Enquete: Qual Atividade Você Mais Pratica?
comentada em 25/09/2022 04:26

SE NÃO CONSEGUIR ACRESCENTAR SUA ATIVIDADE, ME AVISE QUE EU ACRESCENTO :)

@Mauro Mauro acaba sendo mais musculação mesmo, se pudesse correria mais, mas sinto que se eu não dou alguns dias de descanso uma corrida acaba virando caminhada longe de casa depois de alguns dias seguidos principalmente as articulações acabam cedendo 

talvez isso melhore depois de anos praticando ?

com musculação nos primeiros anos também acontecia de ir treinar e não ter força (famoso "AJUDA EU POW!!!!!! no meio do supino que não subia mais ) ; agora parece que já tenho feeling de "hoje se eu for treinar x músculo não vou conseguir". E sinto também que a recuperação é mais rápida, mesmo aumentando volume ou carga no treino anterior.

@Mauro muda para multipla escolha
ou vc quer q cada um marque somente um esporte?

postado por @Giovanni em 22/09/2022 08:30

Mauro Mauro acaba sendo mais musculação mesmo, se pudesse correria mais, mas sinto que se eu não dou alguns dias de descanso uma corrida acaba virando caminhada longe de casa depois de alguns dias seguidos principalmente as articulações acabam cedendo 

talvez isso melhore depois de anos praticando ?

com musculação nos primeiros anos também acontecia de ir treinar e não ter força (famoso "AJUDA EU POW!!!!!! no meio do supino que não subia mais ) ; agora parece que já tenho feeling de "hoje se eu for treinar x músculo não vou conseguir". E sinto também que a recuperação é mais rápida, mesmo aumentando volume ou carga no treino anterior.

eu to assim com a corrida também - vou e nao vou.
também gostaria de correr mais, só que o joelho e às vezes o quadril reclamam.

aeh fico na subida de morro caminhando (trilha longa), às vezes troto um pouco...
ou somente caminho rápido na beira do rio que tem aqui para fazer alguma coisa.

to meio devagar com treino pois, dando aulas de ginastica todos os dias, sobra pouca energia para treinar depois - é uma desculpa, eu sei... mas às vezes não conseguimos manter aquele ritmo todo.

mantenho Paraquedismo e Túnel que dá desgaste bom, mas treinos, to fazendo pouco mesmo.
na "meia estação" eu retorno :)

postado por @Bastter em 22/09/2022 14:41

Mauro muda para multipla escolha
ou vc quer q cada um marque somente um esporte?

somente UM, é o que pratica MAIS.
pode adicionar algum que nao ta la, apesar que os seus estão :)

@Mauro tem oq eu pratico mais = ciclismo
e o q eu gostaria de praticar mais = futvolley

postado por @Bastter em 22/09/2022 09:56

Mauro tem oq eu pratico mais = ciclismo
e o q eu gostaria de praticar mais = futvolley

eu to tentando ir para o que eu gostaria mais = é difícil, pois academia é sempre mais fácil  
to treinando pouquissimo desde Agosto, mas era o calor aqui que tava forte, já tô voltando

postado por @Mauro em 22/09/2022 09:44:30

eu to assim com a corrida também - vou e nao vou.
também gostaria de correr mais, só que o joelho e às vezes o quadril reclamam.

aeh fico na subida de morro caminhando (trilha longa), às vezes troto um pouco...
ou somente caminho rápido na beira do rio que tem aqui para fazer alguma coisa.

to meio devagar com treino pois, dando aulas de ginastica todos os dias, sobra pouca energia para treinar depois - é uma desculpa, eu sei... mas às vezes não conseguimos manter aquele ritmo todo.

mantenho Paraquedismo e Túnel que dá desgaste bom, mas treinos, to fazendo pouco mesmo.
na "meia estação" eu retorno :)

Mauro você se movimenta o dia todo, é difícil mesmo manter o ânimo. Quem trabalha sentado e faz 1h de exercício no fim do dia provavelmente ainda assim tem gasto calórico menor que você que não só se movimenta mas dá aula de ginástica também...

isso deve pesar bastante na recuperação, não é ?

postado por @Giovanni em 22/09/2022 10:48

Mauro você se movimenta o dia todo, é difícil mesmo manter o ânimo. Quem trabalha sentado e faz 1h de exercício no fim do dia provavelmente ainda assim tem gasto calórico menor que você que não só se movimenta mas dá aula de ginástica também...

isso deve pesar bastante na recuperação, não é ?

sim, muda tudo.
se eu tenho o fds livre só com trabalho online por exemplo, faço exercício tranquilo e descanso.

mas durante a semana, o "desgaste geral" de me movimentar, falar, corrigir alunos, ficar de pé mais de 2h/dia, cansa e atrapalha na recuperacao sim.

desde que iniciei as aulas em Março, já emagreci muito, mais até do que eu queria.

mas perdi massa muscular junto tambem, e bastante.

postado por @Bolostrofe em 22/09/2022 23:02

Mauro kd o Skydive? Rs

se vc quiser eu incluo - se vc fizer

eu to fazendo mais alongamento, então foi isso que eu marquei como 'o que faço mais'.

faço skydive somente 1x/semana agora, tunel somente 1x/semana, musculacao 1 a 2x/semana - mas to alongando umas 2 a 3x/semana, por isso marquei Alongamento.

postado por @Bolostrofe em 23/09/2022 12:22
Ah sim sim... agora entendi ... sou burro assim mesmo e não tô de sacanagem! 
Realmente então Skydive não será a 1a escolha
abraço 

@Vitor.Rezegue

ta la ja
so marcar :)

ah,,, gostei da foto de vc jogando hockey

postado por @ediane em 24/09/2022 21:04

1-Natação, 2-ciclismo e 3 -caminhada. São as principais 

legal que são atividades que você pode fazer sozinho, por muito tempo, sem grandes impactos para as articulações :)