Casa com escada

Saúde e Esportes
Thiago  
em 13/05/26 19:21

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
picolinoBR   186º
em 13/05/2026 19:34
Minha avó morava em uma casa de dois andares e frequentemente se machucava ao cair das escadas. Por causa disso, instalamos corrimãos, colocamos adesivos antiderrapantes e, por fim, proibimos que ela subisse os degraus.

Entendo o ponto de vista de vocês, mas acredito que esse hábito diário de subir e descer escadas seria apenas um complemento. O essencial, na verdade, é a prática de musculação. Sem ela, os outros cuidados teriam pouco efeito.
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Thiago  
em 13/05/2026 19:40
Exatamente, bom senso sempre
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Casa com escada - #2 de 47
Charlito   3º
em 13/05/2026 19:40
A tia de minha ex tomou um capote sério na escada de sua casa. Foi internada às pressas, se quebrou toda.

Ela contando:

"Hoje eu rio, mas no momento foi difícil."

Era obesa e aposentada. E era professora de educação física, vai entender..
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Casa com escada - #3 de 47
Bastter  
em 13/05/2026 19:49
escada eh uma bençao
e deve ser encarada assim
mas nao basta sozinha
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oxe   1º
em 13/05/2026 19:58
Acho que o problema também é que o conceito de idoso não é tão bem definido hoje. A gente usa o mesmo nome para pessoas de 60, 65 anos, que são adultos totalmente funcionais hoje em dia, e para pessoas com 90 anos.

Essas mensagens do Bastter são legais para a pessoa continuar fazendo um esforço porque muita gente vai se achando velho e começa a esmorecer. Mas é claro que uma hora a conta chega pra todo o mundo.
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Crocodile_Dundee   186º
em 13/05/2026 20:03
Ter que carregar pessoas debilitadas pelas escadas é paz total (irônico). 

Pague um personal e academia, mais barato, evita acidentes e hospital e se faz muito mais exercícios.

Obrigado 

De nada
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oxe   1º
em 13/05/2026 20:03
Pow, agora que parei pra pensar, tem um monte de gente da minha faixa etária que vai passar praticamente tanto tempo sendo "idoso" quanto sendo "adulto" não idoso. Muito doido isso.
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Charlito   3º
em 13/05/2026 20:04
É o conceito corrente, né.. 60 anos já é taxado como idoso, conforme o Estatuto.
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Bastter  
em 13/05/2026 20:10

postado por @Crocodile_Dundee em 13/05/2026 20:03

Ter que carregar pessoas debilitadas pelas escadas é paz total (irônico). 

Pague um personal e academia, mais barato, evita acidentes e hospital e se faz muito mais exercícios.

Obrigado 

De nada


vc acha q eh brincadeira mas nao eh
tem estudo
pessoas q pensam como vc tem o dobro de chance ou mais de terem doenças cardiacas

Se você aceita a velhice você fica mais doente e morre mais cedo - e isso começa lá pelos 40 anos Saúde & Esportes - Bastter.com

de nada adianta esqueleto integro com o resto funcionando mal
sem contar q o esqueleto nao vai estar integro
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Casa com escada - #9 de 47
Bastter  
em 13/05/2026 20:16
mais imagens
sao so estereotípicos

tem problema nenhum subir escadas com 80 anos e se for saudavel e fizer esportes
mesmo risco de um jovem

como mostrado no estudo acima
livrem-se destes estereotípicos enquanto eh tempo
senao suas chances de ter diversas doenças sao maiores


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OlhosRebeldes   186º
em 13/05/2026 20:27


postado por @Bastter em 13/05/2026 19:49:25

escada eh uma bençao
e deve ser encarada assim
mas nao basta sozinha


Essa questão é difícil, pra mim, eu tenho certeza que isso é verdade. Mas porque eu acredito nisso. 

Pra quem não acredita nisso, o medo de cair é muito maior como fator de risco e ultrapassa qualquer benefício. É como se fosse um placebo negativo: a pessoa acredita e aceita que é perigoso e essa crença, por si só, já é suficiente pra tornar esse perigo completamente real.

