Coisas saudáveis que tiram a fome

Saúde e Esportes
Bastter  
em 03/09/20 23:37
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
MH30 
em 03/09/2020 23:39
correr
Coisas saudáveis que tiram a fome - #1 de 44
W.Churchill  181º
em 03/09/2020 23:41
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Patrão tá com fome

Ovo cozido
água
Coisas saudáveis que tiram a fome - #2 de 44
Bastter 
em 03/09/2020 23:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@MH30 vc falou zoando mas pedalar me tira a fome enquanto eu to pedalando
depois vira um buraco negro
mas ao menos na hora para
Coisas saudáveis que tiram a fome - #3 de 44
aceng 
em 03/09/2020 23:44
Abacate

Toda vez que como passo horas sem fome 
Coisas saudáveis que tiram a fome - #4 de 44
MH30 
em 03/09/2020 23:47
@Bastter qd estava no quartel e o treinamento (TFM) era antes do almoço, descobri q comia consideravelmente menos e cm mais calma. 
até hj, qd faço aeróbio, noto que como menos
Coisas saudáveis que tiram a fome - #5 de 44
kitsunowl 
em 03/09/2020 23:48
escovar os dentes
Coisas saudáveis que tiram a fome - #6 de 44
WilliamCoelho  181º
em 03/09/2020 23:52
Nível no Race: Intermediário
@Bastter qualquer tipo de oleaginosas (chia, linhaça, castanha, nozes, amêndoas, amendoim, etc)

Elas saciam a fome devido a sua composição de boas gorduras que propiciam uma lenta digestão. 
Coisas saudáveis que tiram a fome - #7 de 44
Beterrabinha  181º
em 04/09/2020 00:03
cafe
Coisas saudáveis que tiram a fome - #8 de 44
VitorRezegue  34º
em 04/09/2020 00:24
Nível no Race: Fera neném
Pipoca, não é saudável mas é praticamente um isopor comestível inofensivo
Coisas saudáveis que tiram a fome - #9 de 44
Bastter 
em 04/09/2020 00:28
Nível no Race: Turbo Mix 
@Vitor.Rezegue pipoca feita na pipoqueira eletrica q coloca so um azeite e pouco ou nenhum sal
nao eh muito ruim nao
nao diria saudavel mas tb nao eh junk
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ebitda 
em 04/09/2020 00:57
Coisas saudáveis que tiram a fome - #11 de 44
Bim 
em 04/09/2020 01:24
Frutas com casca devido as fibras. As fibras geram sensação de saciedade
Coisas saudáveis que tiram a fome - #12 de 44
Bim 
em 04/09/2020 01:31
Café.

A cafeína tem o efeito de diminuir o apetite pois é um psico estimulante ou simpático mimético ou seja, nos deixa em "estado de luta" deixa disposto e diminui o apetite
Coisas saudáveis que tiram a fome - #13 de 44
Bim 
em 04/09/2020 01:33
Beber água
Coisas saudáveis que tiram a fome - #14 de 44
Japoneis 
em 04/09/2020 01:51
Uvas, ótimas pra beliscar.

Maçãs fujis, aquelas pequenas baratinhas. Abriu a geladeira, ao invés de comer um doce ou gordice, pega uma delas, toma um copo dagua.
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swaggy  181º
em 04/09/2020 02:34
Investir em startups
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karmann  120º
em 04/09/2020 06:38
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
Café
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iavaroga  181º
em 04/09/2020 07:15
pasta de amendoim (apenas amendoim puro sem aditivos): como uma colher de sopa pura no meio da tarde, parece que em contato com a umidade ela incha e preenche ainda mais o buraco no estomago
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Giovanni 
em 04/09/2020 07:26
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Fibras aumentam a saciedade, mas você tem que comer um mastigar um monte
Proteína da muita saciedade, mas sozinha também acaba não sendo legal

Agora quando vc faz o combo: proteína + fibras... a coisa fica séria

Gordura também (pasta de amendoim da MTA saciedade) mas não dá para comer "livremente" por ser mais calórico

"combos" saudáveis espanta fome:

- omelete com mais clara de ovo + cottage + MUITO brócolis
E uma maçã de sobremesa
- peito de frango assado + uma tonelada de rúcula e alface


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Josevan75  181º
em 04/09/2020 07:54
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Carne moída, sempre tenho uma pronta na geladeira
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tiodopave 
em 04/09/2020 08:32
Day Trade
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rattola  181º
em 04/09/2020 08:35
Panqueca de banana 
1 banana
1 ovo
1 colher cheia de aveia.
Se quiser colocar frutas como amora, morango picado fica bom tb
Mistura tudo bem e frita igual panqueca de trigo normal
Fica MT bom
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Rayo  181º
em 04/09/2020 08:37
Nível no Race: RookieNível no Race: Tá começando a andar
Chimarrão   MAS BAH, TCHê! kk 
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sandman_mr  181º
em 04/09/2020 09:31
Nível no Race: Taquipariu
Pasta de amendoim integral tira a fome porque tem 150 calorias numa colher de sopa, hahaha
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TodoJaiminho  181º
em 04/09/2020 09:34
Passar fio dental tira toda vontade de comer. Dá uma preguiça enorme sujar oq acabou de limpar... 
Coisas saudáveis que tiram a fome - #25 de 44
Ceska_Zbrojovka  181º
em 04/09/2020 09:45
Eu sempre tapeei a fome com Queijo fresco...

Mas tbn uma bacia de alumínio lotada de salada temperada no azeite, limão e sal... Ehhh trem bom! 
Coisas saudáveis que tiram a fome - #26 de 44
Wolfstein  181º
em 04/09/2020 10:10
Costela suína com molho barbecue. problem?
Coisas saudáveis que tiram a fome - #27 de 44
Bastter 
em 04/09/2020 10:24
Nível no Race: Turbo Mix 
Coisas saudáveis que tiram a fome - #28 de 44
Bastter 
em 04/09/2020 10:24
Nível no Race: Turbo Mix 
essa de escovar os dentes eu uso tb
Coisas saudáveis que tiram a fome - #29 de 44
luciana 
em 04/09/2020 10:30
Os alimentos ricos em fibras como frutas, verduras e legumes e as gorduras têm função de saciedade, sendo que os vegetais tem baixa de densidade calórica, pensa no estômago ... 400 calorias de vegetais ocupam um estômago inteiro, já as mesmas calorias de gorduras ocupam apenas um fundinho, então os vegetais que te darão maior sensação de plenitude e com poucas calorias. Outras opções são chia, linhaça que com boa ingestão de água aumentarão de tamanho ajudando na saciedade.
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