café sem açúcar antes da corrida

Saúde e Esportes
novatohb  
em 20/09/18 20:09
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
rjuliano  180º
em 20/09/2018 20:15
Pesquisar significa que você leu artigos acadêmicos de periódicos peer-reviewed,  renomados e com relevância na área médica? 

Ou pesquisar significa que você buscou no Google? 
café sem açúcar antes da corrida - #1 de 33
novatohb 
em 20/09/2018 20:16
google

[huhu]
café sem açúcar antes da corrida - #2 de 33
sardinhaanonima 
em 20/09/2018 20:19
Eu perdi alguma coisa? Café sem açúcar é senha pra algum produto novo? 
Ou a pessoa nunca usou cafeína? Nunca tomou café, guaraná, Coca-cola?
café sem açúcar antes da corrida - #3 de 33
Bastter 
em 20/09/2018 20:28
Nível no Race: Turbo Mix 
se te faz bem tome
se nao te faz bem nao tome
se gosta tome
se nao gosta nao tome

so nao exagere

tenha um bom clinico e pergunte a ele
nao pergunte ao google
café sem açúcar antes da corrida - #4 de 33
Giovanni 
em 20/09/2018 20:45
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Café sem açúcar é algo com pouquissimos nutrientes em termos de calorias (com açúcar é algo calórico mas sem valor nutricional, pois é apenas sacarose pura)

Tirando a questão calórica da equação, entra a questão da cafeína que é uma droga estimulante 

E por isso é melhor ver com seu médico antes, algumas pessoas podem ter problemas com estimulantes vasodilatadores antes de atividades intensas
café sem açúcar antes da corrida - #5 de 33
MarkFord  2º
em 20/09/2018 21:00
As pessoas se preocupam com cada coisa.  Se tiver interesse, leia esse tópico. Ele mostra o que interessa. 

Bastter.com - Foco no principal , Apenas corra
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Escolhido  180º
em 20/09/2018 21:11
Perguntar ao médico se pode tomar café sem açucar antes de correr? Isso parece bem exagerado
café sem açúcar antes da corrida - #7 de 33
neuro 
em 20/09/2018 21:33
Nível no Race: Tá começando a andar
O @bastter te respondeu, mas também sou médico e vou te dizer...
pode ser que faça bem, pode ser que não te faça bem ou pode ser que não mude nada.

brincadeiras à parte, o metabolismo do café é extremamente individual. 
Existe até teste genético para saber se você metaboliza ele bem ou não.
entao, não da pra te responder.
café sem açúcar antes da corrida - #8 de 33
novatohb 
em 20/09/2018 21:55
Vou continuar tomando então. Se faz bem, se faz mal, não interessa. Porque vou beber pouco.
café sem açúcar antes da corrida - #9 de 33
HM2018 
em 20/09/2018 22:05
Café c/ Leite + 1 Pão de Queijo Quentinho... antes depois durante a corrida.... qualquer hora me faria bem...
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guest  180º
em 20/09/2018 22:10
Nível no Race: Fera neném
Segue o resumo do bastter que é sucesso. 

Pra mim café e/ou refluxo gastroesofágico ácido pode desencadear arritmia, o coração bate doidão. N compensa, apesar deu amar :(
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Wolfstein  180º
em 20/09/2018 23:45
Isso é o tipo de coisa que vai mudar em 0,001 segundo o resultado final de sua corrida. 
Gente que fala que isso faz mal. Arrego. Faz mal se tomar 20 litros de café. Um copo de café não fará a menor diferença. 
Talvez faça em termos de ser um bom diurético, agora em termos de desempenho, mesma coisa que nada.
café sem açúcar antes da corrida - #12 de 33
guest  180º
em 21/09/2018 00:04
Nível no Race: Fera neném
Pra mim faz mal msm com pequena quantidade. Esse é o tipo de bom senso capicioso “ah só vai fazer algum mal se exagerar na dose”

nao, nem sempre o corpo humano vai precisar de uma sobredose de alguma substâncias pra trazer algum dano. As alergias que o digam.
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Bastter 
em 21/09/2018 00:11
Nível no Race: Turbo Mix 
foi o q eu disse
tanto faz
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Bastter 
em 21/09/2018 00:25
Nível no Race: Turbo Mix 
ok mas no caso do cafe
de alguem q ja bebe cafe
a principio nao tem alergia
exemplo força a barra
exemplo de exceçao
falta de bom senso
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Wolfstein  180º
em 21/09/2018 08:02
@guest  aí você está usando o exemplo da excessão!
se a pessoa soubesse que um copo de café para ela fazia mal, ela não estaria perguntando!
Eu disse de forma genérica! óbvio que quem tem alergia, um copo faz mal. 

