28 Brigando com um Furacão Categoria 5 comentada em 17/12/2020 15:28 Saúde e Esportes Mauro em 17/12/20 7:22 comentada em 17/12/2020 15:28 peça ajuda aos moderadores alguns caras do investimento ficam achando que não faço Exercícios.então coloquei um link de uma parte do meu treino com descrição abaixo.> Alongamento e Aquecimento> 6 tiros de de 2'30" no maximo de intensidade que consigo com 2'30" de descanso.> Descanso longo> 6 tiros de de 2'30" no maximo de intensidade que consigo com 2'30" de descanso.- duração total de treino 1h 30m- treino efetivo em alta intensidade 30 min- saio de cada tiro mais ou menos a 180 bpmhttps://www.youtube.com/watch?v=WS4IhIon_P0@Bastter @Thiago @gustavo ver comentários do moderador@Gustavo@Bastter@Thiago@Mauro tópicos e FAQs relacionados Principios da Ciência Moderna e porque um estudo não quer dizer nada Como encontrar um bom Médico ou Psicólogo Mesmo que você vá comer um doce tem de olhar os ingredientes Quando vc aceita ser cobaia de um medicamento novo, sem ter indicação absoluta... Um pouco sobre Diabetes e Alimentação