2017 09:50

Saúde e Esportes

FelipePL
em 01/04/17 21:29

comentada em 02/04/2017 09:50

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@Bastter o que significa o MET nessa sua frase? "pedalar é dos melhores porque tem um MET alto com pouco impacto."

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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Rafa Rayan
em 01/04/2017 21:50

Metabolismo Mas tem muito "met" que queimam bastante com pouco impacto tbm. X-)

Ajuda aí pow!

Dúvida - #1 de 7

Bastter

em 01/04/2017 22:03

Equivalente metabólico. Tou na rua mais tarde explico melhor. 1 met. Eh o gasto p ficar sentado. Correr forte gasta 13 Mets. Pedalar 11. Depois coloco a tabela e explico melhor

Ajuda aí pow!

Dúvida - #2 de 7

capivarao
em 01/04/2017 22:34

De 1 minuto?

Ajuda aí pow!

Dúvida - #3 de 7

Bastter

em 01/04/2017 22:56

"Todas as atividades são classificadas de acordo com sua intensidade. O dispêndio energético é expresso com um múltiplo de MET; ou seja; o quociente entre a taxa metabólica associada à atividade e a taxa metabólica de repouso (TMR). Exemplo: uma atividade de 2 METs requer o dobro do dispêndio energético exigido na situação em que se está sentado tranqüilo. Um MET corresponde para uma indivíduo adulto médio, a um consumo de oxigênio de aproximadamente 3,5 ml / kg (peso) x min ou 1 kcal / kg (peso) x hora Como dito acima então o custo energético deve ser medido em METs e sua unidade será representada por Kcal / kg x h ou Kcal / h ou ainda kcal / 24 hs."