Entramos em semana regenerativa!

Saúde e Esportes
Bastter  
em 22/03/21 13:35
 
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Comentários

Último comentário 1º comentário do autor Só moderadores Só os meus Só quem eu sigo Ordenar por gostei
wellingtonbalbo  181º
em 22/03/2021 14:12
Estou em semana engordativa, como faz pra sair? kkk
Entramos em semana regenerativa! - #1 de 14
Barbas  181º
em 22/03/2021 14:15
Estou há quase 36 anos nessa fase de descanso, e contando
Entramos em semana regenerativa! - #2 de 14
extimido  63º
em 22/03/2021 14:26
@mauro @giovanni

vocês já ouviram falar de "deload" na musculação?
saberiam explicar para o burro aqui?
Entramos em semana regenerativa! - #3 de 14
Paulo 
em 22/03/2021 14:27
Então nessa semana é só:
Boxe na praia,
Corrida,
Natação
Futvolei
Ping pong
Bocha
Bocha no gelo
E túnel de vento para secar o suor.
Entramos em semana regenerativa! - #4 de 14
wellingtonbalbo  181º
em 22/03/2021 14:40
@anxty como diria um famoso youtuber gamer aí: "coisa leve pra não engordar" kkk
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Tche_  181º
em 22/03/2021 15:06
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Brickinvest  181º
em 22/03/2021 16:33
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@anxty Boxe do chefe não é na praia, é no meio da rua.

 



Treino de box na ruaBRKINVESTOrigem do Selo


Entramos em semana regenerativa! - #7 de 14
Giovanni 
em 22/03/2021 20:45
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
@extimido já mas normalmente em atletas de "alto nível" que treinam próximo do limite por muito tempo
o deload é para dar um descanso e dar tempo das articulações acompanharem os músculos e evitar lesão

no contexto de treinador amador como nós, acho que pode ser um período que você vá na academia e faça treinos mais livres que não exijam tanto de articulação; se faz exercícios livres no treino normal, pode alternar para máquinas e cargas menores nesse período
inclusive era o que eu estava fazendo antes de tudo fechar novamente... bem, está sendo de certa forma um deload
Entramos em semana regenerativa! - #8 de 14
outrora  181º
em 22/03/2021 21:29
Nível no Race: Profissa do Bastter Race
Cuidado com o BUCHETTI essa semana hein pessoal. Patrão tá de 
Entramos em semana regenerativa! - #9 de 14
BruceLee  8º
em 23/03/2021 08:25
 
Até quem fim... agora vc para de se distanciar por uma semana pelo menos...
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Bastter 
em 27/03/2021 08:53
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee eh regerativo mesmo

Entramos em semana regenerativa! - #11 de 14
BruceLee  8º
em 29/03/2021 07:56
 
@Bastter Regenerativo de 7h pedalando????  hahahahahahha
Entramos em semana regenerativa! - #12 de 14
Mauro 
em 29/03/2021 08:19
 
@BruceLee

vc ainda acredita no @Bastter ?

ele fala isso so pro pessoal "relaxar" e ele abrir a dianteira
Entramos em semana regenerativa! - #13 de 14
Bastter 
em 29/03/2021 10:52
Nível no Race: Turbo Mix 
@BruceLee minha semana regenerativa vai de segunda a sabado
eh um calendario diferente
o domingo eu nao resisto hahahaha
Entramos em semana regenerativa! - #14 de 14

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