Creatina
comentada em 05/10/2023 09:26

@Garyaju @VitorBZ 

vamos interpretar as varias "vertentes" aqui:

1- Ninguem pode saber se Cratina VAI fazer mal a UM individuo especialmente.
em comparacao:
Novalgina eh proibido em alguns paises, NAO porque faz mal a todos , mas pode fazer MUITO mal a alguns.

2- Nada impede que vc tome Creatina, mas o que o pessoal mais falou aqui foi o RISCO X BENEFICIO que pode trazer.
O Beneficio "poderia" ser ganho de performance > massa magra > estetica etc.
o Risco seria um problema renal a principio.

3- ja que fui citado, falarei da MINHA experiencia:
a maioria das pessoas que tomam suplementos (NAO Hormonios), nao tem grandes problemas .
Algumas pessoas que tomam suplementos (NAO Hormonios), tem algum problema nos rins ou figado (estou falando sobre o "conjunto" de Suplementos).
algumas pessoas chegam a ter Hepatite Toxica ou diminuicao sensivel da funcao renal, o que comeca a ser serio.
(como disse, o cito acima eh baseado em MINHA experiencia na area, com pessoas conhecidas, alunos e atletas que acompanhei).

4- para ganho "massivo" de Performance, os Hormonios funcionarao com mais intensidade, MAS, tambem o risco seria infinitamente maior (so como info para os incautos que acham que tomando whey protein e creatina ficarao como o Hulk).
o Risco de Hormonios normalmente inclui Cancer, que nao eh brincadeira e ja vi acontecer com gente proxima, alem de Deformacoes Fisicas, Esterilidade, Hipotrofia de Testiculos, alem de Masculinizacao de mulheres.
novamente, estou falando do "cponjunto" de hormonios que sao utilizados normalmente (Testosterona e GH).

5- quanto aos "Estudos" sobre Creatina, eh novamente muito dificil vc chegar a alguma conclusao quando se fala em alimentacao (NAO Hormonios), pois o conjunto de alimentos, bebidas, genetica, sono, estress etc influem diretamente.

6- novamente, o uso de Creatina que eh feito extensivamente no mundo Ocidental (que conheco melhor), nao provoca riscos EM MASSA ao publico - mas no "Risco" de ter um problema serio, que inclusive JA VI ALGUNS que tiveram, deve-se PESAR a validade do seu uso - assim como vc usar Novalgina que pode te dar uma reacao muito ruim se vc for alergico por exemplo.

7- como disse nos meus Chats sobre suplementos, nao sou contra ou a favor, muito pelo contrario sem apoiar ou julgar - mas com certeza seria MELHOR evitar o risco de qualquer quimico no corpo, sem saber o resultado a longo prazo, INCLUINDO remedios, vitaminas sinteticas, complementos e suplementos alimentares.

8- abaixo o FAQ sobre Suplementos que indico FORTEMENTE que os interessados no assunto leiam.
tem uma parte escrita por mim e outra super bem escrita pelo @Stoic que contribui demais na area de saude:
Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos

@Axelrod

tambem eu mesmo ja tive problemas serissimos com quimicos FORA do corpo, inclusive quase fiquei CEGO com um gel de cabelo que caiu no meu olho (que em seguida foi RETIRADO de venda no mundo todo)

mas quando vc "ingere" os quimicos, fica pior a situacao em termos de "risco".

to procurando a reportagem que fizeram sobre o gel de cabelo que quase me cegou mas nao to achando..... queria postar aqui, hehehehe.....

nao estou numa "cruzada" contra quimicos, ate porque sem eles eu estaria morto ja apos MUITO sofrimento.

mas com certeza na MINHA cabeca, o mais SENSATO eh evitar o maximo possivel os quimicos, tanto externamente no corpo via cutanea quanto internamente ingerindo, via muscular ou venosa.

@Axelrod o problema eh q comida funciona com certeza
creatinina provavelmente nao
Mas ninguem impede vc de tomar
faz o q quiser
so nao poste aqui pq se alguem toma e tem problema
o site pode ser responsabilizado

considerar suplemento = comida 
ficou doido

estude o FAQ ja q recomendaram estudo

nao ha nenhuma evidencia q nenhum suplemento tenha qq utilidade
nenhuma
e ha evidencias de diversos problemas

quer ficar forte

malhe muito
come bem
durma bem

simples

agora quer tomat suplemento tomem problema seu
mas suplemento eh bullshit e bulshit nao entra nesse site

para talvez ficar mais forte vc vai arriscar destruir seus rins e figado
ok direito seu
mas nao peça para concordamos com isso

