Ansiedade, o mal do século?

Saúde e Esportes
Bastter  
em 11/08/22 8:21
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
oxe  1º
em 11/08/2022 08:30


Ansiedade, o mal do século? - #1 de 28
oxe  1º
em 11/08/2022 08:36
Sabe o que seria legal? Manuais de saúde, com recomendações gerais, a importância dos exercícios, etc. Já tem muita coisa dispersa, dava pra juntar e fazer uns insights. 
Ansiedade, o mal do século? - #2 de 28
Bastter 
em 11/08/2022 08:38
Nível no Race: Turbo Mix 
@oxe


Livro Sonho mais ou menos Grande - Revisado 2022

o capitulo de esportes

mas a ideia eh boa sim

o problema eh fazer
Ansiedade, o mal do século? - #3 de 28
Giovanni 
em 11/08/2022 09:09
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
tem um livro mto bom recomendado no site chamado 'Lost connections' que explica que ansiedade e depressão são faces da mesma moeda, e não é surpresa que ambos são tão prevalentes hoje em dia e que exercícios ajudam a manter ambos em cheque

Ansiedade, o mal do século? - #4 de 28
Bastter 
em 11/08/2022 09:23
Nível no Race: Turbo Mix 
uma coisa q me da ansiedade é moderador burro
tem um livro indicado no site e nao coloca o link

Cãotural > Livros > Lost Connections: Why You’re Depressed and How to Find Hope - Johann Hari
Ansiedade, o mal do século? - #5 de 28
Giovanni 
em 11/08/2022 09:38
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Pessoal tem que aprender a usar a busca
Ansiedade, o mal do século? - #6 de 28
OpusFried  150º
em 11/08/2022 09:41
Nível no Race: Tá começando a andar
É "chato" saber que minha bebida predileta ataca a minha ansiedade! Mas é um vicio que tenho que aprender a controlar.
Ansiedade, o mal do século? - #7 de 28
oxe  1º
em 11/08/2022 09:42
A propósito, tem chat do Paulo sobre ansiedade. São os dois que eu linkei mais acima no primeiro comentário.
Ansiedade, o mal do século? - #8 de 28
Didico  180º
em 11/08/2022 10:19
"Aquele que sofre antes de ser necessário, sofre mais que o necessário"
Ansiedade, o mal do século? - #9 de 28
Mauro 
em 11/08/2022 11:36
 
Otimo topico !!!
Ansiedade, o mal do século? - #10 de 28
nomai 
em 11/08/2022 19:20
Eu odeio o ambiente de fórum da galera que se diz "estoico moderno", mas confesso foi o estoicismo que deu a virada de chave final na minha ansiedade.
mas antes disso, claro, não tem como substituir: alimentação, sono, atividade física e controlar o café e o álcool.
Ansiedade, o mal do século? - #11 de 28
Mauro 
em 12/08/2022 06:17
 


postado por @arkehnan em 11/08/2022 19:20

Eu odeio o ambiente de fórum da galera que se diz "estoico moderno", mas confesso foi o estoicismo que deu a virada de chave final na minha ansiedade.
mas antes disso, claro, não tem como substituir: alimentação, sono, atividade física e controlar o café e o álcool.


"controlar" eh uma boa palavra, dificil de se conseguir 100%, mas deve ser nosso objetivo para as coisas que nos fazem muito mal.

tudo com o minimo de stress possivel, pois nao adianta ser um "control freak" e ficar mais ansioso ainda :))
Ansiedade, o mal do século? - #12 de 28
Transtornado   180º
em 12/08/2022 20:35
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu estou saindo do buraco que a ansiedade me deixou, e posso confessar que gabaritava tudo na imagem abaixo no ápice da doença.
Agora é ir melhorando um pouco de cada vez, e ir sentindo uma liberdade que eu nem sabia que existia. Passei por isso de uns 3 anos para cá (e parece que fazem décadas), por excessos de preocupações, trabalhos e ir levando tudo a sério.
Para quem está começando a sentir isso, foque em relaxar, em praticar esporte, dar um tempo de notícias e redes sONciais, busque ajuda profissional, faça coisas novas, coloque-se em primeiro lugar, não tente carregar o mundo sobre seus ombros.


