Alimentação saudável para sua saúde e longevidade

Saúde e Esportes
luciana  
em 28/10/23 12:37
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Wooten  180º
em 28/10/2023 12:44
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@luciana obrigado pelo post!
Teria sugestão de alguma receita de pasta de ricota caseira? 
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #1 de 25
williantt  180º
em 28/10/2023 13:08
Nível no Race: Fera neném
Me alimento relativamente bem e evito ao máximo comer besteiras ao longo da semana , mas tem um tempo que venho tendo problemas e desconto o stress todo na comida rsrs. Bebo refrigerante e como chocolate adoidado :(
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #2 de 25
Burrowski  180º
em 28/10/2023 13:26
Nível no Race: Intermediário
Perfeito. Nada a acrescentar!
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #3 de 25
luciana 
em 28/10/2023 13:30
@Wooten

Eu faço  a minha com uma forma de ricota amassada, vou acrescentando iogurte natural aos poucos até chegar na consistência que fique mais molhada mas sem ficar muito líquida, coloco salsa e cebolinha picadinha e meia cebola ralada, um pouco de sal e está pronta.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #4 de 25
luciana 
em 28/10/2023 13:31
@williantt

Tá na hora de mudar isso aí...
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #5 de 25
Shiryu55  180º
em 28/10/2023 13:37
Nível no Race: Taquipariu 
@luciana que aula, com esses exemplos fica bem mais fácil o entendimento!
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #6 de 25
CATJ3  180º
em 28/10/2023 13:49
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@NoTom ó o que liberamos pro teu café da manhã!
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #7 de 25
Bastter 
em 28/10/2023 13:59
Nível no Race: Turbo Mix 
@williantt desconta o stress no esporte
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #8 de 25
Gansoaldo  180º
em 28/10/2023 14:22
Nível no Race: Fera neném
Excelente!!! 
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #9 de 25
Fortitudine  30º
em 29/10/2023 00:30
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter 
mt bom
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #10 de 25
Mauro 
em 29/10/2023 02:05
 
@luciana

como sempre estou na luta para melhorar.
me alimento o suficiente em qualidade (frutas, legumes, saladas, ovo, carne magra..), mas sempre tem um excesso de doce.

obrigado pelo post.
sempre ajuda dando uma força e estímulo para melhorarmos.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #11 de 25
NoTom  121º
em 30/10/2023 16:15
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @CATJ3 em 28/10/2023 13:49:26

@NoTom ó o que liberamos pro teu café da manhã!


Sou meio preguiçoso, mas essa ricota parece ótima. E acho q dá p colocar azeitonas e alho torrado q adoro...
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #12 de 25
NoTom  121º
em 30/10/2023 17:41
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @luciana em 28/10/2023 13:30

Wooten

Eu faço  a minha com uma forma de ricota amassada, vou acrescentando iogurte natural aos poucos até chegar na consistência que fique mais molhada mas sem ficar muito líquida, coloco salsa e cebolinha picadinha e meia cebola ralada, um pouco de sal e está pronta.

Não achei iogurte natural (todos tinham sabores ou eram leite fermentado). Dá p fazer com um pouco de leite semi-desnatado? Pretendo colocar cenoura ralada tb.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #13 de 25
luciana 
em 30/10/2023 21:04
@NoTom

Acho q ficará otimo
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #14 de 25
luciana 
em 30/10/2023 21:05
@NoTom

Testa com pouquinho leite pq pode ficar muito líquida.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #15 de 25
Vanusa_SS  180º
em 31/10/2023 09:41
Nível no Race: Intermediário
Um grande mito é que comer saudável não teria como ser gostoso. Na verdade, é totalmente possível. Mas claro que requer um mínimo de esforço porque envolve preparar de alguma forma a comida. Melhorei minha alimentação há cerca de 1 ano e 10 meses. Percebo a imunidade melhor, quando adoeço (raramente) me recupero rápido. Permito algumas coisas das quais gosto, massas, chocolates etc. Cortei por completo o refrigerante, frituras reduzi ao máximo. Reduzi muito o álcool, embora ainda tome esporadicamente.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #16 de 25
Bastter 
em 31/10/2023 10:03
Nível no Race: Turbo Mix 
@Vanusa_SS eu acho otimo q vc se alimente melhor
mas isso tem nada a ver com imunidade
todas estas teorias com imunidade sao BUCHETTI, desculpe

quando a gente tem mais saude em geral temos uma imunidade melhor, claro

mas alimentar assim ou assado nao muda a imunidade
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #17 de 25
NoTom  121º
em 31/10/2023 11:29
Nível no Race: Tá começando a andar


