faz o que quiser com a própria vida.

O que é dificil de explicar é que mesmo que ele funcionasse de uma forma mágica, sem causar nenhum problema, e fosse perfeito...

Ele é desnecessário para a grandessissima maioria das pessoas.

O ganho dele de 10% em relação a quem não toma, que diferença isso faz? Vamos supor que ele tenha de fato esse resultado, que é o que aparecem nos estudos (que geralmente são em 18-24 semanas).

10% é um ganho extremamente grande, você acha que alguma coisa vai manter você ganhando 10% progressivamente? Você tem noção de qual rápido isso escalaria para o infinito?

Você acha mesmo que o seu corpo tem a capacidade de ficar crescendo 10% a mais para sempre?

E se o ganho não é tão grande assim, para que usar?

Não faz diferença.

No fim das contas, whey só atende as necessidades de ansiedade, da sensação de estar ganhando. É o dividendo da malhação.

Só serve para você sentir que está ganhando em um caminho, mas em detrimento de melhorar seus hábitos de vida e piorando a sua ansiedade.

---

Existem diversos casos em saúde que justificam o uso de whey, mas nem de longe é a maioria dos casos da população, nem de longe me parece ser uma intervenção que justifica toda essa maluquice que existe em torno dele.

Beira o impossível qualquer dieta minimamente razoável, no longo prazo, vá produzir resultado muito diferentes do que whey.

Mas no longo prazo e na realidade não funciona. Como eu sei disso? Olhe para qualquer academia e você vai ver que a grande parte das pessoas continua com corpos normais.

É pura ansiedade.

Para quem não entende como alguém pode ser terra não-bolista, tai um grande exemplo de que todo mundo é cego para meia dúzia de coisas.

Todo mundo é antivaxx em algum lugar.
Whey Protein Natural - #15 de 86
coyoteholder  181º
em 04/07/2023 10:37
Nível no Race: Tá começando a andar
Eu na realidade não tenho tomado, só achei válido trazer a discussão a tona, até porque muitos aqui devem tomar e imagino que seja melhor tomar um whey em que conste só soro do leite do que tomar um whey c emulsificante, aromatizantes, edulcorante e tudo mais.
Mas de qualquer forma das duas vezes que fui em um nutricionista ambos botaram whey na dieta.
Whey Protein Natural - #16 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:37
Nível no Race: Turbo Mix 
as unicas formas de alguem nao conseguir ingerir a quantida de PTNs q precisa sao

- pobreza
- guerras
- atleta profissional muito brabo - mesmos estes dificil
- fica o dia inteiro em rede sONcial ou jogando games
- ta inventando mentira para justificar ingerir porcaria
- usa whey ao inves de comer comida pq a proteina do whey vc nao sabe o q tem la dentro e o seu corpo absorve muito menos
Whey Protein Natural - #17 de 86
Bastter 
em 04/07/2023 10:39
Nível no Race: Turbo Mix 
@coyoteholder nao faz diferença pq suplementos e complementos nao tem qq fiscalização e vc nao sabe o q tem la dentro
Whey Protein Natural - #18 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:45
@coyoteholder sim, e na minha na minha profissão eu geralmente sou no mínimo o terceiro psicólogo da pessoa.

Sabe quantas pessoas eu atendi que se preocupavam com isso que de fato tinham problemas na alimentação? 

Zero.

Quantas tinham ansiedade? E ficam malucas pq comeram um doce, um pão de sal, ou saíram da dieta vegano-lacto-glutem restritivas e me mandam msg no meio do dia desesperados

A grande maioria.

Quantos homens que pq não estão podendo malhar (por questões gerais) e começam a se afastar de convívio sONcial

A grande maioria.

Sabe quantas pessoas com problemas de peso me procuram querendo fazer dietas sei lá do que, e quando eu explico como dietas de verdade funcionam, procuram outro profissional que vá atender a maluquice.

A grande maioria, poucos ficam.

Pq como diz Laerte:

"Haja entendimento real ou não, na prática a porra louquice atende ao clamor da porra louquice."
Whey Protein Natural - #20 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:49
ATENÇÃO, VOU REPETIR PARA QUEM TEM DIFICULDADE DE COMPREENSÃO DE TEXTO:

existem diversos motivos em saúde que esse ganho de massa magra de 10% e diminuição de alguns indíces de saúde (que tem evidência de melhora com whey) são extremamente justificados.

E todas as evidências de whey estão assONciadas a prática de exercícios e uma vida saudável.

Em alguns casos esse ganho pode ser muito importante para facilitar alguns processos, evitar cirurgias, e N coisas.

Só que para a grandessissima maioria da população isso é só ganho marginal, desnecessário.

