2021 12:11

Saúde e Esportes

Bastter

em 10/02/21 22:54

comentada em 12/02/2021 12:11

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@Bastter

Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei

Valhalla 180º
em 11/02/2021 10:56

Nível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter

Confesso que está sendo difícil ficar sem doce, mas realmente o paladar esta mudando, frutas estão cada vez melhores.

Parar e nunca mais comer doce não vou fazer pois acredito que tem o outro lado: quando você come um chocolate por exemplo, é prazeroso, te faz bem e você fica feliz.
Agora imagina nunca mais comer e você se tornar um rabujento, chato e etc?

O que aprendo com isso é que sempre tem que levar as coisas com moderação.
Se você quer um dia comer 5 barras de chocolate, blz, foi uma excessão, isso não pode se tornar regra, que é quando o real mal acontesse.

Ajuda aí pow!

Enquete: Depois da Maratona do doce você: - #1 de 5

oxe 1º

em 11/02/2021 12:10

@Valhalla essa sensação de irritação, de ficar chato, etc é mais comum no começo, é a "abstinência" de doce. Mas depois de um tempo seu humor se regula e você não precisa mais do doce pra ficar "feliz".

Claro que ainda pode comer, não to dizendo isso. Mas é que nossa percepção do que é "moderação" no consumo vai mudando conforme a gente perde o hábito. No início comemos várias vezes ao dia, aí pensamos "tenho que moderar, vou comer um ou dois por dia só". Mas depois de um tempo na dieta um ou dois por dia já parece excessivo, aí você já acha moderado comer dia sim, dia não, por exemplo.

Na minha opinião, o melhor é não focar no resultado, melhor é focar no processo. Conforme o processo vai se tornando mais fácil e mais prazeroso no longo prazo, sua visão do resultado ideal também vai mudando aos poucos.

Ajuda aí pow!

Enquete: Depois da Maratona do doce você: - #2 de 5

lfzz 180º
em 12/02/2021 09:55

Acredito que a ideia principal da maratona era desenvolver o autocontrole, colocando a opção de comer o doce ou não de volta para a pessoa, pois na compulsão acabamos por comer sem controle

Paralelo a essa maratona eu fiz uma particular pra perder o vício de jogar e consegui me controlar, 31 dias sem jogar e sem doces

É MT interessante ver que essas coisas que parecem banais muitas vezes não são, e você não tem mais controle sobre elas