Descanso faz parte do esporte!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 11/03/22 11:26
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Ligue_o_ar  181º
em 11/03/2022 11:31
Nível no Race: Tá começando a andar
Além da regeneração, há outro fator positivo: diminuição de sardinhagem em forma de tópicos! Se o chefe tá presente, nosso lado Cleiton predomina!


O bastter foi pedalar Crocodile_Dundee40 posts
Descanso faz parte do esporte! - #1 de 14
Brickinvest  181º
em 11/03/2022 11:55
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Como amador, pedalo leve no domingo e descanço de segunda a sábado.
Descanso faz parte do esporte! - #2 de 14
Mauro 
em 11/03/2022 11:58
 
tenho certeza que vc coloca descanso como parte do seu treino e segue a risca.

por exemplo, acredito que TODOS OS DIAS entre 2 e 3 da manhã vc está descansando.

Descanso faz parte do esporte! - #3 de 14
Gandalff  120º
em 11/03/2022 14:05
Nível no Race: Tá começando a andar


Selo bino de ciladaintOrigem do Selo2 posts

Isso deve ser tática para deixar o Brucelee mais relaxado, e o Bastter dar o bote nele.

É cilada Bruce…
Descanso faz parte do esporte! - #4 de 14
Bastter 
em 11/03/2022 15:58
Nível no Race: Turbo Mix 
sou sincero
olha minha posiçao no ranking esta semana

Descanso faz parte do esporte! - #5 de 14
Mauro 
em 11/03/2022 16:19
 


postado por @Brickinvest em 11/03/2022 11:55

Como amador, pedalo leve no domingo e descanço de segunda a sábado.


CUIDADO para não entrar em Overtraining com o tanto que vc faz de exercício !!!

Descanso faz parte do esporte! - #6 de 14
CleitonVirus  181º
em 11/03/2022 18:52
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Investir em ETF faz parte do aporte????
Descanso faz parte do esporte! - #7 de 14
Brickinvest  181º
em 11/03/2022 19:51
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 11/03/2022 16:19

CUIDADO para não entrar em Overtraining com o tanto que vc faz de exercício !!!


Quando postei minha primeira "semana cheia" no BS, você e o Patrão mandaram descansar.
Taí o resultado.

Postagem top demais e nós aqui fazendo piada.

Valeu, @bastter
Descanso faz parte do esporte! - #8 de 14
Mauro 
em 12/03/2022 03:55
 


postado por @Brickinvest em 11/03/2022 19:51
Quando postei minha primeira "semana cheia" no BS, você e o Patrão mandaram descansar.
Taí o resultado.

Postagem top demais e nós aqui fazendo piada.

Valeu, bastter

blz... a partir de hj, indico vc fazer atividades mais intensas e descansar SOMENTE igual EL Patrón: das 2 às 3 da manhã, kkkkkk.....

OBS: fazer piada faz parte da postagem.
senão a vida fica sem graça :)

OBS2: exceção dos posts Porto Seguro onde o pessoal pede para levar a sério.
Descanso faz parte do esporte! - #9 de 14
OWSwimmer  181º
em 14/03/2022 13:38
 
E com o passar dos anos é ainda mais importante o descanso e o descanso ativo tb nos treinos regenerativos.

Ano passado, em função da carga de treinos nadando longas distâncias no mar (12km pra cima) acabei quebrando e o segundo semestre foi todo me arrastando e sem vontade de treinar...tem que dosar bem e se conhecer.
Descanso faz parte do esporte! - #10 de 14
Mauro 
em 15/03/2022 01:32
 
@OWSwimmer

repouso ativo eh muito importante pois, apesar de nao "forcar" seu corpo, vc lubrifica as articulacoes, aumenta o metabolismo "ajudando" na recuperacao do treino forte, coloca um minimo do seu corpo para funcionar, melhora tecnica e assim vai.
Descanso faz parte do esporte! - #11 de 14
Brickinvest  181º
em 15/03/2022 16:52
Nível no Race: Profissa do Bastter Race


postado por @Mauro em 15/03/2022 01:32

OWSwimmer

repouso ativo eh muito importante pois, apesar de nao "forcar" seu corpo, vc lubrifica as articulacoes, aumenta o metabolismo "ajudando" na recuperacao do treino forte, coloca um minimo do seu corpo para funcionar, melhora tecnica e assim vai.


Mauro, zapear os canais da TV a cabo, subindo da Band até o Telecine com a mão esquerda e descendo de volta com a mão direita, deitado no sofá, seria um repouso ativo? Afinal tá lubrificando as articulações do polegar.

Descanso faz parte do esporte! - #12 de 14
Mauro 
em 15/03/2022 21:20
 
@Brickinvest

claro que sim.
"lubrificar o dedo" eh muito importante.
depois te digo para que.
Descanso faz parte do esporte! - #13 de 14
TFSanti  88º
em 15/03/2022 21:40
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
No meu descanso ativo eu foco na articulação dos pulsos: virando os espetos na churrasqueira.
Descanso faz parte do esporte! - #14 de 14

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