Comecei...

Saúde e Esportes
Berk   90º
em 13/05/26 11:41

Comentários

Último comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
PAZ777   171º
em 13/05/2026 12:03
Minha  esposa  fazia musculação  ja  ha um tempo ...entao me  levou para  treinar com ela ...  pensei ok ...vai ser  como das  outras  vezes  vou ficar  um tempo  e desisto ... so que  nao  foi...   ja  vao 11 anos  sem  para  de treinar ... musculação de segunda  a  sábado ..  espero que  com vc acontece o mesmo!!!! Aproveita !!!
; 15; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #1 de 10
Paulo  
em 13/05/2026 12:05
Excelente!!!
No começo, tanto faz o que você faz desde que saia cansado do treino.
Nos primeiros meses a batalha não é levantar peso, é ganhar hora, ganhar o hábito de estar na academia.

Parabéns pela mudança, se precisar de algum apoio vai postando aqui (:

 
; 9; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #2 de 10
OlhosRebeldes   171º
em 13/05/2026 12:22
Quando eu era xóvem achava um tédio. Hoje em dia, cada vez mais, vejo que é o melhor esporte do mundo.

Zero conflitos interpessoais, zero pressão externa, quase nenhuma possibilidade de lesão (pelo contrário é regenerativo) e é só com você ali, entregando o que pode em cada execução, e obtendo os benefícios e colhendo is resultados conforme a entrega.

Nunca imaginei que eu iria pensar assim, quando eu comecei só queria os benefícios, agora até o processo me fascina (isso comparado aos outros esportes).
; 6; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #3 de 10
BCeltics   171º
em 13/05/2026 12:35
Começar é fácil, quer ver aguentar quando ficar 10 anos de lado…
; 4; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #4 de 10
lucroliquido   171º
em 13/05/2026 14:44
Segue a dica de suplementação. 


Pós treinolucroliquidoOrigem do Selo
; 3; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #5 de 10
jaules   171º
em 13/05/2026 15:31
Top meu amigo!
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #6 de 10
Pastelinho   171º
em 13/05/2026 16:04
frango.

: )
; 0; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #7 de 10
Mauro  
em 13/05/2026 16:39
@Berk

"INFORMAR" não sei se é importante...
mas vc fazer sim é MUITO importante.

PARABÉNS!

Crie um alvo a ser alcançado mais à frente, com calma.
E foca no alvo.

; 3; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #8 de 10
Hme05   171º
em 13/05/2026 16:57
Comecei ontem também, como corro 3 dias na semana, estou iniciando com dois dias na musculação. 
Vamos juntos!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #9 de 10
Mauro  
em 13/05/2026 18:08


postado por @Hme05 em 13/05/2026 16:57

Comecei ontem também, como corro 3 dias na semana, estou iniciando com dois dias na musculação. 
Vamos juntos!

 Exxxcelente!
; 1; ; 0;
0 '; 0';
Comecei... - #10 de 10

Notificar 1º comentário Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Comecei...
por Berk em 13/05/2026 11:41

9 usuários comentaram este tópico.
Clique para ir para o primeiro comentário do usuário.

Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Orientação Esportiva Ofertas e Serviços Bastter System Boletim IR Podcasts Revista Tecnologia - Ajuda Eu Assinar Ações Pesquisa Videos Livros Análise de Carteira Desconto FAQs Ofertas e Serviços Orientação Esportiva Boletim BS Podcasts IR Tecnologia Ajuda eu Revista Assinar Assinar

BastterZap