Pros meus pais, por exemplo, só é viável o treinamento de escadas em ambiente controlado (com todas as seguranças possíveis e chão macio.
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xanei   186º
em 13/05/2026 20:28


postado por @Bastter em 13/05/2026 20:10
vc acha q eh brincadeira mas nao eh
tem estudo
pessoas q pensam como vc tem o dobro de chance ou mais de terem doenças cardiacas

Se você aceita a velhice você fica mais doente e morre mais cedo - e isso começa lá pelos 40 anos Saúde & Esportes - Bastter.com

de nada adianta esqueleto integro com o resto funcionando mal
sem contar q o esqueleto nao vai estar integro

O problema que eu creio que ele quis dizer Bastter é que existem riscos de acidentes.

as escadas são boas numa condição ideal, mas quando a pessoa começa a debilitar pela própria idade mesmo, são um risco, minha vó teve queda em escada, bateu a cabeça e quebrou ossos, foi o início do declínio de saúde dela.
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Casa com escada - #12 de 47
Thiago  
em 13/05/2026 20:36
Bastter, acredito que o que gera dúvida, é que se um idoso cair na escada, os riscos de ocorrer algo mais sério eh maior que em um jovem
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Casa com escada - #13 de 47
Charlito   3º
em 13/05/2026 20:44
Isso, um idoso cair na escada, pior ainda, descendo a escada, pode ter problemas bem sérios.

Pode, inclusive, ser o último problema dele.
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Casa com escada - #14 de 47
Mauro  
em 13/05/2026 21:05
@Thiago eu estava falando EXATAMENTE disso hoje com uma amiga.

as pessoas evitam escada quando, ao contrario, seria bom ter.

LÓGICO que qdo vc tem 97 anos e não consegue andar direito, escada pode até atrapalhar, mas até chegar lá só ajuda.

MAS... se vc tiver 97 anos e AINDA subindo escada, vai ter uma excelente qualidade de vida EM RELAÇÃO à sua idade
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Casa com escada - #15 de 47
GarfieldCat   186º
em 13/05/2026 21:09
Isso parte do pressuposto que tudo vai dar certo sempre, é como tomar risco. Escada é muito bom pra quem é saudável e nunca precisa passar por cirurgia, não tem labirintite ou qualquer fator de desorientação quando muitos deles pouco ou nada têm a ver com vida ativa ou sedentária. Acho que no final das contas faz pouca diferença pra quem já se cuida bem e aumenta muito o risco de acidentes pras outras pessoas(que são maioria).
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Casa com escada - #16 de 47
Irmao_Namps   186º
em 13/05/2026 21:38
Acho que o @Bastter colocou a situação de uma pessoa que viveu em uma casa com escadas. Essa pessoa se beneficiou da escada de forma gradativa ao longo da vida. Não é pegar uma pessoa desabituada com 80 anos e colocar pra morar numa casa com escadas.
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Casa com escada - #17 de 47
alemao_   186º
em 13/05/2026 21:39
Uma coisa é ter a opção de utilizar a escada, como quando se mora em um prédio
Outra coisa é ser obrigado a utilizar a escada por falta de opção, quando está com sono, cansado, carregando coisas, aí pode se colocar em risco além da conta
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Casa com escada - #18 de 47
Paulo  
em 13/05/2026 21:46
@oxe Eu tô há meses pensando em um chat para explicar isso, pq quando o risco já manifestou as coisas não são simples, e os caminhos tendem a ser individualizados, pq um fator de risco manifesto tende a manifestar outros fatores.

A mensagem não é para quem é risco de queda nesse momento. A mensagem não é para alguém que acabou de cair e quebrar o quadril.

É para quem ainda tem tempo de evitar que chegue nesse lugar, e que a conta acumulada de vários fatores de risco não se manifeste.

Meu herói uma vez disse que ele corre pq sabe que vai tomar remédio e que vai correr para atrasar isso o máximo possível.
Não achei o vídeo em que ele fala isso, mas ele achei este outro vídeo maravilhoso:

https://www.instagram.com/reels/DEGJuyapL11/
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Casa com escada - #19 de 47
Paulo  
em 13/05/2026 21:50
Gente, esqueçam escada.

É sobre querer parar o carro na porta da academia para correr na esteira.

