Cápsula óleo linhaça

Saúde e Esportes
jatava   180º
em 23/01/21 15:41
Nível no Race: Rookie
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Comentários

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Gussts  180º
em 23/01/2021 15:47
O que é linhaça?
Cápsula óleo linhaça - #1 de 32
Bastter 
em 23/01/2021 16:48
Nível no Race: Turbo Mix 
@jatava provavelmente Buchetti

vamos ver o q a @luciana acha

transformar alimento natural em produto quimico, capsula e sei la mais o q normalmente nao eh uma boa
Cápsula óleo linhaça - #2 de 32
Bastter 
em 23/01/2021 16:48
Nível no Race: Turbo Mix 
@Gussts uma semente com bastante fibra e outros nutrientes
Cápsula óleo linhaça - #3 de 32
kitsunowl 
em 23/01/2021 17:23
Não vai ter os nutrientes todos pq não é a semente toda, é só o óleo. Da mesma maneira que o óleo do abacate não tem as fibras do abacate, e que o óleo de soja não tem a proteína da soja, o azeite de oliva não tem sei la o que que tem mais nas azeitonas etc etc.
Cápsula óleo linhaça - #4 de 32
zureta  180º
em 23/01/2021 17:23
Nível no Race: Fera neném
Eu uso farinha de linhaça. 
Cápsula óleo linhaça - #5 de 32
Bastter 
em 23/01/2021 17:36
Nível no Race: Turbo Mix 
@zureta farinha eh MUITO pior
qq coisa na forma de farinha vai ser MUITO pior
vc ta perdendo muito da linhaça usando farinha
Cápsula óleo linhaça - #6 de 32
luciana 
em 23/01/2021 19:21
A linhaça é rica em nutrientes e podemos destacar como as principais vantagens a quantidade de fibras e de ômega 3. Quando ingerimos somente o óleo, vc estará se beneficiando basicamente do ômega 3.
O ideal é comprar inteira e bater no liquidificador ou processador para fazer a sua própria farinha pois terá a fibra e o ômega.
Se consumir inteira não absorverá o ômega que está dentro da semente pois nosso organismo não consegue quebrar a casca, passará pelo trânsito somente com a função de fibra.
Comprar a farinha já pronta também é um risco pois a gordura dela se oxida muito rápido enquanto fica exposta, ao menos que compre a estabilizada, mas prefiro ainda a inteira processada em casa e guardada na geladeira por 3 dias no máximo, ou seja, compra quantidade pequena para triturar e estar sempre fresca.
Cápsula óleo linhaça - #7 de 32
Oldskater  180º
em 23/01/2021 19:37
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Que legal essa da linhaça. Eu sempre comi a farinha achando que tava fazendo grande coisa. Qual será a melhor maneira de fazer pequenas quantidades de farinha em casa? 
Cápsula óleo linhaça - #8 de 32
ProfessorCarlosBruno  180º
em 23/01/2021 21:54
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
@luciana para conseguir 1g de oleo de cápsula, precisa de quanto de linhaca em graos? Tem essa equivalencia?

Obrigado. 
Cápsula óleo linhaça - #9 de 32
Bastter 
em 23/01/2021 22:52
Nível no Race: Turbo Mix 
@Oldskater a resposta ta acima da sua pergunta
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Mauro 
em 24/01/2021 08:02
 
@jatava

quanto mais evitar químico e industrializado (pra fazer a capsula), melhor.

a linhaça nao vai resolver a vida de ninguem sozinha, entao acho legal comer como vc gosta mais, independente das propriedades ja que sempre tra alguma boa quando for de forma natural.
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zureta  180º
em 24/01/2021 09:55
Nível no Race: Fera neném
@Bastter Eita, eu pensei que a farinha era apenas a semente moída. Vou fazer do jeito que a Luciana falou.
Cápsula óleo linhaça - #12 de 32
luciana 
em 24/01/2021 14:49
@ProfessorCarlosBruno