@Axelrod a sua comparação eh completamente doida
sim os alimentops tem pequena quantidaqde de substancias quimicas

creatinina eh so substancia quimica em quantidade enormes

faz o q vc quiser mas nao tenta justificar com argumentos doidos

a questao eh bem simples
quem ta preocupado com sua saude leia o FAQ

Saúde & Esportes > FAQ > Suplementos

falaram em artigo cientifico ai tem um monte
estudem coisa seria e nao enganaçao paga pelos laboratorios q vendem os suplementos

quem quer se enganar tem todo direito
a vida eh de vcs
o dinheiro q vao jogar no lixo eh de vcs
mas aqui o assunto ta encerrado e ta no FAQ
pq discutir com bullshit o bullshit sempre ganha

o q eu nao entendo eh
quer tomar estas porcarias 
nao precisa da permissao de ninguem
a vida eh sua
o dinheiro eh seu
pq precisa convencer os outros?

@Axelrod

fico triste que esta cidade aeh perto tenha a maior incidencia de cancer  do estado.
tem que ver exatamento o proque disso, pois ha varias cidades que vivem so de lavoura no Brasil.

mas como eu disse acima, a comprovacao cientifica de qqr coisa ligada a alimentos eh "fraca" pois envolve um zilhao de variaveis.

a diferenca entre tomar Creatina e Comer (sendo os dois sem comprovacao ddireta e te dar cancer ou musculos), eh que todos nos NECESSITAMOS comer, mas ninguem precisa tomar Creatina.

se ainda deixassse alguem forte comprovadamente, poderia ate ser para "massagear o ego", que nao eh necessario mas algumas pessoas sentem prazer nisso, tudo bem, sem "ressentimentos".
mas na MINHA experiencia, o que PODERIA ajudar (NAO ESTOU INDICANDO, AO CONTRARIO, LEIA ATE O FINAL), seria uma dose constante de varios suplementos ao mesmo tempo por todo o dia na pessoa que malha com um nivel PROFISSIONAL (como os Fisioculturistas fazem) para nao faltar nada, sendo que isso COMPROVADAMENTE VAI SOBRECARREGAR O FIGADO E RINS.

pior , eh que o que fazem estes Fisioculturistas fortes ALEM da condicao natural humana, sao os HORMONIOS, que podem ter consequencias DESASTROSAS na sua saude, mesmo quando indicados por um Medico especialista.

mas como disse na resposta anterior, nao tenho nada contra nem a favor do individuo fazer o que quiser, contanto que respeite o "jardim do vizinho".
eu nao vejo nada demais para os outros, mas para MIM, ja que 99,9% de tudo tem quimicos, se der para diminuir para 80%, ja eh um ganho absurdo de probabilidade a nosso favor.

CONCLUSAO:

novamente, RESPEITO sua opinião de querer complementar com algum químico que tenha uma "possível" ajuda no processo mesmo que não comprovada (NOVAMENTE: NAO ESTOU INDICANDO), mas há um risco inerente que sou OBRIGADO a avisar aqui no site como Moderador de Saúde.

entao nao vejo muito porque tomar algo que não vai ser decisivo em nenhum ser humano para ficar forte e traz riscos a figado e rins.
nao vejo muito a razão, mesmo que funcionasse, de ganhar 0,5 cm de braço usando algo que tem potencial para te fazer mal.

quanto a comida, se ficar muito preocupado com isso, devemos comecar a plantar nos mesmos... apesar que no meu jardim so da Uvas e Tomates e Hortela que sao comestiveis.
O resto sao Rosas lindas que, da ate para fazer geleia delas, mas nao tenho coragem de tira-las para tal, pela beleza que elas trazem a minha vida.

abaixo, fotos das rosas do meu jardim, que nascem assim mesmo na Roseira
:)

@Gravity

@mpompeo

perfeita colocacao.
os suplementos têm seu uso quando existe a necessidade especifica, seja com atletas ou ate no seu caso.

quando escrevemos sobre suplementos (ate vitaminas sinteticas), o pessoal acha que estamos numa "cruzada" contra as quimicos.
tenho um amigo que eh dono de uma fabrica de suplementos inclusive.

nada contra - mas primeiro precisa saber a origem (pois tem muita falcatrua) e depois saber se ha indicacao, saber a quantidade indicada, prevenir problemas metabolicos possiveis.

mas o melhor foi que parece que seu tratamento funcionou.
que bom!!!

postado por @VamosPraLondres em 05/10/2023 06:14

Toda vez q eu penso em tomar esse trem, jogo aqui na pesquisa e caio nesse post.

E releio. E desisto.

Obrigado aos envolvidos!

melhor evitar qqr químico, o máximo que puder evitar  

@VamosPraLondres parabens
continue evitando