É sobre entender que vaga preferencial é para quem já tem dificuldade em andar. Quem ainda anda se beneficia de parar o carro mais longe possível E carregando as sacolas na mão.

A mensagem é para quem quer evitar a manifestação do risco.

Para quem já tem risco manifestado é caso a caso.
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Casa com escada - #20 de 47
Bastter  
em 13/05/2026 22:55
coloquem o velho numa redoma de vidro e vejam ele definhar e morrer com o esqueleto integro (definhando longe de integro mas na cabeça de vcs integro)

eu coloquei o estudo
todos voces com estes estereótipos tem chances MUITO maiores de ter doenças cardiacas
pq vcs vao começar a limitar a vida de vcs aos 40 anos ou ate antes

isso eh MUITO serio

tudo tem risco
viver tem risco

mas o maior risco eh nao querer assumir risco algum

eventualmente um idoso cai da escada e pode ate morrer

os q nao sobem escada ja morreram ha muito tempo

mudem a cabeça de vcs

vaga para idoso proxima
isso eh um crime
a vaga do idoso tinha de ser la longe se tivesse

olhem o grafico, um idoso forte eh MUITO mais forte q um homem de 40 anos q nao faz musculação

entao qual q nao pode subir escada?

ou vcs se livram destes estereótipos ou sinto muito por vocês

exercicio bobinho nao resolve nada
ou o idoso vive normal, como qq um
sem se colocar limitaçoes ou ele vai definhar
nao pode aceitar

leiam o topico q eu coloquei

Se você aceita a velhice você fica mais doente e morre mais cedo - e isso começa lá pelos 40 anos Saúde & Esportes - Bastter.com
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Casa com escada - #21 de 47
Bastter  
em 13/05/2026 22:56
as pessoas nao estao morrendo porque sobem escadas
elas estao morrendo porque NÃO sobem escadas

é ao contrario do q voces pensam

e me impressiona a quantidade de gente jovem com pensamento de 1950
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Casa com escada - #22 de 47
PaiMei   186º
em 13/05/2026 23:17
Moro no primeiro andar e enquanto conseguir vou sempre dar preferência pelas escadas. Espero que consiga por muito tempo. O mesmo no meu trabalho, que é no terceiro andar.
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Casa com escada - #23 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 00:01


postado por @Paulo em 13/05/2026 21:50

Gente, esqueçam escada.

É sobre querer parar o carro na porta da academia para correr na esteira.

É sobre entender que vaga preferencial é para quem já tem dificuldade em andar. Quem ainda anda se beneficia de parar o carro mais longe possível E carregando as sacolas na mão.

A mensagem é para quem quer evitar a manifestação do risco.

Para quem já tem risco manifestado é caso a caso.

amem

ninguem ta falando em pegar um idoso q nao consegue andar sem qq musculo e com ossos frageis e descer escada sozinho

o nivel de falta de bom senso eh impressionante

estou falando sobre nao chegar a esta situaçao q eh o grande risco
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Casa com escada - #24 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 00:04
excelente video o paulo colocou

https://www.instagram.com/reels/DEGJuyapL11/

o problema nao eh escada
e nao precisa de escada para cair se quebrar quem se acha velho
ou quem acha q velho tem de estar numa redoma
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Casa com escada - #25 de 47
lucroliquido   186º
em 14/05/2026 05:47
Evitar escadas ao longo da vida, geralmente vem com evitar caminhar, evitar pegar peso, evitar movimento. Não adianta aos 80 querer começar, não vai conseguir. É uma vida inteira de "subir escadas...". 
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Casa com escada - #26 de 47
Thrawn   186º
em 14/05/2026 08:02
Nunca tinha pensado por essa perspectiva, mas tenho uma tia idosa (70+) que é muito obesa, mórbida mesmo. Ela mora em uma casa com 2 lances de escadas que levam ao quarto dela e esse é um dos pouquíssimos exercícios que ela faz em algumas dezenas de anos. Nos últimos anos alguns familiares sugeriram uma reforma para deixar o quarto dela no térreo, mas ela recusou. Ela mesma diz que se não fosse a escada já teria parado de andar, talvez até morrido. 
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Casa com escada - #27 de 47
Paulo  
em 14/05/2026 08:48
@Thrawn como eu disse, com risco manifesto é caso a caso.

