Descobriram o segredo do patrão....

Saúde e Esportes
The_Chillax_Master   57º
em 23/05/23 21:09
Nível no Race: Passou do seix e do douze
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Bastter 
em 23/05/2023 21:27
Nível no Race: Turbo Mix 
eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes
Descobriram o segredo do patrão.... - #1 de 11
pangare_rs  28º
em 23/05/2023 21:30
@Bastter sem contar que depois dos 30, cada ano pesa muiiiito kkkkkk
Descobriram o segredo do patrão.... - #2 de 11
BrunoSG  5º
em 23/05/2023 22:09
 
Descobriram o segredo do patrão.... - #3 de 11
ClaryHitz  181º
em 23/05/2023 22:44
Nível no Race: Tá começando a andar
A única lesão que parou o Bastter foi a que ele arrumou com opções. E olha que ainda lesionado ele continuou mais um pouco.
Descobriram o segredo do patrão.... - #4 de 11
Phodastico  28º
em 24/05/2023 01:10
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê 
Eu só queria meu joelho de volta para ter novamente esses dias...

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Descobriram o segredo do patrão.... - #5 de 11
The_Chillax_Master  57º
em 24/05/2023 07:22
Nível no Race: Passou do seix e do douze


postado por @Bastter em 23/05/2023 21:27

eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes

Estou no mesmo time patrão
Descobriram o segredo do patrão.... - #6 de 11
Bastter 
em 24/05/2023 09:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@Phodastico musculaçao
musculaçao
musculaçao

um dia ele volta
Descobriram o segredo do patrão.... - #7 de 11
Bastter 
em 24/05/2023 09:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@ClaryHitz esse continuou mais um pouco mostrou minha burrice interplanetaria
Descobriram o segredo do patrão.... - #8 de 11
CarameloHolder  95º
em 25/05/2023 10:38
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Tem uma faixa entre "parar totalmente de treinar por qualquer lesão" e "treinar em cima da lesão arrumando algo mais sério". Joelho tá ruim da corrida? Vai pra bike. Ombro machucou na peteca? Corre. 

Mas para todos esses males, tem que fazer bem orientado algo que dá músculo, o protetor universal das juntas.
Descobriram o segredo do patrão.... - #9 de 11
Bastter 
em 25/05/2023 10:47
Nível no Race: Turbo Mix 
@CarameloHolder cada um faz como achar melhor
eu nao faço nada disso
pq se eu for esperar o joelho ficar bom nunca mais vou correr
tem coisas q nao ficam boas
depois de uma certa idade nada vai ficar mais 100%
e se se dobrar a lesoes morre cedo com o esqueleto integro
importante eh coração, pulmao, se manter magro, etc
e nao esqueleto
se der para ir levando vamos levando
Descobriram o segredo do patrão.... - #10 de 11
Mauro 
em 25/05/2023 11:19
 


postado por @Bastter em 23/05/2023 21:27

eu sempre tenho uma lesao mesmo
eu so nao paro por causa de lesoes


eu paro de treinar o lugar afetado quando eh lesão nova e grave.
"dor" que aguento normalmente, nao me impede de treinar.

mas um estiramento grave, entorse, síndrome da pedrada, trauma forte, que me impeça de mover normalmente, eu paro, trato, avalio.

e as que já são antigas, cronicas, eu tento passar por cima e treino nos meus limites.

EXEMPLO 1: meu joelho sempre dói e vai doer para sempre.
então treino dentro dos meus limites de dor que consigo.

EXEMPLO 2: ano passado torci o tornozelo e ficou uma "bola" de inchado.
parei de correr e tratei primeiro antes até de colocar o pé no chão, segundo orientacao medica  (enquanto isso só treinei membros superiores)
Descobriram o segredo do patrão.... - #11 de 11

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