Dizem que para se conseguir 1 xícara de óleo seria necessário em média 1kg da semente, mas trabalhamos com a relação em farinha onde o ômega fica disponível e que 2 colheres de sopa seria o equivalente a 1 g da cápsula, aproximadamente. 
Quando olhamos as embalagens de farinha a venda, algumas informam q em 1 colher de sopa cheia haveria 3 g de ômega 3, mas acho bem exagerado.
Cápsula óleo linhaça - #13 de 32
Capoeirista 
em 29/01/2021 08:33
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@luciana se fizermos a mastigação da semente, nosso organismo absorverá o ômega que está dentro da semente???
Cápsula óleo linhaça - #14 de 32
Bastter 
em 29/01/2021 09:26
Nível no Race: Turbo Mix 
@Capoeirista se for linhaça tem de deixar de molho
Cápsula óleo linhaça - #15 de 32
Capoeirista 
em 29/01/2021 10:35
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter estou fazendo o uso errado então. Normalmente eu como (mastigo) um pouco da semente de linhaça durante o dia, achando que conseguia absorver todos os nutrientes.
Faço o mesmo com sementes de girassol e chia.
Cápsula óleo linhaça - #16 de 32
luciana 
em 29/01/2021 10:41
@Capoeirista

a semente da linhaça possui varias camadas até se chegar a parte mais interna onde se encontra o ômega 3, só com a mastigação você não conseguirá acessar e aproveitar bem o ômega 3. 
Deixar de molho formará uma mucilagem onde só se beneficiará das fibras. 
Melhor maneira de consumir e aproveitar ao máximo é moendo a semente e de preferência em casa.
Cápsula óleo linhaça - #17 de 32
Bastter 
em 29/01/2021 10:50
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana vc disse q deixando de molho umas 8 horas estava legal
Cápsula óleo linhaça - #18 de 32
Capoeirista 
em 29/01/2021 11:16
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@luciana   Muito obrigado.
Cápsula óleo linhaça - #19 de 32
sapoti  180º
em 29/01/2021 11:16
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Só de seguir a Luciana o valor da Bastter multiplicou
Cápsula óleo linhaça - #20 de 32
luciana 
em 29/01/2021 11:33
@Bastter
Falamos da Chia, a linhaça sempre explico que nosso trato não é capaz de quebrar a casca, ela passa direto, funcionando como fibra e sem acesso ao ômega 3... lembro q vc até disse q iria ingerir como fibra apenas e eu avisei q perderia o ômega, lembra?
Cápsula óleo linhaça - #21 de 32
luciana 
em 29/01/2021 11:35
@sapoti

Obrigada pelo elogio
Cápsula óleo linhaça - #22 de 32
Bastter 
em 29/01/2021 12:17
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana sim mas eu fiquei com a impressao q deixando de molho por 8 horas sairia o omega
to errado?
so moendo?

nao tem um jeito de comprar ja moido?
faz muita bagunça
e eu levo esporro
Cápsula óleo linhaça - #23 de 32
FlyCavok  180º
em 29/01/2021 12:52
Nível no Race: Tá começando a andar
Então se comprar moído perde o ômega-3 por oxidação
Se moer em casa suja tudo
Se mastigar só serve pra fibra
A cápsula não parece ser má ideia então
Cápsula óleo linhaça - #24 de 32
Bastter 
em 29/01/2021 13:04
Nível no Race: Turbo Mix 
@FlyCavok hahahaha

Cápsula óleo linhaça - #25 de 32
Capoeirista 
em 29/01/2021 15:01
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@Bastter Vou testar  um moedor de café que eu tenho aqui. Te aviso o resultado.
Cápsula óleo linhaça - #26 de 32
xyz  180º
em 29/01/2021 17:38
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
@FlyCavok, acho que aí vai depender do que você quer de efeito.
Por exemplo:
na oftalmologia a cápsula de óleo de linhaça, devido ao omega3, é muito usada como coadjuvante no tratamento de olho seco e blefarite/meibomite.
Mas se você precisa é da fibra dela, aí não adianta nada tomar a cápsula.
Cápsula óleo linhaça - #27 de 32
luciana 
em 29/01/2021 20:59
@Bastter
 deixar de molho não libera o ômega 3, já que você não pode triturar em casa o jeito é comprar a estabilizada .
Cápsula óleo linhaça - #28 de 32
Bastter 
em 29/01/2021 22:05
Nível no Race: Turbo Mix 
@luciana comos e chama
Linhaça estabilizada?
Cápsula óleo linhaça - #29 de 32
luciana 
em 30/01/2021 11:58
@Bastter
farinha de linhaça estabilizada
Cápsula óleo linhaça - #30 de 32
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por jatava em 23/01/2021 15:41

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