Gratidão vs alívio
comentada em 28/09/2026 08:10

No meu caso, eu estou grato. Mas não aliviado.
Sim, tem diferença. 

postado por @Bastter em 27/09/2026 22:01:16

sao só palavras

hm
para mim soa como dois sentimentos diferentes... não sei deixei claro, mas o ponto ter mais gratidão e menos alívio. Ou não também posso estar ficando maluco

@hilkon3 Isso é uma das coisas que eu penso bastante, e um tema interessante da psi.

É uma discussão importante dentro de um dos meus temas favoritos: motivação.

Do que dá para explicar por aqui, sem entrar em temas muito complexos é a distinção entre o que te empurra para frente e o que te puxa para frente.

Movimentos que motivados dor, te empurram para frente, e geralmente tem essa sensação de alívio. É o que acontece quando você "escapa" da dor.

Movimentos de gratidão, que te puxam, geralmente estão associados a construção de coisas.

Quando se fala de motivação externa ou interna (que é uma coisa comum de ver na psicologia pop), muito da discussão é essa.

É a diferença de fazer coisas para "ser gostado" - que vem de uma percepção de dor da solidão/abandono/rejeição, ou fazer coisas para construir uma relação positiva com as pessoas em volta de ti.

Essa separação é meramente didática, na vida real os dois movimentos acontecem o tempo inteiro. Não tem uma vida sem dor, nem é possível não construir algo na vida.

O exercício é mais da percepção dos movimentos, entender o que é mais importante em cada hora (o seu caso de 2023 é um ótimo exemplo de fuga de dor extremamente necessária), e tentar focar nos espaços de motivação "positiva".

eu abordei isso um tanto no meu último chat:



Hábitos e motivação

05:12 - Explicação sobre como a linguagem, embora pareça algo intrínseco e pessoal, é um hábito construído a partir de influências externas e culturais.
12:45 - Reflexão sobre a psicologia como uma prática de manejo, e não de resolução, desmistificando a ideia de que problemas da vida podem ser eliminados.
22:10 - Definição das três fases do desenvolvimento de hábitos: exploração, superação de desafios com apoio social e, por fim, a busca por eficiência própria.
28:30 - Distinção entre ser um profissional frustrado e um amador feliz, enfatizando que a busca por resultados extraordinários não é necessária para uma vida plena.