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Assim como não existe ex alcoólatra, no meu caso, não existe ex sedentário.
É sempre uma luta praticar exercício físico mais um dia rs.
Não que eu não goste, mas a rotina é difícil de manter.
Já estou a uns 2 meses caminhando todo dia de manha, segunda a sabado, inclusive natal e ano novo, antes do serviço. Quarenta minutos. Nem mais, nem menos. Apenas levanto e vou. Não como nada. Não pelos benefícios, ou não, do aeróbico em jejum, mas pela praticidade.
Chego em casa, tomo banho e começo o dia de trabalho.
No fim do expediente posso fazer todas as outras coisas que gosto com a sensação de dever cumprido.
Pode não ser muito, mas é melhor que nada, e pra mim é uma vitória.