Acima de tudo entender que dificilmente tem uma saída sem prejuízos, e que algum problema já está acontecendo.

Cirurgia de peito aberto tem 150 milhões de riscos. Ninguém vai abrir a caixa torácica de alguém num belo dia de sol.

Isso acontece quando o risco manifestou, e o risco de não abrir é maior que o de abrir.

Quando o risco já virou realidade, é caso a caso e tem que ponderar a balança.

A mensagem é para quem não manifestou o risco.
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Casa com escada - #28 de 47
Paulo  
em 14/05/2026 08:52
Esse post é a prova de que análise de empresas não serve para nada.
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Casa com escada - #29 de 47
Thrawn   186º
em 14/05/2026 10:07


postado por @Paulo em 14/05/2026 08:48

Thrawn como eu disse, com risco manifesto é caso a caso.

Acima de tudo entender que dificilmente tem uma saída sem prejuízos, e que algum problema já está acontecendo.

Cirurgia de peito aberto tem 150 milhões de riscos. Ninguém vai abrir a caixa torácica de alguém num belo dia de sol.

Isso acontece quando o risco manifestou, e o risco de não abrir é maior que o de abrir.

Quando o risco já virou realidade, é caso a caso e tem que ponderar a balança.

A mensagem é para quem não manifestou o risco.

Eu entendo, mas ela escolheu. É lúcida, controla o próprio negócio e a própria casa. Ela prefere a escada, a família respeita. 
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Casa com escada - #30 de 47
nukacola   186º
em 14/05/2026 11:25
Muitas pessoas aqui são "viajadas"  e estão esquecendo, na maioria das pequenas cidades europeias e na Ásia, os velhinhos andam e sobem muitas escadas. Quem já foi para o Japão sabe do que estou falando.

É obÓvio que o ideal é o idoso fazer musculação, meditar, comer comida saudável, etc, mas já bastaria o idoso ir para a vendinha a pé, subir escada, socializar com seu Zé, etc para a vida dele ser muito mais saudável.
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Casa com escada - #31 de 47
Mauro  
em 14/05/2026 11:37


postado por @nukacola em 14/05/2026 11:25

Muitas pessoas aqui são "viajadas"  e estão esquecendo, na maioria das pequenas cidades europeias e na Ásia, os velhinhos andam e sobem muitas escadas. Quem já foi para o Japão sabe do que estou falando.

É obÓvio que o ideal é o idoso fazer musculação, meditar, comer comida saudável, etc, mas já bastaria o idoso ir para a vendinha a pé, subir escada, socializar com seu Zé, etc para a vida dele ser muito mais saudável.

isso eh verdade.

procuramos um conforto que a "classe média europeia" nem tem, apesar de ter outras coisas.

em termos de "caminhar e subir escadas", na europa eh o normal, pois a maioria das cidades são pequenas e as pessoas caminham muito pois não faz sentido o deslocamento em carro.

diferente dos EUA onde na maioria das cidades, tudo é feito de carro, mesmo nas pequenas.
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Casa com escada - #32 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 11:53


postado por @Mauro em 14/05/2026 11:37
isso eh verdade.

procuramos um conforto que a "classe média europeia" nem tem, apesar de ter outras coisas.

em termos de "caminhar e subir escadas", na europa eh o normal, pois a maioria das cidades são pequenas e as pessoas caminham muito pois não faz sentido o deslocamento em carro.

diferente dos EUA onde na maioria das cidades, tudo é feito de carro, mesmo nas pequenas.


olhe a diferença de obesidade dos EUA para a europa e japao
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Casa com escada - #33 de 47
Paulo  
em 14/05/2026 13:27


postado por @Thrawn em 14/05/2026 10:07


Eu entendo, mas ela escolheu. É lúcida, controla o próprio negócio e a própria casa. Ela prefere a escada, a família respeita. 

Não foi uma critica, era só descrevendo o exemplo de quando o risco manifesta. Simples é evitar chegar nesse ponto, depois que chega nada é simples.

