Coisas que ligam o come come ao inves de desligar
comentada em 05/02/2020 11:27

O maniaco das fibras

Amendoim japonês.
Eu corro para não comer o primeiro 

é um absurdo o quanto a maçã abre meu apetite.

paçoca

Cara, pra mim o que mais funciona pra comer pouco, de longe, é beber água um pouco antes da refeição e comer devagarzinho, mastigando bem.

Outra coisa que eu uso quando vou comer doce é beber uma solução de vinagre de maçã em água. Pego uma colher de sopa de vinagre e coloco em um copo de água e vou bebericando. Faço muito isso quando como doce porque reduz muito o índice glicêmico. E, pelo menos pra mim, reduz a vontade de comer também. Só não é recomendado se você tiver azia.

Mas, claro, tem umas comidas que, mesmo saudáveis, são danadas pra dar vontade de comer. Pra mim, maçã e pipoca tão no topo.

Bolacha doce, qualquer uma delas! Tablete de chocolate também, desperta o monstro adormecido dentro de mim, melhor nem comer nenhum pedaço.

 

@oxe, água com gás antes da refeição.. tenta pra vc ver. Melhor truque pra enganar o estômago que eu até hoje aprendi.

Pra mim é fisicamente impossível comer menos do que 1 metro cúbico de pipoca.

@oxe sempre faz ótimos comentários mas água com vinagre eu acho que eu passo

Cara, eu achava absurdo também. Nunca usava vinagre em nada. Aí eu tava lendo um texto sobre comida na Roma Antiga e isso daí (água com vinagre) era o que eles chamavam poska (ou posca, não lembro). Era a bebida padrão dos soldados por vários motivos: o vinagre ajudava a desinfetar a água e evitar doenças; vinagre era muito barato porque era subproduto da produção de vinho; e o vinagre ajudava a dar energia às tropas. Surpreendentemente, não existe registro de nenhuma receita dessa bebida à época. Os registros mais recentes são de Constantinopla, vários séculos depois, numa época em que essa mesma bebida era utilizada para fins medicinais.

Depois de ler isso e considerando que a receita é bem simples, fui testar. Por mais incrível que pareça, se você dosar a concentração, a bebida fica  saborosa. Tem uma variação que usa mel/açúcar pra adoçar e fazer tipo um refresco, mas eu bebo sem doce mesmo.

Depois fui pesquisar se isso fazia mal e, pelo que apurei, não há nenhum malefício evidente. Pode prejudicar o esmalte dental como qualquer ácido, suco de limão, etc e pode agravar refluxo. Fora isso, é tranquilo e, na verdade, ajuda bastante a reduzir o índice glicêmico.

Daí comecei a beber enquanto comia doce e percebi que reduzia a vontade de comer mais doce. Além disso, reduzia alguns efeitos do doce em mim (eu tenho uma leve resistência a insulina e muito doce me deixa com vontade de vomitar e dor de cabeça).

Hoje em dia às vezes eu bebo isso daí quando dá vontade de algum refresco (melhor que suco) ou pra acompanhar um doce.

@kit[REMOVIDO]wl, compra uma pipoqueira que você vai poder comer com menos culpa. Pesquisa a diferença entre a pipoca de panela, a pipoca de microondas e a pipoqueira. Depois me fala..

@Bastter, deixa a gente marcar o amigo aí em cima nos comentários, vai! Deixa... plx! Sempre deixam ele removido... e não dá pra marcar ele.

Olha aí!

@mvbs Eu faço de panela com mínimo de óleo e sal. Se eu comesse de microondas nessas quantidades já estaria morto acho.

Uma barra de Torrone é o início da minha desgraça. Aquilo é um composto desconhecido, vindo de outra galáxia, acho.

Pão, Bolacha.... 

Castanha, amendoim e pipoca

Interessante do vinagre, vou testar. O meu caso é amendoim ou batata rufles / lays, essas porcarias. 

Já eu quero comer mais , sou do time dos magrelos . 

Amendoim, ô desgraça. Se me der um pacote com meio quilo, como tudo de uma vez.
Por falar nisso, qual seria a quantidade saudável de amendoim para comer?

@wagner.fa amendoim in natura, sem sal e gordura, é uma comida saudável. A quantidade vai depender mais das calorias que você pode consumir porque é bem calórico, metade da composição é gordura (boa) e um quarto é proteína.

Biscoito de polvilho só pode ser coisa do capirôto!

Biscoito de polvilho é complicado demais kkkk isso e pão de queijo são meus pontos fracos de comidas "ruins"

Pera lá gente. A comida que liga e desliga é o strongONOFF .

Realmente, maçã abre o apetite... interessante isso.
Biscoito de polvilho tb é uma desgraça...
Uva tb difícil comer só umas 3 ou quatro.

Maçã me abre o apetite.

Se eu bater uma feijoada e comer de sobremesa uma maçã, bato outro prato na sequência.

Castanha de caju e amendoim pra mim são as desgraças. Só paro de comer quando acaba. Outro dia no trabalho comi 300g de castanha de caju no cafezinho da tarde.

Engraçado, maçã abre apetite de geral aqui mas comigo maçã me deixa super cheio. Vai entender...