postado por @Bastter em 31/10/2023 10:03:19

Vanusa_SS eu acho otimo q vc se alimente melhor
mas isso tem nada a ver com imunidade
todas estas teorias com imunidade sao BUCHETTI, desculpe

quando a gente tem mais saude em geral temos uma imunidade melhor, claro

mas alimentar assim ou assado nao muda a imunidade

Nem alho!?
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #18 de 25
Bastter 
em 31/10/2023 12:11
Nível no Race: Turbo Mix 
@NoTom parar de beber sim
mas isso nao eh diretamente aquele BUCHETTI
de alimentos q melhoram a imunidade

e se a pergunta foi alho, BUCHETTI total

nao existe nada q melhora a imunidade

ciudar da sua saude evita piorar a imunidade
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #19 de 25
Mauro 
em 31/10/2023 12:46
 
 @Vanusa_SS @Bastter

acho que é uma junção de tudo- alimentacao, sono, exercicio, falta de stress.... 
e uma coisa leva a outra.

mas quando somos mais saudaveis, adoecemos menos.
inclusive na parte psicologica, pois quando estou muito estressado  é quando aparece mais zica.
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #20 de 25
Bastter 
em 31/10/2023 13:01
Nível no Race: Turbo Mix 


postado por @Mauro em 31/10/2023 12:46

 Vanusa_SS Bastter

acho que é uma junção de tudo- alimentacao, sono, exercicio, falta de stress.... 
e uma coisa leva a outra.

mas quando somos mais saudaveis, adoecemos menos.
inclusive na parte psicologica, pois quando estou muito estressado  é quando aparece mais zica.


sim
exato

saude boa mantem boa imunidade
saude ruim tende a piorar a imunidade

o q nao existe sao alimentos q melhoram a imunidade
isso eh BUCHETTI total

nada melhora a imunidade
se vc tem saude boa tem imunidade boa

se piora sua saude ela piora tb
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #21 de 25
Vanusa_SS  180º
em 31/10/2023 13:36
Nível no Race: Intermediário


postado por @Bastter em 31/10/2023 10:03

Vanusa_SS eu acho otimo q vc se alimente melhor
mas isso tem nada a ver com imunidade
todas estas teorias com imunidade sao BUCHETTI, desculpe

quando a gente tem mais saude em geral temos uma imunidade melhor, claro

mas alimentar assim ou assado nao muda a imunidade

Whatever
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #22 de 25
Vanusa_SS  180º
em 31/10/2023 13:36
Nível no Race: Intermediário


postado por @Mauro em 31/10/2023 11:46

 Vanusa_SS Bastter

acho que é uma junção de tudo- alimentacao, sono, exercicio, falta de stress.... 
e uma coisa leva a outra.

mas quando somos mais saudaveis, adoecemos menos.
inclusive na parte psicologica, pois quando estou muito estressado  é quando aparece mais zica.

Sim, Mauro. É um contexto, né
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #23 de 25
Mauro 
em 31/10/2023 15:16
 

postado por @Vanusa_SS em 31/10/2023 09:41

Um grande mito é que comer saudável não teria como ser gostoso. Na verdade, é totalmente possível. Mas claro que requer um mínimo de esforço porque envolve preparar de alguma forma a comida. Melhorei minha alimentação há cerca de 1 ano e 10 meses. Percebo a imunidade melhor, quando adoeço (raramente) me recupero rápido. Permito algumas coisas das quais gosto, massas, chocolates etc. Cortei por completo o refrigerante, frituras reduzi ao máximo. Reduzi muito o álcool, embora ainda tome esporadicamente.

eu to mais ou menos como vc.

me permito comer esporadicamente massas e algum doce na semana (normalmente uma barra de 100gr de chocolate negro com frutos secos).

fritura raramente como e alcool raramente bebo.

a diferença é que eu ainda não consegui cortar totalmente o refrigerante e de x em quando tomo também, principalmente qdo viajo - então nessa vc tá melhor que eu :)
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #24 de 25
Vanusa_SS  180º
em 01/11/2023 13:53
Nível no Race: Intermediário


postado por @Mauro em 31/10/2023 15:16

eu to mais ou menos como vc.

me permito comer esporadicamente massas e algum doce na semana (normalmente uma barra de 100gr de chocolate negro com frutos secos).

fritura raramente como e alcool raramente bebo.

a diferença é que eu ainda não consegui cortar totalmente o refrigerante e de x em quando tomo também, principalmente qdo viajo - então nessa vc tá melhor que eu :)

Quando viajo exagero no café, preciso reduzir realmente. Mas vamos nessa, o importante é não deixar as coisas saírem do prumo :D
Alimentação saudável para sua saúde e longevidade - #25 de 25

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