E que frequentemente as pessoas usam o whey como muleta para fazer coisas não saudáveis como: não dormir direito ou beber.
Whey Protein Natural - #21 de 86
EvilVenom 
em 04/07/2023 10:51
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Isso de ansiedade é real: precisei ficar 30 dias sem exercícios por causa de uma cirurgia. Pedi dicas aqui, fiquei receoso e tal, mas no final, mantive uma alimentação equilibrada, sem neurose e me dediquei a outras coisas. Os 30 dias voaram. Consegui voltar a treinar e segue o jogo!
Whey Protein Natural - #22 de 86
Paulo 
em 04/07/2023 10:55
@Bastter acho que você clicou para colocar meu post como depoimento, eu nem tenho o botão que faz isso.

Arruma lá?
Whey Protein Natural - #23 de 86
Giovanni 
em 04/07/2023 11:09
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Só posso falar da minha exp pois não sou profissional:

Já fui o maluco da proteína, pouco antes da pandemia eu estava comendo quase 50% da alimentação em proteína
Já levei lanche de atum com aveia para comer durante o dia todo no trabalho e dps faculdade...

Treino há uns 12 anos e tenho registro de cargas etc

Dez/22 por vários motivos decidi deixar de comer carnes. Minha alimentação é pescetariana com uns 2-4 peixes por semana e alguns dias totalmente sem nada animal (não tenho mais paladar para comer ovo no dia a dia, trauma da época da proteína )

Nesse mesmo tempo voltei a treinar dps de 2 meses parado em setembro/22, e a força continuou subindo. Sem overload de proteína.

Além da métrica de força relativa q eventualmente se traduz em mais massa magra para quem já eh treinado, as medições de massa magra por bioimpedância TB aumentaram
(Eu sei q não eh EXATO essa medição mas ela eh PRECISA: medindo no mesmo indivíduo, tem variação pequena. Se muda para outra pessoa com mais gordura, da MTA diferença)

Ver mais

Força:


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não devo estar nem batendo aqueles .8g/kg de proteína em vários dias da semana, e mesmo assim minha massa magra tá estável e até ganhando um pouco de força
Não tem necessidade suplementar a menos q seja vegano, atleta profissional, e mesmo assim seria suplementação em cima de uma dieta exemplar
Whey Protein Natural - #24 de 86
DBanner  181º
em 04/07/2023 11:10
Nível no Race: Intermediário
Tem um estudo australiano recente que conclui que o australiano médio simplesmente bate proteína sem o menor dos problemas e se não me engano é o mesmo estudo que mostra as diferenças entre quantidade de proteína consumida por dia e a conclusão é de que a menos que vc seja atleta olímpico, n faz diferença. Não imagino que seja diferente no Brasil. Eu acho que essa informação sua de que "é tão difícil bater a proteína diária" tá baseada em conta errada, placebo e ser manipulado por marketing de que existe esse negócio mágico q se vc tomar vc vai ficar forte/ melhorar seu rendimento/ ganhar massa
Whey Protein Natural - #25 de 86
coyoteholder  181º
em 04/07/2023 11:12
Nível no Race: Tá começando a andar
@Bastter esse argumento eu acho meio bobo, o que me garante que qql merda industrializada tem exatamente o que ta escrito, se a gente ficar nessa vai pirar, se mudar p um sitio e viver do que produz kkkkkkkk
Whey Protein Natural - #26 de 86
BrunoSG  5º
em 04/07/2023 11:16
 
"Whey protein" gera mais doom que "Dividendos" aqui no site 
Whey Protein Natural - #27 de 86
Mauro 
em 04/07/2023 11:20
 
@coyoteholder

QUALQUER coisa que venho dentro de pote ou embalagem com QUALQUER químico, não é natural.
Whey Protein Natural - #28 de 86
Mauro 
em 04/07/2023 11:22
 
o problema eh que uma "banana" eh uma "banana".

mas qqr coisa industrializada, vc tem razao, não sabemos o que tem dentro.

PRINCIPALMENTE whey protein que nao tem nenhuma entidade reguladora no ONREVOG (FDA por exemplo)

mas o que o @Bastter disse, eh baseado que fizeram estudos sobre o conteudo das embalagens de Whey e acharam desde farinha que nao tem proteina ate hormonios que nao tem nada de soro de leite.
Whey Protein Natural - #29 de 86
siraskra  181º
em 04/07/2023 11:43
Sobre esse assunto de natural, suplemento e anabolizantes, esses dias me deparei com o vídeo abaixo e fiquei chocado. Eu era muito inocente em pensar que esse povo famoso do meio maromba eram todos naturais, "só" a base de whey e creatina. 

 
Whey Protein Natural - #30 de 86
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