A Essência da Meditação

Saúde e Esportes
Berk   98º
em 06/06/21 12:43
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
AlexRE  180º
em 06/06/2021 14:45
@Berk legal. Esse vídeo me ajudou a reforçar esse conceito que acabo me esquecendo. Obrigado. As vezes, quando estou meditando, consigo ter momentos de plena atenção e observar o caos da mente, palavras aleatórias surgindo do nada, sem contexto, pensamentos surgindo... consigo sentir que o tempo é uma ilusão... 
A Essência da Meditação - #1 de 6
Berk  98º
em 07/06/2021 13:01
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A Essência da Meditação - #2 de 6
Mauro 
em 08/06/2021 07:56
 
@Berk

eu adoro meditar.

me coloca no presente, tira os pensamentos da cabeça por um tempo, os que as vezes ficam nos perseguindo (problemas em sua maioria).

acalma e parece que me "coloca nos eixos" (nao sei bem explicar, pois eh um sentimento, nao uma explicacao tecnica)

as vezes nao consigo meditar, as vezes tenho tantos problemas que eles ficam rolando dentro da mente de um lado pro outro e a meditacao nao resolve.

mas ajuda - e tentando sempre, mesmo que em alguns dias eu nao consiga meditar, o resultado a longo prazo eh favoravel para mim.

mas eh so meu depoimento.
A Essência da Meditação - #3 de 6
Mauro 
em 08/06/2021 07:56
 
se alguem se interessar

A Essência da Meditação - #4 de 6
Berk  98º
em 08/06/2021 11:31
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@Mauro

Eu tinha um professor de meditação que costumava dizer que só pensar na meditação já é meditação. 

Vai na linha do primeiro vídeo, só de ter consciência do estado da sua mente isso já é meditação. 

Inclusive vários mestres do budismo tibetano costumam dizer que, ao perceber a mente muito agitada, os iniciantes erram ao achar que não estão conseguindo meditar direito. É justamente o contrário. O fato de ter consciência do estado agitado da mente é sinal de que a meditação está sendo bem feita.

Na realidade a mente sempre esteve agitada, a única diferença é que agora com a meditação você está tendo consciência disso.
A Essência da Meditação - #5 de 6
Mauro 
em 08/06/2021 20:27
 
@Berk

""Inclusive vários mestres do budismo tibetano costumam dizer que, ao perceber a mente muito agitada, os iniciantes erram ao achar que não estão conseguindo meditar direito. É justamente o contrário.""

muito legal isso.

vou prestar atenção nas próximas meditações e ver o que acontece, até porque minha mente anda muito "agitada" mesmo.

obrigado!
A Essência da Meditação - #6 de 6

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