Batistuta: Qual é o mais saudável?

Saúde e Esportes
Phodastico   29º
em 05/03/24 23:57
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
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Comentários

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Phodastico  29º
em 06/03/2024 00:00
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Sou paulista e não tenho costume de comer esse tipo de cuscuz. Comi poucas vezes e acho muito gostoso. Li algumas tabelas nutricionais que o cuscuz é menos calórico e tem mais fibras que a tapioca (mais comum por aqui). E o pão integral, também entra nessa "briga"?
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #1 de 9
Phodastico  29º
em 06/03/2024 00:01
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
@Luciana
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #2 de 9
Sr_Siriguejo  180º
em 06/03/2024 07:52
Nível no Race: Fera neném
Por que não tudo?
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #3 de 9
CarameloHolder  98º
em 06/03/2024 08:18
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
A treta é, qual pão integral? 
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #4 de 9
Alucindus  6º
em 06/03/2024 08:47
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Pensando neles isoladamente acho que o pão integral. 

Mas ninguém vai comer puro, então acho que precisaria listar os complemento que come com cada um.

Ou vc usa o mesmo pra tds?

Um item mais saudável pode ficar mais junk e vice-versa. Coloca o conjunto aí 
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #6 de 9
luciana 
em 06/03/2024 10:30
Tudo vai depender de qual pâo integral estamos falando, se for de boa qualidade, realmente integral , ele ganha pela quantidade de fibras. 
As outras opções podem ser melhoradas dependendo do que se come junto, então isoladamente fico com o pao integral.
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #7 de 9
Phodastico  29º
em 06/03/2024 10:35
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Não me refiro a consumir esses produtos puros. Por isso escrevi "compor" o café da manhã. Consumo associado a uma fonte de proteína (ovo, atum, queijo branco, ricota, cottage), sempre variando.
A dúvida surgiu pois sempre me foi recomendado tapioca ou pão integral (de boa qualidade obviamente), mas recentemente me surgiu essa opção do cuscuz.
Claro que a intenção é sempre variar entre eles, não consigo manter a mesma composição todos os dias por tempo indeterminado. Só fiquei em dúvida mesmo entre a qualidade nutricional e calórica entre eles. De modo geral acredito que os três sejam saudáveis.
Obrigado pelas respostas!
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #8 de 9
Charlito  3º
em 21/05/2025 22:30


postado por @Alucindus em 06/03/2024 08:47

Pensando neles isoladamente acho que o pão integral. 

Mas ninguém vai comer puro, então acho que precisaria listar os complemento que come com cada um.

Ou vc usa o mesmo pra tds?

Um item mais saudável pode ficar mais junk e vice-versa. Coloca o conjunto aí 


Pode rechear a tapioca com cuscuz, e rechear o pão integral com a tapioca recheada.
Batistuta: Qual é o mais saudável? - #9 de 9

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