Dicas de Triathlon do Bastter

Saúde e Esportes
Bastter  
em 26/11/24 9:35
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
Shiryu  180º
em 07/10/2020 23:43
@Bastter que idade tu tem? Só para saber se ainda é possível pra eu encarar um Ironman
Dicas de Triathlon do Bastter - #1 de 65
Bastter 
em 07/10/2020 23:46
Nível no Race: Turbo Mix 
Dicas de Triathlon do Bastter - #2 de 65
Bastter 
em 07/10/2020 23:47
Nível no Race: Turbo Mix 
se vc deixar idade te dominar ela te domina mesmo
Dicas de Triathlon do Bastter - #4 de 65
Bastter 
em 07/10/2020 23:48
Nível no Race: Turbo Mix 
Dicas de Triathlon do Bastter - #5 de 65
Bastter 
em 07/10/2020 23:49
Nível no Race: Turbo Mix 
e olha nao eh terminar a distancia
ela tem de ser feita no tempo limite de 17 horas senao nao eh considerado q terminou
entao este pessoal nao so fez a distancia como fez dentro do tempo
se vc ta com esta preocupação vc ja foi barrado no item 1
Dicas de Triathlon do Bastter - #6 de 65
brunocmf  180º
em 08/10/2020 01:11
Fui eliminado no item 1.
Dicas de Triathlon do Bastter - #7 de 65
HUMANO  180º
em 08/10/2020 01:21
Nível no Race: Taquipariu
Não passei nem pela porta..imagina ser eliminado. Eliminado no item zero(0).
Dicas de Triathlon do Bastter - #8 de 65
Mauro 
em 08/10/2020 03:50
 
Excelente!!!

Englobou um monte de coisas.
Dicas de Triathlon do Bastter - #9 de 65
lakshmi06 
em 08/10/2020 05:20
Nível no Race: Rookie
sonho a realizar!
Dicas de Triathlon do Bastter - #10 de 65
DrStrange 
em 08/10/2020 06:04
Nível no Race: Tá começando a andar


Emocionante!!!!
Deve ser uma experiência única mesmo...
Pra quem é viciado em esporte, acho que deve valer a dedicação!

Quem quiser a parte mais tocante pula pro minuto 45.
Dicas de Triathlon do Bastter - #11 de 65
grtalves 
em 08/10/2020 06:34
Boa chefe!

No triathlon as técnicas são um pouco diferente do que esportes individuais.

Exemplo: corredor competitivo tem passada larga, técnica muito apurada. Triatleta tende a correr com cadência maior a fim de economizar energia, afinal inicia a corrida após várias horas de prova.

Exemplo2: ciclista competitivo mantém cadências geralmente entre 90-100. Triatleta tende a pedalar entre 75-85 rpm, novamente no intuito de ser EFICIENTE e ECONÔMICO, mantendo baixa FC e variando ela pouco ao longo da prova.

OBS
Acho que sua regra 01 vale para 70.3 ou iron man full. Triatleta que quiser fazer distância sprint, olímpica pode se divertir sem sofrer muito, a preparação será bem menos exigente...sofrer muito no início do esporte pode afastar a pessoa, vai devagar que o amor pelo sofrimento vem com o tempo hehehe
Dicas de Triathlon do Bastter - #12 de 65
alepiscinas  158º
em 08/10/2020 06:52
Nível no Race: Taquipariu 
Dicas de Triathlon do Bastter - #13 de 65
AVidaehBoa  180º
em 08/10/2020 07:04
uma vez me disseram: “não existe ateu depois do km 30 da corrida de um Ironman”. Kkk. Na minha vez, fiz uma oração ao passer por ele. Aliás, fiz quase toda a prova rezando. kkkkk
obs: nao sou ateu. 
Dicas de Triathlon do Bastter - #14 de 65
redog 
em 08/10/2020 07:23
Nível no Race: Fera neném
Um dia chego lá 
Dicas de Triathlon do Bastter - #15 de 65
quim2019 
em 08/10/2020 07:30
Vou ficar só na corrida ! Obrigado
Dicas de Triathlon do Bastter - #16 de 65
KiaRamon 
em 08/10/2020 08:16
Nível no Race: Intermediário
ta aí uma coisa que eu nunca vou fazer rsrs
Dicas de Triathlon do Bastter - #17 de 65
Abruxo  180º
em 08/10/2020 08:25
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Eu tô treinando para fazer um meio triatlon começar aos poucos, a pandemia atrapalhou mas nem que eu crie a minha prova vou realizar esse ano!

Agora o item 4 é demais já tava correndo já tava pedalando, quando juntei os dois foi muito engraçado pelo menos os primeiros 400 metros da corrida a perna parecia que não era minha  é assim mesmo? Ou tem algo errado comigo?
Dicas de Triathlon do Bastter - #18 de 65
SOD  180º
em 08/10/2020 08:43
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
"13 - Cuidado com pelotões. MUITO cuidado com pelotões. Quase ninguém sabe andar em pelotão e um faz mesbla cai todo mundo. "

Isso é uma coisa que me deixa muito nervoso. Eu vejo um pelotão e uns malucos de TT agarrados nos clipes da bike. Se alguém dá uma tocada no freio, cai todo mundo.


