Ajuda Eu Pow! Alimentação: Indicação de carboidrato de manhã junto com o pré-treino

Saúde e Esportes
atendimentocarlosaugusto5843  
em 22/06/22 14:27
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Comentários

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Naum  19º
em 22/06/2022 14:36
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
Ajuda Eu Pow! Alimentação: Indicação de carboidrato de manhã junto com o pré-treino - #1 de 3
Bim 
em 22/06/2022 14:42
A definição muscular vem devido ao baixo percentual de gordura e também ter massa magra ( tem que ter musculo se não vc será apenas um magro sem musculo e sem gordura)

Você só perderá godura se estiver em DÉFICIT CALÓRICO

A massa magra vem com a musculação (tempo de treino, tônus muscular, alimentação correta etc mas ai é "outro" assunto)
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luciana 
em 22/06/2022 17:01
A definição muscular vai depender muito da sua dieta como um todo, não é um tipo de carboidrato no pré-treino que vai te dar essa definição.
É necessário muito foco nos treinos e principalmente na dieta, o carbo é o combustível para o músculo mas toda a quantidade de proteina e gordura darão o resultado desejado, nada sozinho fará milagre.
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