E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 27/09/26 23:23
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
hilkon3   10º
em 27/09/2026 23:54
Nível no Race: Taquipariu 
importante é a patroa nao reclamar
conta pra gente o seu setup ai vc usa rolo ou aqueles trem q vc tira a roda? n sei o nome em portugues, aqui o pessoal chama de indoor trainer. Qnts ventilador?
no meu caso eh um rolo padrão e 5 ventiladores =)
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #1 de 17
Build   180º
em 28/09/2026 00:00
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Nem me fale kk
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #2 de 17
MSFox   102º
em 28/09/2026 00:03
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #3 de 17
CabritoMontanhes   151º
em 28/09/2026 07:29
 
E eu acabei de comprar um rolo aqui para os próximos blocos
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #4 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 07:31
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @hilkon3 em 27/09/2026 23:54

importante é a patroa nao reclamar
conta pra gente o seu setup ai vc usa rolo ou aqueles trem q vc tira a roda? n sei o nome em portugues, aqui o pessoal chama de indoor trainer. Qnts ventilador?
no meu caso eh um rolo padrão e 5 ventiladores =)


tenho um rolo elite
vc tira a roda de tras da bike e encaixa nele
como eh um saco fazer isso comprei uma bike usada velha
e deixo nele o tempo todo

ar condicionado
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #5 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 07:32
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @CabritoMontanhes em 28/09/2026 07:29

E eu acabei de comprar um rolo aqui para os próximos blocos


o rolo ajuda muito mesmo pq veja q eu terminei 11 horas da noite

onde eu ia fazer esporte as 11 horas?
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #6 de 17
JohnKimble   26º
em 28/09/2026 07:35
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Bastter em 28/09/2026 07:32:12

o rolo ajuda muito mesmo pq veja q eu terminei 11 horas da noite

onde eu ia fazer esporte as 11 horas?


não prejudica o sono ?
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #7 de 17
Spolavori   180º
em 28/09/2026 07:36
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Bastter em 28/09/2026 07:32:12

o rolo ajuda muito mesmo pq veja q eu terminei 11 horas da noite

onde eu ia fazer esporte as 11 horas?

As duas últimas semanas foram difíceis de fechar por que só dava tempestade em são Paulo. 

Todos os meus esportes são ao ar livre!

Talvez eu arranje uma forma de fazer algo dentro de casa 
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #8 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 07:44
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @JohnKimble em 28/09/2026 07:35

não prejudica o sono ?


pode prejudicar o sono de um
pode nao fazer diferença para outro
pode ajudar o sono de outro

eh totalmente pessoal isso
vc tem de ver o que acontece no seu caso

no meu nao interfere
mas em outros pode interferir

acho q atividades muito intensas podem interferir mais mas essa foi meio passeio

e tb depende do esporte
tem uns q me dao sono
outros q nao

cada um tem de aprender o q funciona ou nao para ele
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #9 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 07:44
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Spolavori em 28/09/2026 07:36
As duas últimas semanas foram difíceis de fechar por que só dava tempestade em são Paulo. 

Todos os meus esportes são ao ar livre!

Talvez eu arranje uma forma de fazer algo dentro de casa 


muito legal isso
pq o desafio estimula a dar um jeito de fazer mais esporte
e esse eh o objetivo dele
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #10 de 17
JohnKimble   26º
em 28/09/2026 07:54
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 


postado por @Bastter em 28/09/2026 07:44

pode prejudicar o sono de um
pode nao fazer diferença para outro
pode ajudar o sono de outro

eh totalmente pessoal isso
vc tem de ver o que acontece no seu caso

no meu nao interfere
mas em outros pode interferir

acho q atividades muito intensas podem interferir mais mas essa foi meio passeio

e tb depende do esporte
tem uns q me dao sono
outros q nao

cada um tem de aprender o q funciona ou nao para ele


obrigado @bastter pela resposta, sempre foi uma duvida minha, as vezes só tenho o horário das 21/22h para correr.
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #11 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 08:13
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @JohnKimble em 28/09/2026 07:54

obrigado bastter pela resposta, sempre foi uma duvida minha, as vezes só tenho o horário das 21/22h para correr.


experimenta e ve o q acontece
se puder tomar um banho morno depois para muitos vai ate melhorar o sono
para outros nao
so experimentando
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #12 de 17
jhendrix   180º
em 28/09/2026 08:25
 
P: quem inventa estas coisas?
R: Deve ser o mesmo que faz as maluquices do livro "Correr para viver" 
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #13 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 08:29
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @jhendrix em 28/09/2026 08:25

P: quem inventa estas coisas?
R: Deve ser o mesmo que faz as maluquices do livro "Correr para viver" 


esse cara eh um idiota!
xinguei muito ele ontem
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #14 de 17
DreamOn   180º
em 28/09/2026 09:04
Bermuda de gel ou espuma na bike?

@Bastter
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #15 de 17
Bastter  
em 28/09/2026 09:31
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @DreamOn em 28/09/2026 09:04

Bermuda de gel ou espuma na bike?

Bastter


bermuda de gel de boa qualidade
esquece gel em banco
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E pedalar as 23hs no rolo para completar o Desafio? - #16 de 17
Naum   19º
em 28/09/2026 10:15
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 


postado por @CabritoMontanhes em 28/09/2026 07:29:34

E eu acabei de comprar um rolo aqui para os próximos blocos



Swift rolo do bemNaumOrigem do Selo8 posts
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