Epicondilite lateral

Saúde e Esportes
Hiram_Abiff   181º
em 24/04/19 6:42
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Comentários

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Mauro 
em 24/04/2019 07:03
 
eu to com epicondilite medial agora.
mas a mma chateacao... medial ou lateral...

ja tratei algumas vezes pois ja abusei muito (competicao) e ja tive muitas contusoes.

entao melhor seguir o que o medico manda mmo e esperar melhorar.
depois volta com CALMA.
Epicondilite lateral - #1 de 11
olemj  181º
em 24/04/2019 07:55
@Pasteur eu ja tive. Tb jogava tennis. Tratei melhorei e voltei normalmente. Boa sorte.m e melhoras.
Epicondilite lateral - #2 de 11
Bart.Pimenta  181º
em 24/04/2019 08:05
Nível no Race: RookieNível no Race: IntermediárioNível no Race: Tá começando a andarNível no Race: Fera nenémNível no Race: Tá ficando maluco igual o Bastter
Já tive também. é bem chata, mas com calma e seguindo o tratamento volta a jogar sem problema. é bom também conversar com um professor de tênis sobre a mecânica dos golpes, as vezes está fazendo um movimento errado que causou a lesão. Foi isso que aconteceu comigo.
No mais, se trata e logo volta a jogar!
Epicondilite lateral - #3 de 11
daniel00 
em 24/04/2019 08:58
Eu me lesionei 3x seriamente com isso. Uma delas durou 1 ano. Se você não parar, não vai sarar. Normalmente, depois de algumas semanas você consegue voltar a jogar bem de novo, mas vai ter que tratar a causa da epicondilite que geralmente é a batida de backhand ou o saque. Eu tive que mudar o backhand para 2 mãos.

 

E fazer fortalecimento umas 3x por semana do anti-braço.
Epicondilite lateral - #4 de 11
O.Escolhido  39º
em 24/04/2019 09:17
Nível no Race: Fera neném 
Todo mundo que conheço e que joga Tênis vive lesionado. Minha tia tem o ombro ferrado, parece ser um esporte que ferra demais com o corpo e por isso não incentivo ninguém da minha família a praticar.
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Bastter 
em 24/04/2019 09:30
Nível no Race: Turbo Mix 
tem de reforçar o antebraço na musculação de forma seria
claro depois q a inflamação passar
se nao fizer musculação especifica fica impossivel jogar tenis
Epicondilite lateral - #6 de 11
Mauro 
em 24/04/2019 10:13
 
fica impossivel praticar QUALQUER esporte de forma SERIA E CONSTANTE se vc nao se preparar fisicamente para tal.
Epicondilite lateral - #7 de 11
Aldebaran  181º
em 24/04/2019 10:16
qualquer esporte pode levar a lesões. o negócio é que vc tem q ter práticas preventivas, como musculação específica, alongamento, melhorar a técnica etc
Epicondilite lateral - #8 de 11
charlesbar  181º
em 24/04/2019 10:22
Nível no Race: Fera neném
Eu tive por um tempo do lado interno do cotovelo, e me incomodava razoavelmente no treino da academia. Para amenizar eu diminui a carga e usava uma braçadeira para epicondilite que aliviava a pressão. Com o tempo sarou completamente. Boa sorte.
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vikelp  181º
em 24/04/2019 17:50
Nível no Race: Fera neném
como já disseram, vale muito a pena avaliar sua mecânica no tênis.
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mopazzetto 
em 25/04/2019 09:18
Nível no Race: Fera neném
Como já disseram TODOS aqui em cima em especial nosso Doutores @mauro.jasmine o @Bastter...é só seguir as recomendações.

Eu acabei de passar pela mesma coisa...fazia musculação e o tênis, Academia 4x semana tênis 2x treino e as vezes os joguinhos de amigos...lá se foi ombro e cotovelo... 50 seções de fisioterapia (4/5 meses só de tratamento) o anti-inflamatório só o ciclo de 7 dias depois suspendeu. As vezes algum remédio para tirar o incomodo da DOR.

Depois de tudo resolvido... voltei com as corridas, pedal e agora academia com pesos mais leves e exercícios específicos para fortalecer a musculatura que é exigida pelo TêNIS!!!
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por Hiram_Abiff em 24/04/2019 06:42

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