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Ansiedade, o mal do século? - #13 de 28
Bastter 
em 12/08/2022 22:41
Nível no Race: Turbo Mix 
@Transtornado q legal q ta melhorando cara
qq coisa grita ai
Ansiedade, o mal do século? - #14 de 28
Mauro 
em 13/08/2022 05:03
 
@Transtornado

as vezes entramos num buraco dificil de sair.
como vc ta saindo do seu, preste atencao no que vc ta fazendo para tal e, se acontecr de novo, confie nisso que vc ta fazendo para te ajudar se necessario.

ou melhor:
as vezes quando estamos no buraco, achamos que NADA nos tira de la.
mas se tivemos a lembrança forte do que nos tirou do buraco a ultima vez, confiamos mais e podemos repetir as mesmas acoes para nos tirar de um novo buraco.
Ansiedade, o mal do século? - #15 de 28
Kakashi_do_Sertao  180º
em 13/08/2022 16:28
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
mudei de cidade recentemente e fiquei com o tempo muito vago
inicialmente, estava bastante ansioso
comecei a fazer muitas atividades fisicas, tipo correr, malhar, voltei pro futvoley e to pensando em voltar pro jiu jitsu..
acredito que ajuda bastante!!!
Ansiedade, o mal do século? - #16 de 28
Mauro 
em 14/08/2022 04:00
 


postado por @Kakashi_do_Sertao em 13/08/2022 16:28

mudei de cidade recentemente e fiquei com o tempo muito vago
inicialmente, estava bastante ansioso
comecei a fazer muitas atividades fisicas, tipo correr, malhar, voltei pro futvoley e to pensando em voltar pro jiu jitsu..
acredito que ajuda bastante!!!


sim!

atividade fisica, mesmo que seja recreativa leve (como caminhar na beira de um lago calmamente), ajuda bem.
Ansiedade, o mal do século? - #17 de 28
Transtornado   180º
em 15/08/2022 23:39
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Obrigado, Mauro e Bastter. Já sou grato por estar longe faz meses de pensamentos ruins, e sempre muita atenção para viver melhor, saúde e família é tudo
Ansiedade, o mal do século? - #18 de 28
Mauro 
em 16/08/2022 08:43
 


postado por @Transtornado em 15/08/2022 23:39

Obrigado, Mauro e Bastter. Já sou grato por estar longe faz meses de pensamentos ruins, e sempre muita atenção para viver melhor, saúde e família é tudo

Ansiedade, o mal do século? - #19 de 28
Bolleta  180º
em 16/10/2022 15:32
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter


Aí vc vai ver hoje como é o trabalho de escritório:

Muita cafeína,
Pouco movimento do corpo,
Muitas vezes comendo e dormindo mal, Bagunça em cima da mesa,
Pressão de atender tudo e todos, Reclamildos all over,
Pouca água,
Ambiente fechado,
O tempo todo online

Só faltou a bebida alcoólica pra dar bingo!
Ansiedade, o mal do século? - #20 de 28
Mauro 
em 17/10/2022 02:55
 
@Bolleta

acima a direita tem ali "heavy drinking" sim.
Ansiedade, o mal do século? - #21 de 28
Bolleta  180º
em 17/10/2022 07:38
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Mauro eu quis dizer que tudo o que tem na figura acontece quase que naturalmente no trabalho, exceto a bebida alcoólica
Ansiedade, o mal do século? - #22 de 28
Mauro 
em 17/10/2022 08:07
 

postado por @Bolleta em 17/10/2022 07:38

Mauro eu quis dizer que tudo o que tem na figura acontece quase que naturalmente no trabalho, exceto a bebida alcoólica

ah sim, foi mal, vi errado :)
passei batido pelo "trabalho de escritório"
Ansiedade, o mal do século? - #23 de 28
VKNG 
em 18/11/2022 09:03
Nível no Race: Intermediário
eu tô passando por um momento assim. estou pra mudar de casa, de cidade e de trabalho. tenho dormido mal, ando esquisito
Ansiedade, o mal do século? - #24 de 28
Wukong  180º
em 18/11/2022 22:03
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Eu sempre quis cortar o café, pq sempre desconfiei que aumentava minha ansiedade.
Tomo umas 4x ao dia, tem um limite saudável ou o ideal é cortar cafeína pela raiz?
Ansiedade, o mal do século? - #25 de 28
Mauro 
em 18/11/2022 22:17
 


postado por @Wukong em 18/11/2022 22:03

Eu sempre quis cortar o café, pq sempre desconfiei que aumentava minha ansiedade.
Tomo umas 4x ao dia, tem um limite saudável ou o ideal é cortar cafeína pela raiz?

Talvez tenha “limite saudável” mas cada indivíduo vai sentir de uma forma diferente. 
Eu prefiro não tomar, ainda mais no seu caso que aumenta ansiedade. 

Mas é a minha opinião, não to dizendo que faz mal para todo mundo.  
mal comparando, tem gente que que não se dá bem com leite, outros com sucos cítricos e assim vai…
Ansiedade, o mal do século? - #26 de 28
Wukong  180º
em 18/11/2022 22:25
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@Mauro Vou fazer um esforço e tentar cortar. Dorme mal, tenta compensar com café... Rotina é fogo! rs
Ansiedade, o mal do século? - #27 de 28
Mauro 
em 19/11/2022 00:35
 


postado por @Wukong em 18/11/2022 22:25

Mauro Vou fazer um esforço e tentar cortar. Dorme mal, tenta compensar com café... Rotina é fogo! rs

Boa!
Ansiedade, o mal do século? - #28 de 28

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