Como estou vencendo a preguiça

Assuntos Gerais
zaphod_beeblebrox   181º
em 07/05/26 17:32
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera neném 
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Comentários

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OuroReal   37º
em 07/05/2026 17:39
O Bastter fala que o peso mais pesado é o da porta de casa haha essa da roupa é ótima, ajuda mesmo
Para mim outra coisa que salva é encaixar na rotina e não questionar, por exemplo vou de manhã antes do dia começar aconteça o que acontecer. 
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Como estou vencendo a preguiça - #1 de 7
Build   181º
em 07/05/2026 17:43
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar


postado por @OuroReal em 07/05/2026 17:39

O Bastter fala que o peso mais pesado é o da porta de casa haha essa da roupa é ótima, ajuda mesmo


Lembrei automaticamente dessa tb.

Já deixo a porta aberta aí eu penso: "cara, já fiz mais difícil... agora não tem como eu não ir"

Esses hacks são abordados de maneira muito interessante no livro O Poder do Hábito. Super recomendo.

E @zaphod_beeblebrox continue firme. Cada dia é uma pequena vitória. 
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Como estou vencendo a preguiça - #2 de 7
CarameloHolder   96º
em 07/05/2026 18:19
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Crie dificuldades pro que é negativo: não tenha porcarias em casa para lanchar, coloque o aplicativo de redes sociais fora da página principal do celular, evite estocar bebidas alcoolicas em casa...

Crie facilidades pro que é positivo: deixe a roupa separada pra treinar, comece o dia treinando, tenha sempre uma garrafa de água perto, frutas cortadas e amplamente disponíveis na geladeira...
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Como estou vencendo a preguiça - #3 de 7
ProfessorCarlosBruno   181º
em 07/05/2026 19:06
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Eu já trabalho COM a roupa de ir à academia. Ajuda muito mesmo. 
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Como estou vencendo a preguiça - #4 de 7
CardelMall   43º
em 07/05/2026 20:45
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Boa! Às vezes faço isso também para aproveitar o tempo e ir no impulso.
A questão é justamente "facilitar" para criar o hábito. 
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Como estou vencendo a preguiça - #5 de 7
sandman_mr   181º
em 08/05/2026 08:09
Nível no Race: Taquipariu
O que funciona para mim é ir logo cedo. Vou no automático logo que eu acordo, aí quando eu acordei de verdade, já tô no meio do treino.
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Como estou vencendo a preguiça - #6 de 7
nukacola   181º
em 08/05/2026 09:08
Nível no Race: Profissa do Bastter Race 
Essa questão de já ficar com a roupa de academia foi uma dica chave que o @Bastter disse em que alguma live. Foi fundamental, mudou completamente meu mindset.
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Como estou vencendo a preguiça - #7 de 7

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Você está em Assuntos Gerais > Como estou vencendo a preguiça
por zaphod_beeblebrox em 07/05/2026 17:32

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