Acessos de fúria - Ajuda eu Pow!
comentada em 23/01/2020 07:27

Então procure psicólogas e meditação.

Você já demonstrou saber a resposta.

Sugiro demais o Podcast Autoconsciente. Comece ouvindo o episódio 0. Ajuda demais a desenvolver a autoconsciência que tanto nos ajuda a enfrentar qualquer realidade diária.
Em diversos episódios eu me emocionei e até chorei, porque o que a Regina fala serviu como uma luva para minha realidade (em especial o episódio 52 - Sobre estar contente com a vida).
Ela comenta sobre autoaceitação, procrastinação, mudança de hábitos, meditação, gratidão, crescimento pessoal, etc...

Site do Podcast: AUTOCONSCIENTE Podcast #52 - Sobre estar contentes com a vida

Faz terapia que isso é coisa séria. Não menospreze terapia porque existe comprovadamente bom resultados para determinados distúrbios - como, por exemplo, alto grau de eficácia da terapia cognitiva comportamental para fobias.

Se você não está passando por problemas no trabalho, doença e/ou risco de morte na família, má relação com cônjuge, dieta restritiva acima das suas capacidades, privação parcial de sono por tempo prolongado, risco financeiro elevado, eu diria que seu caso realmente precisa de ajuda.

Se vc está assim quando está sem problema, imagine quando vc tiver um? STRESS MATA. Acredite nisso.

Eu concordo com o @Bastter, esportes fazem um bem danado para a saúde mental. Procure toda ajuda possível para que não piore o problema e você afaste as pessoas que ama. Vai precisar engolir orgulho e teimosia para isso, porque no fundo você sabia que precisaria disso e não correu atrás. Então, vá no médico, psicólogo, meditação, esportes, talvez diminuir bebidas estimulantes (café, refrigerantes) que podem dar ansiedade. A porta se abre por dentro, você quer melhorar por ter perguntado aqui, mas precisa dar o próximo passo. Espero que tenha sucesso aí.

Cuida disso. Gente explosiva, pavio curto, complicada, não recebe visita de familiar na UTI para dar motivação na equipe para fazer o cara ficar bom. Não aparece ninguém nem para visitar no hospital e mal aparece alguém no enterro. Acontece demais com os alcoólatras cirróticos. Pode ficar pior que morrer de infarto ou câncer. Nossa saúde mental vem em primeiro lugar. Vai lá se cuidar.

@PGalvao
Acho que esse ambiente intenso que você diz ter crescido não é bem como você imagina, pois até seus pais estão te aconselhando a baixar a bola.
Você não gosta de ser medíocre. Aproveita então essa característica para melhorar seu comportamento com os outros pois você se comporta de maneira bem infantil e medíocre. Essa sua namorada é um anjo - aturar ataque de pelanca no frescobol é dose!
Seja voluntário em algo que faça você dar valor a tudo o que você tem. Isso ajuda a colocar seus problemas numa perspectiva correta do que eles realmente são: um nada. 
Abraço e melhoras

Amigo se você valoriza realmente ,como eu notei, a tua familia e outras pessoas que você ama, então, melhor mesmo ir a um especialista, vai lá de bom grado, cara, faça por você mesmo e pelas pessoas que você ama! Você merece ser feliz! Não toma medidas que "resultaram" com sei la quem, vai mesmo a um especialista amigo!
Deus abençoe cara! Você consegue!

Entendo demais você. Esse mundo moderno e as responsabilidades impostas a nós, características pessoais, experiências estressantes podem nos tornar pessoas com certo grau de ansiedade e acessos de fúria. Como médico mas não como especialista, porém com experiência pessoal no assunto (eu mesmo), precisei entender que precisava de ajuda especializada. Isso não é nenhum demérito nem para mim nem para você. Creio que somos predispostos, e a nossa bioquímica cerebral responde assim ao entorno. Tenho certeza que curiosamente vc tem controle absoluto em determinadas situações, não é assim? Pois veja bem: Procure um especialista (psiquiatra, mesmo). Ele poderá ajustar sua bioquímica cerebral com medicações específicas e melhorar seu transtorno de humor. Foi assim comigo. Esportes não tenha dúvida, ajudam. Mas procure o especialista, de preferência por indicação de um amigo seu que seja médico. Dessa forma o especialista te dará uma atenção particular.  P.s: Salvo alguns solavancos de vez em quando, bem administrados pela minha amorosa esposa, vivo bem depois de uso de medicação específica. Boa sorte. Vc vai ficar bem

@PGalvao

Vc já começou a mudança. Está disposto a mudar e veio procurar uma força aqui.

Eu já fui uma pessoa muito mais explosiva e irritadiça. 
Hoje sou muito mais calmo, paciente e cabeça no lugar. Não procurei ajuda profissional (provavelmente uma terapia), mas deveria ter procurado, acredito que minha mudança interna teria sido mais fácil. Lutei muito pra chegar no nível que estou.
Hoje reconheço meus gatilhos de irritação e sei controlar de uma forma melhor. óbvio que não é perfeito, mas melhorei muito. 

Não sei sua idade, mas no meu caso, amadurecer ajudou muito. Depois dos 28 anos, senti uma boa melhora. E hoje, sempre penso que tenho que ser um bom exemplo pra minha filha, e ser uma pessoa irritada, nervosa e reativa certamente não é.

Procure ajuda profissional! Sua vida pode ser melhor!