Correr o risco de cair, ou correr o risco de sedentarismo total. É uma escolha muito complicada,.
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Casa com escada - #34 de 47
prmd   186º
em 14/05/2026 13:32
Casa com escada é terrivelmente péssimo para 99% dos idosos, quem fala o contrário é maluco.

Existem formas MUITO mais seguras e eficientes de fortalecer a musculatura dos velhinhos. 
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Casa com escada - #35 de 47
prmd   186º
em 14/05/2026 13:37

postado por @Bastter em 13/05/2026 20:16:15
tem problema nenhum subir escadas com 80 anos e se for saudavel e fizer esportes
mesmo risco de um jovem

Que maluquice.

Eu caio da escada = nada acontece feijoada, talvez alguns arranhões

Um idoso de 80 anos típico cai da escada = quebra o quadril e está acamado para o resto da vida

Vc fala tanto de bom senso, mas parece que esquece que a imensa maioria dos idosos ATUAIS são sedentários e com inúmeros problemas de força muscular, equilíbrio etc etc

Uma coisa é vc quando idoso subir escada, tendo sido um atleta quase a vida inteira.

Outra coisa é recomendar algo como algo bom para a maioria dos idosos ATUAIS.
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Casa com escada - #36 de 47
prmd   186º
em 14/05/2026 13:44
Não foi fornecido texto alternativo para esta imagem
jovem ativo cair da escada = baixa probabilidade e baixo impaco
jovem sedentário cair da escada = alta probabilidade e baixo impacto

idoso ativo cair da escada = baixa probabilidade e alto impacto
idoso sedentário cair da escada = alta probabilidade e alto impacto 
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Casa com escada - #37 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 14:08


postado por @prmd em 14/05/2026 13:44
jovem ativo cair da escada = baixa probabilidade e baixo impaco
jovem sedentário cair da escada = alta probabilidade e baixo impacto

idoso ativo cair da escada = baixa probabilidade e alto impacto
idoso sedentário cair da escada = alta probabilidade e alto impacto 


parabens

o topico, eo paulo ja explicou
nao tem nada a ver com isso
absolutamente nada

no mais idoso ativo o impacto pode ser menor do q de jovem sedentario

so ver o q eu postei acima

vc eh mais um fadado a ter problemas se nao mudar sua cabeça
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Casa com escada - #38 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 14:09
uma vez eu falei isso numa live
me choca como a maioria aqui eh velha
ser velho eh uma escolha
idade eh outra

o problema como eu mostrei no artigo q postei
eh q escolher e aceitar ser velho = mais doenças

mas ok ate entendo a pessoa aceitar ser velha aos 70, nao deveria mas entendo
pessoal ta aceitando ser velho aos 40, aos 50, de repente aos 30
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Casa com escada - #39 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 14:11
@prmd outra coisa q vcs nao querem entender
a escada eh o sofa da sala

o risco eh nao fazer esportes e ter atitude de velho
a grande maioria dos idosos q caem e sao hospitalizados nao eh na escada

eh no banheiro, na rua, etc

pq eles nao andam em escada
uma das razoes q eles caem

eh impressionante como vcs nao entendem

a escada nao tem importancia nenhuma e nenhum risco especial

proibe o idoso de subir escada
ele vai cair da mesma forma e quebrar o colo do femur
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Casa com escada - #40 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 14:13


postado por @prmd em 14/05/2026 13:37

Que maluquice.

Eu caio da escada = nada acontece feijoada, talvez alguns arranhões

Um idoso de 80 anos típico cai da escada = quebra o quadril e está acamado para o resto da vida

Vc fala tanto de bom senso, mas parece que esquece que a imensa maioria dos idosos ATUAIS são sedentários e com inúmeros problemas de força muscular, equilíbrio etc etc

Uma coisa é vc quando idoso subir escada, tendo sido um atleta quase a vida inteira.