Olhe a floresta. Cramenta dio!
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Wolfstein  180º
em 21/09/2018 08:06
O nome disso é "Inversão do acidente" 
"Inversão do acidente é uma falácia que consiste em tomar uma exceção como regra, ou seja, é o uso da exceção quando as evidências mostram que a generalização deve ser aplicada."
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Bastter 
em 21/09/2018 08:53
Nível no Race: Turbo Mix 
exceção eh o exemplo do burro
todos nos somos burros de alguma forma
mas ela cresce quanto mais fazemos coisas de burros
como usar exemplo de exceção so para discordar
nao faça isso
desenvolva a inteligencia e nao a burrice q tem dentro de nós
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jbrunswick  180º
em 21/09/2018 09:14
Nível no Race: Intermediário
Bastter agora está dando voadoras mais filosóficas! [huhu]
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Mauro 
em 21/09/2018 09:15
 
@novatohb

para mim o cafe antes da satiovidade fisica, tomado sem acucar, vai depender de varios fatores para ser BENEFICO ou "MALEFICO"

1- quantidade
2- nao ter nenhuma contraindicacao especifica para vc
3- vc sentir-se bem

so para esclarecer, um "cafezinho" um dia ou outro, antes da atividade ou nao, nao DEVE fazer mal.
3 litros de cafe todos os dias, acaba q de alguma forma faz mal.

o ponto "intermediario" vai variar de pessoa para pessoa.

mas na MINHA opiniao, vc nao deve se ENCHER de cafe.
mas um cafezinho, se vc nao tiver nenhuma contraindicacao medica, nao vejo problema nenhum.
so nao sei se vai ajudar ou atrapalhar, na verdade nao deve fazer muita diferenca mmo.
café sem açúcar antes da corrida - #20 de 33
stunts  180º
em 21/09/2018 14:31
Hoje em dia, as pessoas (e eu me incluo, para não dizerem depois que estou sendo mal educado) estão com receio até de botar a pé na rua se estiver lua cheia.

Sintoma de excesso de informação e conectividade facilitada.

Vamos colocar o bom senso para funcionar um pouco, pessoal.
café sem açúcar antes da corrida - #21 de 33
P_S 
em 21/09/2018 16:20
Nível no Race: Tá começando a andar
Cara que coisa de maluco. Qualquer dia vão perguntar qual a forma certa de respirar.
café sem açúcar antes da corrida - #22 de 33
P_S 
em 21/09/2018 16:20
Nível no Race: Tá começando a andar
Esse tópico deu foi vontade de tomar um cafézinho
café sem açúcar antes da corrida - #23 de 33
aprosch  180º
em 21/09/2018 22:00
Em todos meus treinos matinais, mando um expresso pra dentro antes da corrida. Geralmente 6 km.

Já corri sem. Nem sei se tem diferença pq não uso relógio durante. Apenas corro.

Espero que não faça mal.
café sem açúcar antes da corrida - #24 de 33
Mauro 
em 22/09/2018 22:16
 
@aprosch

nao acredito que possa fazer mal, a nao ser q vc tenha alguma contraindicacao medica, que para UM cafezinho eu ia achar raro.

tome seu cafe se vc gosta e corra os 6k q ta bom.
café sem açúcar antes da corrida - #25 de 33
aprosch  180º
em 22/09/2018 22:21
Blz.

Amanhã eh a prova de 5km da TF aqui. Vou manter minha rotina.

Valeu.
café sem açúcar antes da corrida - #26 de 33
Mauro 
em 23/09/2018 03:49
 
@aprosch

manter a rotina dos treinos para a prova e a melhor estrategia.
qqr mudanca tem mais chances de ser negativa do que positiva.

Boa prova p vc
=]
café sem açúcar antes da corrida - #27 de 33
aprosch  180º
em 23/09/2018 08:18
Putz...
Mandei 23:46 na prova.
Cacetada... Esperava fazer uns 25min ou pouco abaixo.

Meu melhor tempo nos 5km é por volta dos 22min. Mas isso foi em 2013.[ohhh]

Rapaz, focar no processo acaba dando muito mais resultado. Nem relógio eu uso mais. E tenho um garmin 910xt.
café sem açúcar antes da corrida - #28 de 33
Bastter 
em 23/09/2018 10:03
Nível no Race: Turbo Mix 
tempo espetacular hein
parabens
muito rapido
café sem açúcar antes da corrida - #29 de 33
Mauro 
em 23/09/2018 12:00
 
@aprosch

PARABENS !!!!!!
[cool][ok][hehe]
café sem açúcar antes da corrida - #30 de 33
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