Eu prefiro andar sozinho de bike. Nunca vou muito longe de casa e sempre levo o celular para uma emergência. Só ando em grupo quando é um pedal em lugares ermos (leia-se: perigo de assalto).
Dicas de Triathlon do Bastter - #19 de 65
ez_ 
em 08/10/2020 08:48
@Abruxo É isso mesmo. kkkkk E é meio viciante. Tem uma hora que você começa a preferir correr depois de pedalar do que correr com as pernas descansadas.

@SOD Isso é complicado, mas infelizmente por aqui é muito difícil lugares que dá pra pedalar sozinho de forma segura. Pedalar em pelotão é abdicar da segurança dos acidentes em prol da segurança contra assalto e da violência do trânsito mesmo.

Eu às vezes ando em grupo com a TT, mas só ando com pessoas nas quais eu tenho extrema confiança que sabem o que estão fazendo. O que acontece é que muita gente iniciante compra uma bike TT e não tem habilidade nenhuma, e isso causa sérios problemas.
Dicas de Triathlon do Bastter - #20 de 65
Guerrero_  180º
em 08/10/2020 08:59
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Admiro demais quem encara esta modalidade.

De fato não é para qualquer um não.
Dicas de Triathlon do Bastter - #21 de 65
PanaSonic20  73º
em 08/10/2020 08:59
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
É um esporte único, em que você compete contra si mesmo! Os que chegam por último são tão ou mais aplaudidos do que os primeiros, pois deram o máximo de si e se superaram!

Quanto à natação, é importante que seja específica para o Triatlon, principalmente para desenvolver técnica de maior utilização dos braços (ajuda a poupar as pernas para bike e corrida).
Dicas de Triathlon do Bastter - #22 de 65
SOD  180º
em 08/10/2020 09:08
Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê
@ez_ com certeza. Tem lugares que somente em grupo. 

Aqui em Porto Alegre, se pedala muito na Orla do Guaíba, porém tem que ir na madrugada para evitar o trânsito. 
Dicas de Triathlon do Bastter - #23 de 65
transdog  180º
em 08/10/2020 09:36
Nível no Race: Passou do seix e do douze 
Uma dúvida é possível o treino de natação em piscinas, consegue o mesmo efeito?
Dicas de Triathlon do Bastter - #24 de 65
Bastter 
em 08/10/2020 09:42
Nível no Race: Turbo Mix 
@Abruxo eh exatamente assim no começo hehehe
a perna quer pedalar
por isso q eu falei q tem de treinar isso muito
no inicio toda pedalada eu corria depois um pouco
Dicas de Triathlon do Bastter - #25 de 65
Bastter 
em 08/10/2020 09:43
Nível no Race: Turbo Mix 
@SOD pelotao de TT entyao eh a morte
eu nunca andei
ia com galera para a estrada mas ficava na minha ia um pouco a frente ou um pouco atras do pelotao
eh MUITO perigoso
Dicas de Triathlon do Bastter - #26 de 65
Bastter 
em 08/10/2020 09:45
Nível no Race: Turbo Mix 
@transdog vc pode treinar em piscinas
normalmente a maior parte do treinamento eh em piscinas
mas vc tem de fazer treinamento ocasionais no mar
tinha gente q nadava muito melhor do q eu q saia atras da agua por nao ter experiencia de mar
Dicas de Triathlon do Bastter - #27 de 65
Bastter 
em 08/10/2020 10:27
Nível no Race: Turbo Mix 
Dicas de Triathlon do Bastter - #28 de 65
mimmesmo  180º
em 08/10/2020 11:21
Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Prova longa de triathlon é um ótimo exercício de gestão de crise.

Absolutamente nada do que você planejou vai acontecer e se sai melhor quem conseguir se adaptar.

Só discordo do @bastter que pra quem vai fazer IM, triathlon é sua vida. Tem de fazer essas coisas por prazer... Se for pra se cobrar, se pressionar e perder a #pas, melhor ficar no sofá dormindo.
Dicas de Triathlon do Bastter - #29 de 65
oxe  1º
em 08/10/2020 11:28
A freira da reportagem que o Bastter trouxe é um exemplo. 

"Continua treinando por conta própria até hoje, corre entre as igrejas onde trabalha, nada em uma piscina que não é aquecida e pedalada pelas ruas da cidade. A alimentação também não segue nenhum padrão rígido, e os únicos suplementos que toma são vitaminas e sais minerais.


- Procuro comer frutas e vegetais frescos, além de equilibrar carboidratos e proteínas da melhor forma. Nas viagens, não me preocupo com o que vão me servir, no geral é bem melhor do que sou capaz de cozinhar!

E assim, sorrindo, já participou de 365 provas de triatlo, sendo 50 etapas de Ironman, uma das competições mais duras do planeta. Isso porque já sofreu pelo menos nove lesões sérias, a mais recente uma fratura de pélvis. (...)"

Muito legal! 
Dicas de Triathlon do Bastter - #30 de 65
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