Outra coisa é recomendar algo como algo bom para a maioria dos idosos ATUAIS.

leia o q eu escrevi e o q o paulo escreveu
vc nao entendeu nada e ta falando de outra coisa
e respondendo sobre coisas q nao foram escritas

1 - entende o q as pessoas falaram e escreveram
2 - responde

vc ta fazendo conversa de bebado
essa resposta nao foi para mim
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Casa com escada - #41 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 14:14
@prmd

nao da para discuitir com gente doida

o q eu escrevi

"tem problema nenhum subir escadas com 80 anos e se for saudavel e fizer esportes
mesmo risco de um jovem"

o q vc respondeu

"Um idoso de 80 anos típico cai da escada = quebra o quadril e está acamado para o resto da vida

Vc fala tanto de bom senso, mas parece que esquece que a imensa maioria dos idosos ATUAIS são sedentários e com inúmeros problemas de força muscular, equilíbrio etc etc"

olha o q eu escrevi - SE FOR SAUDAVEL E FIZER ESPORTES

olha o q vc escreveu

tipico sedentario

a vontade de discordar so por discordar leva a isso
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Casa com escada - #42 de 47
Paulo  
em 14/05/2026 15:33
Vamos tentar mais uma vez, usando a ideia do Drauzio.

Tudo tem um prazo de validade na vida. Todo mundo vai acabar tomando remédio em algum momento.

Todo mundo vai chegar no ponto em que não vai mais poder subir escada.

Para alguns vai ser aos 40 por obesidade, para outros vai ser aos 90 por qualquer motivo.

Antes desse momento, se você evita movimento, exercícios e fazer força no seu dia a dia, você está trazendo o prazo de validade mais para perto.

Se você já chegou nesse ponto, não adianta querer ser os picas da galaxia e subir uma montanha. O risco já chegou, só um profissional para te dizer quais intervenções são necessárias para a sua vida.

Para quem não chegou ainda, quanto mais você fizer (dentro do bom senso) mais você adia o prazo de validade.
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Casa com escada - #43 de 47
Alucindus   5º
em 14/05/2026 16:32
Este tópico não é sobre escadas
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Casa com escada - #44 de 47
Chesterton   43º
em 14/05/2026 17:19
Minha avó morreu com 101 anos, de covid. Sempre conseguiu andar sozinha, dos 95 em diante com ajuda de uma bengala. Ela morava em uma casa de dois pisos. O piso inferior não tinha nada. Toda a casa que interessava era no piso superior. Para ir pra rua, ela tinha que descer uma escadaria grandona, cheia de curvas, antiga e estreita. Ela fez isso quase a vida toda. Quando começou a usar bengala, com 95 anos, as coisas ficaram mais difíceis. Aí instalaram um elevador pra ela.
Veja bem,  ela andou, desceu e subiu escadas até 90 e poucos anos sozinha, sem ajuda, diariamente.
Suspeito que as escadas tenham exercido um papel importante nessa autonomia de deslocamento tão longa.
Acho que é um exemplo do que o bastter quis dizer.
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Casa com escada - #45 de 47
Bastter  
em 14/05/2026 19:24


postado por @Chesterton em 14/05/2026 17:19

Minha avó morreu com 101 anos, de covid. Sempre conseguiu andar sozinha, dos 95 em diante com ajuda de uma bengala. Ela morava em uma casa de dois pisos. O piso inferior não tinha nada. Toda a casa que interessava era no piso superior. Para ir pra rua, ela tinha que descer uma escadaria grandona, cheia de curvas, antiga e estreita. Ela fez isso quase a vida toda. Quando começou a usar bengala, com 95 anos, as coisas ficaram mais difíceis. Aí instalaram um elevador pra ela.
Veja bem,  ela andou, desceu e subiu escadas até 90 e poucos anos sozinha, sem ajuda, diariamente.
Suspeito que as escadas tenham exercido um papel importante nessa autonomia de deslocamento tão longa.
Acho que é um exemplo do que o bastter quis dizer.


amem
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Casa com escada - #46 de 47
BrandonLee   186º
em 15/05/2026 10:13

Blue Zones: Lessons From the World’s Longest Lived - PMC

"Move naturally. The world’s longest-lived people do not pump iron, run marathons, or join gyms. Instead, they live in environments that constantly nudge them into moving without thinking about it. They grow gardens and do not have mechanical conveniences for house and yard work."
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Casa com escada - #47 de 47

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Você está em Saúde e Esportes > Casa com escada
por Thiago em 13/05/2026 19:21

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