2021 11:30

Blastoise · 2021-01-28T06:55:33-03:00

Você faz alongamentos nas atividades físicas?

Saúde e Esportes

Blastoise 180º
em 28/01/21 6:55

comentada em 28/01/2021 11:30

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Comentários

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Phodastico 29º
em 28/01/2021 07:13

Nível no Race: Na Tonga da Mironga do Kabuletê

Desde o começo da pandemia, quando as academias fecharam, aumentei bastante a frequência e intensidade das corridas na rua. Pouco tempo depois passei a sentir fortes dores nas costas, parecia que ia travar toda vez que tentava me levantar. Depois de um chat com o @Mauro em que o questionei sobre esse fato, ele sugeriu que eu alongasse após as corridas. E foi o que fiz. Em menos de uma semana alongando após as corridas a dor desapareceu, e atualmente não sinto mais nada. Portanto, alongo religiosamente após as corridas. Mas não após a musculação.

Ajuda aí pow!

Enquete: Alongamentos - #1 de 7

TFSanti 88º
em 28/01/2021 09:11

Faço alongamento mas não logo após a atividade. geralmente corro/pedalo pela manhã, e faço alongamento a noite.

Ajuda aí pow!

Enquete: Alongamentos - #2 de 7

Bastter

em 28/01/2021 09:35

Super Pesquisa - alongamento - Bastter.com

Ajuda aí pow!

Enquete: Alongamentos - #3 de 7

Mauro
em 28/01/2021 10:01

@TFSanti

isso eh muito bom porque isola as duas atividades o quanto for possível.

mas no caso do @Phodastico , eh como um "tratamento" que seria melhor fazer logo depois mesmo, no caso ESPECIFICO dele.

entao, cada um faz de uma forma.

Alongamento, como qqr outra atividade, tem seus pros e contras, suas formas de adaptacao diferente a cada individuo.

nao eh milagre nem remedio, mas pode te proporcionar muitos benefícios se bem feito com indicacao especifica.