2017 12:46

Saúde e Esportes

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Comentários

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LuizBlind
em 24/03/2017 12:46

Achei legal o texto. Principalmente o final onde ele cita o termo: bom senso. Se você realmente pegar os estudos científicos e ler (não apenas os resumos) atentamente e entender o que foi feito ali, você vai perceber inúmeras variáveis que não foram levadas em consideração. Você vai perceber na conclusão que o autor sempre menciona os próximos passos a serem seguidos, nunca há uma conclusão absoluta. Além disso, cada organismo funciona de uma forma. Você tem sua hora de dormir, sua tolerância a esse ou aquele exercício, seu nível de estresse no momento, seu nível de determinação no momento, a qualidade de sua alimentação, o treinamento que você tem ao realizar a atividade física, etc. O fator principal que vai determinar o sucesso do atleta (amador ou não) é a consistência. Consistência = motivação + assiduidade. Se você atacar sua atividade com motivação, tentando sempre alcançar novos limites e for assíduo à rotina de treinamento, não há limite para a sua evolução.