Comecei...

Saúde e Esportes
Berk   98º
em 13/05/26 11:41

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
PAZ777   186º
em 13/05/2026 12:03
Minha  esposa  fazia musculação  ja  ha um tempo ...entao me  levou para  treinar com ela ...  pensei ok ...vai ser  como das  outras  vezes  vou ficar  um tempo  e desisto ... so que  nao  foi...   ja  vao 11 anos  sem  para  de treinar ... musculação de segunda  a  sábado ..  espero que  com vc acontece o mesmo!!!! Aproveita !!!
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Comecei... - #1 de 16
Paulo  
em 13/05/2026 12:05
Excelente!!!
No começo, tanto faz o que você faz desde que saia cansado do treino.
Nos primeiros meses a batalha não é levantar peso, é ganhar hora, ganhar o hábito de estar na academia.

Parabéns pela mudança, se precisar de algum apoio vai postando aqui (:

 
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Comecei... - #2 de 16
OlhosRebeldes   186º
em 13/05/2026 12:22
Quando eu era xóvem achava um tédio. Hoje em dia, cada vez mais, vejo que é o melhor esporte do mundo.

Zero conflitos interpessoais, zero pressão externa, quase nenhuma possibilidade de lesão (pelo contrário é regenerativo) e é só com você ali, entregando o que pode em cada execução, e obtendo os benefícios e colhendo is resultados conforme a entrega.

Nunca imaginei que eu iria pensar assim, quando eu comecei só queria os benefícios, agora até o processo me fascina (isso comparado aos outros esportes).
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Comecei... - #3 de 16
BCeltics   186º
em 13/05/2026 12:35
Começar é fácil, quer ver aguentar quando ficar 10 anos de lado…
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Comecei... - #4 de 16
lucroliquido   186º
em 13/05/2026 14:44
Segue a dica de suplementação. 


Pós treinolucroliquidoOrigem do Selo
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Comecei... - #5 de 16
jaules   186º
em 13/05/2026 15:31
Top meu amigo!
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Comecei... - #6 de 16
Pastelinho   186º
em 13/05/2026 16:04
frango.

: )
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Comecei... - #7 de 16
Mauro  
em 13/05/2026 16:39
@Berk

"INFORMAR" não sei se é importante...
mas vc fazer sim é MUITO importante.

PARABÉNS!

Crie um alvo a ser alcançado mais à frente, com calma.
E foca no alvo.

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Comecei... - #8 de 16
Hme05   186º
em 13/05/2026 16:57
Comecei ontem também, como corro 3 dias na semana, estou iniciando com dois dias na musculação. 
Vamos juntos!
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Comecei... - #9 de 16
Mauro  
em 13/05/2026 18:08


postado por @Hme05 em 13/05/2026 16:57

Comecei ontem também, como corro 3 dias na semana, estou iniciando com dois dias na musculação. 
Vamos juntos!

 Exxxcelente!
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Comecei... - #10 de 16
Berk   98º
em 14/05/2026 11:33


postado por @PAZ777 em 13/05/2026 12:03

Minha  esposa  fazia musculação  ja  ha um tempo ...entao me  levou para  treinar com ela ...  pensei ok ...vai ser  como das  outras  vezes  vou ficar  um tempo  e desisto ... so que  nao  foi...   ja  vao 11 anos  sem  para  de treinar ... musculação de segunda  a  sábado ..  espero que  com vc acontece o mesmo!!!! Aproveita !!!


Obrigado pela força! E parabéns para vocês dois. Quando eu crescer quero ser assim kkk
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Comecei... - #11 de 16
Berk   98º
em 14/05/2026 11:36

postado por @Paulo em 13/05/2026 12:05

Excelente!!!
No começo, tanto faz o que você faz desde que saia cansado do treino.
Nos primeiros meses a batalha não é levantar peso, é ganhar hora, ganhar o hábito de estar na academia.

Parabéns pela mudança, se precisar de algum apoio vai postando aqui (:

 

Valeu Paulo, muito obrigado!

Tenho a consciência de que o mais importante no início será formar o hábito. Quando der vontade de desistir eu grito aqui. Tomara que não seja necessário.
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Berk   98º
em 14/05/2026 11:38


postado por @BCeltics em 13/05/2026 12:35

Começar é fácil, quer ver aguentar quando ficar 10 anos de lado…


Pois é, acho que essa será a maior dificuldade. Mas por enquanto ainda estou no ímpeto inicial, que vou aproveitar para ir formando o hábito. Mas estou consciente que o mais difícil ainda está por vir.
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Berk   98º
em 14/05/2026 11:41


postado por @Mauro em 13/05/2026 16:39

@Berk

"INFORMAR" não sei se é importante...
mas vc fazer sim é MUITO importante.

PARABÉNS!

Crie um alvo a ser alcançado mais à frente, com calma.
E foca no alvo.



kkk

Valeu Mauro, muito obrigado!

O alvo agora é completar 3 meses. Um passo de cada vez.
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Comecei... - #14 de 16
Berk   98º
em 14/05/2026 11:42


postado por @Hme05 em 13/05/2026 16:57

Comecei ontem também, como corro 3 dias na semana, estou iniciando com dois dias na musculação. 
Vamos juntos!


Parabéns! 
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Mauro  
em 14/05/2026 11:43


postado por @Berk em 14/05/2026 11:33

Obrigado pela força! E parabéns para vocês dois. Quando eu crescer quero ser assim kkk


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Notificar 1º comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Você está em Saúde e Esportes > Comecei...
por Berk em 13/05/2026 11:41

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