Batistuta: Qual é o mais saudável?
comentada em 28/09/2023 08:40

Como leigo acho que diversificando desenvolvemos mais valências físicas e reduzimos o risco de lesão específica, e se torna dependendo do perfil da pessoa menos monótono e mais prazeroso.

Acho que diversificar é um pouco melhor. Mas acredito que isso seja detalhe. Manter a prática de esporte me parece ser o que realmente importa.

Diversificação Ver mais

Esportes com cães devem ser bem legais tbm

AdendoArt.Origem do Selo14 posts

@Alucindus

Devem ser.. paraquedismo por exemplo.

É legal ter vários, porque cada um desenvolve uma coisa em relação ao corpo. Mas eu acho muito difícil você ficar bom em vários deles.


No final acho que acaba indo pra ter um esporte de competição aonde vc foca de verdade e outros que são complementares / pra relaxar.

O mais saudável acredito que é diversificar, porque varia os estímulos, riscos e, nessa perspectiva, te faz praticar o esporte sem compromisso com recordes, marcas ou performance, mas pelo puro prazer da atividade, por hobby. Adicionalmente, se puder praticar esportes em contato com a natureza, em viagens, excelente.

 Ainda assim, eu sou competitivo e curto praticar esporte para evoluir. Acredito que a batida de treinos e competições e o esforço ao qual submetemos nosso organismo não é nem um pouco saudável, ainda assim, é o que hoje, tem me motivado. 

Acho que a diversificação é muito bom para nossas funções motoras, até porque muitos esportes focam bastante em certas partes do corpo, o que, além de negligenciar certos músculos e articulações, pode sobrecarregar outros.

Alguns esportes tem menos especificidade e trabalham muitas funções motoras - como futebol, voleibol, etc, mas muitos também tem um foco muito maior em determinados movimentos.

Agora, é difícil negar que os esportes mais divertidos são os que temos alguma perícia em realizar, então é outro fator a ser levado em conta. Não adianta muito eu "variar" em diversos esportes se quase não consigo participar neles de forma construtiva (especialmente esportes em equipe), por isso acho que o mais importante é fazer o que se tem vontade de fazer, seja o que for.

Talvez o ideal seria um esporte principal, poderia ser o favorito ou de maior aptidão, uma musculação como base ou pra desenvolver as partes que são menos requisitadas na prática principal, e outros esportes de forma mais lúdica, recreativa ou por aventura mas com menos compromisso.

Mas acho que não há uma regra geral, o importante é se movimentar e ser constante.

Musculação não considero um esporte em si, acho que é mais uma atividade física (complementar).

Penso ser um treinamento praticamente obrigatório pra qualquer ser otomano.
Não é a toa que é o mais indicado para todas as pessoas, em geral. Não tem impacto, estimula o corpo por inteiro, melhora a autoestima.

- Pra quem pratica esportes auxilia na força e resistência e, consequentemente, na performance do esporte.

- Pra quem não pratica, traz disposição, saúde e traz ganho de massa muscular e, assim, facilita o emagrecimento.

Por muitos anos da minha vida: dos 16 aos 26 mais ou menos só fiz academia.

Mania de adolescente de querer ficar forte pras festas e pras garotas.
Isso envolvia musculação e alguma atividade aeróbica com o objetivo único de queimar gordura: HIIT na esteira, caminhada longa, etc...

Hoje, retomei o ciclismo que praticava quando menor (dos 5 aos 15), mas com objetivo de performance e competição. Estou muito animado, e a musculação virou pra mim uma ferramenta de fortalecimento, apesar de que mantenho as cargas altas pra não ficar com corpo de ciclista, muito magro kkkk

As vezes corro, amo escalada e trekking mas pratico com pouca frequência, apenas quando viajo para locais propícios.

Interessante ler essa discussão nesse momento, com o desafio decathlon acontecendo.