Agradecimento - Iniciando terapia

Saúde e Esportes
ademirqueixada  
em 30/03/25 10:16
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Comentários

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CATJ3  180º
em 30/03/2025 10:23
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Que legal, cara, parabéns! Eu faço há anos e gosto muito. Muda muito a vida pra melhor.

Acho que o mais importante é saber que ali é um lugar totalmente seguro, onde tu não será julgado nem cobrado.
Pode te sentir à vontade para falar as coisas mais sinistras, esquisitas e esdrúxulas que tu leva dentro de ti sem medo de sofrer represália, mas de receber ajuda pra entender da onde essas coisas vêm e pra onde elas vão.
Agradecimento - Iniciando terapia - #1 de 6
PadilhaJuniors  180º
em 30/03/2025 10:45
Nível no Race: Fera neném
Sendo bem reducionista, na minha visão é um processo de ensino aprendizagem muito rico mas que em contrapartida você pode facilmente entrar numa zona de conforto. Recomendo que você leve isso de forma ativa e tente aprender, absorver e aplicar o que o processo irá te trazer. Sua inteligência emocional é o que vai ser desenvolvido aqui, de forma construtivista, quanto mais competência você desenvolver em relação a isso mais resiliência você vai ter pra resolver as situações-problema que vão surgir na sua vida. Muita gente fica anos fazendo terapia e não evolui, o que mais me assusta é o tanto de psicólogo que deixa o processo ficar estagnado ou fica passando a mão na cabeça de paciente. Você é o protagonista do processo e o terapeuta vai ser o facilitador da sua evolução. Não se acomode.
Agradecimento - Iniciando terapia - #2 de 6
Mauro 
em 30/03/2025 10:53
 
@ademirqueixada

vai com a mente aberta e não crie expectativas, pois o caminho pode ser completamente diferente do que vc pensa.

inclusive "estou ansioso para buscar minha evolução." já mostra que, vc está ansioso :)

ou melhor, não espere nada e siga o caminho que vc mesmo vai encontrar nas sessões.

espero que vc goste e que te ajude no que for necessário.
Agradecimento - Iniciando terapia - #3 de 6
GR7  180º
em 30/03/2025 13:35
Nível no Race: Rookie
Pode acontecer tudo inclusive nada, terapia não é mágica. Diminui essa emoção aí, mas boa sorte e parabéns pela iniciativa
Agradecimento - Iniciando terapia - #4 de 6
picolinoBR  180º
em 30/03/2025 15:15
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ao longo da semana, vou anotando pontos que quero abordar na terapia. No dia, levo as anotações pra sessão. Parece simples, mas ajuda a não me esquecer de abordar nada.

Outra coisa, não se sinta acanhado de mudar de terapeuta caso necessite (falta de química, discordâncias éticas, estagnação etc.)
Agradecimento - Iniciando terapia - #5 de 6
RangerRojo 
em 31/03/2025 11:03
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andar
Tô em terapia desde Novembro e a única coisa que posso te dizer: DÊ TEMPO AO TEMPO.

Há processos que são demorados mesmo, e eles têm que ser assim. Te dizer que eu comecei a me sentir melhor só bem recentemente. De Novembro pra cá o processo pra mim tem sido insistir em atividade física (que comecei a colher os frutos recentemente) e em muita reflexão.

E se você não pratica nenhuma atividade física, já vai pensando em algo pra começar a fazer. Comece devagar. De acordo com a OMS, 150 minutos de atividade física na semana já são suficiente pra ter benefícios. Comece com essa meta e vai reavaliando com o tempo.

Tenha paciência e seja gentil consigo mesmo.
Agradecimento - Iniciando terapia - #6 de 6

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por ademirqueixada em 30/03/2025 10:16

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